Gerincjóga - Csorba Zsuzsanna oktató

Gerincjóga - Csorba Zsuzsanna oktató Egy olyan komplex mozgásformáról, amely életünk számos területére változást hozhat. A gerincjóga az egész testre és ezen keresztül a lélekre is hat.

Változtass azon, hogy fáj a hátad, feszült vagy, nem érzed jól magad a bőrödben! A Gerincjóga olyan mozgásrendszer, amely segít egészségessé, edzetté és kiegyensúlyozottá válnod! Erősíti, nyújtja izmaid, "olajozottá" teszi ízületeid, harmonizálja meridián és csakra rendszered, ellazítja az elméd, segít a lelki békéd kialakításában. Előre bejelentkezésre szükség van! Ne habozz, jelentkezz és próbáld ki most! ;)

A nyak-, váll- és hátfájdalom hátterében számos probléma állhat, az egyszerű túlerőltetéstől egészen a komolyabb gyullad...
07/02/2016

A nyak-, váll- és hátfájdalom hátterében számos probléma állhat, az egyszerű túlerőltetéstől egészen a komolyabb gyulladásokig. Ezeket a panaszokat kezelhetjük fájdalomcsillapítókkal, gyulladáscsökkentőkkel, de helyileg ható krémekkel is.
Ezeknek azonban komolyabb mellékhatásai is lehetnek, különösen, ha huzamosabb ideig szedik ezeket. Ráadásul a gyógyszerek csak a tüneteket csökkentik vagy teszik elviselhetőbbé, az alapokot nem szüntetik meg.
-A leggyakrabban a legegyszerűbb ok miatt alakulnak ki a fájdalmak: a rossz, nem megfelelő tartás.A feszülő fájdalom ráadásul ki is sugározhat, így fejfájást vagy alvászavarokat is találhatunk a következmények között.
-Szintén gyakori probléma, hogy egy-egy nem megfelelő mozdulat során becsípődik egy ideg.Az izombecsípődés egyik jellegzetes melléktünete, hogy a fájdalom kisugározhat, például a karunkba.
-Az ismétlődő mozdulatsorok az érintett terület túlerőltetését, kimerülését, ennek következtében pedig komoly fájdalmakat okozhatnak
-Fájdalmat és a mozgás beszűkülését okozhatják a különböző gyulladások, melyek érinthetik az ínakat, az ízületeket, a bursákat
-Előfordulhat az is, hogy a probléma oka mégis más területen keresendő. Például a begyulladt, megduzzadt nyirokcsomók...

A gerincjóga segít,hogy megszüntesd a fájdalmat,megerősítsd az izmokat,kötőszöveteket,segít ellazulni,kikapcsolódni és feltöltődni energiával!

01/02/2016

Induljon a hétfő!!
Ne feledjétek ma 17-18g-ig Yin jóga utána 18:30-20h-ig Gerincjóga!

A jóga gyakorlása csak akkor lehet igazán látványos és hosszútávon eredményes, ha a tanultakat beépítjük mindennapi éle...
27/01/2016

A jóga gyakorlása csak akkor lehet igazán látványos és hosszútávon eredményes, ha a tanultakat beépítjük mindennapi életünkbe. Képessé kell válnunk a légzés uralására, ügyelnünk kell tartásunkra és mozgásunkra éppúgy, mint a napi stressz kezelésére. A jógaórákon megtanulhatjuk a megfelelő technikákat, amelyek lassan beszivárognak viselkedésünkbe és fokozatosan átalakítják szokásainkat, szemléletünket.
Találkozzunk holnap 18:30-kor! :)

HOGYAN TOVÁBB GERINCMŰTÉT UTÁN?Gerincműtöttként életünk során minden tevékenységünkben, élethelyzetünkben tartsuk szem e...
20/01/2016

HOGYAN TOVÁBB GERINCMŰTÉT UTÁN?
Gerincműtöttként életünk során minden tevékenységünkben, élethelyzetünkben tartsuk szem előtt a gerinckímélő életmód szabályait: lehetőleg tartózkodjunk a nagy emelésektől, mély hajolásoktól illetve végezzük ezeket az előírt módon, a legkevesebb terhelést okozva a hátunknak. Lehetőleg munkánkat, szabadidős tevékenységeinket is igazítsuk ehhez. Törekedjünk mindig a helyes testtartásra, helyes testhelyzet felvételére.
A scoliosis egy életre szóló „program”, az operáció után sem lehet elhanyagolni a hátizmok erősítését, tornáztatását, a műtét nem ment fel a gerinccel, a háttal való törődés alól. Érdemes szem előtt tartani, hogy az elhanyagolt, (operált) gerinc is okozhat panaszokat, fájdalmat előbb-utóbb, s hogy ezeket tudatos odafigyeléssel, körültekintéssel el lehet kerülni, időbeli megjelenésüket kitolni.

Cím

Irinyi Utca
Kecskemét
6000

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gerincjóga - Csorba Zsuzsanna oktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória