Csernák Krisztina Pszichológus, Pszichoterapeuta

22/11/2025

Fókuszban az egészségértés egy inspiráló estén. ❤️

13/11/2025

KÜLÖNLEGES SZAKMAI ESTÉNK A KÁROLI EGYETEMEN:

Tegnap este különleges élményben volt részem.
Előadást tartottam a gyász témájáról, s arról, hogyan jelenik meg ez az érzékeny, mégis elkerülhetetlen tapasztalat az egészségszakpszichológus és pszichoterapeuta munkájában.

Az esemény a Benda Szakkollégium keretében, a Károli Gáspár Református Egyetem pszichológushallgatóinak műhelyében zajlott. A szakkollégium különleges hely: ide külön felvételi eljárással kerülnek be a legjobb, legelhivatottabb hallgatók, akik valódi szakmai érdeklődéssel és elkötelezettséggel fordulnak a pszichológia felé.

A műhelyt Dr. Jakubovics Edit kedves kolléganőm vezeti, aki hónapról hónapra inspiráló előadókat hív meg a hallgatókhoz – így volt szerencsém ezúttal én is részt venni ebben a különleges közegben.

A Horánszky utcai helyszín maga is hozzájárult a hangulathoz: ódon belvárosi miliő, mégis modern, friss tér – tökéletes háttér egy mély, szakmai beszélgetéshez.
A hallgatók aktívak, kíváncsiak, elgondolkodtató kérdésekkel kapcsolódtak. A gyász feldolgozásának gyakorlati aspektusairól, esetpéldákról, valamint a gyászelméletek és feldolgozási irányzatok sokszínűségéről is beszélgettünk.

A gyász és gyászfeldolgozás munkám minden területét átszövi – legyen szó az intenzív osztályos jelenlétemről, az Empátia Pszichológiai Központban végzett egyéni és csoportos folyamatokról, az Empátia Program keretében tartott ingyenes előadásaimról, vagy az oktatói munkámról. Ez az este is megerősített abban, mennyire fontos, hogy erről a témáról nyíltan, őszintén és szakmai mélységgel tudjunk beszélni.

Emberileg és szakmailag is feltöltődtem.
Köszönöm a meghívást és az inspiráló figyelmet!

10/11/2025

Miért nem tudunk lefogyni? - Juhász Éva előadása

10/11/2025

Humoros, szórakoztató stílusban volt szó nehéz témáról hétfő este az Empátia Pszichológiai Központ ingyenes előadásán. „Miért nem tudunk lefogyni? Tényleg fejben dől el?” címmel Juhász Éva osztotta meg a hallgatósággal elsősorban saját tapasztalatait, valamint a témához kapcsolódó legfrissebb szakirodalmat, szakmai ismereteket.

Szó esett egyebek mellett a kockacukor méretű hipotalamuszról, mint a szervezetünk túléléséért küzdő hörcsögről, aki szívósan tartalékol, és raktároz, főleg akkor, amikor épp leadunk pár kilót a feleslegből.

Amivel mindezt ellensúlyozni lehet: tudatosság a táplálkozásban, rendszeres mozgás és pszichológiai technikák, amelyek szintén tanulhatók, gyakorolhatók!

Ez utóbbira lesz lehetőség az Empátia Pszichológiai Központban hamarosan induló életmódváltó csoportban. Mert minden ismeret annyit ér, amennyit sikeresen hasznosítunk belőle! Támogató csoportban, szakemberek segítségével sokkal könnyebb, mint egyedül maradni a problémával.

09/11/2025

Szeretettel várjuk regisztrált vendégeinket a “Miért nem tudunk lefogyni?” c. előadásunkra!

08/11/2025

Ilyen boldog vagyok, amikor taníthatok. 💛
Tegnap egész napos képzést tartottam az SZTE alkalmazott egészségszakpszichológus képzés hallgatóinak „Haldokló betegek pszichés támogatása” címmel.
Nehéz, mély téma ez – de nagyon az enyém. Összefonódik a kórházi mindennapjaimmal, a magánrendelésem pillanataival, és sokszor a személyes életemmel is.

A csoport rendkívül nyitott, érdeklődő és aktív volt. Már a kezdetektől éreztem, hogy várnak, és a nap végén annyi szép, őszinte visszajelzést kaptam, amiért nagyon hálás vagyok. ❤️
Jó érzés, hogy átadhatok valamit, ami számomra is ennyire fontos.

Mindezt Szegeden, egy városban, ami mindig különleges helyet foglal el a szívemben. Jó volt újra ott lenni, sétálni a Dóm téren, és kicsit úgy érezni: otthon vagyok. 🕊️

07/11/2025

Kedves Mindenki!

Hétfői eseményünket telt házzal rendezzük meg.
Köszönjük szépen a bizalmat és az érdeklődést!

Várjuk szeretettel a regisztrált résztvevőket, várólistán lévő jelentkezőinket pedig lemondás esetén rögtön értesítjük!

Érdemes követni és figyelni Facebook oldalunkat, mert hamarosan beharangozzuk december 10-i eseményünket, egy olyan ingyenes programot, ami nem volt még az Empátiában!

23/10/2025

Drága Mindenki!
Fogadjátok szeretettel az Empátia Konferencia teljes galériáját az eddig nem látott képekkel, Petróczi Réka jóvoltából!

Jóleső érzés visszaidézni ennek a fantasztikus napnak az emlékeit. Mikor a képekre nézek, újra és újra megerősödik a mottó:
"Változás születik!"

Fantasztikus, értő, érzékeny és fogékony közönségünk volt! Jó volt veletek átélni, együtt csinálni ezt a napot.

Sokakban viszont "fomo"-érzést okoztunk, ami arra sarkall bennünket, hogy folytassuk Kecskemét első egész napos pszichológiai konferenciáját.

Előadó társaimnak pedig kimondhatatlanul hálás vagyok!

Szeretettel:
Csernák Krisztina

19/10/2025

Két hete volt az Empátia Konferencia, és még mindig tele van a szívem.

Egyik résztvevőnk azt kívánta, minél tovább maradjon ez így, mert kell az erő, hisz némely pillanatban erőn felülinek tűnhetett a szervezés…

Végül minden része tökéletes egésszé állt össze.
Olyanná, amilyennek megálmodtuk!
Sőt, volt benne valami hihetetlen plussz. Párbeszéd, fesztelenség, igazi találkozás.
Közösen csináltuk!
Ez az Empátia-szellemiség.

Újabb képeskönyvet hoztam, hisz kiváló fotósunk, Petróczi Réka elkészült a rendezvény pillanatfotóival. Minden képnél egy-egy visszajelzést is olvashattok, mert képzeljétek, a résztvevők fele küldött nekünk élményeket, megjegyzéseket!
Nagy kincs ez számunkra, olvassátok szeretettel!

…s a napokban újabb galériával jelentkezünk!

19/10/2025

Újabb képeskönyvet hoztam, hisz kiváló fotósunk, Petróczi Réka elkészült a rendezvény pillanatfotóival. Minden képnél egy-egy visszajelzést is olvashattok, mert képzeljétek, a résztvevők fele küldött nekünk élményeket, megjegyzéseket!

07/10/2025

Tudósítás az Empátia Konferenciáról:
https://m.youtube.com/watch?v=QyuR6l005rw&fbclid=IwVERDUANRm1FleHRuA2FlbQIxMQABHs7bVHMHzLj5QZM74ygznAmmwokSqNUVpA0NuccDjRISC-DOd6kQ9nkuLeit_aem_qghUwI_9XqzMoq80BKdnKg

Legfrissebb híreink: https://hiros.hu/ Web: https://kecskemetitv.hu/Facebook: https://www.facebook.com/KecskemetiTV/Mail: ktv@kecskemetitv.hu6000 Kecskemét, ...

07/10/2025

KTV Hírös hírek, 2025.10.06.

Érdekes, nézzetek bele, hisz 11:30-nál tudósítás látható az Empátia Konferenciáról!
https://hiros.hu/video/hiros-hirek-2025-oktober-6/

Köszönöm a hiros.hu és a KTV stábjának, hogy beharangozták, jelen voltak, és tudósítottak rendezvényünkről.