M&M YOGA

07/03/2026

sunny☀️🌿🕶️

02/03/2026

március...🌷..új szokások kialakítása?🪻..vagy régi rutinok felébresztése? 🕯️🧘🦋

gentle yoga, nemcsak a testemért...🏵️
gentle yoga, nemcsak a lelkemért...🪷
gentle yoga, nemcsak a szellememért...🌸
gentle yoga, csak úgy...csak nekem. 🌼

Milyen új szokásokat indítanál el a tavasz közeledtével? Mit teszel "csak úgy"? 🦋

22/01/2026

Mat on the Moon hiánypótló őszinteség 👏🌕🧘

Támogasd a Healing Talks történeteinek megszületését.Ha szeretnél hozzájárulni ahhoz, hogy még több ilyen film készülhessen itt tudod megtenni:💚 Revolut: ...

13/01/2026

Mozgás, légzés, jelenlét… 🧘‍♀️🌿🕯️

11/01/2026

Tudatosság 💡
Te mire fókuszálsz az új évben? 🧘🌿

09/12/2025

🌿 Füstölő – egy kis finom ráhangolódás 🌿

Amikor megérkezem a Mannába, általában már a tér is segít lelassulni. Van benne egy természetes tisztaság és otthonosság, amihez nem mindig kell plusz támogatás. A füstölőt csak akkor veszem elő, ha érzem, hogy valami kicsit eltolódott, akár bennem, akár a térben. Ilyenkor a füstölő illata segít egy picit kilépni a napi rohanásból, olyan, mintha kapnék egy "újraindítást". Egy kis apróság, ami néha pont elég. 🕯️🌿

Várlak szeretettel jógaóráimra minden hétfőn és csütörtökön. ☺️🧘
Klaudia

Időpontfoglalás: https://mannayoga.hu/foglalas/

02/12/2025

🕯️ Gyertyafény és lámpafény 🏮

Szeretek a fényekkel játszani. Néha a gyertya meleg, rezgő fénye kerül előtérbe, máskor egy lágyabb, tompított fény adja meg az óra hangulatát. Ez mindig intuitív, és természetesen arra is figyelek, hogy nektek mi esik jól. ☺️

A különleges atmoszféra nem csak a jógateremben teremthető meg. Otthon is könnyen varázsolhatsz magad köré egy bensőséges, elmélyülést segítő teret – egy apró gyertya, egy meleg fény is elég ahhoz, hogy közelebb kerülj a jelenlét élményéhez.

Várlak szeretettel jógaóráimra. 🧘
Klaudia

Időpontfoglalás: https://app.minup.io/book/manna-testeslelek

27/11/2025

Öröm a kedves visszajelzéseket olvasni! ☺️
Köszönöm a bizalmat. 🙏

Ha te is kipróbálnád valamelyik jógaórám az alábbi linken foglalhatsz időpontot.
Klaudia 🧘🪷🌿

Időpontfoglalás: https://mannayoga.hu/foglalas/

26/11/2025

Behind the scenes...🧘

Hogyan készülok egy jógaórára?

A jegyzeteimet átnézem, majd lépésről lépésre, intuitívan építem fel a gyakorlatsort. 🌿Finomítom az átmeneteket, átgondolom a fókuszpontokat és amikor minden a helyére kerül, kezdődhet a gyakorlás. ☺️✨

25/11/2025

🌙 Maitri Yin..... egy elcsendesítő, befelé figyelő jógaóra, ahol a fókusz a szeretetteljes jelenléten, a légzésen, a gyengéd mozdulatokon és a megengedésen van.

A „maitri” – az önmagunk felé fordított kedvesség – nemcsak a testtel való bánásmódban jelenik meg, hanem abban is, ahogyan meghallgatjuk a belső történéseinket, és elfogadjuk azt, amit ott találunk. Hosszabban kitartott (3-5perc), leginkább ülő és fekvő testhelyzeteken keresztül tapasztalhatod meg, milyen, amikor a test megnyílik, a lélek pedig megpihen. Az órán alkalmanként segédeszközöket – takarót, párnát, jógatéglát vagy akár hammock-ot – is használunk a teljesebb megtartottság és biztonságérzet érdekében.

(A yin típusú jóga növeli a hajlékonyságot, különösen a csípő, medence, comb és gerinc környékén. Stimulálja a kötőszöveteket (fascia), ezáltal támogatja az ízületek mozgástartományát és az egészségét. Ellensúlyozza a dinamikus (yang) mozgásformákat, pl. futás, súlyzós edzés, vinyasa jóga.)

Várlak szeretettel minden csütörtökön 18:00-tól,
Klaudia 🪷

https://mannayoga.hu/online-idopontfoglalas/

24/11/2025

Monday? Yoga. ..Te hogyan folytatnád a sort?😉🧘🪷

Várlak következő jógaórámra. 🌿
Klaudia

Időpontfoglalás: https://app.minup.io/book/manna-testeslelek