16/12/2025
❄️❄️❄️ A hideg idő beköszöntével különböző kellemetlen tünetekkel járó
betegségek is megjelennek:
az őszi-téli hőmérséklet előidézhet fokozott könnyezést, orrfolyást,
nehézlégzést, izomgyengeséget, korlátozott mozgást,
de okozhatja az ízületek duzzadását és megmerevedését is.
❄️❄️❄️ A hideg kiszárítja a bőrt, ami viszkethet, begyulladhat, hámlani kezdhet,
de akár zsibbadás és fájdalom is jelentkezhet.
Ennyit a hideg hatásairól,
és most nézzük a következő hónapokban érkező hűvös idő előnyeit❗
❄️❄️❄️ Amit rendszeresen hallunk a közelgő hideg napok kapcsán,
hogy amint beköszöntenek, azonnal kezdjük el a réteges öltözködést,
és akár vitaminokkal pótoljuk az ősszel talán ritkábban fogyasztott zöldségeket
és gyümölcsöket.
❄️❄️❄️ Az extrém fagyok kivételével a hidegben ajánlott mozogni,
az ugyanis javítja a keringést.
❄️❄️❄️ Az esetlegesen kihűlt testrészeket nem szabad dörzsölni,
inkább langyos vízzel érdemes felmelegíteni.
❄️❄️❄️ Az alkohol viszont kerülendő, mert az fokozza a hőleadást,
kitágítja az ereket , és egyáltalán nincs melegebb akkor,
maximum nem veszel róla tudomást.
❄️❄️❄️ Mindezeken túl azért akad néhány olyan információ is,
amiket nem biztos, hogy tudott a hideg napokról,
ráadásul ezek elsősorban azoknak az előnyeit veszik sorra.
🩵🩵🩵 A hideg időjárás egészségügyi előnyei ❗❗
❄️❄️❄️ Kutatások azt mutatják, hogy a hidegebb hónapokban itthon maradni
és nem a meleg tájakon élvezni a rezsimentes,
gondtalan életet akár egészségügyi előnyökkel járhat.
❄️❄️❄️Ha hideg van, a szervezetnek keményebben kell dolgoznia,
hogy fenntartsa maghőmérsékletét –
és ennek eredményeként több kalóriát égethet el.
❄️❄️❄️ A hidegebb hőmérséklet ráadásul segíthet
az allergiák és a gyulladások csökkentésében is.
🩵🩵🩵 A hűvösebb idő feldobja az agyat❗
❄️❄️❄️ A hidegebb hőmérséklet segít az embereknek tisztábban gondolkodni.
A kutatások azt mutatják, hogy az emberek jobban végzik el a feladatokat,
ha a helyiség hőmérséklete hűvösebb, mint amikor melegebb.
❄️❄️❄️ Más kutatások azt mutatják, hogy az emberek nyáron kevésbé hajlamosak kognitív problémákkal jól megküzdeni, mint télen.
❄️❄️❄️ Ehhez talán kutatás sem kellett, mindannyian emlékszünk a kánikulában telt napokra, amikor az agyunk talán egy kicsit tompább, mint egy friss tavaszi vagy őszi napon.
🩵🩵🩵 Segíthet a kalóriák elégetésében❗
❄️❄️❄️ Ha hideg van, a szervezet keményebben dolgozik, hogy fenntartsa a hőmérsékletét.
„Testünk jelentős mennyiségű energiát használ fel a melegen tartásra,.
🩵🩵🩵 Növeli a barna zsírt❗
❄️❄️❄️ A legtöbb zsírféle az emberben világos színű,
míg a barna zsírt a mitokondriumokban gazdag zsírsejtek alkotják,
amelyek energiát égetnek, és hőt termelnek a szervezetben.
🩵🩵🩵 Javítja az allergiások állapotát❗
❄️❄️❄️ Hideg és havas időben gyakorlatilag nincs pollen,
így kültéri allergiák esetén még jobban is érezheted magát szabadban sétálás
és egyéb mozgás során.
❄️❄️❄️ Ha azonban valakinek beltéri allergiája van, akkor a hideg nem a barátja,
mert a penészgomba- és poratka-allergia télen még rosszabb lehet,
egyszerűen azért, mert több időt töltünk beltérben.
🩵🩵🩵 Fura, de igaz: a hideg egy kissé enyhítheti a gyulladásokat❗
❄️❄️❄️ Ugye, Ön is tudja,
miért használnak jeges csomagokat a sérülések utáni duzzanat
és fájdalom csökkentésére?
❄️❄️❄️ Télen minden érintett észre veheti,hogy ízületei kevésbé duzzadnak vagy puffadnak,
mert a hideg levegő természetes módon egy kicsit csökkenti a gyulladást.
A problémát ugyan nem oldja meg, de a tüneteket enyhíti valamennyire.
🩵🩵🩵 Csökkentheti egyes betegségek kockázatát❗
❄️❄️❄️ Naná, hogy nagyobb eséllyel fog megfázni, de ma már azt is tudjuk, hogy több betegség és vírus is jobban terjed a melegebb időben.
❄️❄️❄️ Ennek az az oka, hogy a bosszantó szúnyogok télen hibernálnak.
Már a szúnyogok eltűnése miatt megéri a tél,és ha még egypár betegség is megy velük,
az tényleg segít egy kicsit jobban várni a január közepét.
🩵🩵🩵 Jobban fog aludni❗
❄️❄️❄️ A test maghőmérséklete természetes módon csökken, amikor aludni próbálunk;
ez a folyamat akár két órát is igénybe vehet a nyári melegben,
ám télen sokkal gyorsabb.
❄️❄️❄️ Ráadásul a rövidebb napok egyik előnye a sötétebb reggelek, így sötétítő nélkül is tovább alhat.
❄️❄️❄️ Ha a hálószobája hőmérséklete hűvösebb, akkor több kalóriát is égethet el.
🩵🩵🩵 Segíthet a fertőzések leküzdésében❗
❄️❄️❄️ Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi immunrendszer aktiválódhat,
ha hidegnek van kitéve, és ez növeli valakinek a fertőzésekkel szembeni leküzdési képességét.
🩵🩵🩵 Egy kicsit megfiatalíthatja a bőrt❗
❄️❄️❄️ A mérsékelten hideg hőmérséklet jót tehet a bőr egészségének,mert ilyenkor az erek kevésbé hajlamosak a kipirosodásra és duzzadásra a véráramlás csökkenése következtében –.
🩵🩵🩵 A szíve is megköszönné, ha képes lenne rá❗
❄️❄️❄️ A hideg időjárás valójában jót tehet a szívnek, főleg, ha felkészítjük a szabadban végzett téli edzésre.
❄️❄️❄️ A hideg időjárás szórakoztató és kihívást jelentő tevékenységgé teszi az edzést,
és a szívnek több oxigéndús vért kell pumpálnia, hogy ne csak kompenzálja a tevékenységet,
hanem elég meleg hőmérsékletet tartson fenn ahhoz, hogy szervezetünk egyensúlyban maradjon.
❄️❄️❄️ Mi több, „a téli edzés erősebbé teszi a szívizmokat” .
❄️❄️❄️ Ha azonban valakinek szívbetegsége van, legyen óvatos,
amikor hideg időben a szabadban edz, számára már érdemes egy orvosi konzultációt beiktatni a lehetséges kockázatokról.
➡
❄️❄️❄️ https://balzsampatika.hu
❄️❄️❄️Vigyázzon az egészségére az téli időszakban is ❗ ❄️❄️❄️
