08/05/2025
Szív- és érrendszeri betegségek
A szív a szeretetet, az életörömöt szimbolizálja.
Szívpanaszok lelki okai lehetnek: önértékelési konfliktus, szeretethiány, öröm hiánya, tartós szomorúság, érzelmi függőség, elfojtott érzelmek, amelyek miatt az energia, az élet nem tud szabadon áramolni.
A legtöbb problémát a stressz okozza, ha hosszabb távon fennáll és nem követi ellazulás. A stresszre legjobb levezetés a mozgás. A stresszhelyzet megoldásában a szeretetnek is van jelentősége, amely mértéktelenül áll rendelkezésünkre és az immunrendszerünket is erősíti.
Szívproblémák fizikai okai lehetnek:
Mozgásszegény életmód, étkezési problémák (szénhidrát és keményítő tartalmú ételek), elhízás (nagyobb területet kell ellátni és a vérzsír is magasabb), cukorbetegség. Magas inzulinszint felelős az erek falán a lerakódásokért, a gyulladásokért. Javasolt a szénhidrát, keményítő tartalmú ételek fogyasztásának mérséklése, megfelelő mennyiségű alvás, mert pihenten a cukor anyagcserénk is javul. Böjtölés alatt csökken az inzulin szint, nem csak az emésztőrendszer, de az erek is megtisztulnak.
A transzzsírok jelentősen növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mert gyulladáskeltő és érfal károsító hatásuk van, növelik a káros koleszterin és csökkentik a hasznos koleszterin szintjét a vérben. Növényi olajok hidrogénezési eljárása során keletkeznek és többnyire csokik, kekszek, nápolyik, csomagolt, tartós sütemények, szaloncukrok és mélyhűtött pékáruk tartalmaznak transzzsírokat. Kisebb mennyiségű transz-zsírsav képződik a növényi olajokkal történő sütés során is.
Szív- és érrendszerünk működését javítja
1. Mozgás. Hirtelen, nagy terheléssel járó sporttevékenységek kerülendők, de kisebb terhelések során olyan anyagok keletkeznek a szervezetben, amelyek tágítják a koszorúereket és kimossák az üledéket az erekből. Napi több óra, dinamikus mozgás ajánlott.
2. K2 vitamin: erjesztett ételek, májételek, tojás, vaj, sajt tartalmazzák. Távol tartja a kalciumot az erek faláról, segíti a kalciumnak a csontokba való beépülését, csökkenti a csontritkulást.
3. D3 vitamin pótlás: szintén a kalciumot mobilizálja az erekről
4. Kálium: az erek rugalmasságáért felelős, zöld színű zöldségek tartalmazzák
5. E vitamin: gyulladáscsökkentő, megelőzi az erek elmeszesedését, csökkenti a magas vérnyomást és javítja a sejtek regenerációját. Zöld színű zöldségek, homoktövis magolaj, diók, magvak tartalmazzák.
6. Omega 3 zsírsavak: a koleszterinszintre, illetve a vérzsír szintjére is kiegyensúlyozó hatással vannak, szívritmus zavarokra, a plakk-képződésre is jótékonyan hatnak, vérlemezkék összetapadását megakadályozzák, ezáltal csökken a trombózis veszélye. Lenmag, dióolaj. olívaolaj, kendermagolaj, halzsír, porcsin tartalmazza.
7. Schüssler só: Calcium fluoratum (Nr.1): az erek sója, az erek rugalmasságának megőrzésében segít.
8. Szauna és váltófürdő: értorna, egészségeseknek.
Gyógynövények a szív-és érrendszer szolgálatában
Galagonya a szív kenyere
Leghatásosabb vérnyomáscsökkentő gyógytea, segít az erek rugalmasságának megőrzésében, szívritmus szabályzó, szívideget nyugtat, érelmeszesedés ellen is jó. Idegi eredetű szívpanaszokra kiváló, stresszoldó, (pl. citromfűvel kombinálva), görcsoldó. Infarktus után a galagonya virágos hajtásvége tágítja az ereket. Ellenjavallat nincs, 40 éves kor felett mindenkinek javasolt legalább heti 2-3 csészével. Bogyójának véralvadásgátló hatása is van.
Lelki hatása: feléleszti az emberben a jószívűséget, az együttérzést, a szeretetet, csökkenti a szorongást, az ijedelmet, a rettegést, segít feldolgozni a sérelmeket. Oszlatja a bánatot, fokozza az életerőt.
Fehér fagyöngy ingadozó vérnyomásra
Fehér fagyöngy normális és magasabb vérnyomásnál is jó, cukorbetegségre is hatásos, szabályozza a vérnyomást. Vérnyomáscsökkentő gyógyszer mellett is iható. Javítja a vérkeringést, gátolja az érelmeszesedést, segíti a szívműködést. Szívritmuszavar esetén is segít.
Nem szabad forrázni, főzni, mert a meleg károsítja a hatóanyagokat! Célszerű este beáztatni, és reggel leszűrni. Tisztán, kúraszerűen napi 1-2 csésze fogyasztható , tartósan, hosszan fogyasztva, illetve az ajánlott mennyiséget túllépve májkárosító hatású, túlstimulálhatja az immunrendszert. A fehér bogyója mérgező.
Érelmeszesedés megelőzésére: csipkebogyó
A C-vitamin erősíti az érfalat, az egyik legmagasabb C-vitamin tartalmú gyógynövényünk a csipkebogyó, mely szabályozza az erek áteresztőképességét, javítja a vérkeringést. A csipkebogyótea 5-6 óra hideg áztatással készül, forrázni nem szabad, mert a C-vitamin elbomlik magas hő hatására.
Értisztító hatás: fokhagyma
Fokhagyma: gyulladáscsökkentő, antioxidáns (öregedési folyamatokat lassítja), immunrendszer erősítő, értisztító, a benne található kénvegyületek miatt fertőtlenítő hatású. Vérzsír szintcsökkentő hatása is van, enyhíti a trombózis veszélyt.
Koleszterincsökkentő: tyúkhúr
A tyúkhúr az epe doktora, csökkenti a vér koleszterin szintjét, serkenti a vérzsír bontását.
Segít mérsékelni az emésztési bajokat, csökkenti a gyomorsavat. Fertőtlenítő hatása miatt légúti betegségeknél is használható.
Pásztortáska érelmeszesedés ellen
Erek tisztítására, érelmeszesedés ellen, vérnyomás szabályozásra érdemes galagonyával, fagyönggyel kombinálva teakeverékekben alkalmazni. Az egyik legjobb vérzéscsillapító és görcsoldó gyógynövény.
