FitBody Mission Melindával

FitBody Mission Melindával Ha szuper közösségben edzenél,válassz csoportos óráim közül! Ha egyénileg fejlődnél,minden segítséget megkapsz személyi edzés keretében.

A FitBody-n kihozhatod magadból a maximumot, a Senior Köredzésen felkészülhetsz egy fittebb, energikusabb időskorra.

30/09/2025

FitBody🔥 A héten még két alkalommal: szerda 17:30-tól és csütörtök 18:45-től!

28/09/2025

Ma 14:00 órától 🔥 Még össze tudod kapni magad! 😬

26/09/2025

Többen azt mondják, azért szeretik a FitBody-t, mert sokféle mozgás ötvöződik benne. Súlyzók az izmokért, pörgősebb szakasz a “zsírégetésért”, saját testsúlyos, ún. funkcionális gyakorlatok azért, hogy a testedet úgy használd, amire az teremtve lett!

Lehet, hogy ez nem annyira jó hír annak, aki csak súlyzózni akar, vagy annak, aki csak kardiózni. De én szerettem volna egy olyan órát, ahol a test komplexen megkap minden fontos ingert a fejlődéshez. Fogyás, alakformálás elősegítésére ideális.

Írj, ha csatlakoznál! 💪

25/09/2025

A héten még ma, azaz csütörtökön 18:45-től, illetve vasárnap 14:00 órától van lehetőséged építeni azt a f**t body-t! 💪 Használd az izmaidat, vagy elveszíted!

Jelentkezz be üzenetben, vagy a csoportban!

19/09/2025

Amikor túl hamar beérek a terembe… 😅😅😅 Egyébként pár percig csináltam csak ezt a kis funkcionális step koreo részletet, de mindenem át lett mozgatva rendesen!

Kár, hogy a legtöbben nem szeretik a koreográfiás edzéseket… 😬

18/09/2025

A “No pain, no gain” az én olvasatomban nem azt jelenti, hogy addig kell edzeni, ameddig fizikai fájdalmat nem érzel. Hanem azt, hogy akkor is elindulsz, ha nincs kedved! Akkor is főzöl, ha könnyebb lenne rendelni! Vagy ha már rendelsz, akkor azt választod, ami a céljaidat (is) támogatja!

Tervezz előre! Ez a kulcs! Ne csak annyit, hogy hetente háromszor elmegyek edzésre! Tervezd, hogy melyik három nap, pontosan mikor, és milyen előzetes lépéseket kell megtenned annak érdekében, hogy ez sikerüljön!

A héten még ma, azaz csütörtökön 18:45-től és vasárnap 14:00 órától lesz FitBody! Ha időbeosztásod miatt nem tudsz esténként elszabadulni, akkor személyi edzések keretében tudlak kísérni a célod felé! 🔥 Írj, ha elindulnál!💪

Ha érdekel egy magas fehérje- és rosttartalmú nasi vagy reggeli ötlet, akkor íme egy jó kis recept, ami sokféleképpen va...
16/09/2025

Ha érdekel egy magas fehérje- és rosttartalmú nasi vagy reggeli ötlet, akkor íme egy jó kis recept, ami sokféleképpen variálható:

Hozzávalók a tésztához:
50 g zabpehelyliszt
Csipetnyi sütőpor
20 g vaníliás fehérjepor
Csipet só
80 g Skyr (vagy krémes túró)

Ezeket összegyúrod. Leterítesz egy darab sütőpapírt, amit megszórsz kókuszreszelékkel. Rányomkodod a tésztát, majd két sütőpapír között kinyújtod. Leveszed a felső sütőpapírt, megszórod fahéjas eritrittel, és elkezded feltekerni a tésztát, mint a beiglit. Szeletekre vágod, és ráteszed elfektetve a papírra.

Én airfryer-ben sütöttem 10 percig 180 fokon, félidőben megfordítva, de sütőben elkészítve is teljesen jó!

390 kcal, 31 g fehérje. Ha kókusz nélkül készíted, csak fahéjas eritrittel, akkor 70 kcallal kevesebb, és úgy is 30 g fehérjéd lesz!

Ha főétkezésre eszed, pl. reggelire, nyugodtan megeheted mindet!

A vaníliás fehérjét a pultban vettem, de sokféle ízben rendelhető!

15/09/2025

Fogyás, alakformálás, f**tebb mindennapok… Személyi edzés, ahol minden segítséget megkapsz! A fókusz a Te a céljaidon van!

Keress üzenetben, ha elindulnál!🔥

12/09/2025

Heti összefoglaló🥰🔥

10/09/2025

Krisztián, a technika ördöge ismét bevette magát! Köszönjük szépen neki a dokumentációt! 🥰😅

08/09/2025

Kis dokumentáció a múlt hétről 🥰 Ismét egy lépéssel közelebb a célhoz! 🔥

Cím

Szegedi Utca 30
Makó
6900

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FitBody Mission Melindával új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória