19/11/2025
🧠 A jövő testtartása – amikor a képernyő hajlítja meg a gerincet 😬
Egyre gyakrabban látjuk a rendelőben: a képernyők szó szerint formálják a testünket.
A telefon, a laptop és a tablet fölé hajolva töltött hosszú órák hatására már fiataloknál is megjelenik a hyperkyphosis, azaz a hát felső szakaszának túlzott domborulata.
Ami régen inkább az időskor velejárója volt, ma már tizenéveseknél és huszonéveseknél is látható.
A folyamatosan előrehajtott fej, a megfeszülő nyak- és vállizmok, a váll előreesése lassan, észrevétlenül alakítja ki a jellegzetes „tech neck” vagy „púpos hát” testtartást.
De ez nem csak esztétikai kérdés! A tartós görnyedés komoly következményekkel járhat:
• krónikus nyak- és hátfájdalom
• csökkent tüdőkapacitás
• idegnyomódás
• tartós mozgásszervi károsodás
Ha nem avatkozunk közbe időben, ez lehet a 21. század egyik leggyakoribb életmódbetegsége.
A digitális kor „csendes járványa” már elindult – üzenetről üzenetre, görgetésről görgetésre, görnyedésről görnyedésre.
👉 Figyeljünk a testtartásra, mozogjunk rendszeresen, és adjunk pihenőt a gerincünknek is, mert a jövő testtartása most alakul.
Dr. Csendes Judit rendelés - Időpontfoglalás: +36 20 354 5411
