Zen Csan & Masszázs

  • Home
  • Zen Csan & Masszázs

Zen Csan & Masszázs Minden virul, terem,
s a kezdethez visszatér szüntelen. A kezdethez visszatérés: a béke. A béke: az élet visszatérte. Az élet visszatérte: állandóság.

Tarr Bence László

Zen-do
a zen útja

- Zen-do: The Way of Zen -

2009.

„Ahol megvalósul a teljes üresség,
ott a nyugalom tisztán megmarad,
minden növekszik a maga rendjén,
az örök áramlásban körbe-halad. Az állandóság tudása: világosság.”

(Tao Te King)

A zen szó jelentése, elmélyedés vagy meditáció. Sokan úgy gondolnak rá, mint a buddhizmus egyik ágára, és mint ilyen, gyökerei mélyen, valóban

Buddha tanításáig nyúlnak. Ezért is nevezi önmagát a zen ág, a Buddha Szív Iskolának; kifejezve ezzel, hogy a Felébredett legmélyebb lényegi tanításának letételese. A zen lényege, a valóság legmélyebb természetének hirtelen felismerése, a formákon túli benső elcsendesülés gyakorlásán keresztül. Alapgondolata, hogy a szellemi megvilágosodás, nem fokozatosan érendő el, hanem egyetlen azonnali, és mindent beragyogó pillanatban, amely úgy világítja meg lényünket, mint egy kipattanó szikra által keltett világosság. Csak tiszta forrásból

Zen
A hirtelen megvilágosodás, és a „szavakon túli tanítás” gyakorlata, egy legenda szerint Buddha azon cselekedetéhez köthető, amikor is tanítóbeszéd helyett, egykor a Keselyűbércen felmutatott egy szál virágot a tanítványainak, mire az egyikük elmosolyodott. Ez, a tanítvány legbensőbb tiszta tudatából, önmagától ébredő belső mosoly áll a legközelebb, a valóság valódi természetéhez, amely mentes minden megkülönböztetéstől, meghatározástól, magyarázattól, szótól és gondolattól. A világ természete, önmaga érintetlen valóságában leginkább ’mentes’, vagy ’üres’, minden ráakasztott címkétől, fogalomtól. Csak az emberi szavak, fogalmak, és gondolatok mindent felölelő hálója ejti rabul tiszta tudatunk természetét. És mikor hirtelen elengedjük az értelem és a fogalmi megismerés kényszerét, akkor hasít belénk villámként a szavakon túli valóság-élmény világossága. Ez a zen lényege, a szatori. Egy mosolygó virág és egy virágzó mosoly indította tehát útjára ezt a hagyományt, amelyet vagy ezer évvel később, a 6. században Bódhidharma, a huszonnyolcadik indiai, és egyben az első kínai pátriárka vitt Kínába. A neki tulajdonított négysoros szerint:

„Külön hagyomány a Tanon túl,
Nem alapul írott jegyen,
Menten az ember szívéhez szól,
Hogy feleszméljen, Buddha legyen.”

Ezért is van, hogy a felébredésről szóló zen tanítás nem ’buddhista’ tanítás, hanem nyitottságának és a formák-feletti alapállásának köszönhetően, számos alakban a nem buddhisták körében is népszerűvé vált, különösen Ázsián kívül. Ma már olyanról is beszélhetünk, mint a keresztény zen ág megjelenése. Mivel a zennek nem is létezik hivatalos kormányzó testülete, szinte lehetetlen bármilyen hiteles leszármazási ágat is „eretneknek” minősíteni. A zen iskolák egyetlen hiteles forrása, a tudat tiszta természetének belátása, közvetlen felismerése. Zeisler István szavaival élve a zen gyakorlója az, akire igaz a japán unszui elnevezés, ami szó szerint azt jelenti: felhő és élővíz. A tudata szabad, akár felhő az égen, akár a víz a hegyi patakban. A zen kínai útja

Japánba a hirtelen felébredés tanítása Kínán és Koreán át érkezett, s így vette magára taoista és konfucianista vonásait. A taoizmus, amely a lét közvetlen megtapasztalásához vezető útról (ez a Tao) azt tanította, hogy ez legközvetlenebb formában a nem-cselekvés (wei-wu-wei) eszközeivel valósítható meg, ideális befogadó közege lett a hirtelen megvilágosodás tanításának, amely szintén a tudati szennyek elengedését hirdette. Kínában a zen-t csan néven ismerik, és Bódhidharmának tulajdonítják, akit Japánban Daruma Daisi néven tisztelnek. Bodhidharma az indiai Chola dinasztia harmadik hercege volt, aki i. sz. 520 körül hajózott a dél-kínai Liang királyságba, ahová Vu-ti császár rendelte kihallgatásra. Itt hangzott el a híres párbeszéd:

„– Lám építettem számtalan templomot, másoltattam számtalan szentiratot, gondoskodtam számtalan szerzetesről - hivalkodott a császár. Milyen érdemeket szereztem?
– Semmilyet. - mondta Bódhidharma.
– Mi szent hát?
– Minden üres, nem szent.
–Akkor ki áll itt előttem?
– Nem ismerem.”

Így fejtette ki, hogy az önző céllal véghez vitt jócselekedetek teljesen haszontalanok a megvilágosodás eléréséhez. A császár természetesen elkergette, így ezek után kolostorba vonult Észak-Kínában, ahol a legenda szerint kilenc évet töltött meditációval egy sziklafalat nézve. Egy legenda szerint, a kilenc évből hét évre álomba merült, és mikor felébredt olyan mérges volt, hogy levágta saját szemhéjait, hogy szemei be ne csukódhassanak többé. A lehulló szemhéjakból tealevelek nőttek, amely az éberség italaként mind a mai napig a zen gyakorlás közben elfogyasztható egyetlen ital. A legenda szerint átható és szüntelen tekintete lyukakat vájt a falba, és mind a mai napig látható a falon az árnyéka. Innen a „fal-nézés” (壁觀 bìguān) gyakorlata, ami zen meditációs forma, a zazen alapja. Bódhidharma a hajthatatlan semmit-tevés gyakorlatát csak akkor függesztette fel, amikor leendő tanítványa Huj-ko, a magas hóban térdelve hiába várva a mester törődését, végül levágta és felmutatta egyik karját, hogy szóra bírja mesterét:

„– Tanítványod szelleme nem ismer nyugalmat - mondta kétségbeesetten.
– Könyörgök, békítsd meg!
– Hozd ide azt a nyughatatlan szellemed - szólt a pátriárka. Megbékítem.
– Mihelyst keresem, megtalálhatatlan.
– Akkor meg is békült.”

A híres anekdota jól példázza, hogy az emberi gondolkodás csapdáján keresztül, a szellem el nem nyugtatható. Az út ehhez a meditáción át vezet. Zazen - a zen útja

Bódhidharma tanítványai tovább vitték a zen tanítását és bár sokfelé terjedt, később, a Szung dinasztia (960-1126) alatt, csak két irányzata marad fenn, így Japánban is, napjainkban ez a két irányzat, a rindzai és a szótó iskola a meghatározó. A rindzai iskola szellemi alapjait a kínai Lin-csi (japánul Rindzai) tette le, amit aztán 1191-ben Eiszai honosított meg Japánban. A szótó iskolát Eiszai tanítványa, Dógen hozta létre. Mindkét irányzat a tudat tiszta természetének közvetlen megtapasztalására helyezi a hangsúlyt, amelyet a cselekedetek nélküli időzés, jobb elnevezés híján a ’meditáció’ gyakorlásának útján történik. Annak ellenére, hogy a zen hagyomány megvetett és elvetett minden írott szót a tanítványok a lehető leghívebben jegyezték le mestereik beszélgetéseit, mondásait. Ezekből születtek a rövid anekdotikus példabeszédek (kung-an vagy kóan), amelyek feletti időzés ma sokszor kiegészíti a zazen gyakorlását. A zen-útjának tanítása, és a zazen lényege szavakon keresztül nem ragadható meg. A zen maga az élet, míg a zen útja a gyakorlás. Fáradhatatlanul.

18/06/2025

Mit engednétek el, hogy boldogok legyetek?
Írjátok meg kommentben. 🙂✍️

18/06/2025

„Ne harcolj azzal, ami van.” Ez a mondat elsőre megnyugtatóan hangzik – de gyakran félreértjük.
Mert amikor fájdalommal, veszteséggel, igazságtalansággal, vagy bizonytalansággal nézünk szembe, természetes, hogy ellenállunk.
Ez az elme ösztönös reakciója: nem akarja azt, ami kényelmetlen, fájdalmas vagy fenyegető. Ez a harc lehet aktív – düh, tagadás, kontroll megszerzésére való törekvés –, vagy passzív – elzárkózás, elfojtás, közöny.
Az ellenállás nem „rossz” – de fenntartja a szenvedést. Amit elutasítunk, az nem tűnik el. Amit nem akarunk érezni, az nem oldódik meg. A belső harcban az energia megfeszül, az elme pörög, a test jelez.
A valódi gyógyulás ott kezdődik, ahol abbamarad az ellenállás.
Elfogadás, mint tudatos jelenlét – nem lemondás
Sokan összetévesztik az elfogadást a beletörődéssel.
Azt hiszik, ha elfogadnak valamit, azzal jóváhagyják azt. De az elfogadás nem azt jelenti, hogy „így kell lennie”, hanem azt, hogy ez most van.
A jelenlét nem ítél – csak lát. És amit meglátsz, azt át tudod alakítani. De amit elutasítasz, az marad az árnyékban – és onnan hat rád tovább.
Példa: Gergő súlyos pánikrohamokkal küzdött. Hónapokig próbálta „megoldani”, elnyomni, vagy kikerülni őket. Egy terápiás ülésen azt mondta: „Utálom ezt az érzést, nem akarom, hogy itt legyen.” A terapeuta csak annyit kérdezett: „Tudsz-e úgy jelen lenni vele, mint egy megriadt kisgyerekkel?” Gergő először nem ért***e. De amikor először nem harcolt a félelemmel – hanem odafigyelt rá –, valami elmozdult.
Az elfogadás nem gyengeség. A legnagyobb belső erő forrása.
Hogyan lehet jelen lenni a fájdalomban is?
A fájdalomtól való félelem sokkal nagyobb, mint maga a fájdalom.
A jelenlét képes lebontani ezt a félelmet – ha képesek vagyunk maradni. Nem analizálni. Nem menekülni. Csak jelen lenni. Légzésről légzésre. Érzésről érzésre.
Gyakorlat: Amikor egy nehéz érzés megjelenik, próbáld meg nem elnevezni. Ne mondd rá, hogy „félelem”, „szorongás” vagy „düh”. Csak figyeld meg: hol érzed a testedben? Milyen a mozgása? Milyen mélységű? És tudsz-e mellette maradni – mint egy baráttal?
Az érzések át akarnak menni rajtad – de csak akkor tudnak, ha nem zárod be az ajtót előttük
A transzformáció kezdete: a most elfogadása
Nem kell szeretned, ami van – csak ne tagadd. Az elfogadás a valósággal való találkozás. Nem egy végállapot – hanem egy nyitás. Amikor elfogadod, hogy „ez most van”, megnyílik a tér a változásra.
A jelen pillanat elfogadása nem azt jelenti, hogy soha nem cselekszel – hanem hogy nem ellenállásból cselekszel, hanem tisztánlátásból. És ez hatalmas különbség.
Az ellenállás nem véd, hanem elválaszt
„Ne harcolj azzal, ami van” – ez nem azt jelenti, hogy mindent el kell fogadni, amit az élet eléd hoz, hanem hogy nem kell többé küzdened a valóság ellen.
A belső harc fáraszt, elszigetel, összezavar. De a jelenlét, az elfogadás, az őszinte látás: felszabadít.
Amikor elengeded a harcot, tér nyílik a valódi változásra. Mert akkor már nem az elme irányít – hanem a tudatosság.
Belső felismerés: „Amikor már nem akartam másképp, mint ahogy volt – akkor kezdett el megváltozni.”

Részlet Frank M. Wanderer SPIRITUÁLIS KÖZHELYEK és ami mögöttük rejlik könyvéből
OLVASSON EL NÉHÁNY FEJEZETET A KÖNYVBŐL ITT
https://kulcsok.wordpress.com/2025/04/15/frank-m-wanderer-spiritualis-kozhelyek-es-ami-mogottuk-rejlik/

12/06/2025

Lép 6 (SAN YIN JIAO) jelentése:”Három Yin Találkozása”

A Lép 6 akupunktúrás (akupresszúrás) pont minden köldök alatti, kismedencei probléma, betegség esetén hatásos.
Ez a pont a boka felett négy haránt ujjnyira, azaz 3 cunre, a sípcsont hátsó szélénél található.

A nevét (Sanyinjiao, azaz a “Három Yin találkozása” ) annak köszönheti, hogy itt találkozik három yin vezeték ( Vese, Máj, Lép), amelyeket mind befolyásolni tudunk ezen a ponton keresztül.

Tehát, elsősorban kismedencei problémák esetén alkalmazzuk: pl. alhasi fájdalmak, vizelési zavarok, mióma, nemi szervek megbetegedései, hüvelyi folyás, menstruációs problémák, meddőség (nőknél), zavart libidó.
Ezen kívül hatásos nyugtalanság, fáradtság, szédülés, ekcéma és csalánkiütés esetén is.
Masszírozásával serkenthetjük a keringést, az energia (Qi), és a Vér termelését, megszüntethetjük a yin hiányát. Ezek a tényezők az okai a kínai orvoslás szerint az álmatlanságnak és a depressziónak, ezért ilyen problémák esetén is gyakoroljunk nyomást az Lép 6 pontra.

Az ismertetett akupunktúrás pont (Lép 6) stimulálása hatásos még a láb vénás keringésének javítására, alsó végtagi gyengeségnél és bénulásnál, valamint érszűkület esetén. A vérkeringést serkentő, helyreállító hatása miatt ájulásnál elsősegély pontként alkalmazhatjuk, de sokféle betegség, probléma esetén is hatásosan segíti az egészség helyreállítását.

Hatása:
- erősíti a lépet
- harmonizálja a gyomrot
- szabályozza és erősíti a májat és a vesét
- mozgatja a Qi-t
- élénkíti a vért
- keringeti a meridiánt
- dinamizálja a nedvkeringést

Szúrás technikája: 1-3 cunra merőlegesen, moxibuszció megengedett

www.kinaigyogymod.hu
https://www.facebook.com/kinaigyogymodok

12/06/2025

Kereső: Mester… Gyakran hallom: „tanulj meg feloldódni a jelen pillanatban.” De nem értem igazán, mit jelent ez. Hogyan lehet „feloldódni”? Hogy kell azt csinálni?
Mester (mosolyogva):
Először is: nem kell „csinálni” semmit. Mert minden „csinálás” valami cél felé visz – és a jelen pillanat nem cél. A feloldódás nem tett – hanem elengedés.

Kereső:
De mégis… valahogy el kell jutnom oda, nem?
Mester:
Csak hagynod kell, hogy az, ami már most is van, teljesen átitatson. Nem úgy, hogy gondolkodsz róla – hanem úgy, hogy nem mész el tőle.

Kereső:
És mit jelent az, hogy elmegyek tőle?
Mester:
Amikor ítélkezel. Amikor sietsz. Amikor „valami mást” akarsz, mint ami van. Amikor a figyelmed nem az adott pillanatban van, hanem a múltban vagy a jövőben.

