Égszínkék Pszichológia - Kiskunfélegyháza

17/01/2026

💭"Kinek van szüksége pszichológusra?"
Az Égszínkék Pszichológia oldalán erről is olvashatsz. A közeljövőben igyekszem több hasznos bejegyzéssel is gazdagítani a weboldalt, illetve a Facebook oldalt is.
Jó olvasást! 🤗

Sokan tartanak a pszichológustól a tévhitek miatt. A cikkben röviden összefoglalom, mikor érdemes szakemberhez fordulni, és hogyan segíthet a tanácsadás önmaga vagy gyermeke fejlődésében!

18/10/2025

🧭Férfi önismereti csoport indul az Égszínkék Pszichológia szervezésében Kiskunfélegyházán.

💡A célunk az, hogy egy olyan biztonságos és elfogadó légkört teremtsünk, ahol a résztvevők ki tudják fejezni az érzéseiket, nehézségeiket. Önismereti gyakorlatokkal, gondolatébresztő feladatokkal és strukturált kerettel segítjük a gondolatok kifejezését.

A folyamat során a fókusz egymás megértésén és támogatásán van. 🤝

📍Helyszín: Kiskunfélegyháza - Égszínkék Pszichológia rendelő (Molnár Béla utca 3.)

📧Jelentkezés és érdeklődés: egszinkekpsz@gmail.com
Ár: 12 000 Ft/alkalom (egy alkalom 2 óra)

🗓 Időpontok: a csoport létszámától is függ, kb. 3-4 alkalom, vasárnap délutánonként, november-december.

18/06/2025

✨Szeretném a figyelmetekbe ajánlani ezt a nagyszerű lehetőséget! Az Égszínkék Pszichológia meghirdeti első önismereti táborát, Kuruczné Fanni szervezésében. 🤗 A tábor 14-18 éveseknek szól, szeretettel várjuk a jelentkezőket!
☎ Elérhetőség: Kuruczné Fanni +3620/512-0009

28/01/2025

Újabb bejegyzésünk az Égszínkék Pszichológia Instagram oldalán 💭

27/09/2024

Szeretnék megosztani egy nagyon jó lehetőséget! 😊

🎨Művészetterápiás kis létszámú (4 fős) csoport indul az Égszínkék Pszichológia rendelő szervezésében Kiskunfélegyházán. Szeretettel várom a jelentkezőket! 🤗

❗ Nem szükséges rajztudás, vagy bármilyen művészeti előképzettség! Az alkotás folyamata számít igazán. ❗

Időpontok: a csoport 4 alkalmas lesz, novemberben két alkalom és decemberben is kettő. Hétvégi időpontok lesznek, minden alkalom 4 órás, 9-13 óráig.

✨A csoportban feldolgozott témák: az ősz és a tél közötti átmenet lelki vonatkozásai, a befelé fordulás előnyei, az elengedés képessége. Emellett kitérünk a szülőkkel való gyermekkori kapcsolatra, és az ünnepekre való hangolódással zárjuk a csoportot.

Árak: 12 000 Ft/alkalom (3000 Ft/óra, egy alkalom 4 órás).
További információkért keressenek bizalommal a képen feltüntetett elérhetőségeimen! 😊

✨A módszerről pedig az oldalunkon találhatnak több információt, a szolgáltatások menüpont alatt:
https://pszi.korlath.petrart-design.hu/

23/09/2024

Szeretnék megosztani veletek néhány újdonságot.😊
Elkészült a kiskunfélegyházi rendelő honlapja, ami az Égszínkék Pszichológia nevet kapta. 🤗
Az oldalon sok hasznos információt megtalálhattok a módszereinkről, szolgáltatásainkról. Emellett még egy örömhír, hogy Kuruczné Cserkó Fanni, mentálhigiénés segítő is csatlakozott hozzám. ✨
Szeretettel várjuk a gyerekeket és felnőtteket egyaránt!

Főoldal Szolgáltatások Blog Ingyenes anyagok Rólunk Humberger Toggle Menu Főoldal Szolgáltatások Blog Ingyenes anyagok Rólunk Humberger Toggle Menu Főoldal Szolgáltatások Blog Ingyenes anyagok Rólunk Humberger Toggle Menu Pszichológiai és mentálhigiénés tanácsadás Kiskunfélegyhá...

