05/11/2024
Majd holnap...
Holnaptól tényleg minden más lesz. Reggel időben kelek és mozgok egy kicsit, aztán könnyed reggeli. Frissen mosolygósan indulok el otthonról, napközben is megtartom jókedvem, az ebéddel nem lesz gond, hisz csomagoltam magamnak, munka után még belefér egy edzés, meg egy laza vacsi, természetesen szénhidrátmentes, szuper egészséges, aztán kis olvasás, nincs kütyü, mindenki mehet időben aludni, hogy a holnaputáni nap is ilyen sikeres legyen....
Csak valahogy reggel nem sikerül időben ébredni és mozgás helyett jobb a másik oldalunkra fordulva szundizni még egyet, vagy kettőt, jó, akkor nem lesz mozgás, csak még egy kis pihi, na jó, a reggeli sem lesz szuperegészséges, lehet nekem nem is lesz, gyereknek legyen valami tízórai, aztán futás, mert elkésünk. Még lehet jó a nap, eddig nem ettem túl magam, mondjuk nem is ettem. De majd délben figyelek. Délutánig egész jól ment, bár nem azt és annyit ettem, mint akartam, de végül is nem vészes. Csak ne lennék ilyen éhes. És feszült. És ne lenne ennyi dolgom... gyorsan eszek pár falatot, bár nem kellene... hogy került ez a zsemle a kezembe? Miért ettem már megint túl magam? Hogy lehetek ilyen szerencsétlen? Nem baj, majd holnap... holnaptól tényleg minden más lesz...
Remélem, nem ismerős neked a fenti történet. Ha elhatározol valamit, akkor tudod is tartani.
Ha mégis ismerős, akkor tudod, hogy nem olyan egyszerű változtatni.
Hogy nem csak az elhatározáson múlik, hogy minden simán menjen.
Valószínű, már azt is sejted, hogy a dolgok viszonylag ritkán szoktak csak úgy simán menni.....
Mert amíg csak egy-egy részletét vizsgáljuk az életünknek, addig nagyon könnyű okosnak lenni. De a valóságban, amikor az egész kép számít, amikor minden mindennel összefügg, hirtelen bonyolultabbá válnak a dolgok.
A jó hír, hogy nem kell egyszerre mindent megváltoztatni. Lehet lépésenként is haladni, figyelembe véve az élethelyzetedet, a mindennapjaidat, a szokásaidat.
Az életmód ugyanis nemcsak arról szól, hogy mit eszel és mennyit sportolsz, hanem meghatározza az összes szokásodat, viselkedésedet, érzelmedet, amik befolyásolják a napjaidat.
A legújabb JoLeszek programot azért hoztam létre, hogy ezekben az apró lépésekben segítsek. Most sokkal kevesebb lesz az elmélet, a megértés, és lényegesen több a gyakorlat. Hétköznapi feladatokat hoztam, amiket kipróbálhatsz, és ha megtetszenek, akkor beépíthetsz a saját eszköztáradba.
Az új programom neve: Inspiráció az életmódváltához - 15 napos JoLeszek Életmódváltó kihívás.
Nem lesz diéta, sem edzésprogram, porokat és tablettákat sem árulok, elsősorban belső munka lesz. Minden nap egy új gyakorlatot hozok el benne. Lesz, ami az evéshez, a mozgáshoz, vagy épp az önmagadhoz való viszonyodhoz kapcsolódik, egyik sem kötelező, de mind hasznos megtapasztalásokat adhat.
Feladatokat fogsz kapni, és gondolkodnivalókat. Ha lesz kedved, beszélgethetünk is, segítek, hogy átlendülj a nehéz napokon. A cél, hogy a 15 nap alatt felfrissítsd a motivációd és az eszköztárad, hogy az őszi-téli időszakban is képes legyél jól gondoskodni önmagadról.
A program november 10., most vasárnap indul, jelentkezni szombat este 22.00 óráig lehet, részletek és jelentkezés itt:
https://leskovicsandrea.com/termek/inspiracio-az-eletmodvaltashoz/
