Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 16:30 Kedd 08:00 - 16:30 Szerda 08:00 - 16:30 Csütörtök 08:00 - 16:30 Péntek 08:00 - 16:30

https://www.facebook.com/2294985784159121/

Aranykakukk Gyógyszertár, Kossuth Lajos út 85, Kengyel (2026)

04/02/2026

GYERMEKEK MOZGÁSIGÉNYE
A gyermekek mozgásigénye nem fegyelmezési kérdés, és nem csupán arra szolgál, hogy „elfáradjanak”. A mozgás biológiai szempontból alapvető szükséglet, amely nélkül a fejlődés nem tud optimális ütemben zajlani. Amikor egy gyermek aktívan mozog, nem csak az izomzata dolgozik: olyan idegrendszeri és hormonális folyamatok indulnak el, amelyek hatással vannak a testi növekedésre, az agy érésére és az idegrendszer működésére is.
Fizikai aktivitás során a szervezet növekedési hormonokat termel. Ezek nem kizárólag a testmagasság alakulásában játszanak szerepet, hanem hozzájárulnak az izmok, a csontok és az idegrendszer fejlődéséhez is. Ha a mozgás mennyisége vagy minősége nem megfelelő, ezek a folyamatok lassabbá vagy kevésbé hatékonnyá válhatnak. A mozgás az agy működésére is közvetlen hatással van: segíti az idegsejtek közötti kapcsolatok kialakulását és erősödését. Ezek a kapcsolatok adják az alapját a tanulásnak, a figyelem fenntartásának, valamint az alkalmazkodási képességnek. Egyszerűbben fogalmazva, a mozgás támogatja az agy különböző területeinek összehangolt működését.
Az idegrendszer érésének jelentős része nem ülő tevékenységek során történik. A kúszás, mászás, futás, ugrás vagy az egyensúlyozás mind olyan tapasztalatokat adnak, amelyek során a test és az agy folyamatos kapcsolatban áll egymással. Ezek a mozgásformák segítik az agyféltekék együttműködését, javítják a testtudatot, és hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyermek pontosabban érzékelje saját testének helyzetét és mozgását a térben. Ezek az alapok később fontos szerepet játszanak az írás, az olvasás, a finommotoros készségek és az érzelmi önszabályozás kialakulásában.
A rendszeres mozgás az idegrendszeri egyensúly fenntartásához is hozzájárul. Mozgás közben olyan ingerületátvivő anyagok szabadulnak fel, mint a dopamin és a szerotonin, amelyek befolyásolják a motivációt, a koncentrációt és az érzelmi stabilitást. Ez magyarázza, hogy a rendszeresen mozgó gyermekek sok esetben kiegyensúlyozottabbak, könnyebben kezelik a feszültséget, és rugalmasabban alkalmazkodnak a változó helyzetekhez. A nyugtalanság sokszor nem a túlzott energiaszint jele, hanem annak következménye, hogy az idegrendszer nem kap megfelelő mennyiségű és minőségű mozgásos ingert.
A testi fejlődés nem egyenlő a sporteredményekkel. A gyermek fejlődését nem elsősorban a versenyzés vagy a teljesítmény határozza meg, hanem a változatos mozgásélmények. A mozgás mechanikai terhelést biztosít a csontok számára, ami elengedhetetlen a csontozat megfelelő fejlődéséhez. Emellett támogatja az ízületek stabilitását, javítja a keringést és az emésztési folyamatokat is. Ezek az alapvető élettani működések a mindennapi egészség részei, nem pedig kizárólag a sportteljesítményhez kötődnek.
Lényeges szemléletbeli változást jelent, ha a mozgásra nem viselkedésszabályozó eszközként tekintünk. A gyermekeknek nem azért van szükségük mozgásra, mert túl aktívak vagy nehezen kezelhetők, hanem mert a fejlődésük egyik alapfeltétele. A mozgás nem egyszerűen levezeti az energiát, hanem aktívan támogatja a testi és idegrendszeri fejlődést. Ha ezek az ingerek hiányoznak, később tanulási nehézségek, figyelmi problémák, mozgáskoordinációs eltérések vagy érzelmi szabályozási nehézségek is kialakulhatnak.
A gyermek mozgásigénye tehát nem nevelési kérdés, hanem biológiai szükséglet. A testi növekedés, az idegrendszer fejlődése és az agyi érés szoros kapcsolatban áll egymással, és mindhárom folyamatban kulcsszerepet játszik a rendszeres mozgás. Ha ezt felismerjük, a mozgás többé nem eszköz lesz a gyermek viselkedésének irányítására, hanem természetes támogatás a fejlődéséhez.

