04/12/2025
"Amikor gyakorlunk a teremben, fel sem merül, hogy akkor most jól "személyiségformálok", sokkal inkább azzal bíbelődöm, hogy kellően laza vagyok-e, nem törik-e meg valahol a mozdulatom, érzem-e az energiát, meg ilyesmi. Mindezek közben tudatosan dolgozunk fizikai testünkkel, azaz azzal az eszközzel, amely rendelkezésünkre áll, személyiségünkkel. És ahogy szépen elfoglalom személyiségem minden alkotórészét, a csoda magától megtörténik. Hát nem egyszerű?"
A Tai Chi egyik lényeges alapeleme az energia. A Chi Kung gyakorlatok sora segít előbb megtapasztalni, miről is beszélünk, majd tudatosítani az energiával való "munkát", amely főleg az energia irányítására és összegyűjtésére vonatkozik.
Ahogy energetikailag is összehangolódunk a természetes mozgásokal, légzéssel, gondolkodással, már pontosan tudjuk, vagy inkább érezzük, mit is jelent a Tai Chi mint személyiségfejlesztő módszer.
Létezésünk egy más szintjét tapasztalhatjuk meg. Itt már olyan alapvető törvényszerűségek felismerései következnek (amely természetesen teljesen egyéni, nagyban függ jelenlegi tudatosságunktól), amelyek jelentősen változtathatják meg személyiségünket, befolyásolhatják sorsunkat. Ez már a szellem területe is.
Ugyanakkor ez az egész nem direkt módon történik, hanem egy segédeszköz segítségével, amit úgy hívnak Tai Chi Chuan.
Amikor gyakorlunk a teremben, fel sem merül, hogy akkor most jól "személyiségformálok", sokkal inkább azzal bíbelődöm, hogy kellően laza vagyok-e, nem törik-e meg valahol a mozdulatom, érzem-e az energiát, meg ilyesmi. Mindezek közben tudatosan dolgozunk fizikai testünkkel, azaz azzal az eszközzel, amely rendelkezésünkre áll, személyiségünkkel. És ahogy szépen elfoglalom személyiségem minden alkotórészét, a csoda magától megtörténik. Hát nem egyszerű?
A Tai Chi segít abban, hogy személyiségünk alkotóelemei között - ami tulajdonképpen egy egység - visszaállítsa az egyensúlyt és a harmóniát. Azzonos hangsúlyt fektet edzéselméletéből fakadóan testünkre, tudatunkra, lelkünkre. Gyakran mi magunk bontjuk meg ezt az egységet. Másként bánunk testünkkel - gyakran elhanyagoljuk, nem figyelünk jelzéseire, vagy akár túlzásba is vihetjük alakítását, fejlesztését.
Keveset mozgunk, "fejnehezek" vagyunk, gondolataink kuszák, zavarosak, vagy inkább csak elmélkedünk az életről, de nem éljük azt. Hogy hogyan éljük, mert a mennyiségnél a minőség sokkal fontosabb, kihat lelkünkre. Igazi lélektermészetünk a vidámság, az öröm, a boldogság. Vajon kijut-e ez nekünk? Megéljük-e testünkben, tudatosan, örömtelien az életet? A válaszhoz elég három percet sétálni az utcán.
A testtel kezdjük a tanulást, hiszen a test az a hely, ahol a belső tapasztalásokra szert tehetünk, ezeket tudatosíthatjuk. Amikor ezeket a külső és belső dimenziókat egyensúlyba hozzuk, életünk teljesebbé válik. Feladatunk, hogy a személyiség különböző szintjeit megtapasztaljuk, hogy a megbomlott egységet helyreállítsuk.
Tehát amikor azt a bizonyos lépéssorozatot csináljuk, ami látszólag egyszerű dolog, a Tai Chit csináljuk. Egész testem egységként mozog, légzésem és mozgásom ritmusa harmóniába kerül, tudatom mint egy meditációs tárgyon az áramló mozgáson és légzésen, amely egy pillanatra sem áll meg, kényelmes, laza és jóleső. Figyelmem segítségével tudatosul az energia ki- és beáramlása, a kiterjedés és az összehúzódás.
Amikor mindez egy egységes élménnyé válik, és mindazt elfelejthetem, amire addig figyeltem, fantasztikus világot tapasztalhatunk meg. Ez az egységélmény kezdetben másodpercekre fogható csak meg, később viszont egyre hosszabb és hosszabb időre, és egyszer csak természetes részévé válik életünknek.
