Kóter GYM II. Lőrinci

Kóter GYM II. Lőrinci Továbbá, hogy előírja azokat a viselkedési elvárásokat, melyek minden vendég zavartalan sportolását és kikapcsolódását szolgálják.

700m2 Edzőterem
-alakformálás & bodybuilding
-kardió
-funkcionális edzések
-csoportos órák, személyi edzés
-táplálékkiegészítők széles választéka a legjobb minőségű termékekkel
-táplálkozási tanácsadás Havi korlátlan bérlet - 15.000ft
Diák korlátlan bérlet (14-18 év) - 13.000ft
Nyugdíjas korlátlan bérlet - 13.000ft

NEGYEDÉVES KORLÁTLAN 39.000ft
NEGYEDÉVES DIÁK (14-18) 36.000ft
NEGYEDÉVES NYUGDÍJAS 36.000ft
ÉVES KORLÁTLAN 145.000ft

Napijegy - 2300ft

A havi bérlet a vásárlást követően 30 napig érvényes. Kóter GYM II. - Lőrinci Házirendje

A házirend célja, hogy meghatározza azokat az alapvető szabályokat, amelyek a klub biztonságos, rendeltetésszerű üzemeltetéséhez, állagának megőrzéséhez, ezáltal magas színvonalú működéséhez szükségesek. Az fitnesz terem házirendjében foglaltak a klub területén tartózkodó, továbbá a klub szolgáltatásait igénybe vevő minden vendégre kötelezőek. A szolgáltatások igénybevétele a házirend egyidejű elfogadását is jelenti. A fitnesz terem jelen házirendje minden vendég számára szabadon, a fitnesz terem recepcióján elérhető és áttekinthető.
Ön, mint klubtagunk vagy képviselője kijelenti,hogy megfelelő egészségügyi állapotban van és a fitnesz teremben bekövetkező esetleges egészségügyi problémák,baleset esetén a terem személyzetét és vezetőségét felelősség nem terheli. A fitnesz terem sportterületeire belépni csak érvényes napijeggyel, bérlettel vagy promócióból származó ingyenes jeggyel lehet, valamint rendvédelmi dolgozók esetén, a számukra biztosított kedvezményes bérlettel. A sportszolgáltatások díjait a belépéskor előre kell megfizetni. A bérletek lejártakor az esetlegesen fennmaradt alkalom és a pénzösszeg nem vihető át a következő bérletre. A promócióból származó ingyenes napijegy egy alkalommal, a rajta feltüntetett szolgáltatások igénybevételére jogosít. A havi bérlet a vásárlást követően 30 napig érvényes. A fitnesz terem minden vendége köteles egy alkalommal a recepciónál megadni a nevét, címét,telefonszámát és az email címét, ezzel egyidejűleg automatikusan elfogadja a fitnesz terem házirendjében foglaltakat és tudomásul veszi, hogy annak betartását az intézmény munkatársai ellenőrzik. A szükséges adatok közlését részben vagy egészben megtagadó vendéggel szemben az üzemeltető jogosult megtagadni érintett szolgáltatásait. Az üzemeltető a vendégek adatait kizárólag saját nyilvántartásához használja, azt semmilyen esetben harmadik félnek nem adja ki. A helyiségek, eszközök csak rendeltetésüknek megfelelően, saját felelősségre használhatók. A fitnesz terem üzemeltetője nem vállal felelősséget a személyekben vagy anyagi értékekben keletkezett károkért, amennyiben azok a házirend be nem tartásából, illetve a vendégek felelőtlen magatartásából erednek. A fitness terem területén történt balesetet vagy sérülést kérjük azonnal jelezzék a recepción,illetve a személyi edzőknél. Erről a személyzet köteles jegyzőkönyvet kiállítani. A fitnesz terem üzemeltetője nem vállal felelősséget az elveszett, eltulajdonított tárgyakért, eszközökért. A vendégek számára értékmegőrző szekrények állnak rendelkezésre díjmentesen. A teljes körű biztonság érdekében a fitnesz terem egész területén zártláncú megfigyelő rendszer működik. A talált tárgyakat minden vendég fitnesz terem recepcióján köteles leadni. A fitnesz terem használója nem sérthet meg hatályos jogszabályi előírásokat valamint a jelen házirendben foglalt szabályokat, melyeket a jegyek vagy bérletek megvásárlásával automatikusan elfogad. A klub területén minden vendégre kötelező érvényű a rend és a tisztaság megtartása, alapvető elvárás a másik vendég tiszteletben tartása, a kulturált viselkedés és a rendezett, tiszta, higiénikus külső. A sporttermek területére kizárólag az adott teremben végezhető sporttevékenységnek megfelelő, arra alkalmas sportfelszerelésben lehet belépni, ital csak zárható műanyag palackban vihető be. Étkezni kizárólag a recepció területén lehet. A sportszolgáltatások igénybe vételekor a mobiltelefon használatát-a sporttevékenység biztonságos folytatása, valamint a többi vendég zavartalan kikapcsolódása érdekében kérjük mellőzni! A klub szolgáltatásait igénybe vevő vendég részére az üzemeltető a ruhaváltáshoz a nemenként elkülönített öltözőkben egy öltözőszekrényt biztosít. Az öltözőszekrények kulcsát minden vendég köteles a távozáskor a recepción sértetlenül leadni. Amennyiben elveszíti (nem tudja leadni távozáskor a recepción),1500 Ft kártérítéssel tartozik. A Fitnesz területén tilos:
• A személyzet számára fenntartott területre engedély nélkül belépni
• A dohányzás és az alkohol fogyasztása
• Olyan tevékenység folytatása, amely a fitnesz terem szolgáltatási tevékenységén kívül esik, jogszabályba ütközik, illetve közerkölcsöt sért
• Minden, másokat-erős zajjal, szaggal vagy egyéb környezeti ártalommal járó-zavaró tevékenység
• Drogok, tiltott doppingszerek, narkotikumok fogyasztása vagy ezekkel való visszaélés,
• Bármely veszélyes anyag vagy tárgy, mindenféle szeszes ital bevitele
• Az üzemeltető engedélye nélkül kereskedelmi tevékenység folytatása, reklám, propaganda, szórólapok elhelyezése, tiltott szerencsejáték, zene szolgáltatása
• Kép-és hangrögzítő berendezés használata
• Politikai tevékenység folytatása
• Bármilyen állat bevitele