26/01/2026

A Nolpaza control hatóanyaga a pantoprazol, amely gátolja a gyomorsavat termelő „pumpát”. Ezáltal csökkenti a sav mennyiségét a gyomorban.A Nolpaza control tablettát a reflux tüneteinek (pl. gyomorégés, savas felböfögés) rövid távú kezelésére alkalmazzák felnőtteknél.
🔵GYÖNGY PRÉMIUM APPLIKÁCIÓBAN MOST KEDVEZMÉNYES ÁRON🔵
Applikációnkban található kuponnal január hónapban számos más termék mellett ❗20%-kal❗ olcsóbban juthat hozzá a NOLPAZA CONTROLHOZ.
🔵Hogyan regisztrálhat a Gyöngy Prémium hűségprogramba?
Töltse le a Gyöngy Prémium applikációt az App Store-ból vagy a Google Play áruházból, majd regisztráljon!
Használja az appot, válassza ki kedvenc patikájának gyógyszertárunkat, böngésszen és aktiválja a beváltani kívánt kuponokat. ezzel is gyűjtve levásárolható pontjait!

25/01/2026

A szívinfarktus ritkán alakul ki egyik pillanatról a másikra

A szívinfarktust sokáig úgy kezeltük, mint egy hirtelen, előzmények nélküli eseményt. Mintha váratlanul csapna le. A valóság azonban az, hogy az esetek többségében egy hosszú, évekig vagy akár évtizedekig zajló folyamat végpontjáról van szó, amely sokáig teljesen észrevétlen marad.

A kezdeti figyelmeztető jelek gyakran nem drámaiak. Nem feltétlenül az erős, szorító mellkasi fájdalom jelentkezik elsőként. Sok esetben inkább terhelésre fellépő szokatlan fáradékonyság, légszomj, mellkasi nyomásérzés, vállba vagy állkapocsba sugárzó diszkomfort, esetleg általános gyengeség hívja fel magára a figyelmet. Ezeket könnyű félvállról venni, és olyan hétköznapi okoknak tulajdonítani, mint a stressz, a túlterheltség vagy az életkor.

A háttérben azonban gyakran régóta fennálló, krónikus állapotok húzódnak meg. Magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség, illetve tartós gyulladásos folyamatok. Ezek közös jellemzője, hogy sokáig nem okoznak fájdalmat, viszont folyamatosan károsítják az érrendszert.

Az erek belső felszínét borító endotélium mikrosérüléseket szenved, és fokozatosan elveszíti azt a rugalmasságot, amely normál esetben lehetővé tenné az alkalmazkodást a vérnyomás változásaihoz. Az erek ugyanis nem merev csövek, hanem élő, rugalmas struktúrák. Ha ez a rugalmasság csökken, romlik a véráramlás, és nő az elzáródások kialakulásának esélye.

Fontos megérteni, hogy az érelmeszesedés nem pusztán „lerakódás” kérdése. Nem egy egyszerű mechanikai eltömődésről van szó, hanem egy aktív, krónikus gyulladásos folyamatról. Ebben egyszerre sérül az anyagcsere egyensúlya, az immunrendszer szabályozása és az érfal normális működése. Éppen ezért nem lehet egyetlen tényezőre – egy rossz szokásra vagy egyetlen tápanyagra – leegyszerűsíteni.

Sokáig tartotta magát az a nézet is, hogy a szívinfarktus elsősorban az idősebb korosztály betegsége. Bár az életkor továbbra is kockázati tényező, egyre több fiatalabb, aktív, dolgozó, sőt sportos ember érintett. Nem azért, mert „hirtelen romlott volna az állapotuk”, hanem mert a modern életmód terhelései korábban és intenzívebben jelennek meg.

