Tóth Gabriella - Gyógytornász

24/09/2023

Egy kis motiváció! 😊

https://fb.watch/nfQ3SKKQgW/

25/08/2023

Kedves Anyukák, Apukák, Nagymamák és Nagypapák!

Ha érdekelnek a természetes gyógymódok, és alkalmazol vagy szeretnél alkalmazni esszenciális olajokat gyermeked mindennapjaiban vagy szeretnéd a betegségek kezelését kiegészíteni ezen készítmények kedvező hatásával, akkor egy remek alkalom nyílik a számodra, hogy egy szakember által ismerkedj meg velük, mélyíteni tudd meglévő tudásod!

Dr. Szamos Gyöngyi gyermekgyógyász egy előadás keretében belül segít alaposabban, a szakmai irányelvekhez illeszkedően megismerkedni a különböző olajok széleskörű alkalmazási és felhasználási módjával, legyen szó betegségmegelőzésről vagy betegségek kiegészítő kezeléséről.

📣 Immunerősítés
📣 Fájdalomcsillapítás
📣 Légzőszervi és emésztési panaszok enyhítése
📣 Koncentráció, figyelem támogatása
📣 Szorongásoldás

Ha érdekel az előadás, akkor keress privát üzenetben!
(A helyszín befogadó képessége miatt a részvétel korlátozott.)

07/05/2023

Egy érdekes, és elgondolkodtató TANMESE:

Kiben mit indít el?

„Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kisváros. Élt ott egy ember egyedül, aki nem látott. Vak volt. Mégis, amikor éjszaka kiment, mindig vitt magával egy égő lámpát.

Egyik este, amikor a kinti vacsora után hazafelé tartott, egy csapat fiatal utazóba botlott. Látták, hogy vak, mégis égő lámpát hordott magánál. Elkezdtek megjegyzéseket tenni rá, és gúnyolódni kezdtek rajta.

Egyikük megkérdezte tőle: "Hé, ember! Te vak vagy és nem látsz semmit! Akkor miért hordod magadnál a lámpát?!"

A vak ember így válaszolt: "Igen, sajnos vak vagyok, és nem látok semmit, de a világító lámpát, amit viszek, a hozzád hasonló emberek számára tartom, akik látnak. Lehet, hogy nem veszitek észre, hogy egy vak ember jön, és a végén még meglöknétek engem. Ezért van nálam a világító lámpa".

Az utazók csoportja szégyellte magát, és bocsánatot kért a viselkedésükért.

A történet tanulsága: "Gondolkodjunk, mielőtt ítélkezünk mások felett. Mindig legyünk udvariasak, és tanuljuk meg mások szemszögéből látni a dolgokat".”

Forrás:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=538346121827636&id=100069567596564

TANMESE

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kisváros. Élt ott egy ember egyedül, aki nem látott. Vak volt. Mégis, amikor éjszaka kiment, mindig vitt magával egy égő lámpát.

Egyik este, amikor a kinti vacsora után hazafelé tartott, egy csapat fiatal utazóba botlott. Látták, hogy vak, mégis égő lámpát hordott magánál. Elkezdtek megjegyzéseket tenni rá, és gúnyolódni kezdtek rajta.

Egyikük megkérdezte tőle: "Hé, ember! Te vak vagy és nem látsz semmit! Akkor miért hordod magadnál a lámpát?!"

A vak ember így válaszolt: "Igen, sajnos vak vagyok, és nem látok semmit, de a világító lámpát, amit viszek, a hozzád hasonló emberek számára tartom, akik látnak. Lehet, hogy nem veszitek észre, hogy egy vak ember jön, és a végén még meglöknétek engem. Ezért van nálam a világító lámpa".

Az utazók csoportja szégyellte magát, és bocsánatot kért a viselkedésükért.

A történet tanulsága: "Gondolkodjunk, mielőtt ítélkezünk mások felett. Mindig legyünk udvariasak, és tanuljuk meg mások szemszögéből látni a dolgokat".

15/02/2023

Süt a nap, irány a szabadba! 🌞🚶‍♀️🚶‍♂️👍

🏞🚶‍♀️⚠️🚶‍♂️ Rendszeres mozgással, sétával sokat tehetünk saját és gyermekeink egészségéért.

10/05/2022

Nem is gondolnánk, hogy egy megfelelő légzéstechnikával mennyit tehetünk testünkért.

Van egy agyidegünk, amit bolygóidegnek (nervus vagus) hívnak, ami segít a testünkben kialakult feszültségek oldásában, lazításában, és ezzel rengeteg egyéb probléma megoldásában is szerepet játszik.

Hogy aktiválhatjuk?
Azt gondolnánk elsőre, hogy egy ilyen mélyen, kesze-kusza módon futó, laikusként szinte megfoghatatlan valamihez csakis bonyolult technikával érhetünk el. Pedig a titok nagyon egyszerű!

Mi gyógytornászok úgy hívjuk, hogy rekeszlégzés.

Bár sajnos az ülő életmód, a mindig rohanó, stresszes életvitel nem barátja ennek a légzéstípusnak, mégis kis odafigyeléssel könnyen kivitelezhető.
Ha szeretnéd Te is megtanulni a kivitelezést, figyeld az oldalt!

És, ha már odafigyeltél a légzésedre, akkor minimum négy dolgot tettél:
👍ha nem is órákra, de legalább pár percre csakis magadra koncentráltál
👍aktivizáltad azt az agyideget, ami segít a feszültség, a szorongás, a stressz oldásában
👍átmozgattad a hasi szerveidet (ki gondolta volna, hogy azokat is lehet mozgatni? :-) )
👍aktiváltad a rekeszizmodat (legnagyobb légzőizmunk), ami fontos szerepet játszik a törzsed stabilizálásában

THE VAGUS NERVE
⠀
A seemingly never-ending branching nerve that connects most of our major organs to our brain 🧠.
⠀
It’s the longest cranial nerve in our body, one for the right side and one for the left. And is largely responsible for the connection for its role as a mediator between thinking and feeling, you know our “gut feeling.”
⠀
The vagus nerve is the “queen” of the parasympathetic nervous system. The “rest and digest” or the nerve. So the more we do things to activate the nerve (like deep ), the most we combat the effects of its opposer, the sympathetic nervous system - the “fight or flight”, rushing around, have to do something, releasing one.
⠀
A few other functions of the vagus nerve, just to name a few:
▪️slows your heart rate and respiration.
▪️lowers blood pressure.
▪️helps with calmness and relaxation.
▪️controls involuntary muscles in the digestive system, therefore, aiding digestion.
▪️taste sensation.
▪️movement function for the muscles in the neck responsible for swallowing and speech.
▪️gut-brain communication.
▪️reduces inflammation.
⠀

24/03/2022

Parkinsons betegek, családtagok!

Remek lehetőség Pécsen, hogy tájékozódjanak a betegséggel, kezelésével és a friss kutatásokkal kapcsolatban!

https://www.facebook.com/112777455479594/posts/5164684980288791/

Kedves partnerünk, a Parkinson Betegek Egyesülete, Pécs rendezvényét ajánljuk figyelmetekbe:

25/06/2021

Egy egyszerű, mégis nagyszerű ötlet, ami kert hiányában lakásban is könnyen megvalósítható, és a napi rutinfeladat alatt kivitelezhető!

https://www.facebook.com/887319601282548/posts/4717165878297882/

26/02/2021

Most Te jössz, ha csak egy hasznos dolgot csinálnál ma, ez legyen az! 🔥Január 28-tól elindult ugyanis a Jobbulást Alapítvány visszajelző honlapja, ahol minden közfinanszírozott szakellátásban részesülő páciens és hozzátartozója megoszthatja véleményét - akár a szülészeti ellátásról is, amit tapasztalt! A visszajelzés az egyik kulcs, hogy változás indulhasson, bármilyen szakterületen! Klikk!
👇👩‍⚕️👇🏥👇📊👇🔍👇
https://jobbulast.info/

05/02/2021

Március 6-án online, ingyenes "gerinces" okosságok, tornák, tanácsok szakemberektől! Érdemes regisztralni!

Gerincbarát órák, edzések, és orvos és gyógytornász szakemberek által tartott előadások a

19/03/2020

17/03/2020

HAJRÁ MAGYAROK! 🇭🇺☝️👌👍

https://youtu.be/ZO-rpgTese0

Nem pánikolok, de nem is könnyelműsködöm. Csak azt teszem, amit a józan ész diktál: maradok itthon. És nem magam miatt. Igen, a videó előtt hirdetés megy. A ...

16/03/2020

Maradj otthon, de ne mozdulatlanul!!! 💪🦵👍

❗️❗️❗️A kialakult járványügyi helyzet miatt most egy időre fontos a tömeg, a személyes érintkezés minimalizálása, kerülése. Ennek tudatában én is próbálom a szolgáltatásaimat átszervezni, és a legbiztonságosabbá tenni.

💪 A megkezdett terápia eredményessége szempontjából azonban fontos, hogy annak folyamatossága ne szakadjon meg!

💬 Többen megkerestetek azzal, hogy esetleg online, internetes kapcsolat segítségével van e mód arra, hogy szakember irányítása mellett tudjatok otthon tornázni, illetve állapototoknak javítása céljából konzultálni.
💻 Ebben próbálok most segítséget nyújtani. Abban az esetben, ha a személyes találkozó nem kivitelezhető, online tornára is lehetőséget teremtek (állapottól függően).

