Ivett Jóga - Stresszoldás és nyugalom

22/05/2026

Csoportos aerial jóga órák

Nem tömegóra.

✨ Max 3 fő.✨

Valódi figyelem, biztonságos fejlődés és egy kis lebegés a hétköznapokból. 🩷

Aerial jóga órák minden héten Kecskemét ✨
Az aktuális órarendet mindig posztolom.

Lehetőség van:
🤍 privát magánórára
🤍 páros aerial jógára is a barátnőddel 🥰

Kezdőként is bátran jöhetsz. ✨

22/05/2026

Mostanában egy nagyon érdekes dolgot volt lehetőségem kipróbálni: a Sportmanjit (Sportmanji Kft. - 6S Method Games)😊✨

Őszintén először én sem tudtam pontosan, mire számítsak 😀
De abszolút pozitív élmény volt számomra.

A SportManji tulajdonképpen egy játékos, fejlesztő módszer, ami mozgást, figyelmet, koordinációt és közös élményeket kapcsol össze úgy, hogy közben tényleg élvezetes marad felnőttként is.✨

A workshopon különösen az tetszett, hogy mennyire könnyedén kikapcsol az ember közben.
Játszol, mozogsz, jelen vagy, és közben észre sem veszed, mennyi stresszt engedsz el. 🌿

Már az is megfordult a fejemben, hogy gyerek hangtálas foglalkozásokon is használnám ezt a játékot, mert szerintem nagyon jól beilleszthető a mozgás, figyelem és relaxáció világába 😊✨

Annyira jó érzés számomra, hogy mindig van lehetőség új dolgokat tanulni és inspirálódni 🤍

20/05/2026

Egész nap rohanunk…
Dolgozunk, teljesítünk, stresszelünk, megfelelünk.
Folyamatosan pörög az elménk, közben pedig sokszor észre sem vesszük, mennyi feszültséget cipel a testünk és a lelkünk.

De mikor állunk meg egy pillanatra?
Mikor adunk időt magunknak arra, hogy csak legyünk… hogy lelassuljunk, lélegezzünk és megpihenjünk? 🌿

A relaxáció nem luxus.
Hanem szükséglet. 🤍

Néhány nyugodt perc, egy mély levegő, egy kis befelé figyelés is rengeteget tud adni a testnek és az idegrendszernek.✨

Engedd meg magadnak a pihenést. Nem kell mindig “csinálni” valamit ahhoz, hogy értékes legyél. 🌙

20/05/2026

Az „Om Mani Padme Hum” mantra a tibeti buddhizmus egyik legismertebb és legerőteljesebb mantrája ✨
A belső béke, a tisztulás és az együttérzés mantrájaként tartják számon.

Jelentése mély spirituális üzenetet hordoz:
„A lótuszban rejlő drágakő” — vagyis a bennünk lévő tiszta tudat és bölcsesség kibontakozása.

A mantra rendszeres ismétlése segíthet:
• megnyugtatni az elmét
• csökkenteni a stresszt és a belső feszültséget
• erősíteni a jelenlétet és a tudatosságot
• harmonizálni az energiákat
• mélyebb kapcsolódást kialakítani önmagaddal

Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy gyakorold.
Elég, ha nyitott szívvel és figyelemmel ismétled 🌿

3.3K likes, 213 comments. "Om Mani Padme Hum – ॐ मणि पद्मे हूँ | Sacred Mantra of Compassion"

20/05/2026

Tapasztald meg a jóga jótékony hatásait minden hétfőn 17:30-tól ✨
Kis csoportos Hatha jóga óra, maximum 6 fővel, nyugodt és támogató légkörben.

Az órákon ászanázással, légzőgyakorlatokkal és relaxációval dolgozunk, hogy testileg és lelkileg is feltöltődhess.