A folyamatos pörgés, az állandó készenléti állapot, az alváshiány és a krónikus stressz nem csupán pszichés problémák. A tartósan magas stresszhormonszint emeli a vérnyomást, rontja az anyagcserét, fokozza a gyulladásos folyamatokat, és mindez közvetlen hatással van az erek állapotára.

Ehhez szorosan kapcsolódik az ultra-feldolgozott élelmiszerek szerepe is. Ezek nem egyszerűen magas kalóriatartalmú termékek, hanem olyan összetételű ételek, amelyek bizonyítottan hozzájárulnak az anyagcserezavarokhoz, a bélflóra egyensúlyának felborulásához és a krónikus gyulladáshoz. A gyulladás pedig kulcsszereplő az érelmeszesedés kialakulásában.

Ez nem végzet, inkább gondolatébresztő kérdés:
ha az érrendszer állapota hosszú évek alatt romlik, miért csak akkor fordul rá figyelem, amikor már komoly tünetek jelentkeznek?

A folyamat ugyanis nem csak romboló lehet. Ugyanilyen lassan, lépésről lépésre az érrendszer állapota javítható is, ha időben történik a változtatás. Nem akkor, amikor már megtörtént a baj, hanem akkor, amikor a szervezet apró jelzéseket küld: csökken a terhelhetőség, romlik az alvásminőség, gyakoribb a fáradtság, vagy egyre több „megmagyarázhatatlan” tünet jelenik meg.

Ez nem ítélet, hanem lehetőség. Annak felismerése, hogy a szív és az erek nem elromló alkatrészek, hanem élő rendszerek, amelyek nap mint nap reagálnak arra, ahogyan élünk.

A folytatásban ezek a szálak érnek össze: stressz, feldolgozott élelmiszerek, érrugalmasság és a fiatalabb korosztály érintettsége – egyetlen összefüggő történetként.

24/01/2026

Miért a Magnosolv, ha magnéziumpótlás?
-Napi 1 tasak elegendő.
-Vízben oldva a magnézium-ionok könnyen felszívódnak, így a szervezet hatékonyan -hasznosítja.
-Frissítő citromízű készítmény.
-Cukor- és laktózmentes - ideális cukorbetegeknek és laktózérzékenyeknek.
-Sportolók, fogyókúrázók is biztonsággal használhatják.
-Kisgyermekek esetében is biztonsággal alkalmazható.
-Magyarország piacvezető magnézium granulátuma

🔵GYÖNGY PRÉMIUM APPLIKÁCIÓBAN MOST KEDVEZMÉNYES ÁRON🔵
Applikációnkban található kuponnal január hónapban számos más termék mellett ❗20%-kal❗ olcsóbban juthat hozzá a MAGNOSOLV GRANULÁTOMHOZ (50x).
🔵Hogyan regisztrálhat a Gyöngy Prémium hűségprogramba?
Töltse le a Gyöngy Prémium applikációt az App Store-ból vagy a Google Play áruházból, majd regisztráljon!
Használja az appot, válassza ki kedvenc patikájának gyógyszertárunkat, böngésszen és aktiválja a beváltani kívánt kuponokat. ezzel is gyűjtve levásárolható pontjait!
🟢Diana Gyógyszertár, 5435 Martfű Béke út 2. (az egészégház mellett)

23/01/2026

Dopamin – a jutalmazó rendszer, ami könnyen félrecsúszik

A dopamin egy, az agyban termelődő neurotranszmitter, vagyis kémiai hírvivő anyag, amely kulcsszerepet játszik az örömérzet, az elégedettség, a motiváció és a tanulás kialakulásában. Részt vesz a mozgások finomhangolásában, a hangulatszabályozásban, a figyelem fenntartásában és a döntéshozatalban is. Nem véletlen, hogy a dopaminrendszer zavara több neurológiai és pszichiátriai kórképhez kapcsolódik.

