Egészségfejlesztési Iroda-Komló

Egészségfejlesztési Iroda-Komló Kreatív, preventív, sokoldalú egészségügyi szolgáltatás az egészségfejlesztés lehetőségeinek széles palettájával.

🎈 Mozdulj Nagyi/Papi! Újratöltve II. – Mert a mozgás kortalan, a közösség örök! 🎈 Október az idősek hónapja – és mi ünne...
25/09/2025

🎈 Mozdulj Nagyi/Papi! Újratöltve II. – Mert a mozgás kortalan, a közösség örök! 🎈

Október az idősek hónapja – és mi ünnepelünk minden mozdulattal!

Egész októberben, heti két alkalommal újraindul a Mozdulj Nagyi/Papi! program – friss lendülettel, új élményekkel, de a régi szeretettel.

Várjuk mindazokat, akik szeretnének kicsit megmozdulni, felfrissülni, és jó társaságban tölteni az időt.

Nem számít, hány éves vagy – csak az, hogy szívesen jönnél!

💃 Könnyed, örömteli mozgás
🧘‍♂️ Egészségmegőrzés testnek és léleknek
👥 Közösség, ahol mindenki számít
👶 Jöhet az unoka is – közös élmény, közös nevetés!

A Mozdulj Nagyi/Papi! nem edzés, hanem élmény.
Nem teljesítmény, hanem kapcsolódás.
Itt nem kell bizonyítani semmit – csak jelen lenni, együtt lenni, és jól érezni magunkat.
A mozgás mellett beszélgetés, nevetés, játékos feladatok is várnak – minden alkalom egy kis ünnep.

🌟 Mozdulj velünk – mert a jókedv nem kor kérdése! 🌟

Gyere egyedül, párban, baráttal vagy családdal – itt mindenkit örömmel fogadunk.

A program nyitott, ingyenes, és szívből szól.

25/09/2025





A Bányásznapi rendezvény keretében idén is kiemelt figyelmet kapott az egészségfejlesztés: a Komlói EFI szervezésében megvalósult szűrőprogram célja az volt, hogy közelebb vigyük a megelőzést az emberekhez – szó szerint.

🚐 A szűrőbuszban elérhető vizsgálatok között szerepelt:

Melanómaszűrés – a bőrrák korai felismeréséért

Szájüregi daganatszűrés – különösen a dohányzók körében fontos

Általános állapotfelmérés – vérnyomás, BMI, életmódi kockázatok

PSA-vizsgálat – a prosztatarák korai jeleinek kiszűrésére

Dohányzási szokások felmérése – a célzott segítségnyújtás alapja

🚭 Dohányzásprevenció és leszokás támogatás-A program nemcsak a szűrésről szólt, hanem a változás lehetőségéről is. Interaktív anyagokkal, személyes tanácsadással és érzékenyítő plakátokkal segítettük azokat, akik szeretnének leszokni a dohányzásról. A fókuszban a megelőzés és a támogatás állt – nem ítélkezés, hanem együttérző útmutatás.

💬 A résztvevők nyitottak voltak, sokan kérdeztek, érdeklődtek, és többen konkrét lépéseket is tettek az egészségesebb élet felé. A bányásznapi hagyományok mellett így az egészség is méltó ünneplést kapott.

  ❤️Csak mert...❤️❤️...megérdemli és igényli...❤️
25/09/2025




❤️Csak mert...❤️
❤️...megérdemli és igényli...❤️

25/09/2025

24/09/2025





Szeptember közepén csatlakoztunk a Fuss a rákgyógyításért 2025 elnevezésű rendezvényhez, ahol a mozgás ereje és a közösség összefogása egyszerre volt jelen.
A tömeg lelkes és sokszínű: családok, fiatalok, idősebbek – mindenki egy célért futott, sétált, vagy épp szurkolt.

🎈 A hangulat emelkedett, tele reménnyel és támogatással. A zene, a mosolyok, a színes pólók és a közös cél mind hozzájárultak ahhoz, hogy ne csak egy sportesemény legyen, hanem egy valódi közösségi élmény.

🚭 A mi fókuszunk a dohányzásról való leszokás támogatása. Az EFI program keretében érzékenyítő anyagokkal, plakátokkal és személyes beszélgetésekkel segítettük az érdeklődőket abban, hogy elinduljanak a leszokás útján. A célunk az, hogy ne csak információt adjunk, hanem valódi motivációt és támogatást is – hiszen minden egyes füstmentes nap egy lépés az egészségesebb jövő felé.

11/09/2025





  A dohányzásról való leszokás motivációi sokfélék lehetnek, és gyakran személyes élmények, egészségügyi felismerések va...
03/09/2025




A dohányzásról való leszokás motivációi sokfélék lehetnek, és gyakran személyes élmények, egészségügyi felismerések vagy társadalmi hatások indítják el a döntést. Íme a leggyakoribb és legerősebb motivációs tényezők, amelyek segítenek a leszokásban:

💓 Egészségügyi motivációk
Betegségmegelőzés: A dohányzás növeli a tüdőrák, szívbetegségek, stroke és más súlyos betegségek kockázatát.
Jobb közérzet: Már 24 órán belül csökken a vérnyomás és a pulzus, javul a vér oxigénszintje.
Tüdőfunkció javulása: 1-2 héten belül javul a légzés, csökken a köhögés és a légszomj.
Hosszú távú előnyök: 5-10 év után jelentősen csökken a rákos megbetegedések és szívproblémák kockázata.

👨‍👩‍👧‍👦 Családi és társas kapcsolatok
Gyermekvállalás előtt: A dohányzás negatívan befolyásolja a termékenységet és a magzat fejlődését.
Példamutatás: Sokan azért szoknak le, hogy jó példát mutassanak gyermekeiknek.
Passzív dohányzás elkerülése: A családtagok egészségének védelme is erős motiváció.

💸 Anyagi okok
Költségek csökkentése: Egy napi doboz cigaretta évente akár több mint félmillió forintba is kerülhet.
Tudatos pénzkezelés: A megtakarított pénzt egészségesebb célokra lehet fordítani (pl. utazás, sport, hobbi).

🧠 Lelki és pszichológiai okok
Függőség leküzdése: A nikotinfüggőség tudatos felismerése és legyőzése önbizalmat ad.
Megbélyegzettség érzése: Sokan úgy érzik, hogy dohányzóként negatívan ítélik meg őket.
Stresszkezelés új módon: A dohányzás nem valódi stresszoldás, helyette egészséges technikák tanulhatók.

🎯 Személyes célok és mérföldkövek
Egy fontos eseményhez (születésnap, esküvő, gyermek születése) kötött leszokási dátum segíthet a kitartásban.

A saját életminőség javítása, például jobb ízérzékelés, bőrállapot, állóképesség.

https://www.egeszsegkalauz.hu/szines/szines-dohanyzas-leszokas-hogyan-modszer-tipp/gsqk426

https://www.webbeteg.hu/cikkek/szenvedelybetegseg/10145/dohanyzas--a-leszokas-motivacioi

  Az egyik legmakacsabb és legveszélyesebb tévhit a dohányzással kapcsolatban. Bár sokan úgy érzik, hogy a cigaretta „me...
03/09/2025




Az egyik legmakacsabb és legveszélyesebb tévhit a dohányzással kapcsolatban. Bár sokan úgy érzik, hogy a cigaretta „megnyugtatja” őket stresszhelyzetben, a valóság ennek pont az ellenkezője. Nézzük meg, miért:

🚫 Miért nem nyugtat a dohányzás?

🔬 A nikotin nem nyugtató, hanem serkentő
A nikotin stimuláns, vagyis serkentő hatású anyag: növeli a pulzusszámot és emeli a vérnyomást.
Ez fiziológiailag inkább feszültséget okoz, mintsem csökkenti azt.

🔄 A megvonási tünetek trükkje
A dohányosok gyakran akkor gyújtanak rá, amikor a nikotin szintje csökken a szervezetükben.
A rágyújtás ilyenkor csak a saját maguk által generált elvonási tüneteket enyhíti, nem a külső stresszt.
Ezért tűnik úgy, mintha megnyugtatna — valójában csak a nikotinéhség csillapodik.

🧠 Pótcselekvés és rutin
A cigarettázás egy túltanult pótcselekvés, ami a megszokás révén válik „megnyugtatóvá”.

De ugyanilyen hatást elérhetünk más, egészségesebb rutinokkal is: például mély légzéssel, séta közben vagy egy telefonhívással.

Cím

Komló
7300

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egészségfejlesztési Iroda-Komló új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Egészségfejlesztési Iroda-Komló számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram