Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 12:00 Kedd 13:00 - 16:00 Szerda 09:00 - 12:00 Csütörtök 13:00 - 16:00 Péntek 09:00 - 12:00

https://facebook.com/drpeterpongracz/

Dr. Pongrácz Péter - Gyermekorvos, Bagoly Utca 1, Kecskemét (2026)

26/03/2026

Tanítsd meg a gyermekeidnek, hogy a nézeteltérések megengedettek — sőt, természetesek. 💬✨

Az a gyerek, aki soha semmit nem kérdőjelez meg, nem válik jó ítélőképességű felnőtte. Inkább olyanná, aki kételkedik saját magában. 🤐

A véleménykülönbségek megvitatása közelebb vihet egymáshoz, és fejlődést hozhat. 🌱
A tiszteletlenség viszont falat húz, és eltávolít egymástól. 🚪

Ha minden „miért?” kérdésre ❓ minden másként gondolt véleményre 💭 minden kimondott, akár kényelmetlen igazságra 💡 szankcióval reagálunk, akkor nem figyelmes, gondolkodó gyerekeket nevelünk — hanem olyanokat, akik megtanulják inkább magukba fojtani a gondolataikat. 🔕

És az a gyerek, aki otthon magába fojtja a hangját, máshol is nehezen fog kiállni magáért. 🧍‍♂️🧍‍♀️

Engedd, hogy kérdezzenek!
Engedd, hogy kimondják, ha valami zavarja őket!
Engedd, hogy behozzák a saját nézőpontjukat a beszélgetésbe! 🗣️

Így tanulnak meg kritikusan gondolkodni 🧠, kiállni magukért 💪 és felismerni, ha valami nem esik jól. ⚠️

De közben azt is tanítsd meg nekik, hogyan lehet tisztelettudóan vitatkozni. 🤝
Hogyan mondhatják el az igazukat támadás nélkül.
Hogyan maradhatnak stabilak akkor is, amikor az érzelmek felerősödnek. 🌊

A cél az, hogy olyan embereket neveljünk, akik bátran képviselik a saját hangjukat, miközben másokét is tiszteletben tartják. ⚖️⚖️

A nézeteltérés egészséges. 🌿
A tiszteletlenség nem. 🚫

És a gyerekek abból tanulják meg a különbséget, ahogyan mi szülők kezeljük mindkettőt. 👀💛

23/03/2026

Nem tudom, ti hogy vagytok vele… de amikor végre csend lesz a házban,egy pillanatra úgy érezzük a feleségemmel:

„Na most! Most jön el a mi időnk!”

Aztán 12 perc múlva…pont úgy nézünk ki, mintha mi szerepelnénk a képen. 😄

🫨 A napközbeni „apa/anya, figyelj!”,
😴 az esti altatás,
🦄 a még egy mese,
🚰 a még egy pohár víz…

És amikor végre elalszanak… 🧠
Az agy még tervezne, a test viszont már elindította a rendszer újraindítását. 😄

A szülőség egyik paradoxona.

💬 Nálatok inkább „énidő” vagy „azonnali ájulás” az este vége?

18/03/2026

A fitymatorna gyakorlati kérdései

1) Letapadásnál (adhesio) – konzervatív kezelés

✅ Fürdés közben, meleg vízben (lazább a bőr):

- naponta 1×
- csak addig húzd hátra, ameddig fájdalom nélkül engedi
- tartsd 10–20 mp-ig, majd engedd vissza

1–2 perc bőven elég
📌 Utána vissza kell húzni a helyére a fitymát + külső leöblítés – ennyi.
(A „fehér kis golyók/pöttyök”/smegma gyakran csak a természetes leválás jele.)

2) Szűkületnél (2–3 éves kor után) – óvatos torna

✅ napi 2x (az egyik fürdés után)
- finom hátra–vissza mozgatás fájdalom nélkül
- tartsd meg a határpontot 30–60 mp-ig
- majd mindig húzd vissza a helyére

Addig mozgasd a fitymát, ameddig:

- a gyerek nem jelez fájdalmat (nem sír, nem húzza el, nem feszül meg)
- te nem érzel „pattanó”, hirtelen ellenállást
- a mozdulat könnyed, nem kell „rásegíteni”

📌 Ha csak 1–2 mm-t enged: az is teljesen rendben van.
A cél nem a „teljes hátrahúzás ma”, hanem a lassú, természetes tágulás.

🚫 Mik a jelei, hogy már túlmentél?

STOP, ha bármelyik fennáll:

- fájdalom/égő érzés, sírás, ellenkezés
- berepedés, piros csík, vérpötty
- utána órákig érzékeny, csíp vizeléskor
- másnap kifejezett bőrpír/duzzanat

❗Ilyenkor 3–7 nap szünet, csak külső tisztítás, Octenisept és ha gyulladás látszik, akkor lássa orvos.

3) Mikor jön szóba szteroid krém?
Ha panasz van (repedezés, fájdalom, gyulladások, vizelési gond) és egy szoros gyűrű látszik → a torna mellett az első választás az orvos által javasolt helyi szteroid: gyakran javít, és elkerülhető a műtét. (A pontos készítmény/időtartam mindig egyéni.)

4) Mikor kell gyereksebész?
🚨 AZONNAL: ha hátrahúzás után elszorul és nem megy vissza - Kecskeméten első körben ügyelet, vagy urológia.
⏳ rövid időn belül: visszatérő gyulladás/UTI, vizelési nehézség, heges szűkület gyanúja, konzervatív próbálkozásra sincs javulás

💬 Kérdés: Ki hány féle tanácsot, javaslatot hallott már a témában? Mi volt a legérdekesebb?

16/03/2026

Sok szülő (khm khm apukák) fél a „fityma témától”, pedig a legtöbbször ez normálisnak tekinthető az adott életkorban.

Mi normális?

Letapadás (adhesio): a fityma belső lemeze „odatapad” a makkoz → gyerekkorban gyakori, idővel lazul.

Kisfokú szűkület: sok országban, ha nem okoz panaszt, akkor 7–14 éves korig is belefér, hogy nem húzható teljesen hátra.

Mit TILOS csinálni?
🚫 erőből hátrahúzni → berepedés, hegesedés, „valódi” szűkület lehet belőle
🚫 vattapálcával „kapargatni”, tisztogatni belül
🚫 „mindenáron meg kell oldani” szemlélet

Mikortól javasolt az óvatos torna?
🇭🇺 itthon gyakran 2–3 éves kortól javaslunk kíméletes fitymatornát (fájdalom nélkül), de nem kell kapkodni: cél, hogy a tisztálkodás részeként hátra-vissza menjen majd iskolás korban.

Mikor kell AZONNAL orvos / ügyelet?
🚨 hátrahúzás után nem megy vissza, "elszorul", megdagad (paraphimosis)
🚨 nehezített vizelés, vizeletelakadás, nagyon gyenge vizeletsugár
🚨 vörös-duzzadt, nagyon fáj, láz + rossz állapot
🚨 sérülés, vérzés

Mikor javasolt rövid időn belül (pár hét) gyermeksebészhez fordulni?

👉visszatérő balanitis (makk/fitymagyulladás), genny, kellemetlen szag
👉ismétlődő húgyúti fertőzés
👉tartós panasz: fájdalom, repedezés, heges gyűrű gyanúja

💬 Nálatok milyen kérdés merült fel a fitymatornával kapcsolatban? Írd meg kommentben és készítek egy gyakorlatias, fitymatornára fókuszáló posztot.

12/03/2026

Van egy elvem, amihez tartom magam 👇

👉 Arra fókuszálok, amit befolyásolni tudok.
👉 Amit nem, azt megtanulom elengedni.
👉 Mindig, mindenben keresem a jó dolgot.

Őszintén? Gyakorlatilag ez alapján élem az életem. Úgy gondolom, hogy nagyon- nagyon ritkán lehet engem idegesnek látni. Nem azért, mert minden könnyű — hanem mert nem harcolok az elkerülhetetlen, felesleges dolgok ellen.

Jelen példa: Achilles-ín szakadás. Műtét. 4 hónap rehabilitáció.

Mérgelődhetnék. Kérdezhetném: „Miért pont most?”
De helyette inkább keresem a pozitív dolgokat a szituációban:

✔️ Több lelassult, minőségi idő a családdal (alapból is sokat társasozunk, de az elmúlt időszakban minden reggel és este belefér legalább egy kártyaparti)
✔️ Türelem gyakorlása — nem csak elméletben. Ebben segít a nagyböjti időszak (lemondtam az otthoni telefonhasználatról)
✔️ Példamutatás a gyerekeimnek: így is lehet reagálni egy nehéz helyzetre. Folyamatos panaszkodás nélkül (nyilván az érzelmek elnyomása nélkül, pl fájdalom kimutatása mellett), a célokat szem előtt tartva.
✔️ Hála azért, hogy gyógyítható és visszatérhetek
✔️ Prioritások tisztulása – mi az, ami tényleg fontos? Mi az, amit el kell engedni?