Alacsony dopaminszinttel összefüggésbe hozható például:

a Parkinson-kór, amelyre remegés, mozgáslassulás és egyes esetekben pszichés tünetek jellemzők,

a depresszió, ahol a motivációcsökkenés, alvászavar és kognitív változások is megjelenhetnek,

valamint ritka genetikai állapotok, például a dopamintranszporter-hiány szindróma, amely gyermekkorban Parkinson-szerű mozgászavarokat okozhat.

A dopamin alapvetően a „jutalom-előrejelzés” neurotranszmittere. Akkor szabadul fel, amikor az agy egy kellemes élmény bekövetkeztére számít. Érdekesség, hogy nemcsak maga a tevékenység váltja ki a dopaminfelszabadulást, hanem már az előzetes várakozás vagy az emlék is. Ez lehet egy étel, egy vásárlás, egy digitális inger vagy bármilyen örömforrás.

A dopamin segíti a tanulást, a tervezést, a fókuszt és a cselekvési kedvet. Ugyanakkor fontos sajátossága, hogy a szintje az élmény után természetes módon visszaesik. Ez a csökkenés indítja el a vágyat az ismétlésre. Ez önmagában nem probléma – ez az agy normál működésének része. A gond akkor kezdődik, amikor a jutalmazás túl gyors, túl intenzív és túl könnyen elérhető.

Gyors dopamin, gyors hozzászokás

A modern digitális környezet pontosan ezt kínálja: azonnali ingereket, minimális befektetett energiával. Közösségi média, videók, játékok, online vásárlás, pornográf tartalmak – mind gyors dopaminválaszt váltanak ki. A rendszer működési elve egyszerű: minél erősebb az inger, annál nagyobb a dopaminválasz, és annál inkább rögzül a viselkedés.

A probléma az, hogy az agy hozzászokik. Idővel ugyanaz az inger már nem vált ki elég erős reakciót, ezért egyre intenzívebb tartalomra van szükség. Így emelkedik az ingerküszöb. Ez a mechanizmus magyarázza, miért tolódnak el a határok, és miért keres sok ember egyre szélsőségesebb élményeket.

Ide tartozik az is, hogy a fájdalom és az élvezet feldolgozása részben azonos agyi területeken történik. Ez magyarázatot ad arra, miért keltenek kiemelt figyelmet az erőszakos, megalázó vagy sokkoló tartalmak, és miért ezek kapják a legnagyobb nyilvánosságot a médiában. Az emberi agy evolúciósan érzékeny a veszélyre – a modern technológia pedig ezt a mechanizmust használja ki.

Amikor a jutalomrendszer átveszi az irányítást

A gyors dopamin nem igényel türelmet, kitartást vagy mély bevonódást. Éppen ezért az olyan tevékenységek, amelyek lassabb örömöt adnak – tanulás, alkotás, kapcsolódás, elmélyült játék –, könnyen háttérbe szorulnak. Ezek nem „ütik meg” az ingerküszöböt egy túlstimulált idegrendszer számára.

Ez hozzájárulhat a mai fiatal generációk érdektelenségéhez, motivációvesztéséhez és kilátástalanságérzéséhez is, természetesen nem megfeledkezve a világban tapasztalható valós bizonytalanságokról sem. A jutalmazásra épülő működés hosszú távon kiüresíti a belső motivációt.

Megelőzés: nem technológiai, hanem kapcsolati kérdés

A probléma kezelése nem elsősorban az oktatási rendszer feladata. A megelőzés legfontosabb terepe a család. A gyerekek idegrendszere tanulja meg, miből jön az öröm: gyors jutalomból vagy elmélyült, belső élményekből.

A flow-élmény, a játékosság, az érzelmi biztonság, a kapcsolódás, a türelem és a szeretetteljes jelenlét olyan alapok, amelyek védelmet nyújtanak a jutalomrendszer túlterhelése ellen. Ha a nevelés kizárólag külső jutalmazásra épül, az megnyitja az utat a későbbi függőségi mintázatok felé.

