Barcs Metti - tai chi és chi kung oktatás

05/01/2026

Sziasztok!

Szerdán új helyszínen várlak titeket a Harmónia Háza Jóga és Egészségközpontban!
Itt főleg chi kung gyakorlatokat végzünk, amelyek nyomokban tai chi elemeket is tartalmaznak😊
Amikor a tiszta szándék vezérel, az energia áramlik, és a test könnyedén követi, miközben teljesen elengedjük a fejből irányított kontrollt..
Ez kihatással van a hétköznapi életünkre is, ha ezeken a gyakorlatokon keresztül megtanulunk elengedni és szabadon áramolni.

Nagyjából az óra felépítését vázolom Nektek, ezek mellett az 5 állat chi kungból is folyamatosan beépítünk elemeket, amelyek kifejezetten egy-egy fő szervünkre vannak jótékony, méregtelenítő hatással. Csavaró sorozatba is belekóstolunk, ahol a csontvelőbe lélegzünk és erősítjük a wei qi-t, testünk védekező energiarétegét, ízületekre-csontokra rendkívül jó hatással bír.
A Nei kung - "belső munka” egy olyan erősítő gyakorlatsor, ami előkészíti a testet a Tai chi formák gyakorlására, segít az elmélyítésében és megértésében, de önmagában is erőben, egészségesen karban tartja a testünket.
Sok gerinccsavaró és erősítő mozdulatokat végzünk, amik egészségmegőrző és feltöltő hatással vannak a gerincünkre, és az egész testünkre, elménkre.
Minden alkalom egyensúlyt, töltődést és mélyebb önismeretet hoz - akár kezdő vagy, akár haladó!

🌀 Hogyan épül fel egy chi kung óra?
👋🏼Köszöntés - ráhangolódunk egymásra
🔥 Bemelegítés - chi kung elemekkel, hogy finoman felébresszük a testet
📜 8 brokáttekercs (Ba Duan Jin) - mozgás- és légzőgyakorlat-sorozat, finoman átmozgatja az egész testet, támogatja a belső szervek működését, növeli a vitalitást
🌳Faállás - segíti az ellazulást, a helyes testpozíció kialakítását, a feszültségek elengedését, az elme lenyugtatását, a helyes fókusz kialakítását
☯️ Tai chi alapok - nyitások, nyugalom a mozgásban, energia érzékelések
🌬 Légzéstechnikák és meditációk - elcsendesedés
🙏🏼 Elköszönés - feltöltődve zárjuk az együttlétet

🔁 Az óra menete és dinamikája változatos, kis különlegeségekkel, elméletekkel, mindig az adott csoport és pillanat igényeihez igazodik.

💖 Ha szeretnél töltődni, fejlődni, és egy elfogadó közösségben gyakorolni, csatlakozz hozzánk szeretettel!

📍 Minden szerda reggel 9-10 óráig
a Harmónia Háza Jóga és Egészségközpont-ban

Bejelentkezés szükséges:
📲+36 30 973 7351
💻metti2@gmail.com

03/01/2026

Köszöntök Mindenkit 2026-ban! 🐎🔥

Remélem szeretetteljesen és békésen teltek az ünnepek! 🎄🎉🥂
Összegezve az elmúlt évemet, tai chi-ban és chi kungban gazdag volt, rég éreztem magam ennyire energikusnak. Már az út elején rengeteget kaptam: csodálatos embereket ismerhettem meg, sokat tanultam, fejlődtem, tisztultam.

👩🏻‍🏫Szeptemberben Keszthelyen elkezdtem a tanítást, és nagyon jó érzés, hogy kialakult egy kis közösség, akikkel együtt gyakorlunk. Kitartóan dolgozunk a chi-vel, tanuljuk a 14-es formagyakorlatot, amiben nagyon ügyesek. A visszajelzések szerint szeretik, élvezik 😊 - ez számomra is nagy öröm, közösen töltődünk.

