20/01/2026
Ígértem, hogy a hozzátáplálással kapcsolatos kérdéseket a szakmai kompetenciámon belül körbejárjuk 3 héten keresztül – kezdjük az ültetéssel.
A kisgyermekkorban az ültetés – akkor hogyan is csináljuk jól?
A kisgyermekes időszakban – nagyjából 6–7 éves korig – az ültetés folyamatos központi téma.
Jogosan merülnek fel újra és újra ezek a kérdések: Hogyan üljön helyesen a gyermek?Mire kell figyelni?Mikor ültethetem?Hogyan ültessem?Mikor milyen szék a megfelelő?
Nap mint nap érkeznek hozzám ezek a kérdések tőletek, ezért haladjunk szépen sorban.
A téma nagy, hiszen külön beszélhetünk arról is, hogyan ültessük a babát a hozzátáplálás megkezdésekor, mire figyeljünk ilyenkor.
Most elsősorban a 0–2 éves korosztályra fókuszálok – arra az időszakra, amikor minden alapozódik, és amikor a mozgásfejlődés bázisa kialakul.
Van-e hivatalos szabály az ültetésre?
Jelenleg nincs olyan hivatalos ajánlás, amely percre pontosan meghatározná, mennyit és hogyan „kell” ülnie egy babának.
Van viszont szakmai iránymutatás az egészséges fejlődés érdekében.
A WHO ajánlása szerint:
- a babát nem szabad folyamatosan 1 óránál tovább lekötve, ültetve tartani
(pl. babakocsi, etetőszék, hordozó, autósülés),
- törekedni kell a biztonságos, aktív játékra,
- minél több időt töltsön a földön, matracon, ahol a mozgásnak valóban tere van,
- a képernyőidő ebben az életkorban nem ajánlott –
én pedig hozzáteszem: Ez nem egy javaslat. Nem adunk semmit!
Tehát az alapelv:
Szabad mozgás elsődlegesen, sok pocakon töltött idővel, hogy a mozgásfejlődés természetesen haladhasson.
Mi történik a hozzátáplálás kezdetén?
A jelenlegi szakmai irányelvek szerint a hozzátáplálást 6 hónapos kor körül kezdjük.
Nem mennyiségi elvárásokról beszélünk, hanem ismerkedésről: ízekkel, állagokkal, helyzettel.
A „mikor és hogyan kezdem el?” kérdésnél a baba jelzései a mérvadók:
- figyeli, amikor eszünk,
- érdeklődik az étel iránt,
- halványodik a szopóreflex,
- alakul a kéz–száj koordináció,
- stabil a fej- és törzskontroll, tartja a fejét.
Ezek nem „divatos” jelek, hanem azért fontosak, mert csökkentik a fulladás kockázatát.
A megfelelő testtartás elengedhetetlen a hozzátáplálás megkezdéséhez.
Ültethetem-e a babát ilyenkor?
Ha a baba már kiült – ami gyakran később történik, mint a hozzátáplálás kezdete –, vagy részben ül, és:
- erős a fej–nyak kontroll,
- stabil a törzse,
- megtartja a fejét,
akkor ez az érettség már megfelelő az etetéshez.
Kezdetben én kifejezetten javaslom az ölben ültetést, ha azt megfelelően tudjuk támogatni.
Ez egy bizalmi helyzet, ami az evés élményét is erősíti.
Fontos szempontok: függőleges testtartás, kontrollált helyzet, a gyermek tartja a fejét, a felsőteste stabil.
Nem fektetve etetünk.
Ahogy a baba növekszik, fokozatosan át lehet ülni az etetőszékbe.
Eleinte ezek rövid idejű helyzetek, és ha a fej–nyak–törzs kontroll elég stabil, akár már az elejétől is működhet az etetőszék.
Tehát a hozzátáplálás megkezdéséhez elengedhetetlen:a baba motoros érettsége, az érdeklődése, a stabil, függőleges testhelyzet, felnőtt folyamatos figyelme.
Mindez nemcsak a biztonságot szolgálja, hanem azt is, hogy az evés szociális, kapcsolódó élmény legyen – mert annak kell lennie.
a
Hivatkozás: WHO
https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
