Légy Jól

Légy Jól Mentálhigiénés segítés, segítő beszélgetés, mediálás. Nonn-Sarkadi Krisztina vagyok mentálhigiénés segítő szakember. Gondolod, hogy neked már nincs olyan?

Ha az életed bármely területén elakadnál, és nem látod hogyan tudnál változtatni, változni, hogy a dolgok megint maguktól működjenek és te újra örömödet leld a mindennapjaidban, gyere el és én segítek neked mozgósítani a rejtett tartalékaidat. Akkor még el sem kezdted használni őket! A megoldás benned van, ha szeretnéd én elkísérlek téged a megoldás felé vezető úton. Nálam mindig te vagy a középpontban. Csak rád figyelek, nem adok tanácsot így tudsz te is jobban figyelni magadra és megérteni a benned és körülötted zajló folyamatokat.

Éééés mégegyszer 🙂 !Miért gyere el a párkapcsolati kommunikációs workshopra és mi fog ott történni? Végig vesszük, az al...
28/01/2025

Éééés mégegyszer 🙂 !
Miért gyere el a párkapcsolati kommunikációs workshopra és mi fog ott történni? Végig vesszük, az alapvető gyakorlati hibákat, tévhiteket (ld. gondolatolvasás), dolgozunk az elvárásokkal mi reális, mi elvárható és mi nem az. Dolgozunk azon is, hogy amit kommunikálni szeretnél azt hogyan lehet asszertívan eljuttatni a másik félhez. Kulcsokat fogsz tudni adni a párodnak, hogy ő hogyan tud veled a leghatékonyabban kommunikálni.
Rengeteg gyakorlati feladat lesz, tele önismerettel ..
Elsősorban azoknak ajánlom, ezt a kb. 6 órás workshopot,
Akik szeretnék jobban megértetni magukat a partnerükkel
Azoknak, akik alapértékeikben azonos látásmódot vallanak, de a kommunikációjukban folyton elakadnak és nem értik miért.
Azoknak is akiknek jelenleg nincs párjuk, de szeretnének kapcsolatban élni, és ott nyíltan kommunikálni.
Azoknak, akik szeretnék a saját folyamataikat megérteni, és kíváncsiak a másik oldalra is.
És azoknak, akik egy vita végén mindig kiabálnak, vagy sértődéssel zárják azt, mert eszköztelennek érzik magukat, de szeretnének változtatni rajta.

Szeretettel várok párokat is, de első sorban mindenki az egyéni folyamatain dolgozik majd, nem lesz időnk konkrét párkapcsolati tanácsadásra. Arra várok mindenkit szeretettel egyéniben.

Ha úgy érzed szükséged lenne erre a workshopra írj vagy hívj:mental@nonnkriszta.hu +36 70 391 8181A workshop az Anima Pszichológia rendelőjében (1146 Mályva tér 6. Szám alatt) február 8.-án szombaton reggel 10:00 – kor kezdődik, várhatóan 16:00 környékén ér véget.A workshopon való részvétel díja 22.000/fő, legalább 8 jelentkező esetén kerül megrendezésre.

Miért gyere el a párkapcsolati kommunikációs workshopra és mi fog ott történni?Végigvesszük, az alapvető gyakorlati hibá...
10/10/2024

Miért gyere el a párkapcsolati kommunikációs workshopra és mi fog ott történni?

Végigvesszük, az alapvető gyakorlati hibákat, tévhiteket(ld.gondolatolvasás), dolgozunk az elvárásokkal mi reális, mi elvárható és mi nem az. Dolgozunk azon is, hogy amit kommunikálni szeretnél azt hogyan lehet asszertívan eljuttatni a másik félhez. Kulcsokat fogsz tudni adni a párodnak, hogy ő hogyan tud veled a leghatékonyabban kommunikálni .Rengeteg gyakorlati feladat lesz, tele önismerettel 🙂. Elsősorban azoknak ajánlom, ezt a kb. 6 órás workshopot,
-Akik szeretnék jobban megértetni magukat a partnerükkel
-Azoknak akik alapértékeikben azonos látásmódot vallanak, de a kommunikációjukban folyton elakadnak és nem értik miért.
-Azoknak is akiknek jelenleg nincs párjuk, de szeretnének kapcsolatban élni, és ott nyíltan kommunikálni.
-Azoknak akik szeretnék a saját folyamataikat megérteni, és kíváncsiak a másik oldalra is.
-És azoknak akik egy vita végén mindig kiabálnak, vagy sértődéssel zárják azt, mert eszköztelennek érzik magukat, de szeretnének változtatni rajta.
Szeretettel várok párokat is, de első sorban mindenki az egyéni folyamatain dolgozik majd, nem lesz időnk konkrét párkapcsolati tanácsadásra. Arra várok mindenkit szeretettel egyéniben. Ha úgy érzed szükséged lenne erre a workshopra hívj!

Nonn-Sarkadi Krisztina mediátor, mentálhigiénés szakember
nonnkriszta.hu
+36 70 391 8181

A csoport az Anima Pszichológia rendelőjében (1146 Mályva tér 6. Szám alatt) október 26.-án szombaton reggel 10.00- kor 8 főtől indul, 22.000/fő.

Az a célom, hogy minél több embernek tudjak segíteni abban, hogy közelebb kerüljön valódi önmagához.

Sziasztok!Szeretném megosztani veletek a legújabb élményemet, ami egy nagy küszöb átlépés volt nekem.. vagyis még mindig...
12/04/2024

Sziasztok!

Szeretném megosztani veletek a legújabb élményemet, ami egy nagy küszöb átlépés volt nekem.. vagyis még mindig az , mert folyamatosan készítjük nektek a reményeink szerint általatok is hasznosnak ítélt tartalmakat 🙂.
Fogadjátok szeretettel az első adást Nyári Fruzsi csatornájáról, ahol én leszek mellette az egyik fix műsorvezető társ 🙂.

Ha van kedvetek írjátok meg, Nektek mi volt igazi küszöb átlépés élmény az életetekben!

Első adásunk fő témája a párkapcsolat és a szülés utáni időszak kihívásai. A beszélgetésben Fruzsi, Kriszti és Luca megosztják gondolataikat és személyes tap...

11/02/2024

Kismama relaxáció autogén tréning technikával

Az áldott állapot valóban egy kiemelt része egy nő életének, annak minden csodájával és testi-lelki küzdelmével együtt. Ebben az időszakban különösen jólesik nekünk is a törődés, a figyelem és a belső biztonság érzése, amit jó, ha megkapunk kívülről is, de megadhatjuk saját magunknak is. Hogyan segíthet ebben nekünk az autogén tréning módszere?

A relaxáció segíti a testi és lelki ellazulást, bizonyítottan csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszert. Ez a módszer egyben egy 12-13 hétig tartó önismereti munkában is segít majd.

Ebben a befelé figyelő kivételes állapotban minden egy kicsit más. A lelki rezdüléseid és a tested egyre szembetűnőbb változásaiban kísérhet téged ez a hatékony módszer, amit újdonsült anyukaként is remekül ki tudsz majd használni, hiszen, ha már begyakoroltad 2-3 óra alvásnak felel meg 10-15 perc relaxáció.

A babáddal való kapcsolatod már a foganás pillanatában elkezdődik, mikor még nem is tudsz róla. Méhed az ő otthona, együtt éltek át mindent. Ebben a kiemelt időszakban te vagy számára a világ. Minden, amit átélsz azt ő is éppúgy éli. Találkozik örömmel, könnyekkel, biztonságos burokban ismerkedik az őt körülvevő világgal rajtad keresztül. Amikor te tudatosan ellazulsz, akkor ő is ebbe az állapotba kerül, belőle is kiürülnek az esetleges streszhormonok, így amíg gyakorolsz nemcsak a saját, hanem az ő testi-lelki egészségéért is teszel közben.

Hogyan néz ki a gyakorlatban?

12-14 hétig heti egyszer találkozunk, amikor 50 percet töltünk majd együtt.
Neked napi egyszer-kétszer 10-15 perc önálló gyakorlás szükséges
Ezután nincs más dolgod, mint használni a módszert, ami egy egész életre a tiéd már.
Minden tudást átadok, nem leszel rám utalva, egyedül gyakorolhatsz.

Összefoglalva miért jó a várandósság alatt elsajátítani a módszert?

-Különleges módon segíti a kapcsolatteremtést a babáddal
-Segít felkészülni az anyaságra
-Segít a szüléssel kapcsolatos aggodalmak tisztázásában, csökkentésében
-Segíti a testi-lelki ellazulást neked és a babádnak is
-Önismeret ebben az új helyzetben
-Erősíti az immunrendszert
-Gyorsabbá válik a gyógyulás, felépülés
-Enyhíti a fáradtság érzését
-Támogatja a saját testünk feletti kontroll érzését

05/01/2024

Kedvesek!

Most elsősorban a kismamákhoz szólnék🙂
Várandós relaxáció indul egyéni és csoportos formában. A csoportos csak online februártól indul 8 főtől, előre láthatólag péntekenként 14.00-tól páros vezetéssel Geszvein Erika kolléganőmmel.
Az egyéni alkalmak történhetnek személyes és online formában is.
várunk szeretettel minden érdeklődőt!

A tanfolyam 10 hetes, heti rendszerességű online vagy személyes formában történik. Cél a várandósság alatti lelki egészség megőrzése, a babával és önmagunkkal való harmonikus kapcsolódás segítése, a testi- lelki ellazulás begyakorlása.
Ha úgy érzed szükséged lenne erre a tudásra, ami a tanfolyam elvégzése után örökre a tiéd marad (és a gyermekágyas időszakban különösen hálás leszel érte magadnak, hogy ez a tudás már a tiéd 😉 ) akkor hívj ezen a számon: 06703918181 vagy írj a kriszta@legyjol.hu e-mail címre.
Egyénileg 15.000/alkalom
Csoportosan 7000/alkalom

Sziasztok!Régen jelentkeztem tudom, de most elhoztam nektek a fókusz orientált csoportunk egyik közös alkotását 🙂Nagyon ...
15/08/2023

Sziasztok!

Régen jelentkeztem tudom, de most elhoztam nektek a fókusz orientált csoportunk egyik közös alkotását 🙂
Nagyon jó hangulat volt, új ismeretségek születtek, szinte tapintható volt az empátia és a támogató légkör ahogyan mindenki viszonyult a másikhoz.
Nemsokára indítok egy újabb csoportot, ami nem személyesen, hanem online lesz és a relaxáció lesz a fő témája!
Legyen szép napotok!🌞

Mindenkinek különböző tervei vannak a ma estére, de melegen ajánlanék valami “közös” időtöltést. Egy barátnőm hívta fel ...
31/12/2022

Mindenkinek különböző tervei vannak a ma estére, de melegen ajánlanék valami “közös” időtöltést. Egy barátnőm hívta fel rá a figyelmemet ( köszi Fruzsina Nyári 🙂 ) én biztosan szakítok rá ma időt, hogy kitöltsem.
Szuper lezárása, összegzése ennek az évnek és tervezése az újnak!
Érthető, élvezetes, online és kinyomtatva is működik ráadásul ingyenes 🙂 .
Amikor a világban káosz van, próbáljunk meg belül rendszerezni, tervezni. Ez segíthet megtartani minket amikor nem mennek maguktól a dolgok, amikor egy kicsit több a kihívás és a sikereink sem merülnek feledésbe.
BOLDOG, KITELJESEDÉSBEN GAZDAG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK MINDENKINEK! 🥳🥳

YearCompass | A füzet, ami segít lezárni az éved, és megtervezni a következőt.

Áldott Karácsonyt kívánok mindenkinek! Legyen meghitt az ünnep, belül csendes, odaadó.
25/12/2022

Áldott Karácsonyt kívánok mindenkinek! Legyen meghitt az ünnep, belül csendes, odaadó.

Cím

Kelenföld

Telefonszám

+36703918181

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Légy Jól új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Légy Jól számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram