Serenity Sound Healing

15/09/2025

Access Bars és hangterápia - egy egyedülálló kombináció

Az Access Bars kezelés lényege, hogy finoman, érintésekkel dolgozva oldja a testünkben tárolt blokkokat, korlátozó nézőpontokat — hogy egy könnyedebb, szabadabb térbe érkezhessünk.

🌿Ehhez hasonlóan a hangtálas relaxáció is mélyen a tudatalatti rétegekre hat: rezgései nemcsak a testet lazítják el, hanem segítenek az elmét is "lehalkítani", kisimítani.

Ha a kettőt kombináljuk, azzal egyszerre több szinten is támogatjuk magunkat:

* A Bars elindítja a változást, elengedéseket
* A hangtálak pedig finom, gyógyító rezgéseikkel "megágyaznak" ennek: egy mélyebb pihenést adnak.

Együtt a két módszer:
💫 könnyebben feloldja a belső feszültségeket,
💫 támogatja a test öngyógyító folyamatait,
💫 és sokszor gyorsabban és mélyebben tudod érezni a hatást.

Úgy is mondhatnánk: a hangtálak rezgései kézen fogják az Access Bars energiáját — hogy aztán együtt vezessenek egy még puhább, békésebb, szabadabb állapotba. 💛

🌸 Ha úgy érzed, jól esne megtapasztalni ezt a könnyedséget, szeretettel várlak Kecskemét belvárosában, egy csodálatosan tápláló Térben!

Előzetes bejelentkezés szükséges, ehhez kérlek vedd fel velem a kapcsolatot:

0670 619 2059
vagy messenger üzenetben itt az oldalon keresztül.

Ölelés,
Janka

15/09/2025

Boldog hétfőt!

✨ Szeretnék megosztani Veletek egy fantasztikus hírt, lehetőséget!✨

Talán kevesen tudjátok rólam, hogy az eredeti végzettségem szerint tanár vagyok. Pályakezdőként volt, hogy tanítottam, de hamar rájöttem, hogy a klasszikus keretek nem az én világom, azzal nem tudok együtt mozdulni.

Mégis, egy nagyon erős segítői minőség van bennem mióta az eszemet tudom, és ez helyet kért mindig is, hol ilyen, hol olyan formában, bárhol is dolgoztam.

Lételemem az emberekkel való kapcsolódás, kíséret.

Most pedig, megszületett egy HELY.

Egy küldetés, egy misszió, egy folyamat - tudom, nagy szavak, de nem tudok ennél kevesebbként gondolni rá.

Mert ez itt valami mélyen transzformáló.
Valami más.
Valami egészen új.
Minden sejtem hisz benne, és szeretném, ha minél többeteknek tudna ADNI.

Fogadjátok szeretettel a TANODÁT, amit teremtő társaimmal, Andival és Nórival hívtunk életre.

S hogy mi is ez pontosan?
Mesélem:

🩷 Gyógyító és önművelő TANODA – ahol te vagy a középpontban 🩷

Van egy hely, ami nem iskola, mégis tanít.

Nem katedráról, hanem szívből.

Nem jegyzetekből, hanem tapasztalatból.

Mi hárman azért álmodtuk meg a Tanodát, hogy kézbe adhassunk olyan eszközöket és nézőpontokat, amikkel te magad tudod jobbá, könnyedebbé, tudatosabbá tenni az életed.

Ez nem „alternatív” tanulás, hanem egy híd.

A keleti bölcsesség és a nyugati tudomány találkozási pontja, ahol megérted, hogyan működik a tested, a lelked és a figyelmed rezgései – és hogyan hangolhatod őket harmóniába.

Itt nincsenek kötelező körök - felismerések és tapasztalatok vannak.

Nincs számonkérés - de van önbizalom, ami lassan gyökeret ver a mindennapjaidban.

És nincs kényszer, csak meghívás: felfedezni, kipróbálni, gyakorolni.

Ha érzed, hogy itt az idő lépni magad felé, és jó társaságban szeretnél tanulni önmagadról és az életről – akkor a Tanoda a te helyed.

🌼 Szeptember 27-én indulunk! 🌼

A helyek száma korlátozott, így kérlek az alábbi űrlapot töltsd ki, és a legnagyobb szeretettel várunk ott szombat délelőtt!

Jelentkezés:
https://forms.gle/4YRpkSBpzPDi84jE6

Ott tali,

Janka ✨

(p.s.: Nóri oldalát itt találjátok: https://harmoniamedicina.hu )

09/09/2025

Szia, Janka vagyok - a hangtálterapeutád. 🔆

Hadd meséljek röviden (de tényleg! 🙃) arról, miért is tartom manapság mindennél fontosabbnak az idegrendszerünk szabályozását és újrahangolását.

🍏A hosszú, minőségi élethez nem (csak) szuperételek és hidegzuhanyok, meg fancy diéták kellenek – hanem idegrendszeri egyensúly, belső biztonságérzet és kapcsolódás.

🧐Oké, ez eddig szépen hangzik, és mégis hogyan?
Jogosan kérdezed.

🤍Várj, mondom: a hangfürdők, a csendes jelenlét, a légzés, a tudatos figyelem újra és újra szabályozzák a rendszert, ami mindent visz – az alvástól az emésztésen át a stresszkezelésig.

A kulcsszó mindehhez a KAPCSOLÓDÁS: magunkkal, a testünkkel, a ritmusainkkal – és ezeken keresztül azokkal a pillanatokkal, ahol tényleg ÉL az élet.

🧡Amikor nyugodtak, jelenlévőek vagyunk (pl. hangfürdő közben), a szívverés ritmusa rendezettebbé válik, és ez koherens jeleket küld az agynak – ami jobb döntéshozatalt, tisztább gondolkodást, stabilabb érzelmeket eredményez.

Ez az állapot csökkenti a stresszhormonokat, javítja az immunműködést és segíti a test öngyógyító folyamatait.
Olyan, mintha a test zaját lehalkítanánk, hogy végre meghalljuk, mi zajlik igazán bennünk.

Mert én abban hiszek, hogy a minőségi életet nem kívülről kell hajszolnunk, hanem BELÜLRŐL építenünk. 🤍

Ebben tudlak kísérni és támogatni a hangterápia & Access Bars eszközeivel:

✨ egyéni hangtálterápia
✨ csoportos és privát hangfürdő
✨ vezetett relaxáció, pránajáma gyakorlatok

Szeretettel várlak!
Ott tali,
Janka ✨

✨ előzetes bejelentkezés:
0670 619 2059
messenger üzenet

05/09/2025

Mi a te sztorid?

Mit mesélsz magadnak?

Mit mesélnek neked, amiről elhitted, hogy igaz neked?

Milyen szerepet vettél fel valaki más sztorijához, hogy ő igazolhassa a saját valóságát?

Hol vagy valaki más meséjének egy szereplője?
Igaz ez neked?

Húúú, érdekes és abszolút mind-blowing kategória ez a pár kérdés, amiért – többek közt – imádom az Access Consciousnesst.

Egy Bars kezelés szuper.

(Csak gyors emlékeztetőül a Barsról: a fejen lévő 32 pont gyengéd érintése segíti az idegrendszer relaxációját, csökkenti a tudattalan stresszreakciókat és elősegíti az általános mentális tisztulást.)

Szóval egy Bars kezelés szuper.

De ahogyan egy egyórányi edzéstől sem leszel olimpiai bajnok (bár… ki tudja, ugye 😄), nem egy darab Bars kezelés fogja megoldani az életed összes nagy kérdését sem.

Egy alkalom azonban PONT elég lehet ahhoz, hogy új perspektívákat nyiss.

Idővel pedig az agy a neuroplaszticitásnak hála képes átírni a megszokott mintákat.

Annyi a dolgod, hogy elköteleződsz magad mellett, a választásod mellett, jelen vagy és tudatosan figyelsz minden egyes választást.

Hidd el, új történetet fogsz írni. 🩷

Szóval ha meguntad a sztoridat, várlak!

🩷Bars Bérlet 40.000 Ft (értéke 45.000 Ft)
🩷Bars kezelés 15.000 Ft (60 perc)
🩷Bars kezelés hangtálas harmonizációval 18.000 Ft (90 perc)
🩷egyéni hangtál terápia 10.000 Ft (60 perc)
🩷csoportos hangfürdők

Meg fogod tapasztalni, hogy a kis lépések lassan új teret nyitnak az életedben.

Rendszeres kezeléssel még nyilvánvalóbbá válik a változás, Te pedig megtanulod, hogyan válassz tudatosan minden pillanatban.

Alig várom, hogy kísérjelek, ott tali!

Janka ✨

itt elérsz: 06 70 619 20 59
messenger üzenet itt az oldalon keresztül

01/09/2025

Boldog szeptember 1-jét! 🌾

Ééééés, ezennel akkor: ✨ Újraindulnak a heti hangfürdők! ✨

☀️ A nyár feltöltött napsütéssel, gyerekzsivajjal, fesztiválokkal, programokkal: kavargott, színes volt és hangos. Imádtam minden pillanatát.

🍂 Az ősz pedig most meghív, hogy lassuljak, engedjem leülepedni, helyre kerülni mindezt.

Gyertek velem! 🥰

Találkozzunk a csoportos hangfürdőkön!

A hangok rezgéseiben lassulás, ölelés és otthonosság vár. Az a bizonyos egy óra, ami rólad szól: hogy kicsit elengedj, kicsit megérkezz, és újra meghallgasd a saját belső dallamodat.

Gyere, ha szeretnél könnyedebben, tisztábban és összerendezettebben lépni az őszbe. 🍂💫

🌾🌾🌾

HANGFÜRDŐ ÓRAREND 2025 DECEMBERIG:

KÉTHETENTE PÉNTEKEN 18:00 -19:30 Hetényegyházán a Közösségi Házban találkozunk (első alkalom: szeptember 12.)

MINDEN HÉTFŐN 18:00- 19:30 Hello Ganga Jógastúdióban a belvárosban (Bocskai utca, Frangepán sétány)

Nagy szeretettel várlak Benneteket, alig várom, hogy találkozzunk!

ölelés,

Janka

u.i.: előzetes bejelentkezés szükséges:

nagymarianne@gmail.com

vagy

0670 619 2059 (SMS)

🍂🧘‍♀️ Szeptember – az újrakezdések hónapja 🧘‍♂️🍂

A nyár a pihenésről, a szabadságról és az élményekről szólt… most pedig itt a szeptember, amikor újra visszatérhetünk a rendszerességhez, a tudatossághoz és a belső harmóniához. ✨

Ez a hónap a legjobb időszak arra, hogy:
🌿 új szokásokat építs
🌿 visszatalálj a mozgáshoz
🌿 időt adj a testednek és a lelkednek

A jóga segít letenni a nyár rohanását, és energiát ad az ősz mindennapjaihoz. 💛

👉 Kezdd el most, szeptemberben!
Legyen ez az a hónap, amikor rendszeressé válik a gyakorlás, és ajándékot adsz magadnak: a nyugalmat, az erőt és az egyensúlyt.

📍 Várunk szeretettel a HelloGangában – kezdőknek és haladóknak egyaránt!

Oktatóink:
Jelenlét - Jóga Nikivel
• T E S T - J E L E N • Jankával
Jógatorna Edittel
RITUAL-Jóga
Unalome Flow
Serenity Sound Healing
Edina Flaiszné Barta

Bejelentkezni mindenkinél lehetséges🥰

18/08/2025

💫 ATOMI SZOKÁSOK, avagy kicsiben kezdve a nagy változások felé

A nagy életmódváltások, belső átalakulások ritkán egyik pillanatról a másikra történnek.

James Clear az Atomi szokások című könyvében azt hangsúlyozza: a kis, következetes lépések idővel óriási eredményhez vezetnek. (nagyon ajánlom, állati jó könyv!)

Az Access Bars kezelés pont ilyen “kicsi lépés”. Egy óra alatt finoman oldódnak a tudattalan blokkok és a régi minták – nem minden egyszerre, de elindul a folyamat. A rendszerességgel pedig ezek a kis pillanatok halmozódnak, és hosszú távon komoly változást hoznak az elméd, a tested és az érzéseid világában.

És itt jön a kulcs: ELKÖTELEZŐDÉS.

Valójában teljesen mindegy, mivel kapcsolatban az életben – legyen az Bars, jóga, meditáció, futás, hangtálterápia, önképzés –, enélkül nem fog menni.

A rendszeresség biztosítja, hogy valódi változást tapasztalj, és elkerüld azt a csapdát, hogy „ez nekem nem megy” vagy „ez nem működik”.

💛Nem. Tudsz. Elbukni.
Csak idő előtt kiszállni. 💛

Uhh. Tudom. 🤯
Olvasd el mégegyszer. 🙂
És emlékezz erre, mielőtt feladnád.

Köteleződj el magad mellett, a választásod mellett, és figyelj tudatosan minden egyes változást, ami következik.

Minél többet tapasztalsz ebből, annál könnyebb lesz választani azt, ami téged szolgál.

Az elméd nyilván kalimpálni fog. Ő köszöni szépen, pont jól van így, az ismerős mintákban – kicsit sem szeretné, ha elkezdenél próbálkozni és változtatni.

EZÉRT kell tudatosnak lenned és elköteleződni.

Nem kell mindent egyszerre megoldani.
Csak az első lépést kell megtenned.

Választod?

💫 Bars Bérlet 40.000 Ft (értéke 45.000 Ft)
💫 Bars kezelés 15.000 Ft (60 perc)
💫 Bars kezelés hangtálas harmonizációval 18.000 Ft (90 perc)

Meg fogod tapasztalni, hogy a kis lépések lassan új teret nyitnak az életedben.

Rendszeres kezeléssel még erősebbé válik a változás, Te pedig megtanulod, hogyan válassz tudatosan minden pillanatban.

Várlak Kecskemét belvárosában egy csodás Térben!

Ott tali, ✨

Janka

időpont egyeztetés: 0670 619 20 59
vagy
messenger üzenetben itt az oldalon keresztül

(kép: Pinterest)

12/08/2025

GYEREKEK ÉS A HANGTERÁPIA, ACCESS BARS

„Nem tudom elmondani, csak úgy fáj a hasam…”
“Fáj a fejem, nem akarok ma iskolába menni.”

Szülőként ezek ismerős mondatok, ugye? Legtöbbször reggel indulás előtt, vagy este, lefekvéskor hangzanak el.

A gyerekek gyakran máshogy jelzik, ha valami nyomasztja őket. Vannak testérzeteik, csodálatosan érzékelnek mindent, csak nem tudják szavak szintjén sokszor megfogalmazni.

A hangterápia és az Access Bars olyan gyengéd, de mélyen ható módszerek, amik segítenek nekik is letenni a belső feszültségeket – anélkül, hogy beszélniük kellene róla.

✨ Koncentrációzavar, szorongás, alvási nehézségek, iskolai stressz, írás és olvasási problémák, vagy csak egy kis "töltődés" – mindezt támogatni tudja a hangterápia és az Access Bars.

✨ A kezelések könnyedek, biztonságosak, és a gyerekek is azonnal érzik, hogy ez egyszerűen csak jó volt. :)

Nem fáj, nem kell semmit csinálni – csak feküdni és engedni, hogy egy kicsit minden könnyebb legyen.

Szeretettel ajánlom gyerekeknek, akik érzékenyek, kíváncsiak, néha túlpörögnek, vagy épp szomorúak – vagy csak szeretnének egy kis nyugalmat átélni. 🌙💫


Elérsz messenger üzenetben itt az oldalon keresztül
vagy 06 70 619 20 59

Ott tali, ölelés:
Janka ✨



(kép: Pinterest)

08/08/2025

💛 Nekem az arcomra van írva, mennyire szerelem a hangtál hangja, de akkor mondom, miért jó ez Neked is. 💛

A hangfürdő nem ott kezdődik, amikor megszólal az első hangtál.

hanem ott, amikor figyelni kezdesz a légzésedre.
🌬️belégzés.
kilégzés.
visszatérés.

minden hangfürdő előtt együtt hangolódunk –mert a légzés az első hang, amit valaha kiadtál.
és az utolsó is, amit majd elengedsz.
ez a ritmusod.
ez a biztonságod.
ez a jelenléted.

amikor a figyelem a légzésre irányul, az azt súgja az idegrendszerednek: „most nincs veszély.”

elkezd váltani – készültségből nyugalomba.
a vagus ideg aktiválódik, a test lelassul, az elme folyamatai engednek, oldódnak.

minden egyes hang, amit ezután hallasz, mélyebbre ér el benned.

és nem, ez nem ad hoc, nem „valami spirituális hókuszpókusz”.

ez testtudat, idegrendszeri alapú hangterápia, amit gondosan építek fel –hangról hangra, lélegzetről lélegzetre.

amikor eljössz,ezt kapod tőlem: egy olyan folyamatot, amiben megtanulod megtartani magad.

Egyre mélyebben és biztosabban.

Nem elméből: hanem az idegrendszered újraprogramozásával.

✨ lélegzet. hang. jelenlét. így kezdődik a gyógyulás. ✨

Ha már régóta érzed, hogy valami nem „veled együtt rezeg”,
talán ideje visszatérni ahhoz, ami igen.

A hangterápia ebben tud kísérni.

Írj nekem, ha szívesen elindulnál ezen az úton!

ölelés,
Janka

0670 619 2059
vagy messenger üzenet itt a Serenity Sound Healing oldalon keresztül