Bakos-Bodó Viktória felnőtt klinikai szakpszichológus

04/08/2025

Frissen a kertünkből 😉 Az egyik legjobb stresszkezelő mód ☝️

A kertészkedés azon felül, hogy általa egészséges, szezonális alapanyagokkal látjuk el a családot/magunkat, sokkal többet is adhat. 👇

Ha gyermeked/gyermekeid vannak, érdemes Őket is bevonni, így a tapasztalati tanulás által rengeteget tanulnak a világról, a környezetükről.

Mind a gyerekeket, mind a felnőtteket leföldeli a jelen pillanatba. A föld tapintása, a növények illata, a bogarak hangja mind segítenek a jelen pillanatban maradni, ezáltal nyugtatja az idegrendszert.

Te mivel egészítenéd ki a listát? Te szeretsz, szoktál kertészkedni (akár kicsiben egy virágládában is ér)?

23/03/2025

Parentifikáltak 💪 hiszen "a segítő szakmát választók 80%-a"az.

Köszönöm a tegnap esti szuper élményt 🙏🙏🙏

És a személyre szóló üzenetet is...nem hiába a nevünk ♥️♥️♥️

01/01/2025

Erőben, szeretetben gazdag új évet kívánok minden kedves követőmnek❗🍀🍀🍀🍀

24/12/2024

Ez a poszt Neked szól Kedves!

Neked, aki gyomorideggel mész ennek a pár napnak, mert nem a boldogság, szeretet, meghittség érzését érzed, ami a csapból is folyik, hanem szomorúságot, gyászt, dühöt, bekapcsolt traumák hadát stb.

Nem, nem kell mást érezned. Jogod van az érzéseidhez, és jogod van ebben a pár napban csak a túlélésre játszani❗
Mit is jelent ez pontosan....

Viccesen: "Jönnek, esznek, elmennek!" 😉 -Egy bogár élete

Komolyan: ér nem elmenni valahova, ahová nem akarsz, nemet mondani a századik kínálásra, időt kérve sétálni, vagy egyedül elvonulni. Ér semmi extrát nem csinálni ezeken a napokon, ugyanolyan kedd,szerda, csütörtöknek gondolni (kivéve hogy nincs bót 😉, ja és munkába se kell menned 😉) Nem kell varázslatosnak lennie, egyszerűen csak Éld Túl ❗❗❗❗

22/12/2024

Találkozunk jövőre ❗❗

05/12/2024

15/11/2024

Ha már megvan az elhatározás, hogy felkeressünk egy pszichológust, akkor jó ha tudjuk, hogyan zajlik az első interakció a szakemberrel.

A pszichológus kiválasztásához a korábbiakban már adtam segítséget, így onnan induljunk most, amikor már sikerül kiválasztanod a szerinted megfelelő szakembert. Keresd fel telefonon vagy emailben. Itt a pszichológus fel fog tenni pár kérdést- ezt nevezzük előszűrésnek, tehát, hogy a problémádban ő kompetens-e vagy esetleg tovább kell küldenie téged. Nem mindenki csinálja ezt, de én szeretek már a telefonhívás során is egy benyomást szerezni a hozzám érkezőről.

Az időpont egyeztetés után sor kerül az első találkozóra, ami 50 perc. A pszichológusi ülések rendszerint 45-50 percesek. Itt körvonalazódik a probléma, és a szakember fejében kialakul egy kép a kliens állapotáról, személyiségéről, aktuális élethelyzetéről.

A pszichológus úgy tűnik “csak” beszélget. A beszélgetés közben viszont óriási belső munka zajlik a szakemberben.

Az ülések alatt a szakembert köti a titoktartás, amit két esetben köteles megszegni- ha biztos benne, hogy a kliens ön- vagy közveszélyes. Ilyen esetekben további teendői vannak- pl kórházba utalás, család értesítése.

Az alkalom végére a pszichológus és a kliens megállapodik a további teendőkben, amennyiben szükséges a hosszabb folyamat, megbeszélik azok feltételeit is, pl. milyen gyakran fognak találkozni, hogyan módosíthatnak időpontot, a fizetési lehetőségekről.

09/11/2024

Mindannyian szeretnénk, ha megfelelő szakemberhez kerülnénk, aki segít a problémáinkon. Azonban nagyon sok esetben, ahogy mondjuk egy orvos, fodrász, kozmetikus stb. esetében is, aki az egyik embernek szuper, a másiknak a legrosszabb rémálma.