A gyerekeink nem azt tanulják meg, amit mondunk nekik. Azt tanulják meg, ahogyan élünk, ahogyan példát mutatunk.

💬 Te a héten éppen min idegeskedtél, ami felett valójában nincs is kontrollod?
Forgalom? Időjárás? Munkatársak? Hogy más mit gondol rólad?

Írd le egy szóban kommentben — és próbáld meg ezután elengedni.

09/03/2026

🏋️‍♀️ A gyereknevelés nem attól nehéz, hogy sok mindent kérnek.

Hanem attól, hogy néha (vagy inkább sokszor) nekünk kell nemet mondani…
akkor is, amikor egyszerűbb lenne egy kicsit hátradőlni és igent mondani.

A határok meghúzása nem a szeretet ellentétét jelenti, hanem biztonságos kereteket ad.

Egy gyerek nem attól lesz boldog, hogy mindent megkap , hanem attól, hogy érzi:
valaki elég erős ahhoz, hogy támogassa, vezesse.

👇 Kíváncsi vagyok a véleményedre:
Szerinted mik a gyereknevelés legnehezebb részei?

Ha egyetértesz, oszd meg egy szülővel, akinek ma jól jöhet ez az emlékeztető.

06/03/2026

„Doktor úr, mit pótoljak, ha válogatós?” – a kérdés jogos. De a válasz ritkán a „mindenből egy multivitamin”.

✅ Először nézzük, mi hiányozhat tényleg (EFSA napi célok):
🩸 Vas: 1–6 év 7 mg | 7–11 év 11 mg
🍊 C-vit.: 1–3 év 20 mg | 4–6 év 30 mg | 7–10 év 45 mg
🥕 A-vit.: 250 / 300 / 400 µg RE (1–3 / 4–6 / 7–10 év)
🧩 Cink: 4,3 / 5,5 / 7,4 mg (1–3 / 4–6 / 7–10 év)
🥜 Szelén: 15 / 20 / 30 µg (1–3 / 4–6 / 7–10 év)
🐟 Omega-3 (EPA+DHA): 1 év 100 mg | 2+ év 250 mg - a szárazföldi növényekben található omega-3 (ALA) nem helyettesíti.

🍽️ Természetes „pótlás” – gyors ötletek:
• Vas: hús/hüvelyes/tojás → mellé C-vit. (paprika/gyümölcs) = jobb felszívódás
• C-vit.: paprika, citrus, bogyósok, savanyú káposzta
• A-vit.: tojás, tejtermék + sárgarépa/sütőtök/spenót (béta-karotin)
• Cink: hús, tojás, tejtermék, hüvelyes, magvak
• Szelén: tojás, hús, tejtermék, hal
• Omega-3: heti 1× hal (lazac, makréla, hering, szardínia, pisztráng) már sokat számít

⚠️ Mikor jön szóba KIEGÉSZÍTŐ?
Ha hetek–hónapok óta nagyon egyoldalú az étrend (pl. „tészta-kifli-tej”), vagy van tünet/gyarapodási gond. Ilyenkor a „mindenből kicsi” multivitamin gyakran kevés arra, amiből tényleg hiány van – viszont túl sok is összejöhet (főleg zsíroldékony vitaminok/nyomelemek), ha több készítmény „összecsúszik”.

Célzott pótlás sokkal biztonságosabb és eredményesebb!

💬 Kommentben 1 sorban: hány éves + mit NEM eszik (hal / zöldség-gyümölcs / hús / tojás / hüvelyes)
➡️ és a legtöbb lájkot kapó „válogatós-profilból” csinálok egy külön, gyakorlatias "kiskapukat" tartalmazó útmutató posztot! 👇

02/03/2026

„Doktor úr, melyik vitamint adjam?” – az egyik leggyakoribb kérdés.

A rövid válasz: a legtöbb egészséges, jól fejlődő gyereknek nem kell rutinszerű multivitamin, ha változatosan eszik.

1) Ajánlások röviden
Gyermekgyógyászati irányelvek (AAP): „biztos ami biztos” vitaminpótlás többnyire nem indokolt, kivéve ha célzott ok van rá.

2) A nagy kivétel: D-vitamin
Sokszor ételből/napsütésből nem jön össze elég.
1 év 600-1000 IU/nap,
>6 év 800-1500 IU/nap.

3) Miért nem jó ötlet a „csak biztosra” multivitamin?
– Sok minden van benne, de hiánynál gyakran kevés (pl. vas, D, B12).
– Közben túl is lehet adagolni (A/D/E/K, vas, cink, szelén), főleg ha több készítmény „összecsúszik”.
📌 Ha gyanús valamilyen hiány: inkább célzott pótlás orvos/dietetikus segítségével.

4) Mikor érdemes egyeztetni?
Nagyon válogatós étrend, rossz súlygyarapodás/növekedés, felszívódási zavar/cöliákia, vegán étrend, koraszülöttség, egyes betegségek/gyógyszerek.

5) Biztonság
A „gumivitamin” sem játék: ne legyen édesség. Ne adj több készítményt egyszerre „összeadódva”.

6) Elég a természetes bevitel?
Sokszor igen: változatosság + fehérje + zöldség/gyümölcs + alvás + mozgás. A vitamin nem pótolja az alapokat.

💬 Kérdés kommentre:
Szeretnétek egy következő posztot a válogatós gyerekek tipikus „pótolnivalóiról” (vas, cink, omega-3 stb.)?
Írjátok meg 1 sorban: mit eszik keveset (zöldség/gyümölcs/hal/hús/tojás/tej/hüvelyes), és a leggyakoribb hiányokra összefoglaló választ írok! 👇

28/02/2026

Nagyon köszönöm mindenkinek a segítséget és a rengeteg megosztást az asszisztens-keresésben! 🙏🤍
Több mint 50 e-mail érkezett – remélem azért valaki még szereti a munkahelyét ... 😄

Sajnos nem fogok tudni mindenkinek külön válaszolni, de minden jelentkezést átnézek. A jó hír: a jövő hét már megoldott, és bízom benne, hogy a „tesztüzem” után ez hosszabb távon is működhet.

📌 Jövő héten a rendelés és a tanácsadás a megszokott módon zajlik – lehet, hogy kicsit lassabban, de csináljuk szépen sorban.

❗FONTOS❗
👉 Igazolás / recept / beutaló igényeket ezentúl rendelési időn kívül a drpongracz.igazolas2026@gmail.com címen kell jelezni. (ezeket Mariann intézi otthonról)

Egy kérésem lenne: a nem sürgős, helyettesítés miatt elmaradt kérésekkel/panaszokkal ne mindenki hétfőn jelentkezzen egyszerre.
Ne vegyük el az első napon az új asszisztens kedvét. 😅
Ha egyenletesen elosztjuk a hetet, mindent meg fogunk csinálni.

Köszönöm még egyszer a támogatást és a türelmet! 🙌

27/02/2026

Az elmúlt hetekben rengeteg az RSV-gyanús gyerek. Országosan is emelkedő RSV-aktivitás látszik a légúti figyelőszolgálat adataiban – ezért most leírom a legfontosabb, gyakorlatias tudnivalókat.

🔶 Mi az RSV, és miért “nagy szám”?

Az RSV egy gyakori légúti vírus. Nagyobb gyerekeknél gyakran “csak” nátha/köhögés/láz, csecsemőknél viszont könnyebben okoz hörgőcskegyulladást (bronchiolitis) → nehezebb légzés, fulladás, rosszabb evés-ivás. A legrosszabb, hogy nem létezik oki terápia, csak a tüneteket tudjuk enyhíteni.

🔶 Rizikócsoport

- 6 hónap alattiak (különösen 3 hónap alatt)
- koraszülöttek
- krónikus tüdőbetegség / veleszületett szívbetegség
- immunhiány, neuromuszkuláris érintettség

🔶 Tünetek

-orrfolyás, tüsszögés, köhögés, hőemelkedés/láz
-szapora légzés, bordaközi behúzódás, “szörcsögés/sípolás”
-csecsemőnél: kevesebbet eszik, fáradékony, nyűgösebb

📌 A panaszok sokszor a 3–5. napon tetőznek, és csak utána indul a javulás. A köhögés azonban 2-3 hétig is elhúzódhat.

🔶 Mit tehetsz otthon?

