Mozgás Stúdió Kazincbarcika

21/01/2026

🤍

Szívből ajánljuk Tar Lívia kérdőívét minden érintett édesanyának!

Ha nem vagy érintett, kérlek, oszd meg, hogy minél több 6–12 hónapja szült édesanyához eljusson a kérdőívem!
Egy megosztással is segíthetsz a jövő édesanyáinak !🤍
✨ A várandósság alatti felkészülés és a szülés utáni medencefenék problémák közötti összefüggések vizsgálata✨
Segíts egy tudományos kutatásban❣️

Tisztelt Édesanya!
Ha első gyermeked születése óta 6–12 hónap telt el, kérlek, szánj kb. 20 percet egy tudományos kérdőív kitöltésére!
A kutatás célja annak feltárása, hogy a várandósság alatti felkészülés és a szülés körüli támogatás hogyan hat a szülés utáni medencefenék funkciókra, az életminőségre és a regenerációra.

Ki vagyok én?
👉🏻Tar Lívia vagyok,
gyógytornász, komplex rehabilitációs szakember MSc, perinatális szaktanácsadó,
jelenleg a PTE-ETK Női egészség és gátizomtréner szakgyógytornász képzés hallgatója.
Kutatásomat Dr. habil. Makai Alexandra PhD, a PTE Egészségtudományi Kar egyetemi docensének szakmai vezetésével végzem.
Külső konzulensem Iván Edina, medencefenék-specialista gyógytornász, humánkineziológus MSc, biofeedback tréner.

☝🏻Miért fontos ez a kutatás?
A célom, hogy az édesanyák saját tapasztalataira építve hozzájáruljak
• a szülésre való felkészítés,
• valamint a szülés utáni egészségmegőrzés és rehabilitáció fejlesztéséhez, és ezáltal az anyák életminőségének hosszú távú támogatásához.

👩‍🍼 Kiknek szól a kérdőív?
• első gyermeküket szült édesanyáknak
• akiknél a szülés óta 6–12 hónap telt el

Miért érdemes kitölteni?
🔒 A kitöltés teljesen anonim
⏳ Mindössze 20 percet vesz igénybe
💡 Az eredmények hozzájárulhatnak a szülés előtti felkészítés és a szülés utáni ellátás szakmai szemléletének és gyakorlatának fejlődéséhez.

🔗 A kérdőív itt érhető el:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtRZTfowPgmocI1LqyGciXE0vVJHY61PHyTeY7xPuXUtvGPg/viewform
❗️Kérlek, oszd meg a posztot, hogy minél több érintett édesanyához eljusson!

🙏🏻Előre is köszönöm a segítséget és a közreműködést!

Köszönettel:

Tar Lívia
gyógytornász, komplex rehabilitációs szakember MSc,
perinatális szaktanácsadó,
női egészség és gátizomtréner szakgyógytornász hallgató

02/01/2026

Kedves Ismerőseim!
Ha nem vagy érintett, kérlek, oszd meg, hogy minél több 6–12 hónapja szült édesanyához eljusson a kérdőívem!
Egy megosztással is segíthetsz a jövő édesanyáinak 🤍

✨ A várandósság alatti felkészülés és a szülés utáni medencefenék problémák közötti összefüggések vizsgálata✨
Segíts egy tudományos kutatásban❣️

Tisztelt Édesanya!
Ha első gyermeked születése óta 6–12 hónap telt el, kérlek, szánj kb. 20 percet egy tudományos kérdőív kitöltésére!
A kutatás célja annak feltárása, hogy a várandósság alatti felkészülés és a szülés körüli támogatás hogyan hat a szülés utáni medencefenék funkciókra, az életminőségre és a regenerációra.

Ki vagyok én?
👉🏻Tar Lívia vagyok,
gyógytornász, komplex rehabilitációs szakember MSc, perinatális szaktanácsadó,
jelenleg a PTE-ETK Női egészség és gátizomtréner szakgyógytornász képzés hallgatója.
Kutatásomat Dr. habil. Makai Alexandra PhD, a PTE Egészségtudományi Kar egyetemi docensének szakmai vezetésével végzem.
Külső konzulensem Iván Edina, medencefenék-specialista gyógytornász, humánkineziológus MSc, biofeedback tréner.

