07/01/2026
❄️ Mai edzés megvolt?
Azt már sokszor megbeszéltük, hogy miként lehet gerincbarát módon havat lapátolni.
Álljon most itt az, hogy mely izmok vesznek részt a melóban. Természetesen ennél sokkal több, főleg a mély törzsizmokat és a farizmokat hiányolom. No meg a kéz izmait, amik a szorítóerőhöz nagyon fontosak. De azért jó kis térkép, hogy mit pipálhatsz ki az edzésedből, ha megvolt a mai járdatisztítás.
Ne feledd! Ez is egy remek fizikai aktivitás. Szóval ne bosszankodj miatta, hanem örülj, hogy most változatosabb az edzésprogramod! 💪🏼😃