A fitnesz terem üzemeltetője fenntartja a jogot a klub egész vagy részterületein zártkörű rendezvények bonyolítására az általános vendégkör kizárásával. A fitnesz terem üzemeltetője fenntartja az esetleges időpont és óratípus, valamint árai változtatásának a jogát. A fitnesz terem egész területén kizárólag megfelelő végzettségű, a klub szakmai vezetőjénél nyilvántartásba vett, oktatók és edzők jogosultak sportszakmai tevékenységet folytatni, oktatást, edzést tartani. Nyitvatartás:
A fitnesz terem sport és egyéb szolgáltatásai kizárólag a klub nyitva tartási idején belül vehetők igénybe. A fitnesz terem nyitvatartási rendje:
• Hétfőtől – péntekig 6-21 óráig
• Szombat – vasárnap 10-15 óráig
Ünnepnapokon: az előre meghirdetett rend szerint
A fitnesz terem szolgáltatásait igénybe vevő vendégek kötelesek a zárási időpontokra tekintettel a klubot legkésőbb a zárás időpontjában elhagyni.

Öltöző használat:
Az öltözőben és az öltözőszekrényben hagyott tárgyakért az üzemeltető semmilyen mértékben felelősséget nem vállal. Távozás után a szekrényekben szemetet hagyni tilos. Fitnesz terem használata:
A fitnesz terembe csak megfelelő sport öltözetben (tiszta sportcipő, trikó, póló, top, sportnadrág)lehet belépni és edzeni. A papucsban, szandálban illetve mezítláb történő edzés nem engedélyezett. Mindenféle utcai viseletű cipő használata tilos. A fitnesz terem területén dolgozó teremedzőknek, személyi edzőknek és vezetőknek jogukban áll felhívni a vendégek figyelmét a megfelelő sportöltözet használatára. Az edzőgépeket és eszközöket kizárólag rendeltetésüknek megfelelően, mindenki az alkatának és erőnlétének megfelelően, saját felelősségére használhatja. A higiénia és a kellemes környezet megőrzése érdekében ,kérjük használjanak törölközőt és használat után fertőtlenítsék a gépeket ,egyéb használati tárgyakat és használják szemétkosarakat. A gépek és eszközök használatát követően a gépeket alaphelyzetbe visszaállítva, az eszközöket rendszeresített tároló helyükre visszahelyezve köteles hátrahagyni. Az eszközök használatát a teremedzők segítik és ellenőrzik. A kézi súlyzókat, tárcsákat használat után a használó köteles a helyére visszatenni. A súlyzókat a padlóra ledobni szigorúan tilos. Záró rendelkezések:
Jelen házirend szabályainak, illetőleg az általánosan elfogadott viselkedési szabályok megszegése esetén az üzemeltető figyelmeztetéssel élhet a szabálytalankodó felé, eredménytelenség esetén az üzemeltető jogosult a vendéget távozásra felszólítani, illetve tagjai sorából – időlegesen vagy véglegesen – kizárni. Az üzemeltető intézkedési jogosultságát meghaladó esetekben jogosult a rendőrség, illetőleg más hatósági szerv segítségét kérni. A kiutasított szabálytalankodó vendég az üzemeltetővel szemben semmilyen követeléssel nem élhet. E házirendet az üzemeltető saját belátása szerint módosíthatja, illetőleg kiegészítheti. A házirend nem ismerete nem mentesít annak betartása alól!

Dávid Sebestyén menetel!! 💪😉Megkezdődött a hétvégén a verseny szezon 😁Gratulálunk és csak így tovább!!Kitartást kívánunk...
29/09/2025

Dávid Sebestyén menetel!! 💪😉
Megkezdődött a hétvégén a verseny szezon 😁
Gratulálunk és csak így tovább!!

Kitartást kívánunk!!! 💪💪💪

‼️🧘‼️
27/09/2025

‼️🧘‼️

Emlékszem az időszakra, amikor ez a testhelyzet kivitelezhetetlen volt. Ugyanúgy, ahogyan sok másik is. De nem ment az alvás sem. Viszont a fájdalomcsillapítók fogytak gyorsan.
Fiatalabb voltam, tehát nincs olyan, hogy persze egy bizonyos kor után már természetes, hogy fáj itt, vagy nem hajlik a derék..
Az a természetes, hogy nem fáj. Az a természetes, hogy mozgunk, mozgatjuk a testünket, minden irányban, minden végtagunkat.
Az emberi szervezet nem arra lett megalkotva, hogy az élethossz nagy részét a Természettől, az Időjárástól különféle épületekbe elzárva, ülő és fekvő helyzetben töltse el. Nem arra vagyunk adaptálva, hogy annyit mozogjunk, amennyit a klimatizált plázákban az egyik üzlettől a másikig sétálunk,majd a legrövidebb idő alatt elérjük az autónkat és otthon, vagy a munkahelyen tegyük a dolgunkat. Ezt is sokszor ülve, görnyedve, vagy állva. Hosszú órákon át, megfeszítve az elménket és a testünket is a nagy igyekezetben, hogy minél több pénzt keressünk.Sokszor annyira fáradtak vagyunk, hogy nem is látjuk ezt a paradoxont: csak azért húzzuk a mindennapi igát, hogy legyen jó autónk, ami elvigyen a munkába és legyen szép ruhánk, amibe felöltözhetünk, ha orvoshoz kell menni... 🤔

Nem ígérem, hogy megváltozik az egész kényelmetlen világ, ha elkezdesz jógát gyakorolni.
De tudom, hogy TE meg fogsz változni.
Amikor a szőnyegen vagyok, a testem a gyakorlásban megnyújtja a feszülő és megrövidült izmokat, a lelkem pedig kibogozza a csomókat, az elakadásokat.
Az elmém lecsillapodik, lelassul a szívverésem,. A jógaszőnyeg egy védőbúra, ami alatt megszűnik az "üss, vagy fuss."
Csak én vagyok, a lélegzetem vezérel, a fókusz az istenin, a koncentráció megszüli a meditációt és a világ rendben van.

Ha van benned vágy a saját világoddal való kapcsolódásra, szívesen segítelek ebben.

Találkozhatunk hétfőnként 18 órától a Kóter GYM II. Lőrinci - ben,
vagy keddenként 17.15-től Hatvanban, a Dali Művelődési Házban!

Keress bátran: +36 70 803 5281
Várlak szeretettel! 🙏😊

‼️☝️❤️‼️
24/09/2025

‼️☝️❤️‼️

✨ Mire jó a köpöly? És mit üzen a testednek? ✨

A köpölyözés egy ősi, de ma is nagyon hatékony módszer, amely vákuummal emeli meg a bőrt és a kötőszövetet. Ezáltal a testben olyan folyamatokat indít el, amelyek segítik a regenerációt és a gyógyulást. 🌿

🔹 Hogyan hat a testedre?

🌸 fokozza a vérkeringést ➡️ több oxigén és tápanyag jut az izmokhoz
🌸 élénkíti a nyirokkeringést ➡️ támogatva a salakanyagok távozását
🌸 lazítja a feszes, letapadt izmokat és kötőszöveteket
🌸csökkenti a fájdalmat és gyulladást
🌸serkenti az anyagcserét és a regenerációt
🌸támogatja az immunrendszer működését
🌸javítja a bőr és kötőszövet állapotát ➡️ segít a narancsbőr ellen



🟣 Mit jelentenek a foltok a köpöly után?

A köpöly helyén megjelenő nyom nem zúzódás, hanem a fokozott vérbőség jele. Színe sokat elárul:

🌸 Világos rózsaszín / piros ➡️ jó keringés, enyhe izomfeszülés
🌸 Sötétpiros / bordó ➡️ erősebb feszülés, több salakanyag
🌸 Lila / kékes-lila ➡️ régóta fennálló letapadás, erős pangás
🌸 Alig látható folt ➡️nincs jelentősebb probléma, jó keringés

✨ Ezek a foltok teljesen ártalmatlanok, pár nap alatt eltűnnek – közben pedig jelzik, hol volt szüksége a testednek a segítségre.✨



🌸 A köpöly tehát nemcsak lazít és regenerál, hanem segít „üzenni” is arról, hogy a testedben hol van elakadás.

💆‍♀️Ha szeretnéd kipróbálni ezt a különleges kezelést, várlak szeretettel! 💕

📞+ 36 70 904 2579

Kóter GYM II. Lőrinci

‼️🧘‼️ JÓGA ‼️🧘‼️
22/09/2025

‼️🧘‼️ JÓGA ‼️🧘‼️

🌿 Ma és holnap is vár a jóga! 🌿

A hétköznapok rohanásában néha elfelejtjük, hogy milyen jó is egy kis időt magunkra szánni.
Most itt az alkalom, hogy lelassíts, átmozgasd a tested, és feltöltsd a lelked. ✨

📍 Ma (szeptember 22.) 17:45-kor Lőrinciben, a Kóter Gymben találkozunk.
📍 Holnap (szeptember 23.) 17:15-kor Hatvanban, a Dali Művelődési Házban várlak szeretettel.

🧘‍♀️ Mit csinálunk együtt?

Finom légzőgyakorlatokkal lecsendesítjük az elmét

Ászanákkal átmozgatjuk a testet, erősítünk és nyújtunk

Az óra végén pedig egy rövid relaxációval engedjük el a napi feszültséget

Kezdőként is bátran jöhetsz – mindenki a saját ritmusában, a saját határaihoz igazodva gyakorol.
Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapok mókuskerekéből, ez a te időd!

📞 Keress bátran: +36 70 803 5281
💙 Mayura Jóga – ahol a mozdulat találkozik a belső csenddel.

‼️🧘‼️
14/09/2025

‼️🧘‼️

👉Ha keresed a lecsendesülést, hívlak téged.
Ha lassítanál, hívlak téged.
Ha nem találod a fókuszt, hívlak téged.
Ha szeretnél elfogadóbb lenni magaddal, hívlak téged.
Ha fáj, ha merev, ha gyenge a fizikai tested valamely része, hívlak téged.👍

✋Keressünk , lassítsunk, gyógyítsunk, erősödjünk együtt!
🙏Mert a közösség ereje is csodákra képes.
🫂Támogatlak az utadon.

Lőrinci, Kóter Gym II. szeptember 15 -e, 17.45.
Hatvan, Dali szeptember 16-a, 17.15.

09/09/2025

‼️Dóra Harmony Studio a Kóter GYM II. Lőrinciben ‼️

Dóri továbbra is várja régi és új vendégeit!

Keressétek bizalommal! 💪😉

‼️ JÓGA ‼️
04/09/2025

‼️ JÓGA ‼️

🌿 ÚJ HÍR! 🌿
Szeptember 8-án 17:45-kor elindul a hatha jóga Lőrinciben, a Kóter Gymben! 🙏✨

Egy óra, ahol a légzőgyakorlat, az ászanák és a relaxáció együtt segítenek lecsendesedni, erősödni és kapcsolódni önmagaddal.
Nem számít a kor, a nem, az edzettség vagy a hajlékonyság – mindenki számára nyitott, aki kíváncsi és szeretne egy kis időt magára fordítani. 🌸

📍 Helyszín: Kóter Gym, Lőrinci
🕔 Időpont: szeptember 8. (hétfő) 17:45

➡️ Hozd el a jógaszőnyegedet és egy palack vizet, a többit pedig bízd rám.
💚 Az első alkalom ajándék!

📞 Érdeklődj bátran : +36708035281

‼️ BLACK JAM! ‼️😉💃
31/08/2025

‼️ BLACK JAM! ‼️😉💃

‼️‼️‼️
28/08/2025

‼️‼️‼️

Cím

Szabadság Tér 4/B
Lorinci
3021

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:00 - 21:00
Kedd 06:00 - 21:00
Szerda 06:00 - 21:00
Csütörtök 06:00 - 21:00
Péntek 06:00 - 21:00
Szombat 10:00 - 15:00
Vasárnap 10:00 - 15:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kóter GYM II. Lőrinci új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kóter GYM II. Lőrinci számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram