Vitalitás Egészségpont Mátraszele

27/02/2026

60 felett nagyon fontos: Nem séta és úszás kell a testednek, hanem ez az apró dolog

17/02/2026

A természet hangjainak gyógyító ereje – hogyan simogatja a testet és a lelket a hangrezgés?

17/02/2026

Prevenciós megoldások képekben. Bárki számára elérhetőek, csak akarni kell. Nyakunkon a tavasz, a többit pedig tálcán kínálja az élet. S így megvalósulhat a testi-lelki-szellemi jóllét állapota.
Egészségtudatos gondolkodást kivánok mindenkinek!

14/02/2026

🌍 Megjelent az Európai Rákellenes Kódex 5. kiadása

Az Európai Rákellenes Kódex legújabb, 5. kiadása 14 tudományos bizonyítékokon alapuló ajánlást fogalmaz meg, amelyek segítenek csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát, javítani a népegészséget és a jóllétet.

A Kódex ajánlásai olyan mindennapi döntésekre fókuszálnak, mint
🚭 a dohányzás elkerülése
🥗 az egészséges táplálkozás
🏃‍♀️ a rendszeres testmozgás
🍷 az alkohol kerülése
☀️ a megfelelő napvédelem
🩺 és a szervezett szűrővizsgálatokon való részvétel

👉 Fontos újdonság, hogy a Kódex most először nemcsak a lakosságnak, hanem a döntéshozóknak is üzen, hiszen a megelőzéshez támogató környezetre és jól működő rendszerekre is szükség van.

💚 A Mozgás Receptre program különösen azzal az ajánlással azonosul, amely szerint:
„Legyen mindennapjainak része a testmozgás. Minél kevesebb időt töltsön ülve.”

A rendszeres mozgás nemcsak a rák megelőzésében, hanem a jó életminőség megőrzésében is kulcsszerepet játszik – receptre, szakmailag megalapozva.

📌 Ismerd meg a Kódex ajánlásait, és tegyél ma egy apró lépést az egészségedért!

08/02/2026

Folytassuk a wellnesst! Na ugye,ahhoz,hogy ezt föntről ilyen szépnek lássuk, el kellett ide jutni, gyalogolni, pici hegymenet, mert ugye ez a Mátrában van. S jön ez a látvány. Ahhoz,hogy ez örömet okozzon, jelen kell lenni a pillanatban, s így fog csak megérinteni lelkileg. Erről szól ez az egész! Nem másra gondolni, másra figyelni, beszélgetni, panaszkodni. Ezeket mellőzni kell. Ugyanis csak így valósul meg a testi-lelki-szellemi jóllét. Na sziasztok!

03/02/2026

❄️ Te mit csináltál a hétvégén? 💙

Egy séta a friss levegőn, egy kis mozgás a hidegben, vagy csak pár aktív perc a napodban – mind számít. 🚶‍♀️
👉 Te hogyan maradtál mozgásban?

Írd meg kommentben! 💬

03/02/2026

Hogy mi is a wellness? Saját példám. Pénteken megcéloztam Galyatetőt.Utam során többször kellett átszállnom. Szeretem ezt,mert közben találkozom emberekkel, akikkel szóba elegyedek. Mindig van közös téma, a múlt, az utazás, vagy a kirándulás. Talány volt, van-e hó Galyatetőn. Mert lenn és a felfelé vezető úton is csak hellyel-közzel. Mit ad Isten,mikor felértünk, ott volt a hó. Hatalmas örömet éreztem. Boldogságot. Elindultam a kilátó felé. Gyalogoltam,közben fotóztam, egy-két autó elment mellettem. A látvány elragadó volt. Nem láttam még testközelben ezt a helyet télen. Lentebb már igen. De ez más. Szárnyalt a lekem. Szóval,én megtettem. Eldöntöttem,elindultam, célba értem, időnként sóhajtottam, elégedett és boldog voltam.
Vagyis a testi-lelki-mentális jóllét állapotába kerültem. Mit lehet még kivánni! Hamarosan újra elindulok. Na sziasztok!

03/02/2026

Miért együnk sok lilahagymát? – Egy hétköznapi zöldség rendkívüli ereje!

29/01/2026

💀 A DEZODOROK TITKOS ANYAGA: MIT KOCKÁZTATUNK?
Tudtad, hogy a legtöbb "golyós" vagy "stick" dezodor, illetve fújós dezodor egyszerűen eltömíti a verejtékvezetékeket alumíniumsókkal?

Az alumíniumsók pedig kifejezetten káros hatással bírnak...
ALZHEIMER-KAPCSOLAT

Több tanulmány mutatott összefüggést az alumínium felhalmozódása és a kognitív problémák között

Bár vita folyik, a British Medical Journal már 1990-ben figyelmeztetett a potenciális veszélyre
BŐRBŐL FELSZÍVÓDIK

2001-es tanulmány kimutatta: alumínium-klorid a hónaljbőrön keresztül hatékonyan felszívódik

Borotválás után akár 18x több szívódik fel

HATÁSAI A SZERVEZETRE
Ösztrogénszerű hatás:
Női hormonhatást utánoz, mely hozzájárulhat: Mellrák kockázatának növekedéséhez

Endometriózishoz Petefészek-problémákhoz

MÉHNYAKRÁK KAPCSOLAT
2021-es tanulmány kimutatta: az alumínium tartalmú termékek használata magasabb kockázattal állt összefüggésben a méhnyakrák kialakulásával

🚫 MIÉRT PROBLÉMÁS?
Nem "csak a hónaljon marad" – a véráramba kerül
Felhalmozódik a szervezetben (mell, agy, máj)
Zavarja a hormonháztartást – különösen veszélyes terhesség alatt
Megszakítja a test természetes detox folyamatát

✅ MIT TEHETSZ?
OLVASD EL A CÍMKÉT! Kerüld ezeket:
Aluminium Chloride
Aluminium Chlorohydrate
Aluminium Zirconium

VÁLASSZ TERMÉSZETES DEZODORT

Őrizd meg a hónaljad baktériumegyensúlyát
Hagyd, hogy a tested normálisan működjön

https://www.termeszetes.com/spl/599096/Dezodor
(VITAMIN10 kuponkód a 10% kedvezményért)

FORRÁSOK:
British Medical Journal: Alumínium és Alzheimer kapcsolat (1990)
Journal of Inorganic Biochemistry: Aluminium felszívódás a bőrön keresztül (2001)
Journal of Applied Toxicology: Alumínium ösztrogénhatása (2005)
Ecancermedicalscience: Méhnyakrák kockázat (2021)

24/01/2026

Ezt újra megosztom, mert nagyon hasznos tudást ad. Nem ugyanaz,mint a túrázás. Javaslom az elolvasását és tanuljuk magunkat egészségessé! Tetszeni fog.

Az erdőfürdőzés, mint új wellness szokás már nem csak Japánban, hanem Zalában is hódít. Hogy mi is az erdőfürdőzés? Utánajártunk.