E-mese Jógakaland - Gyermekjóga

  • Home
  • E-mese Jógakaland - Gyermekjóga

E-mese Jógakaland - Gyermekjóga Jógakalad gyermekjóga óráimon mesés történetekkel vezetem be a gyerekeket a jógázás kalandos és izgalmas világába.

Mindez mozgásfejlesztő, Jógakalandos játékokkal fűszerezve válik izgalmasabbá.

2. nap
08/05/2024

2. nap

Családi Jógás Napok - 2. gyakorlat

Repülés - Segítek, hogy más szemszögből is ráláss a világra!

Így csináld:

-szülőként feküdj hanyatt a matracon, vagy szőnyegen és húzd fel talpra a lábaidat
- zárd össze a lábszáraidat, kezdd el őket kissé elemelni a földtől
- hasaljon rá a gyermeked, fogd meg a hóna alatt és vele együtt emeld fel a lábszáraidat egészen vízszintesig
- a gyermeked teheti a kezét a te felkarodra, de ki is tarthatja oldalra, mintha repülne
- ezután indulhat is a mókázás, emelgesd a lábaidat, hogy kicsit meghintáztasd a gyermeked

Hatása:

- felszabadult érzéssel tölt el
- ingerli és jótékonyan hat az egyensúly rendszerre
- igazi bizalomjáték

1. Nap
08/05/2024

1. Nap

Indulnak a Családi Jógás Napok, amik egészen május 20-ig tartanak majd itt az oldalunkon:)

Segítő szuper tartalmakat is kaptok hozzá, ha regisztráltok: https://jogakaland.hu/csaladi-jogakaland-napok/

Szeretnénk, ha minél többen kedvet kapnátok ahhoz, hogy otthon közösen jógázzatok és kapcsolódjatok egymáshoz ezen a különleges módon, ezért 10 hétköznapon keresztül mutatunk nektek 1-1 páros gyakorlatot és hozzá mindig egy pozitív megerősítő mondatot a Családi Jógakártyáink 40 lapja közül!

Arra biztatunk, hogy Ti is csináljátok meg otthon ezeket a játékos gyakorlatokat! A legjobb, ha majd mindig ugyanabban a napszakban teszitek ezt, hogy mini rutinná tudjon válni ez a dolog:)

1. nap - Pillangók tánca - Önfeledtem élvezem a Veled töltött időt.

Nincs is izgalmasabb, mint teljesen belemerülni egy-egy közös tevékenységbe és együtt átélni az önfeledt pillanatokat:)

- ehhez most helyezkedj el ülésben úgy, hogy a talpaidat összeérinted magad előtt, és az összeérintett talpakat húzd minél közelebb magadhoz, a gáti terület irányába
- ültesd az öledbe a gyermeked és ő is vegye fel ezt a lábtartást
- ügyeljetek a gerinc egyenesítésére: körözzetek egyet hátra a vállakkal, fejtetővel nyújtózzatok meg felfelé, azt is elképzelhetitek, hogy egy varázsszállal húznak titeket felfelé az ég felé
- képzeljétek el, hogy a lábaitok a pillangók szárnyai és mozgassátok meg egy kicsit őket, „repkedjetek” velük
- belégzésre felfelé mozdítsátok a térdet, kilégzésre engedjétek vissza a talaj irányába
- minél jobban összehangoljátok a légzéseteket és mozgásotokat, annál jobban kapcsolódtok egymással közben

Hatása:

- biztonságérzetet ad gyermekednek
- összekapcsolódtok
- a csípőnyitás miatt erős stressz és szorongásoldó

Hajrááá, vágjatok bele ebbe a közös kalandba!!!

Ui: az esetleges megosztásokat köszönjük:)

Gyertek, jógázzunk együtt ..
08/05/2024

Gyertek, jógázzunk együtt ..

Sziasztok:)

Holnap startolnak a Családi Jógakaland Napok!!!

Két hét, ami arról szól, hogy játékosan együtt jógázik a Család:)

Ha totál kezdőek vagytok, vagy már gyakorlott jógakalandorok, akkor is megéri csatlakozni:

https://jogakaland.hu/csaladi-jogakaland-napok/

Több meglepetéssel is készülünk a regisztrálóknak!!!

08/05/2024

Családi jógázás, ami összeköt...

Tavaszi Jógakaland kihívás... ti már kipróbáltátok?
24/03/2024

Tavaszi Jógakaland kihívás... ti már kipróbáltátok?

Tavaszi Jógakaland Kihívás - Minden napra egy verses jógapóz:)1. nap Katicabogár a nevem,fenekem a sarkamra teszem.Hét p...
18/03/2024

Tavaszi Jógakaland Kihívás - Minden napra egy verses jógapóz:)

1. nap

Katicabogár a nevem,
fenekem a sarkamra teszem.
Hét pettyem van a hátamon,
és ezt mind meg is mutatom.
Tavaszi szellő szárnyán repkedek,
ha szeretnéd meglátogatom a kertedet.

Idén a 10 napos tavaszi gyerekjóga kihívásunkban minden jógapózhoz írtunk egy-egy rövid verset, aminek a segítségével Ti is meg tudjátok otthon csinálni a napi gyakorlatokat:) A rövid vers sorokkal még könnyebb lesz megtanulni a mozdulatokat!

