Mana Jóga

24/12/2024

Áldott, Békés Karácsonyt kívánok mindenkinek!🎄❤️

12/09/2024

08/09/2024

Mikor kaptad magad azon utoljára, hogy most éppen csak úgy vagy.. éppen csak úgy jelen vagy.. zsongó gondolatok, aggodalom és kapkodás nélkül?!
Mikor tudtad csak úgy figyelni, amit éppen látsz, hallasz, érzel, anélkül, hogy bármilyen egyéb gondolat bekúszott volna a fejedbe?!

Talán azt mondod, "hát az sem most volt... nekem ehhez a megéléshez a természetbe kell mennem. Eltávolodni a zajoktól, az izgő-mozgó, folyton hangos utaktól."😪
A mindennapok során nehéz az agyunknak csak így egy "semmi dobozban" lenni.

Ha épp nincs is idő, erő, pénz elutazni valahova, mégis van egy mód, ami nekem ezt az állapotot idézi elő.
Ez az állapot pedig a gyakorlás után van. Olyankor képes vagyok csak úgy nézni ki a fejemből és nem jön az aggodalmaskodás. Onnan tudom, hogy most aztán jól kifacsartam magamból mindent, hogy hosszabb ideig tart a jelenlét.

És, hogy mi a módja?!🤔

Ehhez a megfelelő ászanákra és belőlük egy jól felépített gyakorlatsorra van szükség, ami tartogat egy kis kihívást is, és szinte észrevétlenül árad ki belőled, még az a szorongás is, amiről nem is tudtad, hogy éppen benned van.😉

🌳A napokban volt szerencsém a természetben (Gébárti-tó) jógázni.. a tó hullámzása, a vízipókok tánca, a levelek zörgése, a nád ringatózása, a szellő és madarak hangja vett körül. Ez volt maga a nyugalom.
Az ászanák csak úgy jöttek maguktól... szinte magától mozdult a testem.
Rég volt ilyen meghatározó gyakorlásom.

Ezekből az érzésekből merítkezve várlak szeretettel jövőhéten jógázni, hogy neked is átadhassam ezt a nyugalmat❣️

06/09/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨️

Lehet, hogy te kezdtél egy új tanévet, az is lehet, hogy gyermekedet segítetted benne. Az ilyen-olyan herce-hurca, hirtelen sok energiát tud kivenni az emberből. 🥵
Ha szeretnéd kifújni és visszatölteni magad, szeretettel várlak jövőhét pénteken!

A napokban azt a visszajelzést kaptam egy gyakorlótól, hogy már egyedül is jógázik. Mielőtt elindulna dolgozni, vagy ügyeket intézni elvonul 20 percre és azokból a gyakorlatokból, amiket az óráimon tanult, elvégez egy párat. Megérezte, hogy így sokkal kiegyensúlyozottabban ér oda, bárhova is készül. Már van egy saját kis gyakorlatsora. ☺️
Az egyik legnagyobb öröm számomra, hogy a mozgás szeretetét át tudom adni!
Jó érzés az is, hogy használható eszközt tudok adni nektek a hétköznapokra.
Köszönöm, hogy visszajeleztek, mindig nagyon jól esik.🥰

💌 Kérdés esetén keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

Szeretettel várlak!

Mana

Ui: a képen ez egy lótusz póz a Nemzeti Botanikus Kertben a lótuszok között. Nem is lehetne autentikusabb.😍🪷

01/09/2024

✨️Izgalmas, élményekkel teli nyarat zártunk együtt.✨️
Az óvodásoktól a tiniken és dolgozó felnőtteken át a senior korcsoportig mindenkit sikerült megmozgatnom.
☀️Jóga csoportomnak ismét kedvezni tudtam a várva várt napindító órákkal, és a Junshido harcművészeti tábor napjai sem teltek el jóga nélkül idén sem. 🥋

Köszönöm, hogy velem voltatok és, hogy ilyen lelkesedéssel jöttök hozzám még mindig!🥰
Egy újabb tanévre megint Zalaegerszegen gyarapítom tovább a tudásomat, így ismét a hétvégi óráké lesz a főszerep.
Jelentkezem majd az időpontokkal.
Addig is szép napokat kívánok mindenkinek!❤️

Mana

19/08/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨

Rég jelentkeztem itt az oldalon, ugyanis az órák az elmúlt hetekben is beteltek.

Erre a hétre még éppen akad pár hely. 😉

Szeretettel várlak a Napindító jógán, ha:
- ébredés után nehéz érzésed van deréktájon, úgy érzed időbe telik, mire rendesen meg tudsz mozdulni,
esetleg recsegsz-ropogsz itt-ott,
- vagy csak a munka elé tudod beilleszteni a napi mozgást,
- egyébként is koránkelő vagy,
- vagy ki nem állhatod, ha korán szólal meg az ébresztőd, de azt mindennél jobban szeretnéd, hogy frissen, energikusan induljon a napod.

Válaszd a Napzáró jógát, ha:
- a délutáni mozgást kedveled,
- az egész napra felvett testhelyzet kikészíti a testedet,
- munka után fáradtnak, merevnek, fájdalmasnak érzed az izmaidat, ízületeidet,
- egyszerűen csak jól esne lazítani végre.