☝🏻Miért fontos ez a kutatás?
A célom, hogy az édesanyák saját tapasztalataira építve hozzájáruljak
• a szülésre való felkészítés,
• valamint a szülés utáni egészségmegőrzés és rehabilitáció
fejlesztéséhez, és ezáltal az anyák életminőségének hosszú távú támogatásához.

👩‍🍼 Kiknek szól a kérdőív?
• első gyermeküket szült édesanyáknak
• akiknél a szülés óta 6–12 hónap telt el

Miért érdemes kitölteni?
🔒 A kitöltés teljesen anonim
⏳ Mindössze 20 percet vesz igénybe
💡Az eredmények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a jövő édesanyái jobb, célzottabb ellátást kapjanak

🔗 A kérdőív itt érhető el:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtRZTfowPgmocI1LqyGciXE0vVJHY61PHyTeY7xPuXUtvGPg/viewform?usp=header

❗️Kérlek, oszd meg a posztot, hogy minél több érintett édesanyához eljusson!
🙏🏻Előre is köszönöm a segítséget és a közreműködést!

Köszönettel:
Tar Lívia
gyógytornász, komplex rehabilitációs szakember MSc
perinatális szaktanácsadó
női egészség és gátizomtréner szakgyógytornász hallgató

10/12/2025

🎄✨ Ajándékötlet Karácsonyra✨🎄

A Mozgás Stúdió ajándékutalványai már elérhetők, és tökéletesek mindazoknak, akiknek fontos az egészség, a regeneráció.

Tedd a fa alá azt, ami hosszú távon is örömet okoz!

Ha szeretnél ajándékutalványt, írj üzenetet!

Boldog készülődést kívánok! 💚🎄

08/12/2025

Egy kedves páciensem készítette ezt a két gyönyörű, fából készült táblát, amelyek mostantól a rendelőmben várnak benneteket.🥰

Most már egy pillanat alatt tudtok
📌 Google-értékelést adni
📌 Facebookon visszajelzést írni,
csak szkenneljétek be a QR-kódokat!

A visszajelzéseitek számomra nagyon fontosak! 🙏🏻

Egy új szakemberhez menni mindig bizalomkérdés és a ti tapasztalataitok sokaknak segítenek átlépni az első bizonytalanságot, amikor még csak keresik a számukra megfelelő szakmai segítséget. Ilyenkor sokat számít, ha valaki elolvashatja mások őszinte tapasztalatait.

