Habitus Alapítvány

14/06/2025

Lélekfutás 2025💚 Köszönjük Nektek, ez fantasztikus volt!

25/05/2025

Mi lenne, ha nem csak túlélnél, hanem tényleg jelen lennél az életedben?🌿 Folyton rohanunk, megfelelünk, alkalmazkodunk – és közben elfelejtjük, kik vagyunk valójában.
👉 Ismerkedj meg a fókuszolás módszerével, hogyan segíthet visszatalálni önmagadhoz és megélni a belső egyensúlyt!
👉 https://shorturl.at/0Qhxt

Női önismeret a fókuszolás módszerével. Női szerepeink sokszor elnyomhatják valódi érzéseinket és szükségleteinket. A fókuszolás segít abban, hogy újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal.

25/02/2025

🌿GYAKORLAT AZ ÖNAZONOSSÁG FELÉ VEZETŐ ÚTON
Keress három önazonos pillanatot az életedből, idézd fel mélyrehatóan és jegyezd le, amikor úgy érezted:
🔹lehetsz, aki vagy;
🔹azt és úgy csináltad, ahogy Te akartad;
🔹úgy mozdultál, azt mondtad, ahogy belülről jött;
🔹engedhettél a spontán jövő reakcióknak;
🔹nem akartál megfelelni mások elvárásaink.🤲

19/02/2025

Hogyan definiáljuk az önazonosság fogalmát? Dr. Tessely Karolina orvos-pszichoterapeuta, kinek küldetésének alapvető részét képezi az önazonosság megélésnek öröme így fogalmaz:

"Egy tapasztalásból fakadó élmény, amikor lehetsz, aki vagy. Eleinte ritka élmény, aztán, ahogy dolgozol magadon érte, egyre gyakrabban jelentkezik."

Gondolkozz el rajta, te milyen gyakran tapasztalod ezt az érzést!

13/02/2025

✨Önazonosnak lenni a legjobb dolog, ami történhet Veled. Miért?👇

Ilyenkor azt és úgy csinálod, ahogy valóban gondolod, AHOGY TE AKAROD.
Úgy öltözöl, úgy mozdulsz, azt mondod, ami belülről jön! Olyan vagy, amilyen
valójában TE VAGY.

Nem akarsz megfelelni mások elvárásainak, nem kell megváltoztatni a spontán
belülről jövő reakcióidat, viselkedésedet, hanem egyszerűen LEHETSZ, AKI VAGY.
Ezek az ÖNAZONOS helyzetek a mindennapi életünkben többnyire kivételes
pillanatok ritka, ajándékidők!

Ha vannak ilyenek az életedben tudod, hogy nagy örömöt jelentenek és jó nagyon
megbecsülni őket. Kivételes, ha vannak hozzá társak, akik értik és értékelik, ha
önazonos vagy; de többnyire a környezetünk a saját szabályai szerint működik, és
az elvárások a kimondott vagy kimondatlan kellek szabályrendszereiben zajlik és
ÖNAZONOSSÁGUNKÉRT MEG KELL KÜZDENÜNK.

Ehhez jó, ha tudjuk kivel, hol, mikor és legfőképpen hogyan lehetünk önazonosak,
hogy az ÖNAZONOS PILLANATAINKKAL FELRAGYOGTATHASSUK A MAGUNK
ÉS MÁSOK ÉLETÉT.

❤️Oszd meg ezt a bejegyzést, hogy eljusson ismerőseidhez is, akiknek szüksége van rá!

15/01/2025

✨ Megérkezett a 2025-ös programnaptárunk! ✨

Kedves Lélekzug-közösség! 💚

Elérkezett az idő, hogy felfedjük nektek a nagy gondossággal, alapos szakmai tervezéssel és természetesen szeretettel összeállított idei táboraink, közösségi eseményeink ütemezését. Legyen szó önismereti fejlődésről, mozgásról, egymás társaságának vagy "csupán" a TÉR csendjének élvezetéről, ebben az évben is várunk a Lélekzugba!🌲💬

🌟 ÚJDONSÁG! Idén először egy vadonatúj táborral is készülünk, amiről hamarosan minden részletet elárulunk. Nagyon izgatottak vagyunk, hogy egyre bővebb és színesebb kínálatot hozhatunk nektek évről-évre, amely még több lehetőséget biztosít az önismeret, önbizalom és önfejlesztés útján. 💚

Miért érdemes már most tervezni?
👉Táboraink korlátozott létszámmal indulnak, így érdemes időben jelentkezni, hogy biztosítsd a helyed.
👉Egyéni fejlődés, közösségi élmények és mélyebb önismeret vár rád – legyen szó nyugalmas hétvégéről, intenzív táborokról vagy családi programokról.
👉Minden eseményünk a lelki egészséget, a tudatosságot és a kapcsolódást helyezi a középpontba.

💛 Íme néhány kiemelt programunk:
🌱 Látható Önazonosság tábor (április 30 – május 4.) – Megélheted, ki vagy valójában!
🌊 Tudatos Áramlás tábor (május 30 – június 1.) – Kapcsolódj önmagaddal és a jelen pillanattal!
👩‍👧 Anya-Lánya hétvége (augusztus 28-31.) – Mélyebb kapcsolat anya és lánya között.
🏃‍♀️ LÉLEKFUTÁS (június 14.) – Mozgás, ami a testet és a lelket is táplálja.
🚺 Női Önismereti Tábor (június 25-29.) – Erőforrásaid felfedezése a természetben.