🎓 Decemberben egy újabb oktatói vizsgával lettem gazdagabb, tovább mélyítettem a tudásomat -és ez a folyamat természetesen folytatódik. Már alig várom a következő alkalmakat!

Szeretném megköszönni mindenkinek, aki velem tart ezen az úton, és azoknak is, akik végig támogatnak! 🙏

☯️ Keddtől visszaáll a heti rend:
kedd - csütörtök reggelente a F**t Zónában tai chizunk,
szerdánként pedig új helyszínen, a Harmónia Házban chi kungozunk.

Keringetjük az Univerzum energiáit a mikrokozmikus pályáinkon, és szépen egyensúlyba rendeződünk. 🪐✨⚖️
Ha szeretnél egy kicsit lelassulni, feltöltődni, és mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, szeretettel várlak a gyakorlásokon! ❤️

Metti

📱+36 30 973 73 51
💻metti2@gmail.com

04/12/2025

"Amikor gyakorlunk a teremben, fel sem merül, hogy akkor most jól "személyiségformálok", sokkal inkább azzal bíbelődöm, hogy kellően laza vagyok-e, nem törik-e meg valahol a mozdulatom, érzem-e az energiát, meg ilyesmi. Mindezek közben tudatosan dolgozunk fizikai testünkkel, azaz azzal az eszközzel, amely rendelkezésünkre áll, személyiségünkkel. És ahogy szépen elfoglalom személyiségem minden alkotórészét, a csoda magától megtörténik. Hát nem egyszerű?"

A Tai Chi egyik lényeges alapeleme az energia. A Chi Kung gyakorlatok sora segít előbb megtapasztalni, miről is beszélünk, majd tudatosítani az energiával való "munkát", amely főleg az energia irányítására és összegyűjtésére vonatkozik.

Ahogy energetikailag is összehangolódunk a természetes mozgásokal, légzéssel, gondolkodással, már pontosan tudjuk, vagy inkább érezzük, mit is jelent a Tai Chi mint személyiségfejlesztő módszer.

Létezésünk egy más szintjét tapasztalhatjuk meg. Itt már olyan alapvető törvényszerűségek felismerései következnek (amely természetesen teljesen egyéni, nagyban függ jelenlegi tudatosságunktól), amelyek jelentősen változtathatják meg személyiségünket, befolyásolhatják sorsunkat. Ez már a szellem területe is.

Ugyanakkor ez az egész nem direkt módon történik, hanem egy segédeszköz segítségével, amit úgy hívnak Tai Chi Chuan.

Amikor gyakorlunk a teremben, fel sem merül, hogy akkor most jól "személyiségformálok", sokkal inkább azzal bíbelődöm, hogy kellően laza vagyok-e, nem törik-e meg valahol a mozdulatom, érzem-e az energiát, meg ilyesmi. Mindezek közben tudatosan dolgozunk fizikai testünkkel, azaz azzal az eszközzel, amely rendelkezésünkre áll, személyiségünkkel. És ahogy szépen elfoglalom személyiségem minden alkotórészét, a csoda magától megtörténik. Hát nem egyszerű?

A Tai Chi segít abban, hogy személyiségünk alkotóelemei között - ami tulajdonképpen egy egység - visszaállítsa az egyensúlyt és a harmóniát. Azzonos hangsúlyt fektet edzéselméletéből fakadóan testünkre, tudatunkra, lelkünkre. Gyakran mi magunk bontjuk meg ezt az egységet. Másként bánunk testünkkel - gyakran elhanyagoljuk, nem figyelünk jelzéseire, vagy akár túlzásba is vihetjük alakítását, fejlesztését.

Keveset mozgunk, "fejnehezek" vagyunk, gondolataink kuszák, zavarosak, vagy inkább csak elmélkedünk az életről, de nem éljük azt. Hogy hogyan éljük, mert a mennyiségnél a minőség sokkal fontosabb, kihat lelkünkre. Igazi lélektermészetünk a vidámság, az öröm, a boldogság. Vajon kijut-e ez nekünk? Megéljük-e testünkben, tudatosan, örömtelien az életet? A válaszhoz elég három percet sétálni az utcán.

