Hello Ganga Jógastúdió

16/01/2026

😇🥰 Jelenlét - Jóga Nikivel csütörtök 18:15

15/01/2026

Tízmilliószoros teremtő napok🥰
Dátumok az előző posztban😉

Hogyan hangolódj rá ezekre a mágikus napokra⁉️

Ahhoz, hogy valóban összhangba kerüljünk ezekkel a különleges energiákkal, érdemes néhány egyszerű, mégis mélyen ható lépést megtenni:🙃

✨Fogadd el a benned megjelenő negatív érzéseket is, de ne ezekre helyezd a figyelmed.

✨Már reggel tudatosítsd, mi mindenért lehetsz hálás.
Légy kedves, segítőkész másokkal – ezzel a saját rezgésedet is emeled.

✨Fogyassz sok tiszta vizet vagy gyógyteát, hogy tested is tisztuljon.

✨Tölts időt a természetben: engedd, hogy a friss levegő és a fény feltöltsön energiával.

✨Gyújts egy mécsest, és fogalmazd meg, mit szeretnél megteremteni a következő időszakban.

14/01/2026

Tízmilliószoros napok 2026-ban✨

📌Első Tízmilliószoros nap – Chotrul Düchen: 2026. március 3.

📌Második Tízmilliószoros nap – Saka Dawa Düchen: 2026. május 31.

📌Harmadik Tízmilliószoros nap – Choekhor Düchen: 2026. július 18.

📌Negyedik Tízmilliószoros nap – Lhabab Düchen: 2026. november 1.

13/01/2026

Jelenlét - Jóga Nikivel csütörtök 18:15

✨ Power Flow jóga az óráimon ✨

Ha egy dinamikus, energikus, mégis tudatos jógára vágysz, akkor jó helyen jársz 🤍

A Power Flow óra nálam a mozgás és a légzés folyamatos összhangjára épül.

💥 Erő & áramlás
Az ászanák folyamatosan kapcsolódnak egymáshoz, nincs hosszú kitartás – mozgunk, áramlunk, együtt lélegzünk.

💪 Erősítjük a törzset, karokat, lábakat,
🔥 kicsit izzadunk,
🌬️ a légzés vezet,
🧠 a fókusz pedig segít letenni a napi stresszt.

Ez az óra feltölt, megerősít és kizökkent a fejedből, visszahoz a testedbe ✨

Gyere, ha szeretnél erősödni, áramolni és igazán jelen lenni 💫

12/01/2026

📣Heti JógaRend🥰

Minden oktató oldalán be tudsz jelentkezni🥰

📅 Hétfő

🔆17:00- (funkcionális) mozgás alapok - kezdő Jankával • T E S T - J E L E N • Jankával

🔆18:30 Hangfürdő MariJankával (jan.12.) havi 1 alkalom Serenity Sound Healing

📅 Kedd

🔆16:45 – Gerinc jógatorna Edittel Jógatorna Edittel

📅 Szerda
🔆17:30 – Dinamikus jóga Ancsival Unalome Flow

📅 Csütörtök

🔆18:15 – Power Flow Nikivel Jelenlét - Jóga Nikivel

📅 Péntek

🔆14:45 - Gerinc jógatorna Edittel

09/01/2026

Szeretettel ajánlom a figyelmetekbe Rohács Andi szakmai oldalát. 🌿

Andi a HelloGangában tartja önismereti tanácsadásait, egy biztonságos, támogató közegben, ahol valóban van tér megállni, ránézni önmagadra és elindulni a változás felé.

Ha úgy érzed, elakadtál, kérdések vannak benned, vagy egyszerűen szeretnéd mélyebben megismerni és fejleszteni önmagad, akkor ez Neked szól.

Az integrál szemlélet abban különleges, hogy nem csak egy nézőpontból közelít, hanem az embert egészében látja – test, lélek, gondolatok, élethelyzetek összefüggésében.

Kíváncsi lettél, mit is jelent pontosan az integrál pszichológia?
👉 Nézz körül Andi oldalán, és ismerd meg ezt a sokrétű, mégis nagyon emberközeli megközelítést.

Lehet, hogy épp most jött el az idő, hogy magadra figyelj. 💛 Lélek Léptek- Rohács Andrea Szakmai Oldala

https://www.facebook.com/share/p/1ATQaAk5KC/?mibextid=wwXIfr

08/01/2026

Ez mindig egy aktuális és fontos kérdés🥰🙏🏻

https://www.facebook.com/share/p/1JPTrncCpL/?mibextid=wwXIfr

📍 Hogyan találtok el hozzánk?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, és most tisztázzuk Nektek:

👉 A hivatalos címünk: Bocskai utca 9., mivel a társasházhoz tartozunk.
👉 De a bejárat a Rákóczi és a Bocskai utca közötti Frangepán sétányon van – egészen a végén, a Hajdú utca felől közelítve.
👉 A RedFlames tetováló szalon mögött találtok meg minket.