Felnőttkorban mindezt már rendkívül nehéz korrigálni, hiszen a környezet tele van kiváltó ingerekkel. Ahogy egy találó gondolat is megfogalmazza: nem szerencsés valakit éppen oda küldeni gyógyulni, ahol a kísértés mindenütt jelen van.

A dopamin nem ellenség. Nélküle nincs tanulás, fejlődés és öröm. A kérdés nem az, hogy szükség van-e rá, hanem az, hogy ki irányít: az ember – vagy a jutalmazó rendszer.

22/01/2026

ÍGY MŰKÖDIK A HŰSÉGPONTOK RENDSZERE A GYÖNGY PRÉMIUM HŰSÉGPROGRAMBAN
🔵A Gyöngy Patikáknál hiszünk abban, hogy a hűségért valódi értéket érdemelnek vásárlóink.
Ezért hoztuk létre a Gyöngy Prémium hűségprogramot, amely lehetőséget kínál arra, hogy akár minden vásárlásod után kedvezményeket szerezz, ráadásul pofonegyszerűen.
🔵Hogyan is működik a hűségpontgyűjtés?
Ha olyan termékeket vásárolsz, amelyekre a jogszabályi rendelkezések alapján elérhető a pontgyűjtés, a rendszer automatikusan jóváírja neked a pontokat.
🟢Mire válthatók be a pontok?
Pontjaidat a mindennapjaidban is hasznos termékekre fordíthatod. Akár étrend-kiegészítőkre, kozmetikumokra vagy más egyéb termékre.
✅A beváltási folyamat gyors és egyszerű: a patikában fizetéskor olvastasd le hűségkártyádat és jelezd nekünk, hogy pontot szeretnél beváltani.
🎉Ne feledd: a Gyöngy Prémium applikáció ezen felül exkluzív kuponkedvezményeket, ami akár ❗-25%❗ is lehet a legnépszerűbb termékekre, és havi akciókat is kínál, így addig sem maradsz pénztárcabarát megoldások nélkül!
👨‍⚕️Regisztráljon az appban, vagy kérje tőlünk személyesen hűségkártyáját!
🟢Diana Gyógyszertár, 5435 Martfű Béke út 2. (az egészégház mellett)

21/01/2026

Kávé és magnézium – valóban többre van szükség rendszeres kávézás mellett?

Gyakran hallani azt az egyszerű magyarázatot, hogy a kávé „kimossa” a magnéziumot a szervezetből. Bár ez a megfogalmazás leegyszerűsítő, a háttérben valóban több olyan élettani folyamat zajlik, amelyek miatt a rendszeres koffeinbevitel mellett megnőhet a magnéziumigény.

A koffein elsősorban az idegrendszeren keresztül fejti ki hatását. Aktiválja a szimpatikus idegrendszert, fokozza a stresszválaszt, emeli az adrenalin- és kortizolszintet. Ilyen állapotban a magnézium nem „eltűnik”, hanem a sejtekből a keringésbe kerül, majd részben kiürül a szervezetből. Mivel a magnézium kulcsszerepet játszik az idegrendszeri stabilitásban, stresszhelyzetben a szervezet fokozottan használja fel.

A koffein enyhe vízhajtó hatással is rendelkezik, különösen napi három–négy vagy annál több kávé fogyasztása esetén. Ez önmagában nem okoz azonnali problémát, de hosszú távon hozzájárulhat a fokozott ásványianyag-vesztéshez. Itt nem egyetlen csésze kávé számít, hanem a rendszeres, évekig fennálló szokás.

Kevésbé ismert összefüggés, hogy a koffein fokozza az idegi és izomaktivitást, ezáltal növeli az energiaforgalmat is. Az ATP – a sejtek energiavalutája – csak magnéziumhoz kötötten képes működni. Ha az energiaszükséglet nő, a magnézium iránti igény is emelkedik.

Ez magyarázza, hogy rendszeres kávéfogyasztás mellett gyakrabban jelentkezhetnek olyan tünetek, mint a belső feszültség, ingerlékenység, izomgörcsök, szemhéjremegés vagy a felszínesebb alvás. Ilyenkor sokan magát a koffeint tartják felelősnek, holott gyakran egy magnéziumhiányos idegrendszer reagál túlzottan az ingerre.

Egy átlagos felnőtt napi magnéziumigénye nagyjából 300–400 mg. Rendszeres, nagyobb koffeinbevitel esetén sokaknál indokolt lehet további 100–200 mg pótlása, különösen stresszes életmód, alváshiány vagy fokozott mentális terhelés mellett. Az sem mindegy, milyen formában történik a bevitel: idegrendszeri szempontból a glicinát, taurát vagy malát általában jobban tolerálható, mint az oxidformák.

Összességében tehát nem arról van szó, hogy a kávé önmagában „káros”. A probléma akkor jelentkezik, ha az idegrendszeri és energetikai terhelés növekedését nem követi a szükséges mikrotápanyagok pótlása.

A kávé nem ellenség – de megfelelő magnéziumellátás nélkül könnyen azzá válhat.

20/01/2026

🔵NEO CITRAN BELSŐLEGES POR FELNŐTTEKNEK🔵
Ha napközben vagy éjszaka szeretne gyorsan megszabadulni a megfázás vagy az influenza tüneteitől, válassza a Neo Citran termékcsalád készítményeit – és nyerje vissza erejét és jó közérzetét. A Neo Citran termékek gyorsan enyhítik a megfázás és az influenza tüneteit, többek között az orrdugulást, a torokfájást, a fejfájást, a testtáji fájdalmakat és a lázat.

🔵GYÖNGY PRÉMIUM APPLIKÁCIÓBAN MOST KEDVEZMÉNYES ÁRON🔵
Applikációnkban található kuponnal január hónapban számos más termék mellett ❗20%-kal❗ olcsóbban juthat hozzá a NEO CITRAN belsőleges porhoz(14x).
🔵Hogyan regisztrálhat a Gyöngy Prémium hűségprogramba?
Töltse le a Gyöngy Prémium applikációt az App Store-ból vagy a Google Play áruházból, majd regisztráljon!
Használja az appot, válassza ki kedvenc patikájának gyógyszertárunkat, böngésszen és aktiválja a beváltani kívánt kuponokat. ezzel is gyűjtve levásárolható pontjait!

🟢Diana Gyógyszertár, 5435 Martfű Béke út 2. (az egészégház mellett)

19/01/2026

A nyelv és a testtartás kapcsolata – amit kevesen tudnak

A legtöbben a nyelvre úgy gondolunk, mint egy izomra, amely az ízlelésben, a beszédben és a nyelésben játszik szerepet. Valójában azonban a nyelv a test egyik legösszetettebb stabilizátora, amely nemcsak a fej és a nyak tartására, hanem az egész test statikai egyensúlyára is hat. A modern fasciális szemlélet, vagyis a kötőszöveti láncokat vizsgáló anatómiai megközelítés szerint a nyelv, a rekeszizom, a medencefenék és még a talpunk is egyetlen, folytonos kötőszöveti hálózat – a fascia – része. Ez a hálózat minden mozdulatunkban együtt dolgozik, és biztosítja, hogy a test ne darabokban, hanem egységként működjön.

A nyelv az úgynevezett mély elülső fasciális lánc része, amely a lábujjak hajlítóizmaitól indul, végigfut a belső lábboltozaton, a comb belső izmain, a medencefenéken, a rekeszen, a nyakon, és a szájpadláson végződik. Ezen a láncon keresztül a nyelv közvetetten kapcsolatban áll a test alsó pontjaival, és befolyásolja az egyensúlyt, a testtartást, valamint a légzést is. Amikor a nyelv a helyén van – vagyis finoman felfelé nyomódik a szájpadlásra, miközben a száj zárva, a légzés pedig az orron át történik –, a lánc feszessége optimális. A test súlyvonala ilyenkor kiegyenlített, a fej a váll fölött, a váll a medence fölött helyezkedik el, és a mozgás gazdaságos.

Ha viszont a nyelv lesüllyed a szájüreg aljára, például szájlégzés miatt, az egész rendszer elhangolódik. A száj nyitva marad, a nyelv elveszíti stabilizáló szerepét, a fej kissé előrecsúszik, a nyaki izmok túlfeszülnek, és a test súlypontja eltolódik. Ennek hatására a gerinc görbületei megváltozhatnak, a medence előrebillen, a csípőízületek és a lábboltozat is alkalmazkodni kényszerül. Így az, ami elsőre apró helyzetbeli eltérésnek tűnik a szájüregben, hosszú távon az egész test tartására és mozgására kihat.

A nyelv megfelelő helyzete nemcsak a testtartást javítja, hanem a légzést is hatékonyabbá teszi. Amikor a nyelv a szájpadláson pihen, lezárja a szájüreget, így a levegő természetes úton, az orron keresztül áramlik. Ez aktiválja a rekeszizmot, csökkenti a mellkasi légzés dominanciáját, és támogatja a mély, lassú, energiatakarékos légzést. Ezzel szemben a szájlégzés során a rekeszizom inaktívabb, a mellkas megemelkedik, a vállöv és a nyakizmok túlterhelődnek, és a test „felülről” próbál levegőt venni. Ez nemcsak energiaigényesebb, hanem hosszú távon a nyak, a váll és a derék feszültségéhez is vezethet.

A nyelv tehát nem pusztán a beszéd és az étkezés szerve, hanem a test statikai egyensúlyának és a légzésritmusnak is fontos szabályozója. A megfelelő nyelvtartás aktiválja a mély stabilizáló láncot, amely a nyak és a törzs izmain keresztül a medencéig és a lábboltozatig húzódik. Ezzel együtt működnek a rekeszizom, a medencefenék és a hasizmok – ezek együttes aktivitása adja a törzs valódi stabilitását.

A nyelv és a test közötti kapcsolat a fasciális hálózaton keresztül magyarázható. A fascia nem csupán „kötőszövet”, hanem egy rendkívül érzékeny, rugalmas, idegvégződésekkel gazdagon ellátott háló, amely képes feszültséget továbbítani a test egyik pontjáról a másikra. Ha tehát a nyelv pozíciója, a légzési minta vagy a fejtartás megváltozik, a hatás végigfut a teljes láncon – és elérheti akár a lábujjakat is. Ez nem azt jelenti, hogy a nyelv helyzete automatikusan meghatározza a talpunk állapotát, de a két végpont közötti kapcsolat valós: a test egyetlen, folytonos rendszerként reagál a legkisebb eltolódásra is.

A nyelv helyzete még a lábboltozat működésére is hatással lehet. Ha a nyelv tartása gyenge, és a mély elülső lánc nem kap elegendő feszülést, a belső támasztóív – vagyis a lábboltozat – is könnyebben ellaposodik. Ugyanez fordítva is igaz: ha a láb nem tud stabil alapot biztosítani, a feszülés felfelé terjed, és befolyásolja a nyak, az állkapocs vagy akár a nyelv izmainak működését. Ez a folyamat jól mutatja, mennyire összekapcsolt a test: a láb és a nyelv között nem mechanikus, hanem fasciális összeköttetés áll fenn, amely a test középvonalán keresztül közvetíti a feszültséget.

A szájlégzés és az előrehelyezett fejtartás közötti összefüggés is ezen a hálózaton keresztül értelmezhető. Aki szájon át lélegzik, annak feje gyakran kissé előrecsúszik, hogy a levegő szabadabban áramolhasson. Ez a helyzet fokozatosan rögzül, és a nyak, valamint a váll izmai állandóan feszültek maradnak. Ez nem jelenti azt, hogy minden szájlégző automatikusan rossz testtartású, de az összefüggés jól ismert: a légzésminták, a nyelv helyzete és a fejtartás egymást befolyásoló tényezők.

A nyelv helyes pozíciója megtanulható és fejleszthető. A gyakorlás lényege, hogy a nyelv visszakerüljön természetes helyére, a szájpadlásra, miközben a száj zárva, a légzés orron át történik. Ennek tudatosítása már önmagában képes javítani a fej, a nyak és a törzs statikai viszonyait. Ehhez egyszerű gyakorlatok segíthetnek: a nyelv elülső részét helyezzük a szájpadlás dudoros részére, közvetlenül a fogak mögé, majd görbítsük hátra, amennyire kényelmes. Tartsuk így néhány másodpercig, majd lazítsunk. Ismételjük naponta többször, amíg a test természetes reflexszé nem alakítja vissza ezt a tartást.

A nyelv szerepét a testben még mindig alábecsülik, pedig kulcsfontosságú az egész mozgáslánc és a belső stabilitás szempontjából. A helyes nyelvtartás segíti a rekeszizom munkáját, támogatja a légzési ritmust, javítja az oxigénellátást, és hosszú távon enyhítheti a nyaki, vállövi és deréktáji feszültségeket. A nyelv tehát nem csupán az artikuláció eszköze, hanem egyfajta belső kormánylapát, amely irányt ad a test egészének.

A testtartás javítása így nem csupán izomerősítés vagy gerinctorna kérdése. A mély stabilitás belülről, a légzés és a fasciális láncok összehangolásával jön létre. A nyelv helyzete ebben a folyamatban finom, de meghatározó szerepet játszik. A jó testtartás tehát nem a külső izomfeszítésből, hanem a belső egyensúlyból születik – és ez az egyensúly a szájban, a nyelv alatt kezdődik.

18/01/2026

🔵GYÖNGY PRÉMIUM APPLIKÁCIÓBAN MOST KEDVEZMÉNYES ÁRON🔵
Applikációnkban található kuponnal január hónapban számos más termék mellett ❗25%-kal❗ olcsóbban juthat hozzá a VIGANTOL CSEPPEKHEZ.
🔵Hogyan regisztrálhat a Gyöngy Prémium hűségprogramba?
Töltse le a Gyöngy Prémium applikációt az App Store-ból vagy a Google Play áruházból, majd regisztráljon!
Használja az appot, válassza ki kedvenc patikájának gyógyszertárunkat, böngésszen és aktiválja a beváltani kívánt kuponokat. ezzel is gyűjtve levásárolható pontjait!
🟢Diana Gyógyszertár, 5435 Martfű Béke út 2. (az egészégház mellett)

17/01/2026

🔵GYÖNGY PRÉMIUM APPLIKÁCIÓBAN MOST KEDVEZMÉNYES ÁRON🔵
Applikációnkban található kuponnal január hónapban számos más termék mellett ❗20%-kal❗ olcsóbban juthat hozzá a STILAX JUNIORHOZ.
🔵Hogyan regisztrálhat a Gyöngy Prémium hűségprogramba?
Töltse le a Gyöngy Prémium applikációt az App Store-ból vagy a Google Play áruházból, majd regisztráljon!
Használja az appot, válassza ki kedvenc patikájának gyógyszertárunkat, böngésszen és aktiválja a beváltani kívánt kuponokat. ezzel is gyűjtve levásárolható pontjait!
🟢Diana Gyógyszertár, 5435 Martfű Béke út 2. (az egészégház mellett)

16/01/2026

🔵GYÖNGY PRÉMIUM APPLIKÁCIÓBAN MOST KEDVEZMÉNYES ÁRON🔵
Applikációnkban található kuponnal január hónapban számos más termék mellett ❗25%-kal❗ olcsóbban juthat hozzá az ANGIMED SPRAY-HEZ.
🔵Hogyan regisztrálhat a Gyöngy Prémium hűségprogramba?
Töltse le a Gyöngy Prémium applikációt az App Store-ból vagy a Google Play áruházból, majd regisztráljon!
Használja az appot, válassza ki kedvenc patikájának gyógyszertárunkat, böngésszen és aktiválja a beváltani kívánt kuponokat. ezzel is gyűjtve levásárolható pontjait!
🟢Diana Gyógyszertár, 5435 Martfű Béke út 2. (az egészégház mellett)

Aranykakukk Gyógyszertár

04/02/2026

26/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

Cím

Nyitvatartási idő

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Hétfő	08:00 - 16:30
Kedd	08:00 - 16:30
Szerda	08:00 - 16:30
Csütörtök	08:00 - 16:30
Péntek	08:00 - 16:30