09/05/2024
Azt szoktam mondani, hogy ha nincs megfelelő „táptalaj”, nem tudnak hasznosulni az étrend-kiegészítők. Tehát ha nem figyelsz az egészséges táplálkozásra, a megvásárolt készítményt akár a kukába is dobhatnád. Miért írom ezt?
1. A sokak által pl immunerősítésre vagy termékenység fokozására alkalmazott cink felszívódása gátlódik kávézás, alkoholfogyasztás és stressz hatására valamint a nagy mennyiségű kálciumbevitel is rontja.
2. Főleg cukorbetegek, inzulinrezisztensek által használt króm felszívódását rontja a sok nasizás viszont, ha nem megfelelő a krómellátottság, még több nasit fogsz kívánni,így elég nehéz kilépni az ördögi körből. További gátlók tényezők a hasznosulása útjában a kávézás, alkoholfogyasztás, stressz és a nem megfelelő táplálkozás.
3. A szelént főként a pajzsmirigybetegek fogyasztják, de a termékenység elősegítésére is szokták szedni. Felszívódását gátolja a magas vas, cink és kálciumszint.
4. A probiotikumok hasznosulását szintúgy csökkenti a hiányos táplálkozás, de az alkoholfogyasztás és a stressz is.
Sztoriban megkérdeztelek Titeket, hogy a választott étrend-kiegészítőt úgy szoktátok-e elkezdeni szedni, hogy előtte laborban megnézetitek milyen a jelenlegi szint. Megdöbbentő számomra, hogy a válaszadók 97%-a nem nézeti meg annak a vitaminnak, ásványi anyagnak a szintjét, amelyiket pótolni kezdi. De akkor miből szűrjük le a javulást? Hogy elmúlnak a tünetek? És ha csak hozzászoktunk? Mennyi, de mennyi ember él fáradtsággal, alvászavarral, édesség utáni vággyal, ingerlékenységgel, túlzott izzadással, melankóliával. Olyan rég óta élnek sokan ezekkel a tünetekkel, hogy már szinte fel sem tűnik nekik, hogy ez nem normális, pedig sok esetben inzulinrezisztenciát, pajzsmiirgyalulműködést jelentHET. Ez persze akkor derül ki, ha elmegyünk laborba és első lépésként megnézetjük a vérképünket.
Rengetegen élnek puffadással és próbálnak rá étrend-kiegészítőt fogyasztani, többnyire sikertelenül. De melyik az, amelyik segíthet? Egyáltalán a puffadásra étrend-kiegészítőt kell szedni?
Rengeteg kérdés kerül tisztázásra május 11.-én a vitaminok, ásványi anyagok, étrend-kiegészítők a diétában c online előadáson. Ha nem tudsz jelen lenni, utólag elküldöm az előadást.
Ha ma éjfélig vásárolod meg a jegyed, a 10.000 Ft értékű nyári mozaik étrendemet is megkapod mellé. https://dietetikusod.hu/product-category/etrend-kiegeszitok-a-dietaban/
Kommentben várom, mi érdekelne a vitaminokkal, ásványi anyagokkal kapcsolatban!
