30/03/2026
📸 Ildikónál ritkábban jelenik meg kellemetlen feszülés a mindennapokban, és amikor mégis előfordul, leggyakrabban a nyaki–tarkótáji szakaszon szokott érezhetővé válni.
Sok esetben kívülről csak annyi látszik, hogy valaki kicsit merevebben tartja magát, gyakrabban igazít a vállain, vagy többet figyel a testtartására. A háttérben viszont több terület összehangolt munkája áll.
Ha a vállöv felső része tartósan nagyobb terhelést kap, a lapocka körüli stabilizáló izmok könnyebben háttérbe szorulhatnak a munkamegosztásban. Ilyenkor a nyaki szakaszra, a tarkó környékére és a felső háti részre is nagyobb feladat hárulhat. Ehhez gyakran a csípő körüli területek feszesebb működése is társul, ami az egész testtartásra hatással lehet.
Ildikónál a 60 perces Testegyensúly Helyreállító Masszázs általában úgy épül fel, hogy a csípő környékétől egészen a tarkóig dolgozunk. Ez az időtartam számára bőven elegendő szokott lenni ahhoz, hogy a fokozottan igénybe vett szakaszok célzott figyelmet kapjanak.
A masszázs során ilyenkor több terület együttműködését vesszük szemügyre:
✔ csípő és deréktáj
✔ háti szakasz
✔ lapocka környéke
✔ vállöv
✔ nyaki–tarkótáji terület
Az alkalmak során több technikát is a helyzethez igazítunk:
✔ sportmasszázs fogásokkal dolgozunk az igénybe vett izomterületeken
✔ mélyszöveti masszázsfogásokkal célzott figyelmet adunk a feszesebb szakaszoknak
✔ köpölyözéssel támogatjuk a helyi keringést és a szövetek lazább működését
✔ szükség esetén kinesio tape alkalmazásával segítjük a komfortosabb terhelésérzetet a hétköznapokban
A cél ilyenkor nem kizárólag egyetlen pontra helyezni a fókuszt, hanem az, hogy a testtartásban szerepet játszó régiók újra összehangoltabban dolgozzanak együtt.
Amikor a csípő, a törzs, a lapocka körüli izmok és a nyaki szakasz munkája kiegyensúlyozottabbá válik, a tartás természetesebbé, a mozgás könnyedebbé tud válni. Ilyenkor általában kevesebb figyelmet kell fordítani arra, hogy „kihúzza magát” az ember, és a mindennapi tevékenységekben is komfortosabban lehet jelen.
Ildikó heti vagy kétheti gyakorisággal szokott érkezni hozzám, attól függően, hogy éppen milyen terhelést kapnak ezek a területek a hétköznapokban. Ha valamelyik alkalommal inkább a deréktáj, a csípő vagy a nyaki szakasz kér több figyelmet, akkor ahhoz igazítjuk a fókuszt.
Sokszor éppen ez számít igazán:
nemcsak ott foglalkozni a testtel, ahol a feszülés érezhető, hanem összefüggéseiben nézni azt is, hogyan dolgoznak együtt az egyes területek a mindennapok során.
Kattints a részletekre és foglalj időpontot a 60 perces Testegyensúly Helyreállító Masszázsra!👇
https://www.optimummasszazs.hu/testegyensuly-helyreallito-masszazs
🔶 Tamási Zsolt – okleveles gyógy- és sportmasszőr
📞 +36 30 833 3933
🏠 6000 Kecskemét, Lóverseny utca 21.
