Nóra - Hatha Jóga

Nóra - Hatha Jóga Eszközös és hatha jógaórák Kecskeméten. Minden gyakorlás egy kör: kezdődik, mélyül, visszatér.

Az újhold után most csendesebb időszakban vagyunk. 🌑A jövő héten ezt használjuk ki — két nagyon különböző hangulatú óra ...
17/05/2026

Az újhold után most csendesebb időszakban vagyunk. 🌑
A jövő héten ezt használjuk ki — két nagyon különböző hangulatú óra vár.

A hét elején lassulunk, befelé figyelünk.
Az újhold energiája a megújulásé — nem nagy lendületé, hanem csendé, figyelemé.

A hét végén a stabilitás és az erő kerül a fókuszba — megmutatjuk, mire képes a test, ha odafigyelünk rá.

🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió

💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

A hét két végén egy-egy jeles nap. 🌿 Madarak és Fák Napja és a Fény Világnapja.A gerinc a testünk fája — van törzse, gyö...
10/05/2026

A hét két végén egy-egy jeles nap. 🌿 Madarak és Fák Napja és a Fény Világnapja.

A gerinc a testünk fája — van törzse, gyökerei és koronája. A hét elején innen indulunk: mi tart, mi ad alapot.
A hét végén feljebb megyünk. Amikor a mellkas kinyílik, a légzés mélyebb lesz, a vállak elengednek, és valami könnyebbé válik. ✨

A héten most az alábbi időpontokban tudunk közösen jógázni.
🗓 Kedd és csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
🗓 Szerda · 19:00
📍 Ballószög
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

🌕 A héten a telihold energiájával dolgozunk.A Chandra Namaskar, vagyis a holdüdvözlet egy lassú, áramló mozgássorozat, a...
26/04/2026

🌕 A héten a telihold energiájával dolgozunk.
A Chandra Namaskar, vagyis a holdüdvözlet egy lassú, áramló mozgássorozat, amely segít csökkenteni a stresszt, megnyugtatja az idegrendszert, és támogatja a pihentető alvást. 🧘‍♀️✨

📅 Ezen a héten három alkalommal tudunk együtt gyakorolni:
🟣 Hétfő & szerda – 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd – 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16.

⚠️ A csütörtöki (04.30.) óra ezen a héten elmarad.

💌 Bejelentkezni üzenetben tudtok.

A jóga nem arról szól, hogy honnan indulsz.Hanem arról, hogy hogyan haladsz tovább.Ugyanaz a mozdulat lehet pihenő, gyak...
19/04/2026

A jóga nem arról szól, hogy honnan indulsz.
Hanem arról, hogy hogyan haladsz tovább.

Ugyanaz a mozdulat lehet pihenő, gyakorlás vagy kihívás — attól függően, hol tartasz benne.

Az órákon mindig megmutatom az utat:
egyszerűbben, mélyebben, vagy erősebben.

Így mindenki a saját szintjén tud dolgozni, mégis együtt haladunk.

Nem kell felkészülnöd.
Elég, ha eljössz.

🧘‍♀️ Hatha jóga eszközökkel
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. AJ Stúdió
🕰️ Kedd és csütörtök 16:45

📍 Ballószög Csillagszem Óvoda
🕰️ Hétfő és szerda 17:30

Ha szeretnél egy olyan gyakorlást, ahol van helyed kezdőként és haladóként is, szeretettel várlak. 🌿

Mit kell tudni a ballószögi hatha jóga órákról? 🧘‍♀️🕔 Időpontok:Hétfőn 17:00Szerdán 17:30Nincs szükség előképzettségre, ...
10/04/2026

Mit kell tudni a ballószögi hatha jóga órákról? 🧘‍♀️

🕔 Időpontok:
Hétfőn 17:00
Szerdán 17:30

Nincs szükség előképzettségre, sportolói múltra vagy jógás tapasztalatra.
Lehetsz bármilyen korú vagy nemű.

Amit hozz magaddal:
• Kényelmes ruhát, ami nem akadályoz a mozgásban
• Jóga matracot (vagy polifoamot / torna szőnyeget)

Amit biztosítok:
• Heveder
• Jóga tégla
• Korlátozott számban matracot is, ha előre jelzed

Az első alkalom ingyenes mindenki számára (04.13) azonban bejelentkezéshez kötött.

Bejelentkezni üzenetben tudsz 🙏

Várlak szeretettel 🌿

A hosszú távú, jó minőségű élet egyik alapja a rendszeres testmozgás.🧘A jóga gyakorlásához nem kell előképzettség.Nem ke...
05/04/2026

A hosszú távú, jó minőségű élet egyik alapja a rendszeres testmozgás.

🧘A jóga gyakorlásához nem kell előképzettség.
Nem kell egy bizonyos edzettségi szintet elérned, hiszen pont ezért jössz gyakorolni.
Nem szükséges sportolói múlt,
nem kell hajlékonynak lenned,
és nem kell a legjobb formádban lenned.
Az sem számít, hány évesen kezded.