- Orrtisztítás + sós spray/csepp, szükség esetén kíméletes szívás
- Gyakori, kisebb mennyiségű folyadék/etetés (csecsemőnél ez kulcs!)
- láz/rossz közérzet esetén lázcsillapítás a szokásos módon
- hűvösebb, szellőztetett szoba, füstmentes környezet
❌ Antibiotikum nem rövidíti a vírusfertőzést.
❌ Bronchiolitisben a “rutinszerű inhalálgatás/hörgőtágító” többnyire nem hoz érdemi javulást – kivételről az orvos dönt.

🔶 Mikor kell orvos / ügyelet AZONNAL?

- nehezített légzés, mellkasi behúzódás, orrszárnyi légzés, nyögés
- kékes ajak/száj, légzéskimaradás (apnoe)
- csecsemő nem eszi meg az adagjai kb. felét, 6-8 óráig nincs vizelete, bágyadt

🔶 Megelőzés

Kézmosás, szellőztetés, zsebkendő-kultúra, és a legkisebbekkel kerülni a zsúfolt beltéri helyeket légúti szezonban. Magas rizikójú csecsemők (koraszülött, szívbeteg) oltása megoldott, ezen felül várandós kismamák a 3. trimeszterben vehetik fel az oltást, mely segít a fertőzés átvészelésében a kicsinek is.

💬 Van tapasztalatotok az RSV-vel? Nálatok milyen tünetekkel indult, és mennyi idő alatt lett jobban?

25/02/2026

🦉 SEGÍTSÉGKÉRÉS / MEGOSZTÁST KÉREK – asszisztenst keresünk

Most szólt az asszisztensem, hogy sajnos még 2–3 hónapig nem valószínű, hogy vissza tud jönni a rendelésre.
Én viszont (mivel a tanácsadások jól mentek ezen a héten) jövő héttől már szeretnék újra rendelni, de asszisztens nélkül (fél lábbal…) ez nem biztos hogy menni fog.

👉 Olyan egészségügyi asszisztenst keresünk, aki tartós helyettesítést tud vállalni minél hamarabbi (akár azonnali) kezdéssel, és ha minden jól megy, hosszabb távon is tudna maradni a Bagoly Egészségházban (akár később mellettem is) asszisztensként.

🕒 Rendelési idő:
H–Sze–P: 8:00–12:00
K–Cs: 12:00–16:00

✅ Amit keresünk (röviden):

👉 ápolói, egészségügyi asszisztensi végzettség
👉 jártasság betegirányítási, adminisztrációs és dokumentációs feladatokban
👉 kedves, mosolygós, türelmes hozzáállás – a gyerekekhez és a szülőkhöz is
👉 MedMax orvosi program ismerete és a csecsemő gyermekápolói végzettség előnyt jelent

📩 Jelentkezni a drpeterpongracz@gmail.com e-mail címen lehet (pár soros bemutatkozással és elérhetőséggel).

📌 Kérlek, segíts:

Tagelj kommentben valakit, aki szóba jöhet vagy írd meg privátban, kit ajánlasz (név + elérhetőség) és oszd meg, hogy minél több emberhez eljusson 🙏

Köszönöm előre is – most tényleg minden megosztás számít. 🤍

23/02/2026

Azért azt büszke férfiként nem mondom, hogy ő a család összetartója, deeeee
valahogy mindig tudja, hogy

🔹 hol van a ragtapasz
🔹 hol a gyerek kedvenc pólója
🔹 mikor, kinek, milyen edzése van
🔹 és hogy ki mit kér vacsorára 😄

Az anyák nemcsak összetartanak. Ők visznek rendszert a káoszba.
És közben még azt is tudják, miért nem jó a fánkos mintájú bögre a legkissebbnek az esti teához.

Tageld be kommentben azt a barátnődet, aki betölti a „láthatatlan szervező” szerepet a családjában! 👇

Ha magadra ismertél, nyomj egy ❤️-et.

Dr. Pongrácz Péter - Gyermekorvos

26/03/2026

23/03/2026

18/03/2026

16/03/2026

12/03/2026

09/03/2026

06/03/2026

02/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

25/02/2026

23/02/2026

Cím

Nyitvatartási idő

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Hétfő	08:00 - 12:00
Kedd	13:00 - 16:00
Szerda	09:00 - 12:00
Csütörtök	13:00 - 16:00
Péntek	09:00 - 12:00