További részletek és jelentkezés: https://shorturl.at/dJuPc

2025-ben is mindent megteszünk azért, hogy támogassunk titeket a fejlődés és önmegvalósítás útján. 🌟 Ne hagyjátok ki a lehetőséget, hogy részesei legyetek ezeknek az egyedülálló élményeknek és egyedülálló tapasztalásoknak magatokkal és a világgal kapcsolatban.

Várunk szeretettel,
Habitus Mentálhigiénés Alapítvány

29/08/2024

🎶A közös zenélés mindenkit magával ragadott, a hangulat pedig a láthatatlan színházban még tovább fokozódott, ahol a kreativitásunkat és érzékeinket is próbára tehettük!

És persze, sosem felejthetjük el a rendhagyó matekórát sem, ahol rájöttünk, hogy a matematika sokkal izgalmasabb tud lenni, mint gondoltuk!📚✨ Minden pillanatát élveztük ennek a hosszú hétvégének, és már alig várjuk a következő közös eseményt!🧘‍♂️

27/08/2024

Az Ödön-forráshoz tett látogatásunk számos csodás és emlékezetes élményt tartogatott mindannyiunk számára: a jéghideg forrásvíz ízét talán a mennyei kifejezés írta le legjobban, az erdő színeit, formáit, hangjait és illatait pedig egészen új szinten fogadtunk be a vezetett meditációs séta közben.🌱

Jó volt együtt jelen lenni a pillanatban, létezni a világban a saját csendünkön keresztül.💚

23/08/2024

🌱Közösségi bulizásunkban a mentális és szellemi feltöltődés is meghatározó szerepet töltött be, ahol a résztvevők különféle gyakorlatokkal - mint például a jóga és meditáció, fókuszolás vagy hangfürdő - mélyedhettek el önmagukban és a közösség erejében.

✨Ezek a tevékenységek mind hozzájárultak a belső béke és harmónia megtalálásához, reméljük, sokatoknak segítettek a stresszoldásban is! Végtelenül hálásak vagyunk a foglalkozásokat tartó önkénteseknek és szaktudásuknak, akik nélkül mindez nem valósulhatott volna meg; valamint a résztvevőknek is, akik jelenlétükkel gazdagították a Teret és a közösség energiáit! Köszönjük, hogy most is együtt teremthettünk valami újat!💟

18/08/2024

Holnap egy igazán különleges nap vár ránk!🌿
Kezdjük a reggelt 9:00-kor Virágh Zsuzsa női (de férfiaknak is nyitott!) jógaórájával a levendulásban, majd 9:30-tól Ilku Livi vezet minket egy frissítő, 10.3 km-es Lélekfutásra az Ödönforráshoz. 🎨 10:00-tól Ágoston Niki vár minket egy kreatív vízfestés foglalkozásra, míg Juhász Attilával 10:30-tól felfedezhetjük életutunk erőforrásait.

A nap további részében izgalmas programokkal várunk benneteket: gyászfeldolgozás Antal Orsival, hangfürdő Soltész Szilvivel, fókuszolás és képkártyák Zimmermann Gerdával, és hegedűmeditáció Laczay Ágnessel.🎻
Este pedig Tessely Karolinával passiókártyázunk, és Vizi Rózával dalt tanulunk a közösség jegyében!

Csatlakozz hozzánk, tapasztalj, és töltődj fel velünk!🌟
🕉️Helyszínek és időpontok az oldalon: https://rb.gy/rhl3vk

06/08/2024

🌟LÉLEKZUG KÖZÖSSÉGI NAPOK🌟

Kedves Barátaink!❤️

Izgalommal várunk Titeket egy felejthetetlen 4 napos együttlétre a Lélekzugban augusztus 17-20. között, ahol a testi-lelki feltöltődés, új közös élmények szerzése és kapcsolataink mélyítése lesz a fókuszban!

Összegyűlünk, hogy azt a szeretetet és figyelmet adjuk egymásnak, amit minden Lélekzugban töltött alkalommal szoktunk: legyen szó csupán néhány óráról vagy egy egész hosszú hétvégéről, szinte hazajárunk ebbe a csodálatos közösségi térbe!🌿

👉 Kiket várunk?
Mindenkit, aki valaha is részt vett közösségi rendezvényeinken vagy bármilyen formában támogatta a Habitus Alapítványt.

✨ Néhány program ízelítőül önkénteseinktől:
- Csend temploma
- Interaktív hangfürdő
- Balance játék
- Mesecsoport felnőtteknek
- Szívcsakra jóga
- Zongorakoncert..és még rengeteg további kaland!

🔔Kérjük, kövessétek figyelemmel oldalunkat a friss információkért, és jelentkezzetek időben a helyszínen a programokra! Ha van, amit felajánlanál a közösségnek, írj nekünk az info@habitusalapitvany.hu címre!

👉Részletes programterv: https://rb.gy/sg2gvv

Gyertek, és legyünk még együtt a Lélekzugban ezen a nyáron! 💖

14/07/2024

KÜLÖNLEGES PADOK A LÉLEKZUGBAN🪵
A Lélekzugban a szellemi elvonulások célja, hogy segítsenek az embereknek visszatalálni önmagukhoz, újra kapcsolódni a természettel és mélyebb belső világukkal.

Ebben az utazásban nagy segítséget nyújthatnak a szabadtéren elhelyezett padok, amelyek különböző funkciókat betöltve támogatják az elmélyülést, az önreflexiót és az új perspektívák felfedezését.

Mindegyik pad egy adott témához vagy lelki gyakorlathoz kapcsolódik, csendben és békésen segítve a rajta ülőt életének aktuális kérdéseivel kapcsolatban. 🌱

Te töltöttél már időt valamelyik padon?