✨Elég annyi, hogy megérkezel.
Figyelsz magadra,
a saját aktuális állapotodhoz igazítod a gyakorlást,
és finoman feszegeted a határaidat — fájdalom nélkül.

🌿Gyere, és tapasztald meg, ahogy
tisztulnak a gondolataid,
növekszik a mozgástartományod,
és javul a légzésed minősége is.

🍭 A héten:
Kecskeméten, az AJ Stúdióban
🗓️ Kedden és csütörtökön
⏰ 16:45-től

🌼 Április 13-tól:
Ballószögön, a Csillagszem Óvodában
🗓️ Minden hétfőn és szerdán

HAMAROSAN Ballószögön jógázunk közösen✨Ballószögön, a Csillagszem Óvodában indulnak a hatha jóga óráim, április 13-tól m...
29/03/2026

HAMAROSAN Ballószögön jógázunk közösen✨

Ballószögön, a Csillagszem Óvodában indulnak a hatha jóga óráim, április 13-tól minden hétfőn és szerdán.

A hatha jóga egy nyugodtabb, könnyen követhető mozgás, ahol átmozgatjuk a testet és közben egy kicsit le is lassulunk. 🧘

Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül ajánlom mindenkinek.
Lehetsz kezdő vagy régóta gyakorló, az órákat úgy állítom össze, hogy mindenki a saját szintjén tudjon haladni.

A megszokott időpontokban a kecskeméti gyakorlás folyamatos.

🧘‍♀️ Hatha jóga eszközökkel
🕰️ Kedd és csütörtök 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty u. 16. AJ Stúdió

Várlak szeretettel! 🌿

A jóga nem csak „átmozgat”.A mozgás minőségét a vázrendszer is meghatározza, hogyan helyezkednek el az izületeid mozgás ...
22/03/2026

A jóga nem csak „átmozgat”.

A mozgás minőségét a vázrendszer is meghatározza, hogyan helyezkednek el az izületeid mozgás közben, hogyan terhelődik a csontozatod, és mennyire tudod a testsúlyt „átadni” a talaj felé.

Ha ez nincs rendben, akkor az izmok túlkompenzálnak.
Tartani és stabilizálni akarnak — és ettől jön a feszülés, a fájás, a „nem esik jól a mozgás” érzés.

A jógában ezért nem a hajlékonyság számít.

Hanem a terhelés helye és iránya, annak talaj felé történő továbbítása.

Ezért dolgozunk lassan és ezért igazítunk.
És ezért nem ugyanaz egy ászana kívülről nézve, mint belülről megélve.

🕰️ Kedd és csütörtök 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty u. 16. AJ Stúdió - jóga

Egy jógaórán nem kell attól tartanod, hogy számodra túl nehéz ászanák lesznek.Attól sem kell tartanod, hogy nem fejlődsz...
15/03/2026

Egy jógaórán nem kell attól tartanod, hogy számodra túl nehéz ászanák lesznek.
Attól sem kell tartanod, hogy nem fejlődsz, ha már régóta jógázol.

Az órákat úgy állítom össze, hogy kezdőtől a haladóig mindenki megtalálja a saját kihívását, a saját tempójában.

A jóga nem verseny.

De mindig van benne egy következő lépés, ami erősebbé és stabilabbá tesz.

Ha régóta gondolkodsz rajta, hogy elkezdesz jógázni, lehet, hogy most jött el az ideje.

🧘‍♀️ Hatha jóga eszközökkel
🕰️ Kedd és csütörtök 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty u. 16.







A stabil derék és a jó emésztés gyakran ugyanott kezdődik: a test közepén.Ha a derék feszül, az egész test megérzi. Ilye...
08/03/2026

A stabil derék és a jó emésztés gyakran ugyanott kezdődik: a test közepén.

Ha a derék feszül, az egész test megérzi. Ilyenkor nem erőltetni kell, hanem figyelni rá.

A jövő héten a gyakorlásunk fókusza a test közepe lesz:
finoman átmozgatjuk a has területét, tehermentesítjük a derekat.

🧘‍♀️ Hatha jóga eszközökkel
🕰️ Kedd és csütörtök 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16.

Ha most jól esne egy kicsit megpihenni a testedben, szeretettel várlak. 🌿

A héten a telihold erejének a segítségével nyitjuk a testet és az elmét a jóga gyakorlásunk során.Tágítjuk a mellkast, l...
01/03/2026

A héten a telihold erejének a segítségével nyitjuk a testet és az elmét a jóga gyakorlásunk során.

Tágítjuk a mellkast, lazítjuk a csípőt, mélyítjük a légzést – hogy ne csak fizikailag, hanem belül is több tér szülessen.

A telihold energiája a kibontakozásról és az elengedésről szól.

🧘‍♀️ Kedd és csütörtök 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16.

Cím

Vörösmarty Utca 16
Kecskemét
6000

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nóra - Hatha Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória