Szemléletváltás Kuckó - Keszthely

21/11/2025

✔️Te is gyakran aggódsz, szorongsz, még akkor is, ha látszólag semmi okod rá?
✔️Folyamatosan figyeled a testi tüneteidet, rettegve a betegségektől vagy épp a haláltól?
✔️Megkeseríti a mindennapjaidat a folyamatos feszültség, stressz, esetleg egy-egy pánikroham?
✔️Nem érted mi történik Veled, úgy érzed elveszítetted a kontrollt a tested és az életed felett?
✔️Kiszolgáltatottnak és tehetetlennek érzed magad és nem találod a gyógyulás útját?

Sajnos egyre több ember küzd a fentiek valamelyikével. Sokan már-már beletörődtek a kellemetlen tünetekbe, rohanó, teljesítményorientált világunk velejáróinak tekintik. Pedig nem azok, sőt!

Tudom milyen folyamatosan szorongani, félni az újabb rosszullétektől, pánikrohamoktól, a testi tünetektől, betegségektől. 12 éven át voltam pánikbeteg.

Sosem gondoltam volna, hogy egyszer még hálás leszek ezért az időszakért. Pedig a pániktól való szabadulni akarás terelt az önismeret, a spiritualitás, majd a segítő hivatás felé. Azóta szívügyemnek tekintem, hogy támogassam a hasonló nehézségekkel küzdő embereket a szorongásból kivezető úton.

💥Te se szenvedj tovább, tudom, hogy számodra is van kiút, van megoldás! 💥

Szeretettel várlak, ha Te is tennél magadért, és keresed a félelmeid, illetve a szorongásod okát.

🔥 A válaszok mellett olyan eszközöket kapsz az előadáson, amelyek nem csak nekem, hanem azóta több száz kliensemnek segítettek! 🔥

📆 Időpont: 2025. december 10., szerda, 18.00-19.30 óráig

A program ONLINE - Zoom-on keresztül zajlik.

💸Részvételi díj: 3.000,- Ft

📍 Itt tudsz jelentkezni: https://szemleletvaltas.com/events/kiut-a-szorongas-es-panik-csapdajabol-5/

Uhlár Mónika - life coach, önismereti konzulens
☎️ 0620/3332-908

18/11/2025

A fejlődés és a régi minták oldása nem egyik napról a másikra történik. Van, ami könnyedén változik, és van olyan blokk vagy trauma, amely mélyebben gyökerezik, ezért több figyelmet, (ön)munkát, szeretetet és türelmet igényel.

Engedd meg magadnak, hogy a saját ritmusodban haladj, mert minden lépésed értékes — még akkor is, ha lassúnak és nehéznek tűnik. Az idő nem az ellenséged, hanem a gyógyulásod csendes szövetségese.

Amennyiben úgy érzed, szükséged lenne egy szakember támogatására is az önismereti utadon, fordulj hozzám bizalommal!

Uhlár Mónika
life coach, önismereti konzulens
www.szemleletvaltas.com

05/11/2025

Rengeteg inger, kihívás, stressz ér bennünket a mindennapokban. Egyszerre több életterületen és szerepben kell(ene) helytállnunk, amely egyre nagyobb nyomást, megfelelési- és teljesítménykényszert helyezhet ránk.

🌟Van egy rendkívül hatékony technika, amely abban támogat, hogy könnyedebben tudj szembenézni a nehézségekkel, kiegyensúlyozottabbá és magabiztosabbá válhass.

Az Access Bars kezelés közben
☁ oldódik a belső feszültség, a stressz,
🌿enyhül a szorongás,
💤megnyugszik az elméd,
💫javítja a koncentrációt és az önbizalmad,
💨elengedheted a korlátozó nézőpontokat és blokkokat.
Segíthet továbbá alvászavar, párkapcsolati vagy anyagi elakadások, egészségügyi problémák esetén is. De szeretettel várlak akkor is, ha pusztán 1 óra ÉN-időre vágysz.

💥Gyere el és próbáld ki - november 28-án féláron! (A gyerekeknek továbbra is ingyenes az első alkalom.)

💸Az 1 órás kezelés ezen a napon csupán 7.500,- Ft.

❗A kezeléshez előzetes időpont egyeztetés szükséges❗

Hívj, írj, ha jönnél!

Uhlár Mónika
life coach, Access Bars facilitátor
☎ 0620/3332-908

03/11/2025

A gyerekeket (is) rengeteg inger, stressz, iskolai nehézség, kihívás éri. Szülőként mindenki azt szeretné, hogy gyermeke nyugodtabban, magabiztosabban és kiegyensúlyozottabban élje meg a mindennapokat. Van egy rendkívül hatékony technika, amely ebben támogat, oldava a szorongást, teljesítménykényszert és a belső feszültséget, ezáltal javítva a koncentrációt, az önbizalmat és az alvást.
Miben segíthet az Access Bars a gyerekeknek?
✨Feloldja a negatív gondolatokat és a korlátokat.
✨Segíti a gyerekeket a mindennapi kihívások kezelésében.
✨Csökkenti a hisztit, dühkitöréseket, érzelmi bizonytalanságokat.
✨Javíthatja a társas kapcsolatokat.
✨A mély relaxáció elősegíti a pihentetőbb és nyugodtabb alvást.
✨A módszer különösen hasznos lehet önértékelési-, testkép-, ill. figyelemzavar (ADHD) esetén.

A kezelés masszázságyon fekve történik, a gyermek fején lévő bizonyos pontok érintésével. Teljesen fájdalommentes, gyengéd, a gyerekek általában hamar megnyugszanak közben, sőt sokszor annyira ellazulnak, hogy el is alszanak. De olyat is tapasztaltam, aki végig csacsogta az egészet. 🙂 A kezelés időtartama az életkortól függ, 30-tól kb. 60 percig terjed.

Ha szeretnétek kipróbálni, most az első kezelés ingyenes, az én ajándékom. Persze nem ígérem, hogy egyetlen kezelés csodákat tesz - bár ezt se zárjuk ki -, de mindenképp elindíthat egy pozitív változást a gyerkőcök és a szüleik életében is.

Amennyiben bizonytalan vagy, hogy segíthet-e a gyermekednek, nyugodtan írj rám kérdéseiddel – szívesen válaszolok.
Ha pedig érdekel a lehetőség, kérlek privátban keressetek és egyeztetünk egy időpontot!

Uhlár Mónika
life coach, Access Bars facilitátor
📞0620/3332-908

27/10/2025

Az elengedés egy belső döntéssel kezdődik! Bármennyire fáj is, ott az elszántság benned, hogy ideje továbblépni. Innen indul a veszteség feldolgozása.

HOGYAN? Mi segít ebben? Erről szól ez az előadás.

📍 Holnap (10.28.) 12:00 óráig még regisztrálhatsz!

Link az első hozzászólásban 👇

18/10/2025

Járt nálam nemrég egy hölgy, szakítás után, a szívében sok-sok fájdalommal, csalódottsággal, szomorúsággal érkezett. Nem ő akarta, hogy a párkapcsolatának vége legyen, ráadásul váratlanul érte. Azt mondta, nem is sejtette, hogy gond van a kapcsolatukkal. (Ez persze valószínűleg nem teljesen igaz, hiszen jelek mindig vannak, csak nem mindig szeretnénk ezeket észrevenni, de most nem ez a lényeg.) Segítséget kért a feldolgozáshoz, elengedéshez.

Sokat beszélgettünk, búcsú levelet írattam vele, - amit persze nem kell elküldeni, viszont nagyon hatékony - meditáltunk, többféle módon támogatva a folyamatait. Teltek a hetek - semmi sem változott. A gyász hosszú idő, természetes az érzelmi hullámzás is. De amikor semerre nem mozdul a témád, legyen az bármi is, pedig a felszínen - látszólag - megteszel mindent, akkor már valami gyanús. Gyanús, hogy tudattalanul blokkolod a változást.

A kliensemnél is rákérdeztem: Valóban szeretnéd xy-t elengedni? Kitört, hogy “NEEEEEM, dehogy! Szeretném visszacsinálni!”
Reménykedve figyelte folyton a telefont, mikor ír rá, mikor jön vissza az exe. Ilyenkor két ellentétes utasítást adsz az elmédnek és a lelkednek. Engedje - ne engedje! Egy lépés előre, egy hátra. Ezért nem haladsz semerre.

Ha ez Neked is ismerős, fontos, hogy ne ítéld most meg magad ezért! Első körben csak ismerd el! Oké, MOST még nem állok készen erre. Még nem érzed az erőt, nincs meg az elszántság, a döntés, hogy ebből elég, itt van befejezve. Még nem választottad a változást. Nézz rá, ha kell naponta. És most? És most? Eljön majd a Te most-od, amikor érzed az elköteleződést a változáshoz.

Ha ehhez szeretnél eszközöket és támogatást, regisztrálj az október 28.-i Engedd el! - De hogyan? c. online előadásra!
Részletek a hosszászólásoknál 👇

Uhlár Mónika
life coach, önismereti konzulens

13/10/2025

Engedd el, lépj tovább, zárd le, felejtsd el.... Hány és hány alkalommal hallottad már ezeket a "jó" tanácsokat, amikor neked fájt valami, vagy beleragadtál egy múltbéli eseménybe.

❓ De mégis hogyan engedd el?
❓ Hogyan fogadj el valamit, ami számodra rossz?
Addig, amíg valamilyen negatív érzés - legyen az harag, bűntudat, csalódás stb. - van benned egy személlyel, helyzettel, történéssel kapcsolatban, ez nem fog menni.

✴️ Először át kell élned a veszteség, a gyász fájdalmát,
✴️ majd megértened, mi miért történt, hogy végül
✴️ el tudd fogadni az adott szituációt. Így tud a lelkedben minden a helyére kerülni és tudsz idővel valóban továbblépni.

✅ Ezen az előadáson végigvesszük ezeket a fázisokat és konkrét eszközöket is kapsz ahhoz, hogy segítségükkel fel tudd dolgozni az elengedésre váró nehézségeidet. A programot egy meditációval zárjuk.

Ha úgy érzed, vannak lezáratlan, fájdalmas emlékeid, traumáid, sérelmeid, ne cipeld tovább, hanem kezdjük el együtt feldolgozni!

Szeretettel várlak Zoom-on keresztül online!

📆 Időpont: 2025. okber 28., kedd 18:00-19:30
💲 Részvételi díj: 3.000,- Ft

Jelentkezés: https://szemleletvaltas.com/events/engedd-el-de-hogyan-2/

Vagy e-mailen: monika.uhlar@t-online.hu

A regisztrációhoz kérlek küldd el számlázási neved és címed is!
A részvételi díj átutalása után az előadás napján küldöm a Zoom csatlakozási linket és jelszót.

☎️ Uhlár Mónika - előadó 0620/3332-908

/Esemény kép: Banksy/

Engedd el, lépj tovább, zárd le, felejtsd el.... Hány és hány alkalommal hallottad már ezeket a "jó" tanácsokat, amikor beleragadtál egy fájdalmas, múltbéli eseménybe.

06/10/2025

🌿 Egyéni konzultáció Uhlár Mónikával – a változás benned kezdődik
Van, aki szeret beszélni a problémáiról, és van, aki inkább csendben oldódna.
Van, aki a spiritualitásban talál kapaszkodót, és van, aki a pszichológia eszközeiben bízik.
Az egyik elakadást az egyik technika oldja jobban, van, ahol a másik hatékonyabb.
💫Ahány ember, annyi út a gyógyuláshoz.

Ezért dolgozom többféle módszerrel – hogy Te pont azt a támogatást kapd, amire most szükséged van.

Az egyéni konzultációk során együtt feltárjuk és kioldjuk az elakadásaid gyökerét, hogy könnyebben elindulhass a változás útján.
Fordulj hozzám bizalommal, ha
✨szorongás, félelem, pánik gyötör;
✨párkapcsolati nehézségekkel küzdesz;
✨múltbéli vagy gyerekkori sérüléseket hordozol;
✨betegségeid lelki okait keresed;
✨önbizalomhiánnyal, stresszel, vagy belső feszültséggel éled a mindennapjaidat.

🌸 Ha úgy érzed, eljött az idő a változ(tat)ásra, szeretettel várlak!

Uhlár Mónika – life coach, önismereti konzulens
📍 szemleletvaltas.com/egyeni-konzultacio
📞 06-20/3332-908 | ✉️ monika.uhlar@t-online.hu

✨ Hidd el, van kiút. Van megoldás. Lehet másképp.
🌟Tedd meg az első lépést most!🌟

01/10/2025

Ön-Ismeretek címmel új írássorozatot indítok. Megosztok majd sok személyes történetet, esetet, problémát, ill. mintázatot, melyek Neked is ismerősek lehetnek, netalántán hasonló nehézségekkel küzdesz az életed bizonyos területein. Emellett önismereti eszközökről és lehetőségekről is olvashatsz, amelyek segíthetnek új nézőpontból ránézni önmagadra.

Keresd az Ön-Ismereteket a Instagram és Facebook oldalaimon!

Uhlár Mónika
/szemlÉLETváltás/

25/09/2025

Bár már túl vagyunk a szeptemberi tanévkezdés okozta extra kihíváson, azonban a gyerekeket továbbra is sok stressz, iskolai nehézség éri. Szülőként mindenki azt szeretné, hogy gyermeke nyugodtabban, magabiztosabban és kiegyensúlyozottabban élje meg a mindennapokat. Van egy rendkívül hatékony technika, amely ebben támogat, oldava a szorongást, teljesítménykényszert és a belső feszültséget, ezáltal javítva a koncentrációt, az önbizalmat és az alvást.

Miben segíthet az Access Bars a gyerekeknek?

✨Feloldja a negatív gondolatokat és a korlátokat.
✨Segíti a gyerekeket a mindennapi kihívások kezelésében.
✨Csökkenti a hisztit, dühkitöréseket, érzelmi bizonytalanságokat.
✨Javíthatja a társas kapcsolatokat.
✨A mély relaxáció elősegíti a pihentetőbb és nyugodtabb alvást.
✨A módszer különösen hasznos lehet önértékelési-, testkép-, ill. figyelemzavar (ADHD) esetén.

A kezelés masszázságyon fekve történik, a gyermek fején lévő bizonyos pontok érintésével. Teljesen fájdalommentes, gyengéd, a gyerekek általában hamar megnyugszanak közben, sőt sokszor annyira ellazulnak, hogy el is alszanak. De olyat is tapasztaltam, aki végig csacsogta az egészet. :) A kezelés időtartama az életkortól függ, 30-tól kb. 60 percig terjed.

Ha szeretnétek kipróbálni, most az első kezelés ingyenes, az én ajándékom. Persze nem ígérem, hogy egyetlen kezelés csodákat tesz - bár ezt se zárjuk ki -, de mindenképp elindíthat egy pozitív változást a gyerkőcök és a szüleik életében is.

Amennyiben bizonytalan vagy, hogy segíthet-e a gyermekednek, nyugodtan írj rám kérdéseiddel – szívesen válaszolok.

Ha pedig érdekel a lehetőség, kérlek privátban keressetek és egyeztetünk egy időpontot!

Uhlár Mónika
life coach, Access Bars facilitátor
📞0620/3332-908

28/07/2025

A testünk gyakran fizikai tünetek, betegségek formájában próbálja felvenni velünk a kapcsolatot. Ha nem hallod meg a kezdeti halkabb jelzéseit, akkor kiabálni fog! Akkor valami fájni fog. De valahogy fel kell hívnia a figyelmedet arra, ami benned, a belső világodban zajlik.

Valljuk be, sajnos sokszor csak ilyenkor állunk meg, akkor foglalkozunk a testünkkel, amikor valami „baja” van!
Lehet, hogy figyelmet és törődést szeretne. Vagy megállít, mert rossz irányba haladunk vagy mert egyszerűen pihenésre vágyik. Esetleg elfojtott, elzárt, fájdalmas érzéseidre, önbüntető programokra, a túlzott stresszre figyelmeztet. És még sorolhatnánk.

💥Most itt a lehetőség, hogy találkozz és „beszélgess” a testeddel és megtudd mi áll a Te nehézségeid hátterében!

A SzomatoDráma csodálatos önismereti-öngyógyító módszere erre ad lehetőséget!

✨Gyere el, ha Te is hiszel abban, hogy a betegségeknek lelki okai (is) vannak, és szeretnéd ezeket megismerni!
✨Kíváncsi vagy, mit üzen a tested, a lelked és az életed?

🔗További részletekért, időpontokért és a jelentkezéshez kattints ide: https://szemleletvaltas.com/szomatodrama-nap/

📆 Következő lehetőség Keszthelyen: szeptember 6.
Az egész napos SzomatoDráma program részvételi díja: 22.000 Ft.

Szeretettel várlak!
Uhlár Mónika
SzomatoDráma játékvezető
0620/3332-908

GYÓGYÍTÓ JÁTÉK SzomatoDráma® nap Szeretnéd tudni a fizikai tüneteid, betegséged mögött rejlő lelki okokat? Rálátni az életedben zajló folyamatok, elakadások, problémák hátterére? Jó lenne „beszélgetni” a testeddel?   időpontok A gyógyító játék olyan, mint egy tolm....