A jógapózokat az 55 lapos Mesélő Jógakártyáinkból választottuk ki, így akinek már megvan ez a játékunk, elő is veheti, de anélkül is részt tudtok venni ezen a tavaszi gyerekjógás kihívásunkon!

A verseket Csák - Iványi Réka és Kákonyi Alexandra, Védjegyes Oktatóink írták:)

A megosztásokat előre is köszönjük, így sok - sok gyermekhez tud eljutni ez a lehetőség!

Fókuszban az egészség!Március hónap az első tavaszi hónap, a megújulás, frissesség hónapja.Jógaország lakói is fontosnak...
11/03/2024

Fókuszban az egészség!
Március hónap az első tavaszi hónap, a megújulás, frissesség hónapja.
Jógaország lakói is fontosnak tartják, hogy egészségesen éljenek. Vagy nem is mindenki? Szigor Tibor biztosan, aki megtanítja a többi állatot arra, hogyan lehet egészségesen élni, mozogni, táplálkozni.
Holnap erről fog szólni a mesénk.

Van egy nagyon kedves mesénk, a " Szappanka arcot mos ", ami valójában egy nyugtató, szeretgető arcmasszázs gyerekeknek,...
28/02/2024

Van egy nagyon kedves mesénk, a " Szappanka arcot mos ", ami valójában egy nyugtató, szeretgető arcmasszázs gyerekeknek, amit akár a lefekvés előtt is el tudtok mesélni az ágyban:)
Ha a gyermeked adrenalin szintje sokszor az egekben és nehezen tudod megnyugtatni vagy a szorongását, feszültségét nehezen tudod oldani, akkor ez az arcmasszázs segíthet levezetni a felgyülemlett stresszt. A masszázs egy olyan eszköz lehet a kezedben, melynek hatására a gyermeked kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb lesz, szerethetőnek érzi magát. Egy ilyen masszázs után a figyelem könnyebben összpontosul ismét és elmondhatja mi bántja.
A mesét, amit le tudtok tölteni és hozzá a videót, amiben bemutatjuk hogyan is néz ki ez a kis rutin, itt találjátok:
https://shop.jogakaland.hu/adventi-naptar-a-tudatos.../

26/02/2024

Minden család életében fontos a minőségi, együtt töltött idő.
A családi jógakártyák segítségével mindez szuperül megvalósítható.
https://fb.watch/qsFNOFXAkh/

E-mese Jógakaland - Gyermekjóga foglalkozásaimon is mindig felhasználunk a gyerekekkel két-három kártyát. Hoztunk létre már így szeretet hidat például.
Használjátok ti is otthon. :)

Vajon hányféleképpen tudjuk kifejezni a szeretetet?Kukker segítségével megtudhatjuk, hogy mennyi formában ölthet testet ...
19/02/2024

Vajon hányféleképpen tudjuk kifejezni a szeretetet?
Kukker segítségével megtudhatjuk, hogy mennyi formában ölthet testet a szeretet, és mennyi módon adhatjuk tudtára a másiknak, hogy fontos nekünk.
A keddi mesénk erre ad választ a gyerekek nyelvén megfogalmazva.
𝐇𝐞𝐥𝐲𝐬𝐳í𝐧: Mórahalom, Cacao Club -Ifjúsági ház, Röszkei út 8.
𝐈𝐝ő𝐩𝐨𝐧𝐭: keddenként 16:00-16:45
Á𝐫: 2000 Ft/fő vagy 4 alkalmas bérlet 7000 Ft
𝐓𝐞𝐬𝐭𝐯é𝐫𝐣𝐞𝐠𝐲: 1500 Ft/fő vagy 4 alkalmas bérlet 4500 Ft
𝐅𝐨𝐠𝐥𝐚𝐥𝐤𝐨𝐳á𝐬𝐯𝐞𝐳𝐞𝐭ő: Kocsis-Sné Emese
𝐄𝐥é𝐫𝐡𝐞𝐭ő𝐬é𝐠: 0630/836-3208
𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳é𝐬:
https://app.minup.io/book/illatmami/events/8baf44ea-a6b6-444b-84a5-e4e0a018338c?fbclid=IwAR1iTnRt4UjnI-8lWT5XDDTFwl7UnyzIRekKE1VFu3B6eoIHXgNEYjv6_mY

Pozitív megerősítések, melyekre mindannyiunknak szüksége van: (ezek a kedvenceim)1. Elfogadom magam olyannak, amilyen va...
14/02/2024

Pozitív megerősítések, melyekre mindannyiunknak szüksége van: (ezek a kedvenceim)
1. Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok.
2. Bízok magamban.
3. Minden megvan bennem ahhoz, hogy valóra váltsam az álmaim.
4. Merek önmagam lenni.
5. Büszke vagyok arra, ami egyedivé tesz.
Tovább is van, mondjam még?

Address


Opening Hours

16:00 - 16:45

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when E-mese Jógakaland - Gyermekjóga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to E-mese Jógakaland - Gyermekjóga:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share