Szabó Erika - gyógytornász

22/02/2026

🦶 Éles fájdalom a sarok területén, főleg ébredés után az első lépéseknél? Ez az érzés ismerős lehet sokunknak.
Viszont van kiút a fájdalomból!

Ezeket a panaszokat leggyakrabban a talpi bőnye gyulladása, sarkantyú, az Achilles- ín gyulladása esetleg kialakult Haglund-sarok okozza.

🔎 A sarokfájdalom sokszor nem múlik el magától – sőt, kezeletlenül hónapokig is fennállhat.

💥 Mi az a lökéshullám terápia és hogyan segít?

A lökéshullám egy modern, tudományosan alátámasztott fizikoterápiás kezelési módszer, amely nagy energiájú akusztikus hullámokat juttat a fájdalmas területre.

Hatása:
✔️ Fokozza a helyi vérkeringést
✔️ Serkenti a szervezet öngyógyító folyamatait
✔️ Csökkenti a krónikus gyulladást
✔️ Segíti a letapadások oldását
✔️ Jelentősen mérsékli a fájdalmat

A kezelést rendelőnkben kúraszerűen alkalmazzuk gyógytornával kombinálva.

🤸‍♀️ Miért fontos a gyógytorna?

Tapasztalataink alapján a lökéshullám önmagában is hatékony, de az igazi, tartós eredményt a személyre szabott gyógytornával együtt adja.
A cél:
– a láb boltozatának megfelelő működése
– a vádli és talpi képletek rugalmasságának javítása
– az izmok megerősítése
– a túlterhelés okának megszüntetése

💚 Nem csak a fájdalmat csökkentjük – a kiváltó okot is kezeljük.

Ha Te is sarokfájdalommal küzdesz, ne várd meg, míg krónikussá válik!
📩 Írj üzenetet most, és egyeztessünk időpontot állapotfelmérésre, kezelésre!
Segítünk, hogy újra fájdalom nélkül mozoghass.

Köszönjük, ha megosztod az ismerőseiddel! ☺️

Írd meg tapasztalataidat, ha jártál nálunk ilyen kezelésen!

31/12/2025

✨Boldog új évet kívánunk!✨

Legyen a 2026 a könnyedebb mozgás, a kevesebb fájdalom és az Önmagadra szánt idő éve! 💚

Köszönjük, hogy velünk tartottatok az elmúlt évben. Jövőre sok-sok újdonsággal várunk Benneteket, ezért figyeljétek az oldalam!

Mozogjunk együtt egy egészségesebb év felé! 🥳

09/12/2025

Folytatódik a bemutatkozó sorozat egy újabb résszel!

Műhelyi Felícia oszlopos tagja gyógytornász csapatunknak! 🌸

Találkozhattok vele ha szükséges háznál, illetve a rendelőben, ahol időnként csoportos és egyéni tornákat tart. Emellett különböző kezeléseket is végez mint pl: kinesio tape felhelyezés, köpölyözés, flossing, Breuss masszázs, vagus terápia, hegkezelés, lökéshullám terápia.

"A munkám során napi szinten tapasztalom, hogy a szakszerűen végzett mozgásterápia milyen csodákat képes eredményezni. Az érdem ilyenkor közös, hisz a szakmai iránymutatás mellett a páciens aktív részvétele is szükséges a kívánt eredmény eléréséhez!"

Foglalj időpontot gyógytornára a 0630 977 47 22 számon!

02/12/2025

🎄 Újra elérhető az ünnepi mintázatú ajándékutalványunk!

🎄 Idén tehetsz valami igazán különlegeset: ajándékozz időt, figyelmet és fájdalommentes mozgást karácsonyra!

🎄 Gyógytorna ajándékutalványaink felhasználhatók mindhárom gyógytornásznál egyéni kezelésre vagy csoportos torna foglalkozásra. A szakemberek személyre szabott figyelemmel és szakértelemmel segítenek, hogy a megajándékozott jobban érezze magát a testében!

A kártya átvehető Makón a Szegedi u 17. szám alatt!

26/11/2025

Úgy gondolom nagyon fontos téma a mai kor emberének!