Jelentkezz bátran kezdőként vagy gyakorlottabb jógásként is!

💌 Kérdés esetén keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

Szeretettel várlak!

Mana

21/07/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨

Az utóbbi hetekben olyan gyorsan beteltek az órák, hogy itt az oldalon már meg sem osztottam az órarendet.

✅ ️Most akad még PÁR HELY a KEDDI ÓRÁRA.

Tudom, hogy korán kelni nem mindig esik jól... de ebben a hőségben reggel még fáradtan is több erőnk van, mint a délutáni órákban.
Ráadásul a gerinc is sokkal terhelhetőbb ébredés után.
Ez már 2 ok, hogy jógával indítsuk a napot!😉

Jelentkezz bátran kezdőként vagy gyakorlottabb jógásként is!
️
💌 Bármilyen kérdés esetén keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben hétfő 18:00-ig!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

Szeretettel várlak!

Mana

30/06/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨

Szeretettel várlak Titeket jövőhéten is!

️SZOMBATRA vannak még SZABAD HELYEK, a TÖBBI óra BETELT!😊

💌 Bármilyen kérdés esetén keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben szombat 12:00-ig!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

Szép hetet kívánok addig is!

Mana

23/06/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨️
Alig vártam, hogy újra kiírhassam.

Az elmúlt hónapok az intenzív tanulás miatt sok lemondással jártak, így nagyon örültem, hogy havi egy alkalommal mégis sikerült a Mana Jóga Csoport tagjainak órát és Női kört tartanom. Felüdülés volt a lelkemnek. ❤️Ezúton is köszönöm Neked, Margit-Angyal Andrea a sok ötletelést és segítséget!🥰

A Mana Jóga Csoportról:
Van egy Mana Jóga messenger csoportunk, ahova az első óra után veszek be valakit. Azt vallom, hogy az első találkozásnál úgyis eldől, hogy mennyire “működik” a kémia.😉
Ha tetszik a jóga, tetszik ahogy, és amit csinálok, és úgy érzed szívesen jönnél még, akkor a következő órára már a csoportban tudsz jelentkezni.
Szeretem, hogy ott sokkal gyorsabb és közvetlenebb a kommunikáció. Ha lemondás van, akkor rögtön látják a többiek és le tudnak csapni a felszabadult helyekre. Legjobban pedig azt szeretem benne, hogy érezhetően egy Mana Jóga közösséggé formálódtunk.☺️

Jövőhéten megnyitom a nyári jóga szezont és ismét a legnagyobb szeretettel várok jógázni mindenkit!

SZOMBATRA vannak még SZABAD HELYEK, a TÖBBI óra BETELT!😊

💌 Bármilyen kérdés esetén keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben szombat 12:00-ig!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

Szeretettel várlak!

Mana

27/02/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨️
Mikor érezted azt, hogy van időd csak úgy ott lenni a pillanatban?!

Ha a válaszod valami olyasmi: ezer éve... vagy "hogyan lenne nekem időm erre, amikor szalad az egész ház, főznöm is kéne, és egyébként is sokáig dolgozom, és még utána állok neki tanulni a gyerekekkel/foglalkozni a férjemmel/feleségemmel/kiskutyámmal...?!"

😵‍💫Ha úgy érzed gyorsan élsz és a pihenés is csak egy kipipálandó feladat a teendők között, akkor pont most van a legnagyobb szükséged, hogy megállj és meglásd, hogy nem maradsz le semmiről, ha mersz magadra szánni egy kis időt! Lehet, hogy most még nem látod, de Te is és a környezeted is hálás lesz érte!

🧘‍♀️Szeretettel várlak jógázni!

A mostani órákon egy meghatározó személyes megélésem miatt kifejezetten a megérkezés, beleérkezés, beleengedés kapott főszerepet.
Visszajelzéseitek alapján nagyon szerettétek. Örülök, hogy mertem belevinni a saját tapasztalásomat, ez nekem is nagyon jó visszaigazolás.🥰

Köszönöm, hogy hétről-hétre velem vagytok!

💌 Bármilyen kérdés esetén, keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben szombat 11:00-ig!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

21/02/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨️
Ezen a héten is nagy szeretettel várlak Titeket jógázni!❤️

💌 Bármilyen kérdés esetén, keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben szombat 11:00-ig!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!

14/02/2024

✨️Jógázzunk együtt!✨️
Valentin-nap alkalmából megosztom Veletek ezeket a kedves, mosolygós arcokat.
Boldog a szívem ahányszor csak meglátom az órán készült képeket, hát még akkor milyen boldog, amikor élőben láthatom ezeket a mosolyokat! ❤️

Köszönöm, hogy velem vagytok már 2 éve, és köszönöm az új tagoknak is a bizalmat!
Jó érzés, hogy egyre többen indultok el a jóga útján!❤️

Ezen a héten is nagy szeretettel várlak Titeket jógázni!❤️

💌 Bármilyen kérdés esetén, keress bizalommal üzenetben!

💌 Jelentkezés szintén üzenetben szombat 18:00-ig!

🎁 Ha még nem jártál nálam, akkor az első alkalom csoportos órán 50% kedvezménnyel vehetsz részt!