15/01/2026
„Nincs időm!”
Én is ezt mondogattam… egészen addig, amíg rá nem jöttem, hogy legtöbbször lehet találni egy kis rést a napban – nem kényelmesen, nem tökéletesen, csak úgy „valahogy”.
📅 01.13. – ilyen volt a napom:
☕06:00 ébredés, közös reggeli a családdal
🚘 Készülődés, 3 gyerekkel oviba/suliba
👔08:00–09:30 megbeszélés
🏠 Haza, gyors átöltözés
🏃 10:00–10:45 futás (ónos esőben… igen 🙃)
🚿 Gyors zuhany, öltözés, ebéd
🩺 11:30-tól rendelés 16:00-ig
🏥 16:07-18:00-ig az épülő Bagoly egynapos sebészeten szakmai megbeszélés
🍽 Vacsi a családdal
👩⚕️ 19:00 otthonápolási egyeztetés
🏠 20:00 után haza
És ebbe belefért 45 perc futás.
Nem azért írom, mert ez “hú de nagy teljesítmény”, hanem mert sokszor a mozgás nem azon múlik, hogy van-e idő, hanem inkább azon hogy:
- el tudom-e engedni, hogy ideálisak legyenek a körülmények: időjárás/ruha/hangulat,
- és tudok-e kicsiben gondolkodni (nem 1 óra, nem edzőterem, csak 45 perc kint).
Nekem ma ennyi fért bele. Holnap lehet csak 20 perc fekvőtámasz fog. De az is számít.
Nálad mi a leggyakoribb akadály/kifogás a mozgás ellen: idő, fáradtság, kedv, logisztika?
👇 Várom a legjobb kifogásokat kommentben 🤣