07/03/2023

Továbbra is szeretettel várom a gyerekeket és szüleiket a kiskunfélegyházi rendelőmben! 🤗
További információkért keressenek bizalommal a képen látható elérhetőségek bármelyikén! 😊

06/01/2023

🤗 Ismét ingyenes, online, pszichoedukációs előadás a Vadaskertben, Szülőknek!

TÉMA: KAMASZKOR
Időpont: 2023. január 16., 17:30 - 19:00

Jelentkezés: https://vk-m.hu/rendezvenyek/kamaszkor-online-eloadas-szuloknek/

01/12/2022

✨A munkám során gyakran eszembe jut, hogy sokkal több gyermeknek lenne szüksége a pszichológiai megsegítésre, ehhez képest nagyon kevesen jutnak ellátáshoz. Ha tehetném, minden gyermeket bevezetnék a pszichológia világába, hogy megismerjék saját erősségeiket, a fejlődési lehetőségeiket és elinduljanak az önismeret útján.
💭Ebből a gondolatmenetből kiindulva döntöttem úgy, hogy megnyitom a pszichológiai rendelőmet Kiskunfélegyházán! Magán ellátás keretein belül várom a 18 év alatti gyerekeket! 🤗
Célom az, hogy segítsem őket elakadásaikban, elindítsam őket a lelki fejlődés és az önismeret útján.
❗ A jelentkezés minden esetben a szülők által, illetve a beleegyezésükkel történhet, telefonon, Messengeren vagy emailen keresztül ❗

🎨Az alkalmak során művészetterápiás eszközöket, illetve játékterápiás eszközöket is alkalmazok, amelyhez esetenként a szülők aktív részvétele is szükséges. Természetesen a módszereim az adott gyermek személyiségéhez igazodnak.

Részletesebb tájékoztatást telefonon, Messengeren, vagy emailen keresztül tudok nyújtani.

Elérhetőségek:
☎️ telefonszám: 06-70/323-3228
📧 email cím: petra.korlathpsz@gmail.com
💬 Facebook Messenger: Korláth Petra - Pszichológia

29/08/2022

☀️A nyári szünet pár nap múlva véget ér, a gyerekek visszatérnek az iskolapadba szembenézve az új kihívásokkal. Találkozhatnak a rég nem látott barátaikkal, új barátságok születhetnek, az első néhány napon az élménybeszámolók kapják a legfontosabb szerepet, aztán jöhet a tanulás. 📚

✨Az iskolakezdést azonban nem mindenki várja töretlen lelkesedéssel, hiszen számos olyan ismeretlen helyzetet tartogat magában, ami szorongást kelthet a gyerekekben. Az új barátságokat nem mindig olyan egyszerű kialakítani, a tanulnivaló se tud egy este alatt a fejünkbe teleportálni, hiába tesszük a könyvet a párnánk alá. A sok ismeretlen helyzet kialakíthat szorongató gondolatokat a gyermekek fejében. 😣

💭Lehet, hogy az új tanító néni nem is lesz olyan kedves?

💭Mi van, ha a többiek már nem akarnak velem barátkozni?

💭Matekból tuti, hogy megint béna leszek, ráadásul a nyelvtan se megy...

💭Túl színes az iskolatáskám, biztos piszkálni fognak miatta...

A szorongató gondolatok egy idő után egymást táplálják, a lista pedig csak bővül. Az iskolától való félelem egyre gyakoribb probléma a gyermekek életében. Fontos, hogy még idejében elkezdjünk foglalkozni a szorongással, és szánjunk időt arra, hogy segítsünk a gyermekünknek enyhíteni ezt a félelmet! Éreztessük vele, hogy mellette vagyunk, támogatjuk, segítünk, ahol tudunk! 🤗

✨Érdemes beszélni arról, hogy mik azok a dolgok, amikre van ráhatásunk, és mi az, amit nem tudunk kontrollálni. Amikor az egyik osztálytárs csúnyán viselkedik a gyermekünkkel, csúfolja, vagy esetleg úgy dönt, hogy már nem akar barátkozni vele, tisztázhatjuk, hogy ezek mind olyan dolgok, amiket mi nem tudunk kontrollálni. Ez az ő viselkedése, az ő döntése, az ő reakciója. Amit tudunk irányítani, például a saját viselkedésünk, a saját válaszaink, ahogy beszélünk másokkal stb. Sokat segíthet a gondolatok rendezésében.

