Tubak Flóra-Gyógytornász

Tubak Flóra-Gyógytornász Gyógytorna, Schroth terápia, Tartáskorrekció,Fascia kezelés, Kinesiotape, Prevenció, Rehabilitáció,

☺️☺️Vendégem hosszantartó csípő panasszal keresett meg, ami már a kedvenc időtöltésénél, a futásnál is rendszeresen jele...
15/08/2025

☺️☺️Vendégem hosszantartó csípő panasszal keresett meg, ami már a kedvenc időtöltésénél, a futásnál is rendszeresen jelentkezett ,sőt már már a célját is elképzelhetetlennek gondolta, ami az októberi maraton. Tegnapi visszajelzése alapján irány a maraton 💪💪🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

Schroth - Egyenes út a scoliosis kezeléséhezMindig nagy izgalommal tölt el amikor kisebb, nagyobb scolis  "gyerkőcöm" ko...
14/07/2025

Schroth - Egyenes út a scoliosis kezeléséhez

Mindig nagy izgalommal tölt el amikor kisebb, nagyobb scolis "gyerkőcöm" kontroll vizsgálatra megy. Azt gondolom a két kép magáért beszél. Két kép között 1 év telt el, voltak nehezebb és könnyebb időszakok de azt mondhatom sikeres 1 évet mondhatunk magunk mögött. Ehhez nem kellett más csak egy motiváló szülő, egy lelkes, szorgalmas gyerkőc és egy megfelelő tornasor, terápia. Ami a gerincferdülés esetében a Schroth torna és a manuálterápia. ☺️☺️ Van még hova fejlődnünk de bízom benne hogy további javulást érhetünk még el. :) Mindennap rájövök szeretem a szakmám.♥️

💪💪 Folytatjuk tovább a kitartó munkát :) ♥️
04/07/2025

💪💪 Folytatjuk tovább a kitartó munkát :) ♥️

Másik gyakran használt eszközöm a flossing.Szeretem azokat az eszközöket, amiket több fronton is be lehet vetni. Ilyen a...
14/03/2025

Másik gyakran használt eszközöm a flossing.
Szeretem azokat az eszközöket, amiket több fronton is be lehet vetni. Ilyen a FLOSSING is

A Floss szalag egy speciális gumiszalag, melynek célja kompresszió alá helyezni számos izmot és ízületet. Nem összekeverendő a sima rugalmas gumiszalaggal, melynek alkalmazási köre merőben eltér.

A Floss egy erős gumiszalag, amelynek segítségével ismét fasciát mozgatunk.

Miért is fontos a fascia mozgatás?

A fascia tulajdonképpen egy kötőszövet, ez a mozgásszervi rendszer egyik építőköve, egy rugalmas kötőszövetes lemez, amely az egész testünket beborítja.
Fontos, hogy ezek a szövetek egymáshoz képest eltudjanak mozdulni. Ha csökken a mozgékonyság letapadások (adhézió) alakulnak ki, a szövetek nem tudnak egymáshoz képest elmozdulni, az adott képlet funkcióromlásához vezethet pl : nem tudja felemelni a karját, nem tud leguggolni teljesen.

Az eszközt meghatározott húzással kell feltekerni az adott testrészre, a szalagban különböző mozgásokat, gyakorlatokat kérek. Ezzel a floss alatti adhéziókat, összetapadásokat tudjuk felszabadítani, az adott terület keringését fokozni.

A flossing szalagot úgy kell elképzelni, mint egy rugalmas fáslit, többféle színben és méretben. Ujj csukló kezelés esetén keskenyebbet, míg nagyobb izület esetén szélesebbet használunk.
Személy szerint én legtöbbet váll, könyök, térd sérülés esetén szoktam alkalmazni. Gyorsan lehet látványos eredményeket elérni vele legyen szó fájdalomcsillapításról vagy mozgásterjedelem növelésről.

A módszer alkalmazható:

sportsérülés
ödémásodás
mozgás beszűkülés
keringés fokozás
fájdalomcsillapítás

Kontraindikáció:

láz
csontritkulás
daganatos megbetegedés
trombózis

A következő posztjaimban szeretném bemutatni, pár szót írni a nálam elérhető szolgáltatásokról. Az első és egyben egyik ...
21/02/2025

A következő posztjaimban szeretném bemutatni, pár szót írni a nálam elérhető szolgáltatásokról.

Az első és egyben egyik kedvenc szolgáltatásom a KÖPÖLY kezelés

"Köpölyözéssel azt a betegséget is gyógyítani lehet, amit gyógyszerrel nem." ( Dr. Van der Jin)

A köpöly egy harang alakú műanyagból, üvegből, szilikonból készült eszköz. A köpöly technika egy trakciós terápia, amellyel oldhatjuk az izomcsomókat, növelhetjük a mozgásterjedelmet, adhéziókat oldhatunk, heget lazíthatunk, stb... A köpölyözés során vákuum keletkezik, melynek hatására a kezelt területen a kapilláris erek kitágulnak, fokozott vérbőség alakul ki az adott területen, melynek hatására javul a bőr, az izom, és a kezelt területhez tartozó belső szervek vérellátása, keringése, anyagcseréje. A bőr élénk piros, olykor véraláfutásos lesz. Minél sötétebb folt alakul ki, annál adhezívebb az adott terület.

Alkalmazhatjuk stabilan, mozgatás nélkül, vagy stabilan, miközben a páciens tornagyakorlatokat végez illetve csúsztatva, olaj segítségével.

Napi szinten kiegészítő terápiaként használom. Fontos mellette a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása, illetve a házi feladat rendszeres végzése.

Az alábbi esetekben segíthet:
Izommerevség
Szöveti letapadások

Beszűkült, bemerevedett izületek kezelésére pl: befagyott váll

Izomcsomók oldására pl: derék, hát fájdalom

Nyirokkeringési problémák esetén

Baleset, műtét okozta hegek lazítására

Nyakfájdalom, fejfájás, migrén esetén

Mikor nem alkalmazzuk?
Láz

Akut fertőzés

Véralvadási problémák esetén

Daganatos betegség

Terhesség
Vénagyulladás

Akut fertőzés


Sérült ,égett bőr

Sokan félnek a köpöly kezelés okozta fájdalomtól ez érthető. De 10-20 perc kellemetlenség nem éri meg, hogy utána fájdalommentes legyen a mozgás? ;)

Kedves meglévő és leendő Vendégeim!Erre az évre bezárja ajtaját a kiskuckom. Legközelebb január 6-tól leszek elérhető.Kö...
23/12/2024

Kedves meglévő és leendő Vendégeim!

Erre az évre bezárja ajtaját a kiskuckom.
Legközelebb január 6-tól leszek elérhető.

Köszönöm a vendégeim bizalmát,kitartását és remélem jövőre is hasonlóan tartalmas évünk lesz.

Áldott,békés karácsonyi ünnepeket és sikerekben gazdag boldog új évet kívánok Nektek és kedves Családotoknak.🎄🌟✨♥️❣️

Kemény munka árán, de haladunk Kincső álma felé ☺️💪♥️"Mindig egyenesen a célon tartsd a tekinteted! A szem vezeti az elm...
28/11/2024

Kemény munka árán, de haladunk Kincső álma felé ☺️💪♥️

"Mindig egyenesen a célon tartsd a tekinteted! A szem vezeti az elmét, az agy irányítja a kezet. Ezt ne feledd: a célt soha ne téveszd szem elől."

👩‍🏫🧠✏️Hamarosan új kezelési technikával bővülnek a szolgáltatásaim. Instrumentális manualterápia , avagy ahogy a kedves ...
21/10/2024

👩‍🏫🧠✏️Hamarosan új kezelési technikával bővülnek a szolgáltatásaim.

Instrumentális manualterápia , avagy ahogy a kedves pácienseim mondanák, a kínzó kamrába új szadizó eszköz kerül😁😁☺️☺️

Nincs megállás 💪💪♥️☺️
31/08/2024

Nincs megállás 💪💪♥️☺️

"Minden álmunk valóra válhat, ha elég bátrak vagyunk ahhoz, hogy tegyünk és értük"Kincső keményen,kitartóan dolgozik, az...
19/05/2024

"Minden álmunk valóra válhat, ha elég bátrak vagyunk ahhoz, hogy tegyünk és értük"

Kincső keményen,kitartóan dolgozik, azért hogy az álmát megvalósítsa és egyszer önállóan, segítség nélkül tudjon járni♥️🥰

Gerincferdülés - Schroth torna A két kép között közel 5 hónap telt elA képeken egy 14 éves lány kemény munkájának eredmé...
02/05/2024

Gerincferdülés - Schroth torna

A két kép között közel 5 hónap telt el
A képeken egy 14 éves lány kemény munkájának eredménye látható. 😲👌

A cél: a kialakult gerincferdülés romlásának megállítása, javítása volt. Nagyon kimerítő testileg, lelkileg naponta 50 percet tornázni heteken, hónapokon át.

De megéri, ahogy a képeken is látható 🤗

Cím

Lestár Tér 1
Kecskemét
6000

Nyitvatartási idő

Kedd 13:30 - 19:30
Szerda 08:00 - 19:30
Csütörtök 13:30 - 19:30
Péntek 08:00 - 19:30

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tubak Flóra-Gyógytornász új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Tubak Flóra-Gyógytornász számára:

Megosztás