11/07/2025
Szolgáltatásaink:
🕉📿 HATHA JÓGA ÉS HANGFÜRDŐ DÓRIVAL
"Gyerekkorom óta fontos része az életemnek a mozgás, a sport. Már fiatalon rengeteg feszültséget ,nehéz energiát vezettem le általa, tűztem ki célokat, amiket addig hajtottam amíg el nem értem , formáltam a testem-lelkem, még ha ekkor nem is voltam ezzel kapcsolatban tudatos. Mentem az érzéseim után és rengeteg mindent kíváncsiságból is kipróbáltam, így számos saját tapasztalatra tettem szert. Később pedig az évek során már tudatosan választottam ezt az utat, kezdtem el képezni magam ebbe az irányba.
A jógával többször találkoztam az életem során, de igazán 2019-ben egy nehéz időszakomban, egy barátnőm jóga óráján kerültem kapcsolatba. Amikor is az addig jól bevált módszereim semmit sem értek és én már kevés voltam megtartani magam. Azok a heti kétszer másfél órák voltak a menedékeim, amikor is megszűnt a világ és a saját lelkem zaja. Olyan tapasztalásaim voltak, és olyan irányt vett az életem a jóga által, amit úgy éreztem másokkal is meg kell osztanom. Ekkor kezdtem mélyebben beleásni magam az önismeretbe, önfejlesztésbe, kutattam a tanfolyamokat, halmoztam a könyveket, hallgattam a podcasteket, tettem egy hatalmas lépést önmagam felé.
Ahogy haladok előre egyre inkább azt érzem még mindig csak egy nagyon kis szegletét ismerem és érzem a világnak, magamnak, és még mindig hajt a kíváncsiság, az ősi és jelenkori tudás „megszerzésére”, ezért a jövőre nézve is vannak bőven terveim.
Az óráim nem csak a fizikai gyakorlásról szólnak. A jóga több fontos ágát is igyekszem beleszőni a gyakorlásokba, és segítségükkel a fizikai testen túl igyekszem a lelket és a tudatot is ápolni. Hiszen a jóga messze túlmutat az ászanákon, és ezt egyre többen érzik is talán. Igyekszem egy megtartó, biztonságos és szeretetteljes teret létrehozni a csoportos órákon. Habár csoportos, mégis mindenkit arra ösztönzök, hogy találja meg óráról-órára a saját gyakorlását, a saját jógáját, figyelembe véve az aznapi határait, és szem előtt tartva teste jelzéseit. Nagy hangsúlyt fektetek az óra elején a megérkezésre és a ráhangolódásra és az óra végi relaxációra is, ahol is szemmel láthatatlan, de nagyon mély és fontos folyamatok zajlanak. Ilyenkor helyet kapnak a 100%-os tisztaságú terápiás illóolajok, kézműves tibeti hangtálak és a várva várt csend és pihenés.
A jóga egy nagyon komplex rendszer, talán egy élet is kevés lenne minden tudásának elsajátításához, főleg itt a Nyugati világban, azonban a rendszeres gyakorlások által egyre közelebb és közelebb kerülhetünk önmagunkhoz és a körülvevő világunkhoz. Az óráimon nincs teljesítménykényszer, elvárás, bármi aminek meg kellene felelned. Azonban segítség, szakmai tudás és személyes tapasztalat annál több. Segítek fejleszteni a türelmed, az elfogadásod bizonyos helyzetekben, be-ki és megengedni az érzéseidet amik jönnek-mennek a nap folyamán is, de intenzívebb lehet a gyakorlások alatt. Fejlesztjük a légzésed, az egyensúlyod, koncentrációd, kitartásod, erőd és rugalmasságod, hogy mindez akkor és úgy támogasson az életedben, hogy az a legnagyobb muníciód lehessen. Talán ez az egyik legnagyobb célom, hogy jelen tudj lenni a saját életedben, egészségesen, energikusan, tudatosan és szeretetteljesen tudd a napjaidat megélni, és az itt megszerzett tudást könnyedén át tudd vezetni az életed számos területére, és ne érjen véget a gyakorlásod miután letelik a 90 perc.
Az évek alatt a jóga mellett pedig lett egy másik nagy szenvedélyem, a HANGTÁLAK. Itt is az érzéseim vezettek mikor 2022-ben két tanfolyamot is elvégeztem és elkezdtem mélyebben is megismerkedni ezzel az igazán különleges világgal. Azóta már 15 darab 7 fémes kézműves hangtállal, számos egyéni hangtálterápiás kezeléssel és csoportos hangfürdővel is gazdagabb lettem. Ezek a rezgések és frekvenciák könnyedén jutnak el rejtett részeinkhez, olyan durva energiákhoz is akár, amelyeket a tudatos szinten már nem tudunk feldolgozni. Olyan mélyen hatol be a szervezetbe, hogy minden sejtet fel tud ébreszteni, aktivizálni tudja a sejtmembránon keresztül, beindítva ezzel az öngyógyító folyamatainkat, helyreállítva a harmonikus egészséges állapotot, míg végül elcsendesedik a tudat, kisimulnak a lélek ráncai megnyugszik a szellem.
A RAMADASA jógastúdióban
• Minden kedden 18:30-20:00 között várlak csoportos HATHA JÓGA órámon
• valamint havi egy alkalommal pénteken 19:15-20:30 között pedig CSOPORTOS HANGFÜRDŐRE
Végzettségeim:
-2013 Sportedző- Aerobik szakág (IWI)
-2014 TRX Suspension Training Course ( R med akadémia )
-2020 Hatha jógaoktató ( Diószegi Ádám )
-2022 Tibeti hangtál terapeuta ( Balla Tibor)
Bármilyen kérdés esetén keressetek bátran:
• telefonon: 06706779902
• vagy a facebook oldalamon: Szklenár Dóra - Body Soul Balance Yoga
Szeretettel várlak :
Dóri"
