Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 18:00 Kedd 09:00 - 18:00 Szerda 09:00 - 18:00 Csütörtök 09:00 - 18:00 Péntek 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/133566726496322/

Nemcsok Dorina - life coach

Kezdőlap
Magyarország
Kiskunfélegyháza
Nemcsok Dorina - life coach

„Minden kudarcban ott rejlik egy egyenértékű siker
magja.”

09/11/2024

EGY SZÉK 2. ÉLETE 👩‍🔧

》mert fiús lánynak születtem és szeretek barkácsolni... 🛠😁

》mert mindennek jár 2. esély 😉

》mert a talpraesettség jó 💪😁

》mert nem kell mindent azonnal eldobni...♻️

Persze, ha a férjem otthon van a befőttesüveget sem tudom egyedül kinyitni... 😁😇💃

13/01/2024

🩵 Egy kedvenc... mert átrendez...

🪷 Fontos, hogy magad helyezd előtérbe?

🪶 Olyan ez, mint amikor felszállás előtt a repülőgépen a stewardess elmagyarázza..

🪶...hogy ha vészhelyzetben kioldódnának az oxigénmaszkok...

🪶...akkor először húzzunk le a hozzánk legközelebb esőt, és tegyük magunkra, csak utána gondoskodjunk másokról.

🩵🪽Mert ha én rendben vagyok,
akkor tudok teljes értékű társ lenni melletted.

11/01/2024

💙🪽 ÉN ÉS TE

🪶 A köznyelvben a "te és én" forma az általános, ez jön automatikusan a szánkra.

🪶 Vajon mi lehet az oka?

🪶...gyerekkorunktól azt tanuljuk: az udvariasság követeli, hogy a másikat helyezzük előtérbe, és magunkat utoljára.

🪶 Szerintem viszont ez egyfajta megfelelési kényszer: azt fejezi ki, hogy te fontosabb vagy, mint én.

🪷 Párkapcsolatot kétféleképpen lehet kialakítani:

🪶 Öntudatlanul
🪶Tudatosan

🪶 Az öntudatlannál először van a másik, és utána jövök én.

🪶A tudatoshoz szükséges, hogy először legyek én, és utána jöhet a másik (úgy, hogy nem ártok a másiknak).

/Dr. Csernus Imre/

09/01/2024

💙🪽 A MÚLT NEM AZ ELLENSÉGÜNK, HANEM AZ ERŐFORRÁSUNK

🪶Gondolhatunk akár a gyermekkorunkra...

🔹Ugye milyen jó, hogy már felnőttek vagyunk és azok az eszközök, amelyek gyermekkorunkban nem voltak a kezünkben, most rendelkezésünkre állnak?

🪶Mit tanultunk meg az adott nehézségekben, amelyeket később, más helyzetekben fel tudtunk használni?

🔹Egy nehézség nem könnyű (mennyire szép és kifejező a magyar nyelv). Abban a pillanatban nem éljük meg pozitívan. Ám a tanítás amit hoz magával később nagyon sok helyzetben segítségünkre lehet.

Nem ellenség...erőforrás 🩵🪽

06/12/2023

🩵 Egy kedvenc... mert felnyitja a szemeket...

🪷 Mi utalhat arra, hogy nem tudsz nemet mondani és meghúzni a határaidat?

🪶 állandóan igyekszel alkalmazkodni
▫️ez nagyon időigényes és farasztó

🪶 hajlamos vagy a negatívumokra koncentrálni
▫️és elemzed is azokat

🪶 szerinted az élet merő küzdelem
▫️így éled le a mindennapjaidat is

🪶 áldozatszerepbe szorulsz
▫️olyasmiket teszel, amit nem akarsz

🪶 gyakran panaszkodsz, aggodalmaskodsz

🪶 küzdesz a dühöd elfojtásával

🪶 hajlamos vagy magad és másokat is elítélni

🪶 sóvárogsz a dícséret után

🩵🪽 Ha jönne egy jótündér, aki egycsapásra megadná Neked a képességet, hogy tudj nemet mondani, milyen lenne az életed?

05/12/2023

💙🪽 NEMET MONDANI EGYENLŐ AZ IGENNEL!

🪶 Mert amikor meghúzzuk a határainkat és nemet mondunk valamire/valakire, akkor IGEN-t mondunk saját magunkra!

🪶 Ilyenkor olyasmire mondunk nemet, ami nincs összhangban saját igényeinkkel.

🔹 mások elvárásai
🔹 családi szokásrendszer
🔹 "általános igazságok"
🔹 hamis biztonságérzet

🪶 Észrevetted, hogy ha valamire igent mondasz, amire zsigerből nemet mondanál, egész nap bosszús leszel és kicsit a másikra is haragszol?

🪶 Ezen az úton elveszítheted önmagad...

🪶 Tiszteled magad - és ezzel másokat is - annyira, hogy önazonosan élj?

🤍🪽 A nem az új IGEN!

26/11/2023

🩵🪽 SZEMÉLYES TAPASZTALAT, MERT NEM SZOKVÁNYOS...

🪶 Megannyi motivációs tréninget, idézetet, tanácsot, előadást találunk napjainkban.

🪶 Sokkal próbálkoztam én is, ám rám ezek sosem hatottak ösztönzően.

🪶Elolvastam, meghallgattam, és utána minden ment tovább.

🤍🪶Viszont eljött az a pont, amikor azon kezdtem el gondolkodni, hogy mi történik, ha NEM változatok az életemen.

🪶 Amikor igazán belegondoltam, na számomra az rettenetesen ijesztő volt. Olyannyira, hogy nem tudtam létezni a gondolattal.

🪶 Emiatt döntöttem. Léptem és változtattam.

🩵🪽 Ha éppen egy döntés előtt állsz, és nem igazán találod a motivációd, gondold végig, hogy mi történik, ha nem lépsz és minden marad a régiben...

24/11/2023

🩵 Egy kedvenc... mert mozgósít...

🪷 Hogyan lendülj át a holtponton?

🪶 Keresd meg a miérted!

🪶 Mit nyersz vele, ha megteszed?
🪶 Hogyan fogod magad érezni, ha megteszed?
🪶 Milyennek látod magad, miután megtetted?
🪶 Büszke leszel magadra?
🪶 Ki lesz Rád a legbüszkébb?

🩵🪽 Fogd meg ezt a kötelet és kapaszkodj bele jól, majd lépj!

🩵 Csak tegyél egy lépést.
🩵 Majd még egyet.
🩵 Sétálj.
🩵 Fuss. Szabadon.

09/11/2023

💙🪽HALLOTTÁL MÁR A TOXIKUS POZITÍVITÁSRÓL?

🪷 Ez a jelenség a traumatizált társadalmak válasza a feldolgozatlan fájdalmakra. Azaz...

🪶 Amikor nincs eszköz a kezedben arra, hogy feldolgozd a Téged ért traumát, sérülést. Nem éled meg a fájdalmat, ehelyett szőnyeg alá söpröd.

🪶 Hiszen, mint tudjuk ma már "nem divat" felvállalni a negatívat az életünkben.

🪶 Ezért elfojtod az érzéseid.

🪶 Hiszen a csapból is az folyik, hogy "légy pozitív."

🪶 A környezetedből sem jön megfelelő segítség csak, hogy "engedd el", "minden fejben dől el", "lépj túl rajta", "nézd a pozitív oldalát".

🪶 "Eltört a kezed? Ugyan, legalább tudsz járni! Bezzeg én hogy jártam..."

🪶 Hozzáteszem esélyes, hogy csak jót akarnak, csupán nekik sincs megfelelő módszer a kezükben a nehézségek feldolgozására.

🪶 Ilyenkor a legfontosabb egy értő figyelem, őszinte beszélgetés, egy olyan közeg, ahol elfogadják és megélheted az érzéseidet.

🤍🪽 Gyakran ezt egy külső támasz jelenti. Coach.

08/11/2023

💙🪽 MINDIG VAN EGY HOLTPONT...

🪷 Milyen az, amikor a változás útjára lépsz?

🪶 Olyan, mint amikor egy új cipőt veszel.

🪶 A régi már kopott, szakadt, nem szívesen veszed fel, tudod, hogy már nem szolgál megfelelően.

🪶 Meglátsz egy új cipőt, megtetszik, és mikor megveszed rajongsz érte.

🪶 Elkezded használni, ám pár óra múlva érzed, hogy még töri a sarkad és kényelmetlen.

🪶 Eltelik 2 nap és vágyakozóan nézel vissza a régi csúnya, ám kényelmes, jól kitaposott cipőre.

🪶 ITT JÖN "A DÖNTÉS" PILLANATA.

🔹 Visszaveszed a régi kopott cipőd, mert bár rosszul érzed benne magad, az már megszokott, kényelmes, hiszen már kitapostad.

🔹 Vagy tudatos vagy, a célodra koncentrálsz és eldöntöd, hogy végigcsinálod, mert tudod, hogy ha kitaposod ezt az utat sokkal jobb lesz.
💙🪽 A jutalom itt jelentkezik.

🤍🪽 Rajtad áll, hogy melyiket választod.

11/10/2023

🤍🪽"A békés tenger nem nevel ügyes hajósokat."

🪶 Miért olyan nehéz a változás?

🪶 Valójában sokszor nem a változás nehéz, hanem elhagyni a megszokott "rosszat".

🪷 Az életünk során megtapasztalhatjuk, hogy a változás megrengeti a biztonságérzetünket.

🪶 Ezért mélyen belénk vésődhet, hogy a változatlanság egyenlő a biztonsággal.

🪶 Márpedig, ha ez a kettő összenő bennünk, máris előáll a csapda...
..vagy a változást választjuk, és ezzel együtt az élményt és a kalandot...
..vagy a változatlanság "biztonságát".

🪶 Így bármennyire is áhítozunk a boldogságra, ritkán fogjuk átérezni.

🪷🪽 Ilyenkor legtöbbször az történik, hogy a biztonság iránti törekvésünk tudatalattanná válik.

🪶 Freud szavaival élve bekapcsol egy "ismétlési kényszer"

🩵🪽 Te tapasztaltad már az életedben, hogy ismétlődően ugyanazokba a hibákba esel bele?

🤍🪽 Szeretnél kikerülni ebből a körből? Keress bátran! 🤍

04/10/2023

🩵 Egy kedvenc... mert tanít...

🪷 Mit nyersz a felelősségválalással?

🪶 újra a kezedbe veheted az irányítást
🪶 kiléphetsz az áldozat szerepből
🪶 nem a körülmények elszenvedője leszel
🪶 erősebb és bátrabb leszel
🪶 céltudatosabb
🪶 kiegyensúlyozottabb

🪷 A kezembe veszem a sorsom, megérdemlem, hogy olyan életet éljek, amilyenre vágyom.

🤍 Hogyan tudod gyakorolni?

🪶 tudatosítod, hogy a Te életed a Te kezedben van
🪶 saját határaid kijelölése
🪶 nem-et mondás gyakorlása
🪶 döntesz, kiállsz mellette és vállalod ami vele jár
🪶 tudd: hibázni ér...

Cím

Kiskunfélegyháza
6100

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 18:00
Kedd	09:00 - 18:00
Szerda	09:00 - 18:00
Csütörtök	09:00 - 18:00
Péntek	09:00 - 18:00

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nemcsok Dorina - life coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.