Naru Lumen

A Naru Lumen egy különleges élményedzés, ahol a stretching, a hangfürdő és az érzékelés találkozik �

02/05/2026

🌿 Mi történik a testben nyújtás közben?

A nyújtás sokkal többről szól, mint az izmok egyszerű átmozgatása. Amikor lassan és tudatosan nyújtunk, a test egész rendszere reagál: az izmok fokozatosan ellazulnak, a vérkeringés élénkül, és az idegrendszer is egy nyugodtabb állapotba kerül.

A mindennapok során sok feszültség gyűlhet össze a testben. A sok ülés, a stressz vagy a folyamatos terhelés miatt a nyak, a vállak és a derék gyakran feszessé válik. A nyújtás segíthet oldani ezeket a feszültségeket, és visszaadhatja a mozgás könnyedségét.

A lassú mozdulatok és a tudatos légzés lehetőséget adnak arra, hogy egy kicsit megálljunk és figyeljünk a testünk jelzéseire. Ilyenkor sokan nemcsak fizikai könnyedséget tapasztalnak, hanem mentális nyugalmat is.

Ha szeretnéd megtapasztalni ezt a nyugodt, tudatos mozgást egy támogató térben, szeretettel várunk a következő alkalmakon.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
📍 Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
📍 Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 Jelentkezés
https://app.minup.io/book/naru-lumen

01/05/2026

🌿 Nyújtó edzések Mosonmagyaróváron

A nyújtás sokkal több, mint egy egyszerű mozdulatsor. Segít oldani az izmok feszültségét, javítja a mobilitást, és hozzájárul ahhoz, hogy a tested könnyedebben és szabadabban mozogjon a mindennapokban.

A Naru Lumen nyújtó edzéseken lassú, tudatos mozdulatokkal dolgozunk, amelyek segítenek ellazítani az izmokat és mélyebben kapcsolódni a testhez. Az órák különleges atmoszférában zajlanak, ahol a mozgás, a légzés és a jelenlét együtt segít abban, hogy a tested valóban feltöltődjön. ✨

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

01/05/2026

🌙 4 dolog, ami segíthet lelassítani egy stresszes nap után

Egy stresszes nap után a testednek és az elmédnek is szüksége van lelassulásra. 🌿
A nyújtás, mély légzés, csendes pihenés és relaxáció mind segíthetnek visszatalálni a nyugalomhoz. ✨
Néha már pár perc is elég a változáshoz.

👉 Te hogyan szoktál lelassulni?

30/04/2026

✨ Relaxáció, ami valóban kikapcsol

A Naru Lumen edzéseken a mozgás után egy különleges relaxáció következik, ahol a test és az idegrendszer végre igazán megpihenhet. A nyugodt környezetben megszólaló terápiás hangszerek rezgései segítenek elcsendesíteni az elmét és mélyebb ellazulást hoznak.

A hangok finom vibrációi sokszor olyan állapotba vezetik a testet, ahol a feszültség könnyebben oldódik, a légzés lelassul, és az egész idegrendszer megnyugszik. Ez az a rész az órán, amikor egyszerűen csak feküdni kell, becsukni a szemet és hagyni, hogy a hangok dolgozzanak. 🎶✨

A mozgás és a hangok kombinációja egy különleges élményt ad, ami nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is feltölt.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

30/04/2026

⚖️ Miért fontos az egyensúly mozgás és pihenés között?

A test nemcsak mozgásra, hanem regenerációra is szüksége van. 🌙
A mozgás erősít, a pihenés pedig segít feltöltődni — a kettő együtt működik jól. ⚡
Ha az egyensúly felborul, könnyebben alakul ki feszültség és fáradtság.

👉 Te mire figyelsz jobban?

29/04/2026

✨ Mozgás, ami nem csak a testedet, hanem az idegrendszeredet is támogatja

A Naru Lumen edzések célja, hogy egy kicsit kiszakadj a mindennapok rohanásából, és újra kapcsolatba kerülj a testeddel. A foglalkozások során lassú, tudatos mozdulatokkal és mély nyújtásokkal dolgozunk, amelyek segítenek oldani a feszültséget és visszaállítani a test természetes egyensúlyát.

Az órák különlegessége, hogy a mozgást relaxáció követi, ahol terápiás hangszerek rezgései segítenek még mélyebb ellazulásba kerülni. A hangok és a nyugodt atmoszféra támogatják az idegrendszer megnyugvását, így az edzés végére sokan nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is feltöltődve mennek haza. 🎶✨

Ha szeretnél egy órát, ahol a mozgás nem teljesítményről szól, hanem arról, hogy jól érezd magad a testedben, várunk szeretettel.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

29/04/2026

💧 5 apró szokás, ami jót tehet a testednek

Nem mindig nagy változásokra van szükség — az apró szokások is számítanak. 🌿
A reggeli nyújtás, a több víz, a rendszeres mozgás, a pihenés és a mély légzés mind hozzájárulhat a jobb közérzethez. ✨
A tested meghálálja a törődést.

👉 Te melyiket csinálod rendszeresen?

28/04/2026

🌿 Palo Santo tisztítás – mélyebb relaxáció

A Palo Santo füstölése egy ősi tisztító rituálé, amelyet régóta használnak arra, hogy megtisztítsák a teret és nyugodtabb, harmonikusabb légkört teremtsenek. Az illata meleg, fás és enyhén édeskés, amely segít lecsendesíteni az elmét és támogatja a belső egyensúlyt.

Sokan azért használják, mert:
✨ segít elengedni a feszültséget
✨ támogatja a relaxációt
✨ tisztítja a tér energiáját
✨ segít mélyebben megérkezni a jelen pillanatba

A Naru Lumen edzéseken a relaxáció során Palo Santo tisztítást végzünk. A nyújtások után, amikor a test már ellazult, a füst és a terápiás hangszerek rezgései segítenek még mélyebb nyugalmi állapotba kerülni. 🌿🎶

Ez az a pillanat, amikor sokan érzik igazán, hogy a test és az elme is lelassul.

Ha szeretnéd te is megtapasztalni ezt az atmoszférát, csatlakozz hozzánk az órákon.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

28/04/2026

🎶 Mi történik a testeddel hangfürdő közben?

A hangfürdő alatt a hangok és rezgések segíthetnek lelassítani az elmét és ellazítani a testet. 🌙
A légzés mélyülhet, az izmok oldódhatnak, és egy nyugodtabb állapot alakulhat ki. ✨
Ez egy olyan élmény, ami mindenkinél más, de sokaknak mély megnyugvást ad.

👉 Kipróbálnád?

27/04/2026

🌿 A nyújtás fontossága

A nyújtás az egyik legegyszerűbb, mégis legfontosabb dolog, amit a testedért tehetsz. Segít oldani az izmok feszültségét, javítja a mobilitást, és hozzájárul ahhoz, hogy a mozgás könnyebb és szabadabb legyen a mindennapokban.

A rendszeres nyújtás támogatja a test regenerációját, javítja a testtartást és segít megelőzni a merevséget, ami sok ülés vagy stressz hatására alakul ki. Már néhány tudatos mozdulat is sokat számít.

A Naru Lumen edzéseken lassú, mély nyújtásokkal dolgozunk, amelyek segítenek ellazítani a testet, miközben a különleges atmoszféra és a terápiás hangszerek rezgései még mélyebb feltöltődést adnak. 🎶✨

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

27/04/2026

🧘‍♀️ 5 testrész, amit a legtöbben elfelejtenek nyújtani

A legtöbben csak a lábakra és a hátra figyelnek, pedig a test sokkal több figyelmet igényel. 🌿
A csípő, mellkas, váll, nyak és boka gyakran feszes marad a mindennapokban.
Ezek rendszeres nyújtása segíthet a könnyebb, szabadabb mozgásban.

👉 Te melyiket szoktad kihagyni?

26/04/2026

✨ Naru Lumen Élményedzések ✨

Szeretnél egy kis kikapcsolódást és feltöltődést a hétköznapokban? ✨

Mosonmagyaróváron minden hétfőn és szerdán olyan élményedzések várnak, ahol a mozgás és a különleges atmoszféra együtt segít lelassulni és újra kapcsolódni önmagadhoz.

Az órák során mély, lassú nyújtásokkal dolgozunk, amelyek segítenek ellazítani a testet és elengedni a benned felgyülemlett feszültséget. Nem szükséges semmilyen előképzettség vagy hajlékonyság – bárki csatlakozhat, mindenki a saját tempójában halad.

✨ Fények és vetítés teremtik meg a hangulatot
🌸 Finom illatok segítik a ráhangolódást
🎶 Terápiás hangszerek és hangtálak támogatják az ellazulást
🧘‍♀️ Mély, stresszoldó mozgás

Az edzés része a hangtálas tisztítás, majd az óra végén egy rövid hangfürdő, ahol már csak pihenni kell és átadni magad a hangoknak.

📍 Helyszínek és időpontok:

🗓 Hétfő
📍 Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
📍 Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

💰 Részvételi díj: 5000 Ft / alkalom

Ha szeretnél kiszakadni a rohanásból, és egy órára igazán megpihenni, szeretettel várunk. ✨🌿

Cím

Szabadság Utca 7
Kimle
9181

Weboldal

https://app.minup.io/book/naru-lumen

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Naru Lumen új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Kimle városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség