Földi Géza Gyógymasszőr és Mozgásterapeuta

08/08/2025

Képzeld el, hogy te lennél a gerinced egyik ízülete.
Egy olyan ízület, ami nap mint nap órákon át zsugorodott helyzetben van.
Kényelmetlen testtartásban, összenyomódva, állandóan egy irányba terhelve.
Ráadásul mindezt fűszerezd meg egy adag stresszel, ami megfeszíti az izmaidat, és tovább rontja a helyzetet.

Ugye nem hangzik túl kényelmesen?
A gerincednek viszont ez a valóság, ha ülőmunkát végzel, sokat görnyedsz a telefon vagy a számítógép előtt, vagy egyoldalú mozdulatokat ismételsz.

A gerincet gyakran „ízületi oszlopnak” is nevezhetjük, hiszen csigolyáról csigolyára kisebb ízületek kapcsolódnak össze, melyek együtt biztosítják a mozgékonyságot és a tartást.
De amikor ezek az ízületek túl sokáig mozdulatlanok, vagy mindig azonos irányból kapják a terhelést, a porckorongok rugalmassága csökken, az izmok letapadnak, a szalagok merevednek.

Hosszú távon ez nemcsak kellemetlen, hanem komoly problémákhoz is vezethet:

nyaki és deréktáji fájdalmak

porckorong-kopás és sérv

idegbecsípődések

tartáshibák és gerincferdülés

A legrosszabb, hogy ezek a folyamatok sokszor észrevétlenül, évek alatt alakulnak ki.
És amikor a fájdalom végre jelentkezik, már sokkal nehezebb visszafordítani a károkat.

A jó hír, hogy tehetsz ellene.
Otthon, egyszerűen bevezethető praktikák:

1. Állítsd be a környezetedet – Monitor szemmagasságban, deréktámasz a széken, a láb teljes talppal a padlón.

2. Szakítsd meg a terhelést – Óránként állj fel, mozgasd át magad, sétálj pár lépést.

3. Stresszcsökkentés – Mély, lassú légzés, halk zene, rövid szünetek, hogy az izmok oldódjanak.

+1 Célzott torna – Napi pár perc gerinckímélő gyakorlat segít a rugalmasság és a mozgástartomány megőrzésében.

És ami talán a legfontosabb: ha már jelentkeztek a panaszok, ne halogasd a szakmai segítségkérést! Egy időben felkeresett szakember segíthet megelőzni a súlyosabb elváltozásokat és visszaadni a mozgásszabadságodat.

Kérdés hozzád: ha a gerinced helyében lennél, vajon te is elégedett lennél a bánásmóddal, amit tőled kap?

www.foldigezamasszazs.hu

24/07/2025

🧍‍♀️**„A parkban ülve majdnem elsírtam magam”** – mesélte egy vendégem, miközben gyógymasszázst kapott.

„Ott ültem a padon, és néztem, ahogy az emberek futnak, mozognak, szabadok… És csak arra tudtam gondolni: vajon én is képes leszek még egyszer így mozogni?
Elmúlik valaha ez a mozgásszervi fájdalom, ami nap mint nap korlátoz?”

💺 Nem ő az egyetlen. A folyamatos ülőmunka alattomosan építi le a test természetes mozgékonyságát.
Statikus testhelyzetek, feszülő izmok, beszűkült ízületi mozgások… és jönnek a derék-, hát-, csípő- és nyaki fájdalmak, amelyek már nem csak munka közben, hanem pihenéskor is jelentkeznek.

👣 Pedig a testünk nem erre lett kitalálva.
Gondolj bele: az őseink a napjuk nagy részét mozgásban töltötték – ma pedig ülünk az autóban, a gép előtt, otthon a kanapén.
És közben csodálkozunk, hogy nem működünk jól?

💆‍♂️ A gyógymasszázs nem csodaszer.
Nem „kiroppant és elmúlik minden”, és nem pótolja az egészséges életmódot.
De elindít egy utat. Egy olyan folyamatot, ahol újra kapcsolatba kerülsz a testeddel.
Oldja a feszültséget, javítja a keringést, segít, hogy végre teszel valamit magadért. Mert ha újra jól érzed magad a testedben, másképp nézel majd a mindennapokra is.

🚶‍♀️ És tudod mi lett a vendégemmel, aki csak vágyakozva nézte a futókat?

