Csernák Krisztina Pszichológus, Pszichoterapeuta

27/05/2026

Vannak történetek, amelyekről ritkán beszélünk nyíltan, pedig generációkon átívelnek, családokat formálnak, emberi sorsokat alakítanak.

Az "Élő könyvtár" sorozat következő alkalmán egy férfi történetén keresztül beszélgetünk az alkoholfüggőség generációs hatásairól, a saját alkoholhasználatról, a felépülés hosszú útjáról — és arról, hogyan válhat valaki segítővé éppen abból, ami egyszer majdnem elpusztította őt.

Beszélgetőtársam több évtizede józan.
Élettörténete egyszerre megrázó, mélyen emberi és reményt adó.

A mellékelt képen mi vagyunk láthatók — készülünk a jövő heti találkozásra és arra a különleges beszélgetésre, ahol egy emberi történeten keresztül gondolkodhatunk függőségről, veszteségről, felépülésről és újrakezdésről.

Pszichológusként és pszichoterapeutaként számomra különösen fontos, hogy ezekről a témákról ne sztereotípiák mentén, hanem valódi emberi történeteken keresztül tudjunk kapcsolódni. Az Élő Könyvtár műfaja ehhez különleges teret ad: kérdezni szabad, ítélkezni nem kell, figyelni elég.

📖 Élő Könyvtár – Emberek és történetek
🗓 2026. június 4. csütörtök, 16:30
📍 Katona József Könyvtár Nagyterem, a részvétel ingyenes, regisztráció sem szükséges

„Amit az alkohol elvett — és amit a józanság adott”
Egy férfi története a függőségtől a segítő hivatásig.

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt!

17/05/2026

Különleges napra virradtunk: ma lesz az első AERO női elvonulás, melyre meghívást kaptam egy, a nőiségről szóló előadással.
Bár a jegyek pillanat alatt elkeltek, kedvcsinálóként megosztom az előadás beharangozóját, mert máskor is lesz hasonló eseményünk.
Szeretettel várjuk regisztrált vendégeinket, csodás napunk lesz!

„Nőnek lenni ma – szerepek, választások, egyensúly”

Mit jelent ma nőnek lenni egy olyan világban, ahol egyszerre van jelen az erő, a gondoskodás, a szépség, a teljesítmény és a folyamatos jelenlét elvárása? Hogyan őrizhetjük meg belső egyensúlyunkat a sokféle szerep között, anélkül hogy eltávolodnánk önmagunktól?

Ebben az inspiráló pszichológiai előadásban a 21. századi női lét finom egyensúlyait térképezzük fel. Szó lesz a láthatatlan terhekről, a belső elvárásokról és arról, hogyan hozhatunk tudatosabb, önazonos döntéseket – nem csupán a szerepeinkben, hanem önmagunk felé is.

Csernák Krisztina Egészségszakpszichológus, Pszichoterapeuta előadása egy finom, mégis határozott meghívás az önmagunkkal való belső újrakapcsolódásra.

16/05/2026

A Szegedi Dóm, és annak oroszlánja a büszke oktatóval "Krónikus betegség és hospitalizáció" kurzus alkalmával.

Tegnap ismét a napfény városában jártam, ahol immár többedik alkalommal tartottam kurzus képzésben lévő szakpszichológus kollégáknak.

Természetesen az intenzív osztályos munka pszichológiai és pszichológusi sajátosságaival foglalkoztunk kiemelten.
Jó látni és megélni a szakképzésben lévő kollégák tudatosságát, érdeklődését, sokszínű képzettségét, és a velük való kapcsolódást.

Két hét múlva pedig folytatjuk a végzős MA pszichológusok államvizsgáján!

15/05/2026

Szerdán egy nagyon fontos és hiánypótló programsorozat indult el.
Június 4-én csütörtökön folytatjuk!

13/05/2026

Ma 16:30-kor találkozunk e kivételes alkalom keretében a Katona József Könyvtárban.

Ismer családja, netán baráti körében olyat, aki a mai napig függ az alkoholtól? Nem érintett, de szeretne még többet tudni a szenvedélybetegség ezen arcáról? Élő könyvtár programunkban egy érintett beszél a női alkoholizmus valóságáról és annak felépülési útjáról. 🍷❌

🎤 A program moderátora Csernák Krisztina Pszichológus, Pszichoterapeuta, az Empátia Pszichológiai Központ alapítója.

Az eseményen lesz alkalma:
📢 kérdezni, amennyiben valamit meg szeretne érteni,
⛔️ hallgatni, ha csak befogadni szeretné az elmondottakat,
❌ ítélkezni azonban semmi szükség.

📅 https://www.facebook.com/events/1356791856272695

11/05/2026

• Miért isznak titokban a nők?
• Nehezebb nekik segítséget kérni?
• Hogyan tartja fenn a szégyen a függőséget?
• Miért marad sokáig „funkcionáló” valaki?

Csupa fontos, és megkerülhetetlen kérdés, melyre szerdán 16:30-tól a Katona József Könyvtáran megkeressük a válaszokat!

Az élő könyvtár programsorozatban egy olyan nővel fogok beszélgetni, aki átélte az alkoholizmus poklát, és több, mint két évtizede a józanság útját járja.

Ma a könyvtárban jártam, és egyeztettük az esemény sarokpontjait.
Figyelem!
A részvétel ingyenes, regisztrálni sem kell, de a téma érzékenysége miatt videófelvételt nem készítünk, így ezen a különleges alkalmon csak személyesen lehet részt venni.

Szeretettel várunk Mindenkit!

07/05/2026

Tegnap megtartottuk az önismereti csoport utolsó előtti alkalmát. 🤍

Az egyik gyakorlatban különböző szavakat tartalmazó kártyák közül választottak a résztvevők: olyanokat, amelyek leginkább kifejezik, hogy jelenleg hol tartanak az útjukon.

Az önismeret valójában nem egy célállomás, hanem egy folyamatos utazás önmagunk felé. Akkor működik jól, ha nincs ténylegesen vége…bár azért néha jól eshet apróbb szüneteket is tartani benne. Mindig vannak új felismerések, új rétegek, új kérdések, amelyek közelebb visznek ahhoz, akik valójában vagyunk.

Két hét múlva zárjuk a csoportot, ami egyszerre szép és megható érzés. Hálás vagyok a bizalomért, a nyitottságért és azért a közös térért, ami az elmúlt alkalmak során létrejött. ✨

A következő önismereti csoport ősszel indul majd. 😉

06/05/2026

Kuruczné Cserkó Fanni szavai:

Az Empátia Pszichológiai Központ értékeit, és Krisztina gondolatát, a társadalmi felelősségvállalásról, és az ingyenes hozzáférhetőségről, lenyűgözőnek, és nagyon vonzónak tartom.

Éppen ezért szerettem volna egy előadást megvalósítani.
Ez lett- Az irodalomterápia varázslata.

Ez az előadás, bár életem első ilyen szakmai minőségű tapasztalata volt, mégis olyan bizalmat adott, mintha mindig is ezt csináltam volna.
Egy ilyen bemutatónál elengedhetetlennek tartom azt, hogy az elmélet és a gyakorlat összekapcsolódjon.
A közönség szerencsére erre nagyon nyitott volt. Az Ő személyes megosztásaik megteremtették a biztonságos légkört. Tudtunk egymás felé elfogadással és meghallgatással fordulni.
A csoportfoglalkozáson megérkezett a lelassulás, és az érzés rendezés. Mindezt egy vers segítségével értük el.

Hálás vagyok, hogy ez a varázslat itt, valósult meg.

06/05/2026