✨A jó tulajdonságok összegyűjtése lehet a következő lépés, amely növeli a gyermek önbizalmát, javíthatja az énképét. A tökéletes iskolai nap leírása és elképzelése szintén csökkentheti a félelmet és a szorongás mértékét. A gyakorlatokat elkészítettem letölthető formában is, de akár szóban is ki lehet próbálni őket.
A drive linken megtalálhatók:

https://drive.google.com/drive/folders/1wfnbN19gppzwhNiK5vJeNL4fWV8xUjR1?usp=sharing

❗️Fontos szabály, hogy a gyakorlatot együtt csináljuk a gyermekkel! A feladatokat beszélgetés kövesse, adjunk teret a gyermeknek, hogy biztonságban el tudja mondani, mi az, ami zavarja, mitől fél, mi miatt aggódik!
❗️Ha látjuk, hogy a szorongás mélyebben gyökerezik, akkor bátran kérjünk segítséget egy szakembertől!

08/08/2022

Viktor E. Frankl elmélete szerint, az ember elsődleges motivációja az élet értelmének kutatása. 🧐

✨A Mégis mondj igent az életre! című könyvében a koncentrációs táborban töltött évekről ír, és arról az érdekes megfigyelésről, hogy az ember még a legkilátástalanabb helyzetben is képes értelmet találni az életében. A koncentrációs táborokat nagyobb eséllyel élték túl azok az emberek, akik tudták, hogy még van feladatuk az esetleges szabadulás után. Frankl esetében a könyve megírása adott okot arra, hogy átvészelje a legnagyobb borzalmakat is. 📖

Elgondolkodtató... Valóban ekkora mentális erő lakozik bennünk, amely képessé tesz a túlélésre olyan helyzetekben, amikor az már fizikailag nem is lenne lehetséges? 🤔

✨A logoterápia elmélete szerint, az ember legfőbb feladata, hogy jelentésteli életet éljen. Az életünk tehát az értelemkeresésről szól, amely persze belső feszültséggel jár. Ez a feszültség a már elért célok és a jövőbeli célok között, illetve a jelenlegi én és a jövőbeni én között jön létre. Mondhatnánk úgy is, hogy ez egy "jó feszültség", ami segít a fejlődésben és az újabb mérföldkövek elérésében. 💪

✨Az elmélet alapján, teljesen természetes, ha a jövőbeni céljaink nem kizárólag izgatottságot, hanem feszültséget is keltenek bennünk. Minden egyes elért lépcsőfok oldani fogja a feszültséget, aztán jön a következő szakasz, amely ismét nagy kihívás elé állít minket. Frankl szerint, mindenkinek más jelenti az értelmet, más a hivatásunk és a küldetésünk az életben. Amennyiben ezt sikerül megtalálnunk, képessé válunk szinte minden akadály leküzdésére.

✨Milyen jó lenne, ha már fiatal korunkban világossá válna, hogy miért is születtünk erre a világra? Elkezdhetnénk azt az utat taposni, amely a legfőbb életcélunk felé vezetne.💁‍♀️
Az élet azonban nem így működik, rengeteg felfedezésre váró út létezik, de éppen ezért az életünk értelmének keresése már önmagában nagyon izgalmas.

👉Ahhoz, hogy fejlődjünk, meg kell tapasztalnunk a folyamat negatív és pozitív oldalát egyaránt. A tévedéseket, az örömöt, a csalódást, a küzdelmet, a diadalt, a támogatást... Amellett, hogy mi is épülünk közben, rengeteg élménnyel és emlékkel gazdagodunk, így alakítva a jelentésteli életünket. 🤗

30/07/2022

💸 Boldog leszek, ha sok pénzem lesz!

🏎 Boldog leszek, ha veszek egy új autót!

👶 Boldog leszek, ha lesz gyerekem!

🏠 Boldog leszek, ha lesz egy saját házam/lakásom!

🧑‍🎓 Boldog leszek, ha lesz diplomám!

Boldog leszek, ha....

A boldogságot hajlamosak vagyunk feltételekhez kötni. Megfogható tárgyakkal, látható, érezhető eseményekkel szeretnénk elérni a megfoghatatlant. Pontosan ezért olyan nehéz téma a boldogság, nem egyértelmű, hogy milyen módon juthatunk hozzá, mégis mindenki el szeretné érni. Vajon a boldogság csupán azt a pillanatot jelenti, amikor elérjük az áhított tárgyat, átéljük a vágyott eseményt? Ez a pillanat lenne a jutalmunk, amely aztán szertefoszlik és már alakítjuk is az újabb feltételeket?
Vajon mi a boldogság, és hogyan érhetjük el? 🤔

A pszichológián belül a pozitív pszichológia foglalkozik a boldogság témakörével. Ez a szemlélet főleg a megelőzésre, az egyéni erőforrások, erősségek megtalálására, és a személyiségfejlődésre helyezi a hangsúlyt. 📖
Az irányzat Csíkszentmihályi Mihály és Martin Seligman nevéhez fűződik. Martin Seligman kutatásai során a boldogságot szubjektív jóllétként fogalmazta meg. A Flourish-Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése című könyvében kifejtette azt az öt különböző területet, amelyek jelentősen befolyásolják a jóllétünket.

✨ Pozitív érzelem: öröm, melegség, nyugalom általános érzése.

✨ Elmélyülés: lényegében a flow átélése. Amikor annyira belemerülünk a tevékenységbe, hogy nem érezzük az idő múlását. Olyan mértékű összpontosítást végzünk, hogy lefoglalja a kognitív forrásainkat, tehát nem gondolkodunk közben. A flow élmény csak utólag tudatosul bennünk.

✨ Pozitív kapcsolatok: társas lények vagyunk, tehát igényeljük a szociális kapcsolatokat, még akkor is amikor nagyon magunk alatt vagyunk. Jó érzés, ha van egy barát, társ, aki meghallgat minket, akár örömmámorban úszunk, akár a legszomorúbb időszakunkat éljük éppen.

✨ Értelem: egy olyan cél keresése, amely meghaladja a saját érdekeinket, tehát túlmutat rajtunk, a saját igényeinken. Fogalmazhatunk úgy is, hogy egy magasztosabb cél kitűzése, ami értelmet ad az életünknek.

✨ Teljesítmény: az eredmények és sikerek átélése kulcsfontosságú. A sikeren kívül maga a fejlődési folyamat is hozzájárul a jóllétünk kialakításához. Nem csupán arról van szó, hogy minden versenyt megnyerjünk, hanem maga a folyamat is lényeges. A saját képességeinkhez mérten alakítjuk ki a következő elérendő célt/lépcsőfokot, ami nem feltétlen a legmagasabb fokozat, de mégis elképesztően jó érzés tud lenni, ha elérjük.

Változó, hogy melyik tényező éppen mennyire érvényesül az életünkben, de mind hozzájárul a jóllétünkhöz. Az elmélet kialakulását, részletes leírását Martin Seligman Flourish-Élj boldogan! A boldogság és a jól-lét radikálisan új értelmezése című könyvében találjátok.

A bejegyzésemben készítettem egy rövid összefoglalót az elméletről, illetve bemutatom a könyvben is leírt gyakorlatok egyikét (Hála gyakorlása).
Ezen kívül készítettem egy gyakorlatot saját kútfőből is, amely a kikapcsolódásban és az elmélyülés megtapasztalásában segíthet. Fogadjátok szeretettel! 🤗
A két gyakorlat nyomtatható változatát ezen a linken találjátok:

https://drive.google.com/drive/folders/1wfnbN19gppzwhNiK5vJeNL4fWV8xUjR1?usp=sharing