Már ő is fut.
Először csak sétált, aztán könnyed kocogás, ma már hetente háromszor mozog, és újra élvezi az életet.
Mert változtatott.
Mert mert segítséget kérni.
Mert nem hagyta, hogy a fájdalom döntsön helyette.

💬 Te mit teszel magadért?
Az egészségedért?
Ne várj addig, amíg már mozdulni sem tudsz. Kezdd el most.
Egy masszázzsal.
Egy sétával. Egy döntéssel.

https://foldigezamasszazs.hu/idopontfoglalas/

11/07/2025

🌱 Mozgató rúgó

Mi az, ami igazán hajt téged?
Egy cél? Egy álom? Egy belső érzés?

A napokban t***e fel nekem ezt a kérdést egy vendégem – és megfogott. Elgondolkodtam.
Mi az én mozgató rúgóm?

A válaszom egyszerűbb, mint gondolnád: az ember.
Az, hogy ott lehetek valaki mellett egy fájdalmas időszakban. Hogy a kezeim munkája enyhülést hoz.
Hogy a kezelések végén nemcsak testileg, hanem lelkileg is könnyebbnek érzik magukat a vendégeim.
Ez az, ami újra és újra visszahoz a kezelőbe. Ez az, amiért fejlődök, tanulok, figyelek.

A mozgató rúgóm nem egy dolog – hanem egy érzés.
A kapcsolódás. A segítség. A bizalom.

És neked mi a mozgató rúgód? 💚

02/07/2025

☀️ Nyár van… de te mikor kapcsolódsz ki igazán?

A nyár a szabadság évszaka – legalábbis papíron.

Ilyenkor kicsit több a fény, hosszabbak az esték, csábítóbb a természet, mégis sokszor azt tapasztalom a vendégeimen, hogy feszültebbek, mint év közben.
Miért?

Mert a kevés szabadságot is beosztja a család, a nyaralás, a programok, a rohanás.
Sokszor a kikapcsolódás is “teljesítményre” van rakva.
És mire marad az, hogy te is feltöltődj igazán?

💬 Ezért hozok most neked egy egyszerű kérdést.

Ha most azonnal kapnál 1 szabad órát, amit csak magadra költhetsz –
mire használnád?
Írd be a számod kommentben, és nézzük, mire van most legnagyobb szükség a testnek és léleknek:

1️⃣ Egy jóleső masszázsra, ahol végre engedhetsz a feszültségből
2️⃣ Nyújtó-lazító mozgásra, ami újra kinyitja a tested
3️⃣ Forró fürdőre és csendre – csak te és a nyugalom
4️⃣ Egy órányi pihentető alvásra, amit senki nem szakít meg
5️⃣ Egyik se… csak ne szóljon hozzám senki 😅

🟢 Írd be a számot kommentben 👇
A legtöbb szavazatot kapó válaszhoz hozok is egy meglepetést a napokban 🎁





















www.foldigezamasszazs.hu

01/07/2025

🎯 Mozgásszabadság 21 nap alatt
– Természetes megoldások ülőmunkásoknak és túlterhelt testűeknek

Fáj a hátad, zsibbad a karod, vagy már reggel úgy kelsz, mintha végigdolgoztál volna egy napot?

Ez a 21 napos kihívás neked szól.
Olyan nőknek és férfiaknak, akik nem akarnak tovább együtt élni a fájdalommal – de nem akarnak rögtön gyógyszerekhez nyúlni, vagy hetente szakemberhez járni.

✅ Mit kapsz pontosan?

Egy teljesen vezetett, otthonról végezhető egészségprogramot, amely minden nap segít egy lépést tenni a jobb közérzet, mozgásszabadság és fájdalommentesség felé.

📩 21 darab napi PDF (5–10 oldal, letölthető)
🔹 Gyakorlatok zsibbadásra, derékfájásra, ülőmunkára
🔹 Természetes gyulladáscsökkentő étrendi tippek
🔹 Napi motivációk, testtudat-formálás
🔷 A cél, hogy már másnap érezd a változást – könnyebb mozgás, kevesebb fájdalom
🔷Tudományosan alátámasztott, természetes technikák, otthon is végezhető gyakorlatokkal

👥 Kinek szól?

✔ Ülőmunkát végzőknek
✔ Irodai dolgozóknak, home office-ban ülőknek
✔ 35 év feletti férfiaknak és nőknek
✔ Akik természetes úton szeretnének javítani mozgásszervi panaszaikon
✔ Akiknek nincs órájuk naponta, de 10 percük van saját magukra

✉️Hogyan jelentkezhetsz?

Nagyon egyszerű:

📧 Küldj egy rövid emailt erre a címre:
g1e2@freemail.hu
Tárgy: „Kérem a 21 napos kihívás anyagát”

Augusztus 1-jén indulunk, és már az első nap érezni fogod, hogy tettél valamit magadért.

💰 Mennyibe kerül?

Bevezető ár: 3.000ft

Ezért a napi 10 perces programért annyit fizetsz, mintha megvennél egy ebédmenüt – csak ez nem egyszer laktat, hanem testet és életminőséget épít.

Szeretnél végre könnyebben felállni a székből?
Elmúló zsibbadást?
Jobb alvást, kevesebb feszültséget?

Akkor csatlakozz ehhez a természetes, 21 napos úthoz.
Nem lesz túl sok. Nem lesz bonyolult. De működni fog.

29/06/2025

🫁 „Jól lélegzel… vagy csak épp nem veszel róla tudomást?”

Egy gyógymasszőr szakmai gondolatai a helyes légzésről, testtartásról és a szervezeted mélyebb összefüggéseiről

Az alábbi poszt hosszabb lélegzetvételű lesz – szó szerint és átvitt értelemben is.
Szakemberként nemcsak izomcsomókat oldok, hanem a test egészének működését figyelem. A praxisom során rengeteg alkalommal tapasztaltam, hogy a mozgásszervi panaszok hátterében a helytelen légzés is ott lapul – és erről a legtöbben nem is tudnak.

Ez a poszt nem csak egy kis edukáció lesz, hanem gyakorlati tanácsokat is adok ,hogyan ismerd fel, ha érintett vagy, és mit tehetsz otthon, saját magad a javulás érdekében.

🧍‍♂️ 1. rész – A légzés: tested egyik legkomplexebb, mégis legtöbbet hanyagolt funkciója

A légzés az élet egyik legalapvetőbb ritmusa.
De nem mindegy, hogyan lélegzel.

Ha rekeszizomból, nyugodt ritmusban veszed a levegőt, akkor:

több oxigén jut el a szervekhez és izmokhoz,

nyirokkeringésed aktívabban működik (a rekesz egy pumpaként hat),

idegrendszered is megnyugszik (paraszimpatikus tónus aktiválódik),

és az izomregeneráció is gyorsul.

Viszont a legtöbben – főleg ülőmunkát végzők, stresszesek – csak felszínesen, mellkasi légzéssel vesznek levegőt.
Ez nem csupán energiahiányt okoz, hanem hosszú távon láncreakciót indít el a testben.

🤕 2. rész – A testtartásod „ellopja” a levegőt

Az előreesett váll, a befelé forduló karok, a görnyedt hát – mind ismerős testhelyzetek. A probléma az, hogy ezek nem csak a gerincre gyakorolnak terhelést, hanem a légzés minőségét is rombolják.

Mit okoz a beszűkült mellkas?

A tüdő nem tud teljesen kitágulni,

a rekeszizom mozgása korlátozottá válik,

segédlégző izmok (pl. nyakizmok) feleslegesen túldolgoznak,

a szervezet kevesebb oxigénhez jut.

Ez az állapot nem csak fáradékonysághoz vezet.
A test elkezdi máshogy kompenzálni: feszültségek jelennek meg a nyakban, vállövben, bordakosárban, és a kötőszövetek rugalmassága is csökken.

🔄 3. rész – A beszűkült légzés rejtett hatásai: mikrokeringés, nyirokrendszer, fascia

Sokan meglepődnek, amikor azt mondom: ha nem jól lélegzel, az hatással van a mikrokeringésre és a nyirokáramlásra is.

Miért?

A rekeszizom mozgása segíti a vénás visszaáramlást és a nyirokpumpa működését.

Ha ez a pumpa gyenge, pangás alakul ki: lassabb regeneráció, ödémás végtagok, hideg kezek/lábak.

A fasciarendszer (a test belső „élhálózata”) nem kap elegendő oxigént és mozgást, így rugalmatlanná, feszültté válik.

A test nem külön rendszerek gyűjteménye, hanem egy összefüggő rendszer. Ha a légzés minősége sérül, azt minden szövet és szerv megsínyli.