A testtel kezdjük a tanulást, hiszen a test az a hely, ahol a belső tapasztalásokra szert tehetünk, ezeket tudatosíthatjuk. Amikor ezeket a külső és belső dimenziókat egyensúlyba hozzuk, életünk teljesebbé válik. Feladatunk, hogy a személyiség különböző szintjeit megtapasztaljuk, hogy a megbomlott egységet helyreállítsuk.

Tehát amikor azt a bizonyos lépéssorozatot csináljuk, ami látszólag egyszerű dolog, a Tai Chit csináljuk. Egész testem egységként mozog, légzésem és mozgásom ritmusa harmóniába kerül, tudatom mint egy meditációs tárgyon az áramló mozgáson és légzésen, amely egy pillanatra sem áll meg, kényelmes, laza és jóleső. Figyelmem segítségével tudatosul az energia ki- és beáramlása, a kiterjedés és az összehúzódás.

Amikor mindez egy egységes élménnyé válik, és mindazt elfelejthetem, amire addig figyeltem, fantasztikus világot tapasztalhatunk meg. Ez az egységélmény kezdetben másodpercekre fogható csak meg, később viszont egyre hosszabb és hosszabb időre, és egyszer csak természetes részévé válik életünknek.

17/11/2025

A gyakorlás nem arra való, hogy elérj valamit, hanem hogy minden nap egy kicsit közelebb kerülj ahhoz, aki valójában vagy. ☯

Gyere, és érezd meg ezt az áramlást te is! 🌊

📍 Helyszín:
F**t Zóna emeleti terem

⏰ Időpont:
Minden kedd - csütörtök reggel 9.00-10.00

🥋 Kényelmes ruha
👟 Váltócipő
📝 Bejelentkezés szükséges!

📱+36 30 973 73 51
💻metti2@gmail.com

27/10/2025

Azt mondják, a mesterévé csak az válik, aki életeken át gyakorol...
Holnap reggel 9-kor várlak az úton! ☯️

📍 Helyszín:
F**t Zóna emeleti terem

⏰ Időpont:
Minden kedd - csütörtök reggel 9.00-10.00

🥋 Kényelmes ruha
👟 Váltócipő
📝 Bejelentkezés szükséges!

📱+36 30 973 73 51
💻metti2@gmail.com

"A gyakorlás nem arra való, hogy elérj valamit, hanem hogy minden nap egy kicsit közelebb kerülj ahhoz, aki valójában vagy." Chen Xiaowang

24/10/2025

Hallgatnám napokig is.. 🙂
Mindig várom a közös alkalmakat, gyakorlásokat és beszélgetéseket... nagyon sokat ad testileg -lelkileg, feltölt, tanít és benne van... a Minden... 🙏🏻☯️.ezt áramoltatom a saját óráimon is tovább 💖

20/10/2025

Ez a globális felébredés már érezhető, egyre többen keresik az utat önmaguk felé, és mindenképpen kifelé ebből az őrületből, ami felgyorsult világunkban folyik.
Fontos a csendnek teret adni mindennapjainkban és a figyelem, amit magadnak adsz, mindenképpen elindít egy változást, pozitív folyamatot.
Emeljük együtt a rezgésünket, várlak Titeket holnap reggel 9-től egy közös gyakorlásra!

20/10/2025

14/10/2025

Mesterem magyarázata :)

Ahhoz, hogy jobban megértsük egy kicsit más aspektusban is, nézzük meg hogy hogyan írjuk a Tai Chit és a Chi Kungot, és hogy az írásmódból milyen következtetéseket tudunk levonni.

A magyar nyelvbe elsősorban angolból került át a Tai Chi és a Chi Kung kifejezése, nagyon gyakran így találkozunk velük:

TAI CHI
CHI KUNG

Első ránézésre azt gondolhatjuk, hogy a Tai Chiban illetve a Chi Kungban lévő CHI megegyezik, és valamilyen formában az energiához, az energiával való munkához van köze.

Valóban a Tai Chi és a Chi Kung az alapelveket és működésüket tekintve közel vannak egymáshoz, de nem ennek az értelmezésnek a mentén.

A Tai Chi vagy Tai Chi Chuan ismert pinjin írásmódban is. (A pinjin a kínai írásjelek kiejtésének leírására szolgál latin betűkkel, és segít a mandarin nyelv helyes kiejtésének elsajátításában.) Így néz ki:

TAI CHI CHUAN
TAIJIQUAN

Ebben a két írásmódban a legelterjedtebb a világban, tehát vagy az angolból átvettet használjuk (Tai Chi Chuan) vagy a pinjin megfelelőjét (Taijiquan).

A Chi Kung és a pinjin válozata:

CHI KUNG
QIGONG

A pinjin írásmódból kiderül, hogy a CHI már egészen másként jelenik meg a két kifejezésben:

TAI CHI CHUAN
TAIJIQUAN

CHI KUNG
QIGONG

Maga a forma mutatja (ji és qi), hogy két különböző dologról van szó: első ránézésre amit az Tai Chiban és a Chi Kungban látok, az nem az a CHI amire gondolunk. A Chi Kungban igen, de a Tai Chiban nem.

A Tai Chi teljes neve TAI CHI CHUAN az angol írásmódban, vagy TAIJIQUAN a pinjin írásmódban. A CHUAN öklöt jelent. A kínai szóösszetételek végén általában az ököl azt jelzi, hogy valamilyen harcművészetről van szó. Tehát a Tai Chi Chuan esetében egyértelműen egy harcművészetről beszélünk, ahol a Chi nem azonos a CHI, mint energia fogalmával. A Tai Chinak egészen más jelentése van.

Azt a fajta alapelvet jelenti a Tai Chi, amely alapelv alapján ezt a harcművészetet összerakták. Legfelső, legvégső, hatalmas alapelv, ami tulajdonképpen a jin és jang összerendeződését, egyensúlyát hozza mindig létre. Olyan harcművészetről beszélünk, ahol a filozófiai alapelv, a Tai Chi ökölben jelenik meg, le lett fordítva gyakorlati tudománnyá, amit most harcművészetnek hívhatunk. A jin és a jang egyensúlyi működési elve, ami megjelenik ebben a harcművészetben és a központi alapelve az egyensúly.

A Chi Kung esetében arról az energiáról beszélünk (CHI), ami az emberi működést érinti. Ha itt is egy picit tovább megyünk, akkor az energia a Tai Chi esetében nem egyenlő a CHI-vel (ott egészen más energiáról beszélünk), de a Chi Kung esetében mondjuk azt, hogy az emberi gépezetek működtető elektromosságot vagy energiát értjük alatta, aminek ez a tudománya, tehát a KUNG az egy olyan típusú munka, tevékenység, amibe sok energiát és időt teszünk. Egy energiával való munkát jelent a fogalom.

Tehát amikor Chi Kungról beszélünk, akkor a bennünk lévő energiával való munkát értjük alatta, aminek nagyon sokféle megnyilvánulási formája van, hogy ezt hogyan tehetjük. A Tai Chi esetében egy harcművészetről beszélünk. Alapelveiben mind a két rendszer gyökerei a kínai kultúrában megegyeznek, céljukat és formájukat tekintve azonban mások.

13/10/2025

Várok mindenkit szeretettel minden kedd - csütörtök reggel 9-10-ig a F**t Zóna emeletén! 🙂

✅ Kényelmes ruha
✅ Váltócipő
📩 Bejelentkezés szükséges!

📱+36 30 973 7351
💻metti2@gmail.com

09/10/2025

Áramlás 🌀