Makói Egészségfejlesztési Iroda

28/01/2026

19/01/2026

08/12/2025

03/11/2025

🍂 A hódmezővásárhelyi EVP és a Makói Egészségfejlesztési Iroda október 23. és 26. között „Apró Erdei Csodák” néven hirdetett egy játékos felfedezőtúrát a természetkedvelőknek.

🍁 A túra során az általunk biztosított menetlevél segítségével lehetett teljesíteni a szín- és formakereső kihívásunkat, melynek célja az volt, hogy felhívjuk a figyelmet az őszi színekbe boruló erdő szépségeire. Az általunk javasolt útvonalak Makón a Maros-parti ösvény, Hódmezővásárhelyen pedig a Kása-erdő voltak.

🌞 Köszönjük szépen minden kedves érdeklődőnek a részvételt és a beküldött fotókat!

30/10/2025

🚹 Tegyünk együtt a férfiak egészségéért, ismerjük fel időben a prosztatarákot!
Ne várjanak a vizsgálatokkal a panaszok megjelenéséig!

A prosztata-megbetegedések számtalan férfi életét keserítik meg. Ezek közül a prosztatarák a legsúlyosabb daganatos betegség, hiszen sokáig nem okoz tüneteket.

2025 novemberében újra meghirdetjük a prosztatarák megelőzése és korai felismerése kampányt.
Várjuk kockázat felmérő programunkba!

További tájékoztatás és jelentkezés a 62/511-186-as számon, az efi-mako@evp.hu e-mail címen kaphatnak az érdeklődők.

(Fontos kiemelni, hogy az IPSS kérdőív felvétele és a PSA szűrés eredménye nem diagnosztikus értékű, nem helyettesíti a 40 év feletti férfiak körében éves rendszerességgel elvégzendő urológiai szűrővizsgálatot, csupán közelítő képet ad jelenlegi állapotukról. Részletes kivizsgálást urológus szakorvos végez.)

22/10/2025

Várandós-felkészítő programunk keretében pszichológus és védőnő segítségével szeretnénk a leendő kismamákat és hozzátartozóikat lelkileg felkészíteni a várandósság 9 hónapjának történéseire, a szülésre és az ezt követő időszakra.
Az előadások követése mellett a csoporttagoknak lehetőségük nyílik arra is, hogy megosszák egymással saját tapasztalataikat, és őszinte beszélgetés alakuljon ki a felvetett témákról.

A felmerülő szakmai kérdésekre védőnő és pszichológus válaszol.

Következő, 6 alkalmas csoportunk 2025. november 5-én indul, jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehetséges:
https://forms.gle/6BoQFtTxvELxy5Pn9

16/10/2025

🎗️ Az október az emlőrák megelőzésének hónapja! 🎀

Ez a hónap a figyelemfelhívásról, a megelőzésről és az önvizsgálat fontosságáról szól. Az időben felfedezett elváltozás életeket menthet – ezért ne halogasd az önvizsgálatot és a szűrővizsgálatot! 💗

TUDTAD?
Az emlőrákok rákok negyedét a nők maguknak találják meg.
Ciklus elején, a vérzéses napok végén a legérdemesebb elvégezni az önvizgálatot!
Olvasd el, miért!👇

Minden év októbere az emlőrák elleni kampány hónapja ❗A korai felismerés életeket menthet - ebben pedig elengedhetetlen szerepe van a rendszeres önvizsgálatnak.🕵 A Creighton Módszer minden ciklus 7.napján javasolja ezt.
🧐Miért éppen a ciklus első szakaszában❓
Mert a hormonális történések ekkor segítik leginkább a korai felismerést. Ilyenkor ugyanis általában még nincsenek kiemelkedően magas ösztrogén - ill. progeszteronszintek, mely hormonok közvetlenül hatnak a mellek állapotára. Ösztrogén hatására ugyanis a mellszövet megduzzad, a progeszteron pedig ezt ellensúlyozva normalizál.

📌Akár emlékeztetőt is állíthatsz be a havi önvizsgálatra, vagy rögzítheted a ciklustáblázatodban, nehogy elfelejtsd.

15/10/2025

Fókuszban a stresszkezelés és az önismeret

❗ Autogén Tréning relaxációs és önismereti csoport indul az Irodánkban, 📆 október 29-től szerda délutánonként, 16:30-tól ❗

Az autogén tréning az egyik orvosi szempontból a legjobban megalapozott és a legtöbbet kutatott relaxációs módszer, amely erősíti a test öngyógyító folyamatait. Az autogén tréning saját erőnkből merít, saját aktivitásunkat használja fel, ahogyan azt a neve is kifejezi – autogén módon.
A módszer lényege, hogy a rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlatokkal – belső koncentrációval és önmagunkra irányuló passzív figyelemmel - létrehozzuk a pszichés és testi-lelki ellazultságot. Ebben az alvás határán lévő relaxált állapotban elménk befolyásolni képes testünk ön-regulációs rendszerét, amely a keringést, szívritmust és légzést is kontrollálja. Az autogén tréning eljárás lehetővé teszi a stressz csillapítását oly módon, hogy autonóm idegrendszerünket megtanítjuk ellazítani.

A részvétel ingyenes, a csoportlétszám feltöltése jelentkezési sorrendben történik!

Jelentkezni az alábbi linken lehetséges, kérjük a program részletes leírását jelentkezés előtt figyelmesen olvasd át!
https://forms.gle/DUgdVdutXDKcFRDS9

13/10/2025

🍂 Tarts velünk a hosszúhétvégén egy színes erdei kalandra, és fedezd fel az őszi erdő rejtett szépségeit!

🍁 A Makói Egészségfejlesztési Iroda szeretettel invitál minden természetkedvelő érdeklődőt az „Apró Erdei Csodák” felfedezőtúrára. A séta október 23. és 26. között önállóan, tetszés szerinti időpontban végigjárható. A felfedezőtúra során az általunk biztosított menetlevél segítségével lehet teljesíteni a szín- és formakereső kihívásunkat, melynek célja, hogy felhívjuk a figyelmet az őszi színekbe boruló erdő szépségeire. A séta ebből kifolyólag tetszés szerinti helyszínen teljesíthető, ugyanakkor az általunk javasolt túraútvonal Makón a Maros-parti ösvény kezdőszakasza.

A sikeres teljesítést bizonyító résztvevők között apró ajándékot sorsolunk ki.

📌 A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött. A regisztrációra személyesen, a Makói Egészségfejlesztési Irodában van lehetőség, október 15. és 22. között, nyitvatartási időben.
A regisztráció során adjuk át a teljesítéshez szükséges menetlevelet.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

További kérdés esetén az alábbi elérhetőségek bármelyikén lehet hozzánk fordulni:
Makói Egészségfejlesztési Iroda (6900 Makó, Kórház u. 2., Hódmezővásárhelyi-Makói Egészségügyi Ellátó Központ);
Telefon: +36 (62) 511 186
E-mail: efi-mako@evp.hu

08/10/2025

🦴 1996 óta minden év október 20-a a csontritkulás nemzetközi napja.

📆 A világnap alkalmából szeretnénk meghívni a 40 év feletti hölgyeket csontsűrűség mérésre a Makói Egészségfejlesztési Irodába, 2025.10.20-án.

Az érdeklődők az alábbi elérhetőségeken kérhetnek időpontot:
☎ +36 62 511 186
📩 efi-mako@evp.hu