🛠 4. rész – Mit tehetsz otthon? (3+1 gyógymasszőri tanács)

Nem kell azonnal gyökeres változás, de pár tudatos lépés is csodákra képes.
Az alábbi 3+1 tipp biztonsággal végezhető otthon, és célzottan támogatja a légzésed javulását.

✅ 1. Vállnyitó gyakorlat napi 2 percben

Állj háttal a falnak, érintsd a sarkad, farcsontod, lapockád és tarkód a falhoz. Told hátra a vállakat, nyisd a mellkast.
Közben lélegezz mélyen az orrodon át.

🎯 Cél:

a mellkas mobilizálása,

a vállöv helyzetének korrekciója,

rekeszizom szabadabb mozgásának elősegítése.

✅ 2. Dobozlégzés – légzésritmus és stresszkezelés

Ez egy tudatos, nyugtató technika:
– Lélegezz be 4 másodpercig
– Tartsd bent 4 mp-ig
– Fújd ki 4 mp alatt
– Tartsd kinn a levegőt 4 mp-ig

Ismételd ezt 4–5 alkalommal.
Ideális reggel, napközben vagy lefekvés előtt.

🎯 Cél:

légzésszabályozás visszaállítása,

idegrendszer megnyugtatása,

segédlégző izmok kikapcsolása.

✅ 3. Mellkas-mobilizálás hengerrel vagy törölközővel

Feküdj hanyatt, tegyél egy hengert (vagy vastag törölközőt) a lapockáid alá keresztben. Karok nyitva, tenyér felfelé.
Lélegezz lassan, mélyen, 3–5 percig így maradj.

🎯 Cél:

mellkasi gerinc mobilizálása,

bordakosár rugalmasságának javítása,

tüdőtérfogat természetes bővítése.

🔁 +1. Légzéstechnika – YouTube-videó formájában

Az egyik kedvencem egy kb. 10 perces vezetett légzőgyakorlat, amit bárki könnyedén beilleszthet a napjába.
💻 A videót itt találod:
https://youtube.com/watch?v=_AoSye7REhE&si=ZsDAICsgOYQJ4gJr

🎯 Cél:

tudatos légzésfejlesztés,

rekeszizom aktiválása,

oxigenizáció javítása.

🕓 Javaslat:
Ideális lenne minden nap beiktatni, de már heti 2–3 alkalom is jelentős javulást hoz a légzésed minőségében és a közérzetedben.

💬 Záró gondolat – Ne csak fájdalom esetén lélegezz nagyot!

A szabad légzés = szabad mozgás = szabad energia.
Ha szeretnél újra úgy lélegezni, hogy nem csak életben tart, hanem éltet is,
akkor az első lépés már most megtörtént: tudatosítottad, hogy van min változtatni.

www.foldigezamasszazs.hu

25/06/2025

🔎 A derékfájás nem véletlen – és sajnos nagyon is gyakori.

Több mint négy éve foglalkozom terápiás kezelésekkel, és a leggyakoribb panasz, amivel megkeresnek, a derékfájás. Minden második vendégem ezzel érkezik. A kiváltó okok gyakran ugyanazok: ülőmunka, rossz testtartás, a mély törzsizmok és farizmok gyengesége. Sokak életében naponta 8-10 órát is mozdulatlanul ülnek, aztán este fáradtan dőlnek az ágyba – de ez a minta hosszú távon a test rovására megy. A gerinc nem ilyen életmódra lett kitalálva.

🧠 A fájdalom nem csak a testet nyomja, hanem a lelket is.

A tartós derékfájdalom előbb-utóbb rányomja a bélyegét a kedvre, az alvásra, a munkabírásra, sőt a kapcsolatainkra is. Az ember ingerültebbé válik, nehezebben viseli a hétköznapokat, elveszíti a motivációját, és sokszor az is kihívás, hogy reggel lendülettel keljen fel. Mindez fokozatosan rombolja az életminőséget – észrevétlenül, de biztosan. Egy idő után pedig már nemcsak a derék fáj, hanem maga az élet válik kényelmetlenné.

🌿 De mindig van visszaút – és néha egy kis történet segít hinni benne.

Erika néni 63 éves, irodai munkából ment nyugdíjba. Mire megkeresett, már hónapok óta alig bírt lehajolni, és minden mozdulat fájt neki. Azt mondta: „Én már így maradok.” De néhány alkalom után visszatért az önbizalma, könnyebben mozgott, és egyre többször mosolygott. Ma már újra kertészkedik – a kedvenc időtöltése volt, de a derékfájás miatt feladta.
Ez nem csoda. Ez következetes odafigyelés, természetes terápiás támogatás, és egy döntés eredménye: nem akar így élni tovább.

Ha most Te is magadra ismertél, tudd, hogy nem vagy egyedül, és nem kell belenyugodni a fájdalomba. Van segítség. És van kiút. Lehet újra könnyedén mozogni, hajolni, nevetni – és nem minden mozdulatban a fájdalmat keresni.

www.foldigezamasszazs.hu

23/06/2025

🔔 ÚJDONSÁG! Júliustól elérhető a Csontkovács Plusz – Komplex Terápia a mozgásszabadságért! 🔔

✅ Júliustól már időpontot is foglalhatsz az új, különleges szolgáltatásomra, amely célzottan egy-egy problémás testrész komplex kezelésére fókuszál – vagy kérheted teljes testre kiterjesztve, csontkovácsoló technikával történő átfogó lazításra.

📍 Mi történik ebben a 30 percben?

Állapotfelmérés után célzott gyógymasszázs

Szükség esetén köpölyözés vagy kinesiotape alkalmazása

Ezután következik a fókuszált csontkovácsolás, kimozgatás, blokkok oldása a fájdalmas területen (derék, nyak, váll, csípő stb.)

🌀 VAGY kérheted a teljes testre kiterjedő csontkovács-alapú lazítást is, amelynek során:

A test minden fő ízületét és régióját óvatosan, biztonságosan átmobilizálom

Oldódnak a rejtett feszültségek, letapadások

Javul a keringés, a mozgástartomány, csökken a krónikus izomfeszülés

🎯 Ez a fajta kezelés remek választás ülőmunkát végzőknek, stresszes életmódot folytatóknak vagy rendszeres mozgáshiány esetén.

👕 A kezelést ruhában végezem, nem szükséges levetkőzni, így gyors és kényelmes megoldás azoknak is, akik időszűkében vannak, de szeretnének komoly testi megkönnyebbülést elérni fél óra alatt.

⏳ A kezelés mindössze 30 perc, mégis meglepően intenzív és hatékony.

📅 ‼️ FONTOS:
Júliusban csak 3 időpont elérhető a Csontkovács Plusz szolgáltatásra – ezek gyorsan betelnek!

https://foldigezamasszazs.hu/idopontfoglalas/

22/06/2025

🌿 A fény utat tör – mindig.

Ez a kép az udvarunkban készült.
Nem terveztem, csak megálltam egy pillanatra… és megláttam: ahogy a napfény áttöri a lombok sűrűjét, elém tárult egy egyszerű, mégis erős üzenet:
A fény mindig utat talál.
Nem azonnal, nem könnyen – de mindig.

A munkám során is ezt látom újra és újra.
Nem egy varázslat, nem egyetlen mozdulat hozza el a változást.
A test figyelmet kér, türelmet, hozzáértést.
A masszázs nem csupán technika, hanem ritmus, jelenlét és szakmai alázat.
És ha mindez összeáll – akkor történik meg a változás: csillapodik a fájdalom, oldódik a feszültség, a mozgás újra szabad lesz.

A kezelések alatt gyakran eszembe jut, milyen sokat tanít a test és az ember, akivel dolgozom.
Ez egy út. Egy bizalomra épülő kapcsolat.
És én hálás vagyok, hogy nap mint nap ezen az úton járhatok.

Ha Te is most építed magad, akár testben, akár lélekben – ne add fel.
Lehet, hogy most még nem látszik az eredmény.
Lehet, hogy fárasztó, hogy csendes a folyamat.
De hidd el: az élet előbb-utóbb visszaadja a befektetett energiát.
Mert ahol van szorgalom, figyelem, elhivatottság – ott idővel mindig átragyog a fény.

21/06/2025

21/06/2025

🦴 Miért jó a csontkovácsolás – és hogyan illeszkedik a modern mozgásterápiába?