A Hatha jóga segíthet:
• csökkenteni a stresszt és a feszültséget
• javítani a testtartást és a hajlékonyságot
• erősíteni a testet kíméletes módon
• mélyebb légzést és belső nyugalmat kialakítani
• harmonizálni az idegrendszert
• növelni az energiaszintet és a koncentrációt

Ha szeretnél egy kis időt önmagadra fordítani, szeretettel várlak 💛

19/05/2026

A csípőnk sokkal többet mesél rólunk, mint gondolnánk. 🤍

A sok ülés, a rohanás, a stressz és a mindennapi feszültségek gyakran ezen a területen is megjelennek: merevségben, beszűkült mozgásban vagy nehézségérzetben.

Az aerial jóga egyik csodája, hogy a hammock megtart, tehermentesít és segít abban, hogy biztonságosabban, finomabban tudjunk megnyílni testben és lélekben is. ✨

Szeretettel várlak hatha vagy aerial jóga óráimon Kecskeméten, ha te is vágysz több könnyedségre, nyitottságra és énidőre. 🤍

18/05/2026

A jóga segít visszatalálni önmagadhoz: a légzésen, a mozdulatokon és a figyelmen keresztül egyensúlyt teremt testben, lélekben és a mindennapokban.

17/05/2026

Miért más a hangtálas relaxáció lebegve? 🌿

Amikor a tested nem a talajon fekszik, hanem finoman lebeg és ringatózik:

– oldódik a fizikai feszülés
– biztonságérzet és mély ellazulás jelenik meg
– az idegrendszer gyorsabban megnyugszik

A lebegés egyfajta „visszatérés” élményt ad…
mintha egy pillanatra minden lelassulna benned.

Ehhez társul a hangtálak rezgése:

– segíti a stressz oldását
– harmonizálja a testet és az idegrendszert
– mélyebb relaxációs állapotba vezet

Ezért sokan azt tapasztalják, hogy itt nem csak pihennek…
hanem valóban elengednek.

📍 Kadafalva

17/05/2026

✨ Heti jógaórák – Május 18–24. ✨

Ezen a héten is várlak szeretettel feltöltő gyakorlásokkal 🌿

🧘‍♀️ Hétfő
17:30 – Alapozó Hatha Jóga
https://app.minup.io/book/manna-testeslelek/events/188ec531-638b-4843-a1e7-0b693a43dea9/dates

18:45 – Kezdő Aerial Jóga
https://app.minup.io/book/manna-testeslelek/events/48812cc0-99d2-4cce-9f3e-bb8bc81d13db/dates

☀️ Kedd
7:15 – Napindító Jóga
https://app.minup.io/book/manna-testeslelek/events/e4cd6bb4-ed93-4428-be8d-9cbf7b5f5704/dates

🎶 Szerda
17:30 – Hangtálas Hatha Jóga
https://app.minup.io/book/manna-testeslelek/events/ad705bc9-b6e5-4382-aacd-04dc1eecb057/dates

18:45 – Kezdő Aerial Jóga
https://app.minup.io/book/manna-testeslelek/events/48812cc0-99d2-4cce-9f3e-bb8bc81d13db/dates

A rendszeres gyakorlás több nyugalmat, tudatosságot és könnyedséget hozhat a hétköznapokba. 🤍

A jóga veled kezdődik.

📍Kecskemét
📷 Anett Molnár

15/05/2026

✨ Van valami különleges abban, amikor azok állnak meg egy pillanatra pihenni, akik nap mint nap mások lelki jóllétéért dolgoznak.

Múlt pénteken az Egészségnap alkalmából jógát és hangtálfürdőt tarthattam iskolapszichológusoknak és mentálhigiénés szakembereknek. 🤍

Egy olyan tér született, ahol nem kellett megfelelni, figyelni, megtartani másokat csak jelen lenni, lélegezni és megengedni maguknak a feltöltődést.

A hangtálak rezgése, a mély relaxáció és a közös csend emlékeztetett arra, hogy a segítőknek is szükségük van megérkezésre, pihenésre és belső egyensúlyra.

Hálás vagyok ezért a bizalomért és a közös kapcsolódásért. ✨

„A pihenés nem luxus, hanem szükséglet.”
— Brené Brown

Szeretettel:
Ivett Jóga 🪷