🩺 METABOLIKUS SZINDRÓMA és a KOMBINÁLT EDZÉS HATÁSA
változókorban lévő nőknél
A metabolikus szindróma a Magyar Hypertonia Társaság meghatározása szerint olyan kockázati tényezők együttes jelenlétével fennálló tünetegyüttes, amely megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a stroke kialakulásának kockázatát.
A kockázati tényezők:
🔸 hasi elhízás
🔹 vérzsírok kedvezőtlen mértéke és aránya
🔸 magas vérnyomás
🔹 emelkedett vércukorszint

☝️ A metabolikus szindróma tehát nem betegség még, de belőle könnyen alakulhatnak ki szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségek, melyek akár végzetesek is lehetnek. És amit még fontos tudni róla, hogy az életmóddal áll összefüggésben, illetve hogy a változó korban lévő nőknél az előfordulás megugorhat, növelve ezzel az említett betegségek kialakulásának kockázatát. Azaz a menopauza és a helytelen életmód nem a legjobb kombó!

💡 Egy 2025-ben publikált tanulmányban változó korban lévő nőkkel végeztek egy 12 hetes tréningprogramot, melyben kombinálták az izomerősítést és a kardióedzést. Heti kétszer végeztek progresszív ellenállásos (súlyzós) edzést és heti háromszor aerob hatású gyaloglást. Az előtte és után végzett mérések megmutatták, hogy a 12 hetes kombinált programnak köszönhetően:
✔️ nagy mértékben nőtt az izomerő (9,5%) és erőállóképesség (35,4%),
✔️ 9-10%-kal csökkent a trigliceridszint,
✔️ 15,2%-kal csökkent a vércukorszint,
✔️ 18,8%-kal csökkent a metabolikus szindróma előfordulása és
✔️ 17,5%-kal nőtt a tünetmentes egyének száma.

👉 A tanulmány konklúziója, hogy mivel a strukturált 12 hetes kombinált tréning jelentősen javította a résztvevő nők zsíranyagcseréjét és csökkentette a metabolikus szindróma előfordulását, kijelenthető, hogy az ilyen tréningprogram alkalmas a metabolikus szindróma és metabolikus betegségek kezelésére a változó korban lévő, magasabb kockázatú nők esetében.

Oszd meg, kérlek, hogy minél több érintetthez eljusson a kombinált edzés fontossága, ami szó szerint életbevágó információ!

Forrás:
Xia et al. (2025) Effect of a 12-Week Combined Aerobic and Resistance Training Program on Lipid Profiles, Metabolic Syndrome, and Physical Fitness in Chinese Perimenopausal Female University Teachers: A Single-Arm Pilot Study. Research Square

24/11/2025

Sokan nem is tudjátok, de a rendelőben immár hárman dolgozunk gyógytornászként!

A következő posztokban bemutatkozik a csapat! 😊

Fogadjátok szeretettel Farkas Rebekát!

Rebekával találkozhattok háznál, műtétek utáni rehabilitáció során, illetve a rendelőben is ahol egyéni és csoportos tornákat tart. A jó hangulat és a biztonságos szakmailag vezetett mozgás egyszerre garantált!

"Gyógytornászként fontos számomra, hogy megértsem és átérezzem mire van szüksége a páciensnek. Nemcsak a tünetek enyhítése, de az életminőség javítása is célom a közös út során!"

Már foglalhattok hozzá is időpontot - szeretettel várunk minden régi és új pácienst! 🥰

07/11/2025

Üdvözöllek gyógytorna stúdiómban, ahol a mozgás újra öröm lehet és minden lépés a felépülés felé vezet! 🧘‍♀️🤸

Nem jártál még gyógytornásznál, de kíváncsi vagy hogyan zajlanak a kezelések? Ebből a videóból kiderül néhány kulisszatitok! 🤩

12/09/2025

Mostantól szükség szerint a Maitland manuàlterápia is része a mozgásszervi panaszok kezelésének. 🥰

05/05/2025

👉Szülés után kezdődő fájdalmas, bőséges menstruáció, 🌺 ami előtte nem volt jellemző?
👉Vizelet- és széklettartási zavarok, visszatérő hólyaggyulladások, idegentest érzet a hüvelyben?
👉Fájdalmas együttlét?
👉Derék és csípőtáji panaszok?
👉Endometriózis?
👉Hormonális változások?

Tudtad, hogy ezeket a tünetek többek között a letapadt császáros heg is okozhatja?

Ne felejtsük el, hogy bár rutin-, mégis nagy hasi műtétről van szó. Maga a heg is lehet fájdalmas, zsibbadt illetve érzéskiesés is jellemző lehet rá. A kívülről szép heg még nem jelenti azt, hogy a mélyben is minden rendben van.

🌺 A természetes úton történő szülés is hozhat magával hasonló panaszokat. Itt ezen felül még megemlíteném az aranyeres panaszokat, lábi duzzanatokat, visszerességet, gáttáji feszüléseket.

Mit tehetünk a panaszok csökkentése, illetve megszűntetése érdekében?

Fontos tisztázni, hogy a kezelést sosincs késő elkezdeni. A fokozatosan bevezetett tornagyakorlatokon és gátizom erősítésen kívül ajánlott lágyrészkezeléseket is bevetni komplex medence rehabilitációs célzattal. 💆‍♀️

Ide tartozik a hegkezelés, az FDM és viscerális vagyis belső szervi kezelés, nyirok elfolyást is segítő fogásai.

Ezen felül az optimális gyógyulás, illetve az anyuka pszichés támogatása érdekében a Vagus kezelés is alkalmazható a kezelések alatt. Erről már volt poszt, ha részletesebben érdekel, olvass vissza! 👇 Nagy segítség lehet a szülés utáni depressziónál, hangulatingadozásnál. A stressz szint csökkenésével fokozódhat a tejtermelődés is a szoptatós anyukáknál.

Írd meg kommentben a tapasztalataid, ha már voltál nálam ezen kezelések valamelyikén! ❤️

Köszönöm, ha megosztod, hogy minél több érintetthez eljusson!

Forrás: Oriolus-med

01/04/2025

N. Vagus kezelés jótékony hatású lehet:
- ha stresszes, feszült vagy
- ha álmatlansággal küzdesz
- ha magas a vérnyomásod, szapora a pulzusod, emésztési problémáid vannak

Rosszul alszol? 😴
Csupa feszültség a nappalod?
Kattogsz egész éjjel?
Összeroppansz a terhek alatt? 😵‍💫
Gyere segítek!

👉 Amivel segíteni tudok az a Nervus vagus terápia!

A N. vagus a 10. agyidegünk. A paraszimpatikus idegrendszer része, a belső szemed, mivel szinte a teljes viscera (belső szervek) felől közvetít információt az agy felé. A jól léted, immunitásod, kiegyensúlyozottságod, alvásod, belgyógyászati állapotod, terhelhetőséged, gyógyulási minőséged meghatározója.
🧘‍♀️ Aktivitása a nyugalmi tónus kialakításában játszik szerepet.

Amikor stressz ér minket a szimpatikus idegrendszer aktivitása nő, amiből vissza kell billenni a nyugalmi állapotba, ami nem mindig egyszerű. A vagus kezelés hatására paraszimpatikus tónusfokozódást érhetünk el, ami segít létrehozni az egyensúlyt. A kezelés nagyon kellemes fogásokkal, ingerekkel zajlik az ideg lefutása mentén. Teljesen fájdalommentes.

Kinek ajánlott?

👉Erősen stresszcsökkentő hatású, így segít csökkenteni a szorongást, feszültséget, alvászavart, javítja a hangulatot.
👉Belgyógyászati problémákkal küzdőknek pl: magas vérnyomás és pulzus, emésztési gondok, puffadás.
👉A gyulladásos folyamatok szabályozásában is részt vesz, így az autoimmun állapotok, krónikus gyulladások és fájdalmak kiegészítő terápiájaként alkalmazható.
👉 Szülés után segít egyensúlyban maradni, meggyorsítja a regenerációt.

16/03/2025

Jelentkezz, ha szeretnél egy lelkes csapat tagja lenni, fejlődni szakmai utadon, izgalmas esetekkel találkozni!

23/02/2025

Keressenek bizalommal!