A csontkovács-kezelés – azaz manuális ízületi mobilizáció és manipuláció – célja, hogy az ízületek természetes mozgásterjedelme helyreálljon, és a test mozgásláncai újra harmonikusan működjenek. Egy-egy ízületi blokk vagy feszülés képes megzavarni a teljes test biomechanikáját, amit a szervezet idővel fájdalommal, fáradékonysággal, vagy visszatérő panaszokkal jelez.
A cél tehát nem "elcsúszásokat" helyreigazítani, hanem helyreállítani a szabad mozgást, csökkenteni a diszfunkciókat, és támogatni a test öngyógyító folyamatait.

💆‍♂️ Masszázs vagy csontkovács kezelés – miben más?

A masszázs kiváló eszköz az izomfeszültségek oldására, stresszcsökkentésre, és a regeneráció gyorsítására. A csontkovács technika ezzel szemben az ízületek mozgástartományát célozza meg, pontos, gyors mozdulatokkal szabadítva fel a beszűkült szakaszokat.
A masszázs az izmokon keresztül hat a vázrendszerre, míg a csontkovács eljárás az ízületeken keresztül befolyásolja az izomműködést is. Ideális esetben a két módszer nem verseng, hanem egymást egészíti ki.

🧩 Komplex kezelési szemlélet – ha a tested igazán hálás szeretne lenni

A csontkovács PLUSZ program nem csupán egy kezelés – hanem egy élmény, amely egyszerre több szinten segíti a tested működését.
A manuális korrekciókat mély izomlazító masszázs, vákuumos köpölyözés és kineziológiai tapaszolás támogatja. A köpöly segít fellazítani a kötőszöveti letapadásokat, fokozza a keringést és csökkenti a gyulladást, míg a tape stabilizál, tehermentesít, és továbbviszi a kezelések hatását a hétköznapokra. Ily módon remekül lehet kezelni egy adott testrészt.

Ez a fajta komplex, mégis célzott kezelés ma már a modern mozgásterápia és az alternatív gyógyászat határterületén az egyik leghatékonyabb támogatási forma.

És ha elképzeled, milyen lenne egy fájdalommentes nap, amikor könnyedén lehajolsz, felszabadultan sétálsz, vagy csak végre átmasszírozzák, amit senki nem ért el eddig…
Akkor lehet, hogy itt az idő kipróbálni valami mást.
A tested hálás lesz érte.

17/06/2025

🆕 ÚJDONSÁG JÚLIUSTÓL!
Csonkovács Plusz – Komplex Terápia a Mozgás szabadságért.

4 év gyógymasszőri tapasztalat és számos szakirányú továbbképzés után döntöttem úgy, hogy egy célzottabb, hatékonyabb kezelési formát vezetek be – amely nem csupán lazít, hanem valódi változást indít el a testben.
Ez a kezelés:
👉 Csonkovács Plusz – Komplex Terápia a Mozgásszabadságért

🦴 A kezelés középpontjában: a csontkovácsolás

Ez a módszer az ízületi blokkok oldásán, a test struktúrájának helyreállításán alapul.
A cél: visszaadni a természetes mozgástartományt, enyhíteni a fájdalmat és segíteni a test önregenerációját.

🔧 Kiegészítő elemek – csak ha indokoltak

Az adott testtáj problémája alapján az alábbi eszközöket alkalmazhatom a kezelés részeként:

✔️ Lazító gyógymasszázs – az izmok felkészítésére
✔️ Köpölyözés – a kötőszövet fellazítására
✔️ Kineziotape – az ízület tehermentesítésére, stabilizálásra
💡 Ezek mind a csontkovácsolás hatékonyságát támogatják – nem helyettesítik, hanem erősítik azt.

📍 Mit kapsz 30 percben?

👉 Egy konkrét panaszra célzott kezelést – pl. derék, nyak, váll, lapocka, csípő
👉 Vagy egy teljes testre irányuló csontkovács fogássort, a test általános mozgékonyságának visszaállítására
💥 Mindössze fél óra alatt, komplex szemlélettel

✅ Kinek ajánlom?

Ülőmunkát végzőknek

Nyak-, derék- vagy vállfájdalmakkal élőknek

Akik „már próbálták a masszázst”, de tartósabb változásra vágynak

Akik hisznek benne, hogy a test struktúráját kell helyreállítani, nem csak lazítani

🟢 Foglalás hamarosan nyílik!
📆 Elérhető: 2025. júliusától
💰 Ár: 12.000 Ft / 30 perc
📲 Időpontfoglalás:www.foldigezamasszas.hu
🏡: Kecskemét László Károly utca 2