Kereső:
És ha fáj, amit épp tapasztalok? Ha nem akarok benne lenni?
Mester:
Akkor még fontosabb, hogy ne menekülj. A fájdalom nem az ellenséged – csak a figyelmedért kiált. Ha jelen vagy vele – anélkül, hogy nevet adnál neki, anélkül, hogy eltolnád vagy megtartanád – akkor a fájdalom elkezd feloldódni. Mert te oldódsz fel – abban, ami van.

Kereső (elcsöndesedve):
Tehát a feloldódás nem más, mint hogy már nem különülök el attól, ami van?
Mester:
Pontosan. Nem vagy többé megfigyelő – csak a pillanat maga. Nem nézed a fájdalmat – ott vagy benne, de nem szenvedsz. Nem figyeled a csendet – te vagy a csend. Ez a feloldódás: amikor már nincs külön te és az, ami történik.

Kereső:
És honnan tudom, hogy ez megtörtént?
Mester:
Onnan, hogy nincs több kérdés. Nincs több „hogyan”. Csak a Jelenlét van. Egyszerű, nyitott, formátlan. Mint a víz, amely nem akar semmit – és ezért minden alakot fel tud venni.

A forrás vize egy nagyobb kőre hull, és szétporladva fut tovább. A Kereső most már nem figyeli a hangját – csak beleolvad abba. És a pillanat, amit keresett… már nem elérendő cél. Csak van. Mint ő maga.

Részlet Frank M. Wanderer új könyvéből MESTER ÉS KERESÖ Száz párbeszéd a spirituális ébredésről

INNEN INGYEN LETÖLTHETŐ A TELJES KÖNYV
https://kulcsok.wordpress.com/2025/06/04/frank-m-wanderer-mester-es-kereso-szaz-parbeszed-a-spiritualis-ebredesrol/

24/04/2025

"- Több tanítványa maga is tanító, és önt a „tanítók tanítójának” is nevezik. Hogyan látja a saját szerepét, mint buddhista tanító?

- (Nevet.) Nos hát abban nem vagyok biztos, hogy a „tanítók tanítójának” nevezném magamat. Egyszerűen megpróbálom megtenni a tőlem telhetőt abban a pozícióban, amelybe helyeztek. Elmélyítem, amit tanultam, és annyi embernek adom tovább, amennyinek csak tudom. Nem tehetjük meg, hogy egyedül a saját személyes boldogságunkkal legyünk elfoglalva. Mint már mondottam, korunkat a bizonytalanság uralja. A társadalmi értékek és a spiritualitásra való fogékonyság, melyeken az előző generációk élete nyugodott, mára már sokak számára elvesztették jelentésüket. Ez a mély nyugtalanság még azok között is jellemző, akik vallási
elhivatottságot éreznek magukban. Az várható, hogy az egyszerű emberek összezavarodnak, hiszen a modern időket a túl gyors változások jellemzik, de az a tény még összet***ebbé teszi a problémát, hogy nagyon sok pap és lelkipásztor – akiknek pedig útmutatást kellene nyújtani az emberek számára – maga is megrendül a hitében, elveszítvén az imával való bensőséges kapcsolatát, amely pedig az Istenbe vetett bizalom alapja. Úgy érzem, hogy a zazen gyakorlásával egy mély spirituális alapra tehetünk szert olyképpen, hogy segítségével visszatérhetünk a tiszta, eredeti tudathoz, mely sajátunk a kezdet kezdetétől. Ha a továbbiakban csak egyetlen embert is hozzásegíthetek ehhez a realizációhoz, az erőfeszítésem máris elnyerte a jutalmát."

Taigen Shodo Harada Roshi - A tíz ökörkép
(interjú részlet)
fotó: Soja Photography - ODZ Poland

24/04/2025

Mi hiányzik legjobban az életetekből?
Írjátok meg kommentben! 🙂✍️

24/04/2025

Ti mit tudtok a legnehezebben elfogadni?
Írjátok meg kommentben! 🙂✍️

23/04/2025

"Vannak nehézségek az életben, de az élet maga nem nehéz. Az embernek lehet egy betegsége, de az ember nem beteg. Ne azonosulj ideiglenes helyzetekkel." (Szvámi Véda)

19/04/2025

Osho tanításai szerint a spirituális ébredés az egyik legfontosabb lépés az ember spirituális útján. Ez az ébredés nem egy végcél, hanem egy folyamat, amelynek során az ember egyre mélyebben felismeri saját tudatosságát és valódi lényegét, megszabadul az egótól és az elme által generált korlátoktól.

Osho szerint a spirituális ébredés azt jelenti, hogy az ember felismeri, hogy nem az elme és nem az ego. Az igazi ébredés során az egyén felfedezi saját lényének mélyebb, időtlen és határtalan részét, amely mindig jelen van. Az ember meglátja, hogy a gondolatok és az érzelmek csak átmeneti jelenségek, és nem határozzák meg valódi lényegét.

Szerinte a tudat ébredésének egyik akadálya az ego. Az ego folyamatosan ragaszkodik saját fontosságához, és próbálja kontrollálni az életet. Az ébredés része az, hogy az ember elengedje az ego által teremtett identitást, és ehelyett a belső csendből és teljességből éljen. Az ego elengedése nem jelenti azt, hogy az ember elveszíti önmagát, hanem inkább, hogy megtalálja valódi önmagát.

A spirituális ébredés folyamata a tudatosság fokozatos mélyítésével jár. Osho arra ösztönözte követőit, hogy figyelmüket fordítsák befelé, és legyenek tudatosak minden pillanatban. Ahogy az ember gyakorlatozik a jelenlétben és a belső megfigyelésben, egyre inkább megtapasztalja az ébredés állapotát. Ezt Osho nem egy gyors folyamatnak, hanem egy állandó gyakorlatnak tekint***e.

Számára az ébredés kulcsa a jelen pillanat teljes megtapasztalása. Úgy vélte, hogy az ember csak akkor ébredhet fel, ha megszabadul a múlt és a jövő kötöttségeitől, és teljes figyelemmel éli meg a most pillanatát. A jelen pillanatban való élet lehetővé teszi, hogy az ember tiszta tudatosságot tapasztaljon meg, ami az ébredés alapja.
Szerinte a spirituális ébredés az igazi önvaló megtalálását jelenti, amely mentes az azonosulásoktól és a külső címkéktől. Amikor az ember ráébred valódi önmagára, amely az elme és az ego mögött rejtőzik, akkor valódi békére és szabadságra talál. Az ébredés során az ember eljut egy olyan tudatállapotba, amely túlmutat a dualitáson, és az egységet, a tiszta létezést tapasztalja.

Osho szerint a spirituális ébredés egy mély belső átalakulás, amely során az ember életének minden aspektusa megváltozik. Az ébredés nem csak egy belső élmény, hanem a mindennapi élet megélésének új módja, amelyben az ember kevesebb konfliktust, kevesebb szenvedést és több harmóniát tapasztal. Az ébredés révén az ember meglátja a világot olyannak, amilyen, és nem vetíti rá saját félelmeit és elvárásait.

Osho tanítása szerint a spirituális ébredés egy olyan folyamat, amely mély felismeréshez és belső átalakuláshoz vezet. Az ébredés során az ember megtalálja valódi önmagát, megszabadul az ego korlátaitól, és a jelen pillanatban való létezés által valódi békére és szabadságra lel. Osho számára a tudat ébredése nem egy misztikus cél, hanem egy természetes állapot, amely minden ember számára elérhető, ha tudatosságát elmélyíti és megszabadul az elme irányítása alól.

Részlet Vergio Savio AZ ÖRÖKKÉVALÓRA NYÍLÓ KAPUK könyvéből

INNEN INGYEN LETÖLTHETED A TELJES KÖNYVET
https://kulcsok.wordpress.com/2025/03/28/vergio-savio-az-orokkevalora-nyilo-kapuk/

Address


8360

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen Csan & Masszázs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share