Így tudtok hozzánk a leggyorsabban és legegyszerűbben eljutni. 🧘‍♀️✨

07/01/2026

M E G H Í V Ó ❗

Szeretettel hívunk és várunk az esszenciális olajok csodálatos világába! 💦
fedezd fel velünk a természetes, tiszta lehetőségeket az öngondoskodásban, egészségmegőrzésben és a mindennapi jóllétben! ✅

íz- és illatélményekben gazdag esszenciaélményünk során egyszerű, biztonságos és igazán hatékony megoldásokat mutatunk – testre, lélekre, otthonra! 🌿

🎁 Ajándék mintákat adunk – tapasztalásra, adott problémák kezelésére, saját magad, családod vagy gyermekeid számára 💜

✨ Hangolódj rá a természet bölcsességére, kapcsolódj hozzánk egy illatos, inspiráló estén!

Előadó: Nemes Zsuzsanna
vendéglátó: janka

🌙 január 19. | 18:30 | HelloGanga jógastúdió

Belépés ingyenes, de regisztrációhoz kötött a limitált férőhely miatt

itt tudsz regisztrálni:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRKa8H5nfuBNCyaUPfVHKqG2OiOqm0MnTIsLna_VuD6TKc4w/viewform?usp=publish-editor

06/01/2026

Terembérlési lehetőség a Hello Ganga stúdióban
Szeretetteljes, tudatos közösségünk nyitott új oktatók felé!🥰

Ha úgy érzed, szívesen csatlakoznál hozzánk, és méltón képviselnéd mindazt, amit Márta és a Hello Ganga csapata az évek során szívvel-lélekkel felépített, várjuk jelentkezésed!🙏🏻❤️

☝🏻Nem egóval, hanem szívből tanítasz⁉️Fontos számodra a valódi jelenlét és az emberi kapcsolódás⁉️Akkor lehet, hogy pont téged keresünk.🧘🏼‍♀️

💌Részletek üzenetben.

05/01/2026

Kezdődik a HelloGanga éve🥰

📣Heti JógaRend🥰

Minden oktató oldalán be tudsz jelentkezni🥰

📅 Hétfő

🔆 Január 12-én (funkcionális) mozgás alapok - kezdő Jankával

🔆Január 12-én 18:30 Hangfürdő MariJankával
(jan.12.) havi 1 alkalom Serenity Sound Healing

📅 Kedd

🔆16:45 – Gerinc jógatorna Edittel Jógatorna Edittel

🔆18:30 – Hatha Flow Edinával Barta Edina - Jógaoktató

📅 Szerda

🔆17:30 – Dinamikus Ancsival Unalome Flow

2 hely maradt 🔆19:00-(funkcionális) mozgás alapok - kezdő Jankával • T E S T - J E L E N • Jankával

📅 Csütörtök

🔆 Power Flow Nikivel
január 15-én kezd

📅 Péntek

🔆14:45 - Gerinc jógatorna Edittel

04/01/2026

Január. ❄️

Végtelenül hosszúnak tűnhet, hideg is van, sötét is, és amúgy is: hol van még a tavasz? ⁉️

Az új év lendülete még vagy tart, vagy nem, a magunknak tett ígéreteink lassan szorongássá alakulnak, és jönnek a komfortzónánk próbálkozásai: tulajdonképpen, majd elkezdem/folytatom később, máskor, “majd ha”.

És így állunk szépen a saját utunkba, majd sajnáljuk magunkat ennek következményeként.🙃

Tudom, hogy jó nekem a mozgás - de nincs időm (biztos?).
Tudom, hogy hatékonyabb és fókuszáltabb vagyok, ha hagyom pihenni is az idegrendszerem - de pihenni, ugyan ki ér arra rá?⁉️🧐

Ezt az írást most küldeném mindenkinek, aki valaha is érezte, hogy a pihenés egyenlő lustaság, semmittevés, haszontalan, elpocsékolt idő. 😉

Spoiler: NEM AZ. 🤭

Szükséged van rá. A testednek, a lelkednek egyaránt. 🙏🏻

Szeretettel várlak egy vezetett relaxációval egybekötött hangfürdőre, hogy tapasztald is: mindig van választásod, minden pillanatod alakítható. ❤️

💫Mikor: 2026. január 12. 18:30 - 19:45
havonta egyszer

💫Hol: Hello Ganga Jógastúdió

💠 A helyek száma limitált, a részvétel regisztrációhoz kötött.

💌 Jelentkezés: nagymarianne@gmail.com
Serenity Sound Healing