Köszönöm, ha pár szóban megosztjátok a tapasztalataitokat!🙏🏻🤍

És még egyszer hatalmas köszönet a kreatív, gyönyörű munkáért! 🙏💛

07/12/2025

Gyarmati Dalma Kognitív Viselkedésterápia-Fizioterapia köszönjük ❣️

26/11/2025

💞

Mindenki "jól tudja", hogyan zajlik a megtermékenyítés: milliónyi spermium rohan előre, majd a legerősebb, leggyorsabb áttöri a petesejt falát. Ez a narratíva évszázadokon át tartotta magát, és tökéletesen illeszkedett ahhoz a társadalmi elképzeléshez, miszerint a férfi aktív, aki legyőzi, birtokba veszi a passzív nőt.
Lehet, hogy most meglepetés, amit mondok, de a tudósok már a hetvenes évek óta tudják, hogy ez nem igaz, és azt, hogy ennek az oka a patriarchátus, azt 1991-ben írta meg Emily Martin antropológus, „The Egg and the S***m: How Science Has Constructed a Romance Based on Stereotypical Male-Female Roles” című cikkében (A petesejt és a spermium: hogyan alkotott a tudomány egy romantikus történetet a sztereotipikus férfi–női szerepek alapján.)
A petesejt ugyanis egyáltalán nem passzív elszenvedője ennek a folyamatnak. Valójában ő az, aki kiválasztja, melyik legyen az a spermium, amelyik megtermékenyíti. Olyan kémiai jelzéseket bocsájt ki, amelyek vonzzák azokat a spermiumokat, amelyek genetikai szempontból kompatibilisek vele, és elriasztják azokat, amelyek kevésbé. A jelenséget „kemotaxisnak” nevezik és több más emlősnél is kimutatták már. A megtermékenyítés folyamata pedig egyáltalán nem a nyers erőre és gyorsaságra épít, jobban hasonlít egy finoman szabályozott tárgyalásra. Hiszen az, hogy a sok beérkező spermiumból, amelyek a végén ott zsizsegnek a petesejt közül, nem az fog győzni, amelyik képes áttörni a petesejt falát. Arra ugyanis ezeknek a minifickóknak nem lenne esélyük. A petesejt bizonyos fehérjék összehangolt átrendeződésével maga „nyit kaput” annak a spermiumnak, amelyet megfelelőnek talál. Az érkező tehát nem betöri az ajtót, hanem kopog, és megvárja, hogy beengedjék. Amikor pedig megtörtént a bejutás, a petesejt azonnal lezárja a membránt, hogy más spermiumok ne juthassanak be. Ez az ún. kortikális reakció szintén arról árulkodik, hogy a petesejt az, aki (ami) kontrollálja a folyamatot.
Tehát az, hogy megszülettél, nem azt jelenti, hogy „megnyerted” a spermaversenyt, hanem azt, hogy „téged választott” a petesejt. Ugye mennyire másként hangzik?

23/11/2025

🤍

Ismered a saját tested?

A lelkedre meg az elmédre rá sem kérdezek.
Kezdjük a testnél.

Szóval ismered a saját testedet? A jelzéseit?

Tudod, hogy mik a testi tüneteid amikor félsz?
Amikor haragszol?
Amikor megaláznak?

Ismered a tested érzeteit, amikor izgulsz?
Amikor boldog vagy?
Amikor elönt a vágy?

Ne hidd azt, hogy a tested az ellenséged! Valami, amit el kell viselned.
Milyen hozzá(d) állás ez, hogy EL KELL VISELNED?!

Nem! Ez egy TEMPLOM! Ami nem véletlen olyan, amilyen! Nem véletlenül működik úgy, ahogy!

A tested csodálatosan intelligens. Intelligensebb mint amit gondolsz. Intelligensebb mint TE!

Ha megtanulsz rá figyelni, rájössz, hogy jót akar neked! Veled dolgozik együtt, nem ellened!

Gondolj már ebbe bele egy kicsit!

A tested suttog. Sokáig, sokszor. “Figyi ez így nem lesz jó”. De te nem figyelsz. Amikor már kiabál, amikor már fáj az a fának a lombkoronája!
Fájdalomcsillapítóval persze levághatod a koronát, de akkor az nem vezet el a gyökeréig. (Ettől függetlenül, van hogy a fájdalomcsillapító kell.)

A test kommunikál veled pár módon...az egyik a fájdalom. A fájdalom innen megvizsgálva nem rossz! Hanem egy kommunikációs eszköz.
Persze megtanultuk, hogy a kényelmetlenből meneküljünk, a fájdalmat vagy semmibe vegyük, vagy szüntessük meg amilyen gyorsan csak lehet...

De mi lenne ha figyelnénk a jelzésre?
Mi lenne ha adnánk neki teret?
..esélyünk lenne megismerni a testünket.

Mindegy hogy néz ki, mennyit sanyargattad, hányszor nem érdekelt, vagy hányszor csak a tested érdekelt...

Ha megtanulod a tested, nem csak elvegetálsz benne, hanem meg is tudod élni. És arra használni amire való. Hogy benne élj!

Simon Renáta

Fotó: Enough Photogrpahy

16/11/2025

🤍

Mikortól érdemes készülni az anyaságra? Milyen okok állhatnak a háttérben, ha nem sikerül a teherbeesés? Mikor és kitől érdemes segítséget kérni? Van-e külön...

14/11/2025

21/10/2025

16/10/2025