Ehhez nincs másra szükség, mint:

📌 egy jól működő, feltöltött készülékre (asztali számítógép, laptop, okostelefon)
📌 videohívásra alkalmas programra (Messenger, Skype)
📌 otthon kialakított térre, ahol tudsz tornázni

Keress telefonon, e-mailben vagy üzenetben, hogy egy állapotfelmérő beszélgetéssel fel tudjam mérni a helyzetet, és tudásom szerint a legtöbbet tudjak Neked segíteni!

Telefon: 06 20 490 0046
E-mail: tothgabriella.08@gmail.com
Skype: live:.cid.266f2b3f751127a6
Weboldal: https://www.tornarafel.hu

15/03/2020

Vegyük komolyan!!! ☝️⚠️ 🆘️

20/10/2019

OKTÓBER 20. - A csontritkulás nemzetközi világnapja

A csontritkulás (osteoporosis) a jelen kor egyik népbetegsége, ami a csont mennyiségének, minőségének és működésének romlásával, csökkenésével járhat. Fontos tudni, hogy a csontritkulás nemcsak a nőket, hanem a férfiakat is érintő betegség!!! 👩‍🦰👨‍🦰

Fő tünetei:
🦴 háti -és derékfájdalom, ami terhelésre fokozódik, pihenésre csökken
🦴háti domborulat fokozódása, has előredomborodása
🦴testmagasság csökkenése (hosszú lesz a nadrág szára)
🦴bizonytalan járás, elesés
🦴csonttörés

Megelőzésének és kezelésének egyik legfontosabb eszköze a MOZGÁS! 🏋️‍♀️🤸‍♂️🏊‍♀️🚴‍♂️

A rendszeresen végzett fizikai aktivitás növeli a csontok ásványi-anyag tartalmát!
A célzott izomerősítés hatására egy izomfűző alakul ki, ami tartja a gerincet és az ízületeket, ezáltal csökkenti a kóros tartás miatt kialakult izomfeszülések okozta fájdalmakat.
Növeli a terhelhetőséget, javítja a járásbiztonságot, így a csonttörések kockázatát is csökkenti!
A célzott program kiválasztásához kérj szakembertől, gyógytornásztól tanácsot, segítséget!

https://www.tornarafel.hu/te-mit-teszel-a-csontritkulas-ellen

11/10/2019

Ma, azaz október 11-én van az elhízás elleni küzdelem világnapja!

Tudtad, hogy...

🤸‍♂️minden 4. kisiskolás túlsúlyos?
🤸‍♀️a diéta önmagában nem, csak a rendszeresített fizikai aktivitással együtt hatékony a testsúly csökkentésében?
🤸‍♂️a túlsúly számos betegség rizikófaktora, és ez mellett még mozgásszervi problémákat is okozhat (lúdtalp, ízületi kopás, gerincsérv, stb.)?
🤸‍♀️a túlsúlyos gyerekek iskolai teljesítménye rosszabb, és pszichés problémáik is gyakoribbak?

Sosem késő életmódot váltani!!!
Ha tanácstalan vagy, kérd háziorvosod, gyógytornászod, dietetikusod tanácsát!

02/04/2019

Fontos a megelőzés!

https://www.facebook.com/142040742531064/posts/2144874312247687/

Tíz tudományosan is igazolt tippet mutatunk be, ami segít a gyermekek egészségének megőrzésében. A főzéstől a bevásárláson át az alvásig ezeket teheted meg, hogy egészséges életmódra bátorítsd a gyermeked.

11/12/2018

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2082917015132285&id=112777455479594

ÁLLÁSAJÁNLAT!!!!!
Irodai/adminisztrációs munkakörre keres fogyatékossággal élő, jó képességű személyt a Vakok és Gyengénlátók Baranya Megyei Egyesülete.
- Feladat: ügyintézés telefonon, interneten, adatlapok, pályázatok kitöltése a vezető és a munkatársak közreműködésével. Fontos hogy a papíralapú dokumentációk kezelése, adatlapok kitöltése, a számítógép kezelése gördülékenyen menjen.
- Szükséges végzettség: érettségi.
- Munkaidő: heti 20 óra, napi 4 óra
- Munkaviszony ideje: határozott idejű, 2019. januári kezdéssel 2019. december 31-ig, de hosszabbítással lehet számolni. Próbaidő 3 hónap.
- Fizetés: 80-90e Ft, a fizetés bankszámlára történő utalással történik, az adott hónapot követő 10. napjáig.
- A munkavégzés helyszine:
Vakok és Gyengénlátók Baranya Megyei Egyesülete
Pécs, Móricz Zsigmond utca 8. (belváros, a vasútállomáshoz közel). A helyszin jól megközelíthető, de az épület maga nem akadálymentes (lépcsők vannak, lift/feljáró nincs).
- Jelentkezni: önéletrajzzal a zoltantucs@freemail.hu címen. További információk 30/195-4297 Bögyös Zoltán.
A PEOPLE FIRST TAGJAINAK AZ ÖNÉLETRAJZ ÍRÁSÁBAN SEGÍTEK!!! (Pataki Veronika)