Miért lehet ez?

Mert emberek vagyunk, KAPCSOLÓDUNK! már magzati létünk óta. Kapcsolatból, kapcsolatban születünk, emiatt a gyógyulás is csak kapcsolatban lehetséges.

Ha tetszett a poszt, lájkold, mentsd el későbbre, vagy oszd meg azokkal az ismerőseiddel, akiknek hasznos lehet 🙏🙏

06/11/2024

Bakos-Bodó Viktória vagyok, felnőtt klinikai szakpszichológus, integratív terapeuta, két fiú édesanyja. Diplomámat 2012-ben szereztem meg a Debreceni Egyetemen munka-és szervezetpszichológia szakirányon. Képzésem során számos helyen láttam el gyakorlatot (többek között Debrecenben a Varga utcai gyermekpszichiátrián, a LEGO-nál, EON-nál). Diplomám megszerzése után pedig a Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Rendőr-Főkapitányságon kezdtem el dolgozni alapellátó pszichológusként egészen 2024. októberig. Szakvizsgámat 2018-ban szereztem meg, integratív terapeuta képzésem pedig 2024-ben zárult le.

2012 óta folyamatosan dolgozom magán ellátásban, és több projektben is részt vettem pszichológusként. Emiatt van szakmai tapasztalatom, rálátásom számos pszichés/pszichiátriai zavarra. 2015 óta folyamatosan fejlesztem önismeretem, képzem magam a szakmámban, és munkámat szakmai szupervízió megsegítése mellett végzem. 

Véleményem szerint fontos, hogy a pszichológiai segítségnyújtás ne B opció legyen, amikor már semmi sem segít. A prevencióra, megelőzésre, a tudatos, szeretetteljes, szabad élet megvalósítására ösztönzöm klienseimet, amelyhez minden szükséges segítséget megkaphatnak a terápiás folyamatban. Ehhez sokszor messziről kell indulnunk, és feldolgoznunk különböző traumákat, nehézségeket is.

A kliensek kereshetnek különböző élethelyzetekben (várandósság, meddőség, párkapcsolati nehézségek, munkahelyi problémák) megjelenő elakadásaikkal, önismereti igényükkel, pszichoszomatikus problémáikkal, szorongásos és depressziós zavarokkal, krízis helyzetekben, személyiségzavarokban. pszichés megsegítést kérhetnek a különböző problémákkal rendelkező személyek hozzátartozóiként, vagy krónikus szomatikus betegségek esetén is.

Elérhetőségeim: 

Telefonon napközben 8-16 között: 06202122642

E-mail: bodoviktoria198@gmail.com

24/10/2024

Szuper lehetőség 😉😉

Szakmaközi együttműködés keretében a Szabolcs-Szatmár-Bereg Vármegyei Pedagógiai Szakszolgálat Mátészalkai Tagintézményével közös program keretében szeretettel várjuk az érintett és érdeklődő szülőket támogató, segítő, családias beszélgetésekre!
A segítséget szeretettel és önzetlenül, térítésmentesen ajánljuk!
Gyere és megkönnyebbülsz!
Nem vagy egyedül!
👇

14/10/2024

Csodálatos előadás egy csodálatos előadótól 🙏 Tart a flow érzés, amely az előadásod alatt teremtődött. Erőt adott és felemelt... mostmár elhiszem, szárnyaim vannak és ÉLEK 🙏🙏🙏

05/05/2024

Csütörtökön folytatódik az érTEd-Tudatosan az egészséges életért előadássorozat 5. Előadása 🙏

A mentális betegségek továbbra is olyanok, mint a skarlát betű. Aki bármikor pszichiáterhez fordul, vagy kap egy diagnózist is, félve viseli, esetleg megbélyegezve érzi magát. Érdekes, ha mondjuk valakinek magas vérnyomása van, ugyanezt nem mondhatjuk el.

Miben lehetnek mások ezek a betegségek? Hogy lehet, hogy továbbra is "bolondnak" tekintik, aki valamilyen mentális zavarral él? Hogyan lehet valakinek "normális" élete ezek mellett a zavarok mellett is?

A válaszokat az előadáson megtudhatjuk dr. Van der Wijk Ibolya pszichiáter szakorvostól 😉