https://www.facebook.com/105494199123847/

RÉPA Kalmár Gabriella Rehabilitációs tréner

Kezdőlap
Magyarország
Keszthely
RÉPA Kalmár Gabriella Rehabilitációs tréner

A rehabilitációs munkámban előforduló eseteket mutatom be, és megosztom az új tanulmányaim eredményét

04/12/2025

Régen nem posztoltam, de mostanában több helyről hallottam hogy nem hisznek abban amit csinálok.. Nem kérdeztek, nem próbálták, de ők nem hisznek... Semmi baj nincs ezzel!
Ma reggel meglepett egy hölgy, aki kb. 2 hónapig járt hozzám, két műtét után még mindíg nagyon fájt a keze. Gyógyszerek, orvosok.. semmi javulás. Nem volt erő a kezében, fogni is alig tudott, és lehet hogy ő sem hitt, csak eljött, mert már nem volt hova menni.. Kezeltem, mozogtunk, dolgoztunk, dolgozott, és ma reggel megjelent egy tálca buktával, amit ő sütött, dagasztott, tekert, formázott (bármit is kell csinálni vele). Boldog, fájdalom mentes, fog, dolgozik éli az életét és tudja használni a kezeit...😀
A világ legfinomabb buktája..😀
Én hiszek a buktában!

19/01/2025

🌟 Hétfőnként Budapesten a Power Gym-ben! 🌟

Szeretettel várlak a Power Gym - 8.kerület edzőtermében, ahol hétfőnként különböző rehabilitációs kezelésekkel és mozgásterápiákkal segítek Neked:

✔ Trigger
✔ SI terápia
✔ Mélyszöveti masszázs
✔ Kinesio tape
✔ Köpöly
✔ Fascia kezelések
✔ Gyermekeknek SZTM Kids
✔ Mozgásterápia

Ha sportolóként szeretnéd növelni a teljesítményedet, vagy csak jobb közérzetre vágysz a hétköznapokban, itt a helyed! 💪

Hiszem, hogy a mozgás az alapja mindennek, és abban segítek, hogy könnyebb, fájdalommentesebb és boldogabb legyen az életed – akár felnőttként, akár gyerekként.

🔑 Miért válassz engem?
✔ Személyre szabott kezelések
✔ Különböző technikák és eszközök kombinációja
✔ Barátságos, támogató hozzáállás

💡 Néhány helyzet, ahol segíteni tudok:

Nehézségeid vannak a mozgással?
Sportolóként többet szeretnél kihozni magadból?
Baleset, betegség vagy műtét utáni rehabilitációra van szükséged?
Felkészítenéd a testedet egy közelgő műtétre?
Nyújtásra, lazításra vagy mozgástartományod javítására vágysz?
Fáradt fáradékony vagy?
Szülőként szakembert keresel a gyermekednek?

👉 Minden hétfőn itt vagyok Budapesten, előre egyeztetett időpontban is elérhető vagyok!

📩 Kapcsolatfelvétel időpont egyeztetéshez:
📧 kalmar.gabriella.repa@gmail.com
📞 +36 70 360 1381

💚 Mozogj könnyedén, élj fájdalommentesen! Várlak szeretettel!

09/12/2024

Annyira tartottam tőle, de mára minden kezelésem közül ezt szeretem a legjobban! 😊

Triggerpont terápia

A triggerpont terápia a mozgásszervi fájdalmak enyhítésére és az izomfeszültség csökkentésére irányuló speciális kezelési forma. A triggerpontok apró, feszes izomcsomók, amelyek helyi vagy kisugárzó fájdalmat okozhatnak, és gyakran korlátozzák az izmok normális működését.

A triggerpontok kialakulásának okai

Triggerpontok kialakulhatnak különböző tényezők hatására, például:

Túlterhelés: ismétlődő vagy egyoldalú mozgások, például sportolás vagy munka során.

Stressz és helytelen testtartás: például hosszú ideig tartó ülőmunka vagy görnyedt tartás.

Izomsérülések: trauma, húzódások vagy zúzódások után.

Mozgásszegény életmód: az izmok tartós inaktivitása gyengüléshez és feszüléshez vezethet.

Rossz vérkeringés: amely gátolja az izmok megfelelő oxigénellátását.

A triggerpontok kezelése

A triggerpont terápia célja az izomcsomók feloldása, a fájdalom enyhítése és az izmok funkciójának helyreállítása. A kezelés során különböző módszereket alkalmaznak:

Nyomásos technikák: közvetlen ujjnyomással, köpöllyel vagy fascia késsel a triggerpont ellazítása érdekében.

Masszázs: a környező izmok és szövetek ellazítására.

Floss szalag használata: a szövetek mobilizációjára és a vérkeringés javítására.

Nyújtás: az izom rugalmasságának helyreállítására.

Masszázspisztoly: vibrációs kezelés a mélyebb rétegek eléréséhez.

A kezelés hatásai

Csökkenti a fájdalmat és az izomfeszültséget.

Javítja a testtartást és az izmok mozgástartományát.

Serkenti a vér- és nyirokkeringést, ami gyorsítja a regenerációt.

Helyreállítja az izomegyensúlyt, ami hosszabb távon segít megelőzni az újabb triggerpontok kialakulását.

Ez a terápia hatékony megoldás mind az aktív sportolók, mind az ülőmunkát végzők, valamint a mozgásszervi problémákkal küzdők számára.

09/12/2024

Mindíg megpróbálom megfogalmazni, és leírni hogy mivel foglalkozom... íme egy újabb próbálkozás! 😊Persze, itt egy kibővített változat, amely az ülőmunkát végzők és sérültek igényeit is figyelembe veszi:

"Rehabilitációs edzőként abban segítek, hogy a mozgásszervi problémákat enyhítsem, a teljesítményt fokozzam, és a test regenerációját támogassam. Korszerű technikákat és eszközöket használok, mint a köpöly, floss szalag, fascia kés és masszázspisztoly, hogy személyre szabott kezelést nyújtsak. Célom, hogy a sportos életmódot folytatók mellett az ülőmunkát végzők és sérülésekből lábadozók is visszanyerjék mozgékonyságukat, fájdalommentesen éljenek, és újra aktív életet élhessenek." 😊

29/11/2024

Miért fontos a kötőszövet terápia gipszelés vagy hosszan tartó inaktivitás után?

A gipszelés vagy hosszú inaktív időszak után a test regenerációja nem ér véget a sérülés gyógyulásával.
A mozgásszegény állapot gyakran káros hatással van az izmokra, ízületekre és a kötőszövetre, melyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a test funkcionális működésében
A kötőszövet szerepe a szervezetben
Mi a kötőszövet?
A kötőszövet hálózata (fascia, szalagok, inak stb.) a test egyik legfontosabb támogató rendszere, amely összeköti és stabilizálja az izmokat, csontokat és szerveket.
Fascia és rugalmasság:
A fascia egészsége kulcsfontosságú a mozgás szabadságához, a test stabilitásához és az optimális erőátvitelhez.
Merevség és korlátozott mozgás:
Hosszantartó inaktivitás vagy gipszelés alatt a fascia "besűrűsödhet", ami fájdalmat, merevséget és mozgáskorlátozottságot okozhat.
Milyen hatásai vannak a hosszan tartó inaktivitásnak a kötőszövetre?
Letapadások kialakulása:
Hosszan tartó mozdulatlanság során a kötőszövet letapadhat, akadályozva a természetes mozgást.
Vérkeringés és nyirokkeringés romlása:
Mozgáshiány miatt a kötőszövet kevésbé képes támogatni a keringést, ami duzzanatot és lassabb regenerációt eredményezhet.
Rugalmatlanság és fájdalom:
Az izmok és szövetek merevsége az újrakezdett mozgás során kényelmetlenséget okozhat.
A kötőszövet terápia előnyei
1. Rugalmasság visszanyerése:
A terápia segít a fascia feloldásában, ami javítja a mozgékonyságot.
2. Letapadások megszüntetése:
A manuális technikák és speciális gyakorlatok helyreállítják a szövetek közti csúszó mozgást.
3. Fájdalomcsillapítás:
A kötőszövet fellazítása csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.
4. Keringés javítása:
Az aktív és passzív technikák serkentik a vér- és nyirokkeringést, gyorsítva a regenerációt.
5. Hosszú távú sérülésmegelőzés:
A terápia erősíti a test biomechanikai stabilitását, csökkentve a jövőbeli sérülések kockázatát.

Hogyan néz ki a kötőszövet terápia folyamata?
Manuális technikák:
Fascia mobilizáció, triggerpont-kezelés vagy nyújtó masszázs a feszes szövetek feloldására.
Mozgásterápia:
Speciális gyakorlatok a szövetek rugalmasságának és erejének visszanyerésére.
Eszközös technikák:
Köpölyözés, foam roller, vagy flossing szalag alkalmazása.
Folyamatos követés:
Az állapot nyomon követése és a terápia egyénre szabása a progresszió érdekében.

Összegzés
A kötőszövet terápia nemcsak a gyógyulást gyorsítja fel, hanem segít visszaállítani a test optimális működését.
Legyen szó rehabilitációról vagy megelőzésről, a kötőszövet megfelelő karbantartása alapvető az egészséges és fájdalommentes élethez.

27/11/2024

A mai nap margójára.
Nincs is annál nagyobb boldogság, amikor valaki aki megkeres egy évek óta fennálló problémával a 3. kezelés után azt mondja, hogy járt már sok masszőrnél, gyógytornásznál, csontkovácsnál, de Te voltál az aki megoldottad és megszüntette a fájdalmát!
Hihetetlen érzés, és nagyon jó visszajelzés, hogy nem hiába tanul az ember, fejlődik, hogy próbál megoldást keresni!
Szóval, csak egy szó: köszönöm!😀

14/10/2024

Mit is mondhatnék?? Hihetetlen teljesítmény, és egy picit én is benne vagyok! 😁

18/06/2024

Ezt az üzenetet kaptam ma. Nagyon hálás vagyok minden visszajelzésért, hiszen akkor van értelme a munkámnak, ha segíthetek!

Cím

Apát Utca
Keszthely
8360

Telefonszám

+36703601381

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni RÉPA Kalmár Gabriella Rehabilitációs tréner új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése RÉPA Kalmár Gabriella Rehabilitációs tréner számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Keszthely városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász