21/05/2026
ELSŐ LÉLEGZETVÉTEL
a száraz sóterápia után. Kilépsz az ajtón, és tisztább a levegő. Könnyebb lehet a légzés. Könnyebb a test. Lelassultabb. A száraz sóterápia nem csak a légzőrendszerre hat, hanem az idegrendszerre is. Micsoda szerencse. 😜 Ezért (is) mázlisták vagyunk, hogy a Sóban dolgozhatunk.
🙏 A Sóban levés után szuper, ha meg tudjátok tartani a kapcsolatot a testetekkel. Ha tudjátok figyelni, hogy van a só előtt és a só után. Mire van szüksége? Hogyan tudod megtámogatni? A sok vízre például érdemes figyelni. A szobába is vihettek be vizet, illetve utána is fontos figyelni a folyadékbevitelre.
🌳 Utána, ha tehetitek – bár tudom, ez elég abszurd, mert sokan gyerekekkel jöttök –, adjatok magatoknak időt. Akár néhány perc, amíg egyik tevékenységből a másikba érkeztek. A játszótéren is tud működni, amíg a gyerek(ek) szaladgálnak. Megállni egy pillanatra, becsukni a szemed, mély lélegzetet venni, és megfigyelni, hogy vagy most.
Ha munkába mész utána, akkor a kocsiban mielőtt elindulsz, kifújod a levegőt, és végigpásztázod a tested. Nem kell sok idő. Az az 1-2 perc is nagyon sokat tud számítani.
Ha pedig több időd van, irány a természet. Az erdő a Só után valahogy még tisztább, még zöldebb. 🥰
A száraz sóterápia lehet egy híd, ami összeköt téged a testeddel. A belső folyamataiddal. Mégpedig a tiszta só és a légzésed által. 💚
