Varró Erika Egészség Stúdió

26/01/2026

❗️Ezek a képek jól mutatják,egy kis odafigyeléssel mennyit tehetünk,hogy tehermentesítsük a testünket.

Hosszú távon az izületek,izmok meghálálják, a fájdalmak enyhülnek, és szebbek lesznek a reggelek.😊✅

Sokszor magamat is hátba kell vágnom😃,de ha már egy nap párszor sikerül észre venned magadat kívülről,az is sokat számít☝️

26/01/2026

💆‍♀️ A héten még vannak SZABAD IDŐPONTJAINK! 💆‍♂️

Szeretnél egy kis feltöltődést, lazítást, gyógyító érintést?

Foglalj most, amíg van hely — ajándékozz magadnak egy óra teljes kikapcsolódást és regenerálódást! 🌸✨

Varró Erika Egészség Stúdió

📅 Jövő hétre még elérhető néhány szabad időpont!

„Idő, ami csak rólad szól – relaxáció, feltöltődés, gyógyulás.” 💙

26/01/2026

🦶 Pedikűr szolgáltatás elérhető az üzletben!

Örömmel értesítünk benneteket, hogy pedikűrös szakember csatlakozott hozzánk!

👉 Gyógypedikűr és esztétikai pedikűr is elérhető, szakértő kezekben.

Legyen szó problémás lábról, megoldásra váró panaszról vagy egyszerűen csak szép, ápolt lábakról – jó helyen jársz.

📅 Időpontfoglalás és további információ:
📞 06704336159

Idő, ami csak rólad szól – relaxáció, feltöltődés, gyógyulás. 💙

20/01/2026

Edzés és a masszázs- előtte vagy utána?

Mindkét esetnek meg vannak a maga jótékony hatásai.

Edzés előtt:
💪bemelegíti az izmokat, fokozza a teljesítményt
💪feloldja a merev, görcsös, letapadt izomzatot
💪növeli a terhelhetőséget, csökken a sérülés esélye
💪rugalmasabbá válnak tőle az izmok

Edzés után:
💪javítja az izmok állapotát
💪enyhíti az izomgörcsöket
💪segíti az izomrostok között felgyülemlett tejsav távozását, megelőzhető az izomláz
💪beindítja a sejtanyagcserét, az edzés közben felhalmozódott salakanyagok távoznak

20/01/2026

👉 Holnapra még vannak szabad időpontok Editkéhez.

Egy óra, ami rólad szól:
lassulás, gyógyulás, regenerálódás.

📅 Időpontfoglalás üzenetben vagy telefonon

Ne halogasd – a tested meghálálja.

Idő, ami csak rólad szól – relaxáció, feltöltődés, gyógyulás. 💙

19/01/2026

💆‍♀️💆‍♂️ MÉG VANNAK SZABAD MASSZÁZS IDŐPONTOK A HÉTRE! 💆‍♀️💆‍♂️

Szeretnél kiszakadni a rohanásból és kényeztetni a tested-lelked?

🌸 Foglalj masszázst, hogy oldjuk a feszültséget, enyhítsük a fájdalmakat és feltöltődj energiával!

✅ Nyugodt, igényes környezet
✅ Szakértelem és odafigyelés
✅ Testi-lelki feltöltődés garantált

📞 Foglalj most, amíg van szabad hely — a hét gyorsan betelik!

Varró Erika Egészség Stúdió
Martfű, Szolnoki út 122.

💙 „Idő, ami csak rólad szól – relaxáció, feltöltődés, gyógyulás.” 💙

15/01/2026

🎁 EXTRA NYEREMÉNYJÁTÉK 🎁

Mert a feltöltődés még jobb együtt!
Most nem csak TE, hanem két barátod is nyerhet 💆‍♀️💆‍♂️💆‍♀️

👉 A részvétel feltételei:

✔️ Lájkold az oldalt 👍
✔️ Oszd meg a bejegyzést 🔄
✔️ Kommentben jelölj meg 2 ismerősödet🤞

🎁 Nyeremény:

✨ Mindhárman 1–1 óra masszázst kaptok
– külön-külön, előre egyeztetett időpontban

📅 Sorsolás: január 31.

💙 Ha már régóta mondjátok egymásnak, hogy „ráférne egy masszázs”…

👉 most itt a lehetőség!

🍀 Sok sikert mindenkinek!

14/01/2026

És rendszeres masszázs 🤭🤭🤭

13/01/2026

11/01/2026

A mai világban elég sokszor szembesülünk azzal, hogy a stressz a kiváltó oka bizonyos egészségügyi problémáknak. Fáradtság, levertség, izomgyengeség, gerincproblémák stb. Ezzel magyarázzuk, ha fáj a vállunk, a derekunk, vagy éppen súlyproblémánk van. De valójában mi történik a szervezetben amikor stressz ér bennünket?
Alexander Loyd remekül érthetően leírja mi történik ilyenkor a testünkben:
„ A vegetatív idegrendszernek 2 fő része van. A paraszimpatikus és a szimpatikus idegrendszer. A paraszimpatikus idegrendszer felelős a növekedésért, gyógyulásért és a felelős a fennmaradásért életben maradásért. A szimpatikus idegrendszernek is óriási szerepe van az egészségben és a betegségben. A szimpatikus idegrendszer az amit a „harcolj, vagy menekülj” rendszerének is hívunk. Ez a tűzjelző. Minden egyes pillanatban védeni, óvni akarja életünket. Amikor ebbe a helyzetbe kerülünk nagyon sok minden történik. A véráramlás teljesen megváltozik. Nem jut az agyi homloklebenybe elég vér, hogy kreatív gondolataink születhessenek, nem áramlik elég a vesékbe a májba stb szervekbe. A vér nagy része az izmokba áramlik, mert a test úgy gondolja keményebben kell harcolnia és gyorsabban kell futnia annál, ami veszélyezteti az életét, bármi is legyen az. Bár ezek a változások azért történnek, hogy megvédjék az életünket, a folyamatos stressz helyzetek sajnos károsíthatják a testünk egészségét. Gyengül az immunrendszerünk. De valójában a mindennapokban a forgalmi dugók, a számlák, vita a szomszédunkkal, ezek mind mind stressz források. A fiziológiai stressz akkor jelenik meg amikor az egészségünk kibillen az egyensúlyából. Ha folyamatosan padlóig nyomjuk a gázpedált valamit végül elrontunk. Az autót úgy tervezték, hogy akkor üzemeljen megfelelően, ha a gáz és a fékek harmonikusan egyensúlyban működnek. A központi idegrendszerről ugyanez mondható el.”

Meg kell néha engedünk magunk dolgokat. Legyen az csak pár perc a természetben, egy könyv olvasás akár egy séta a családdal, vagy egy jól megérdemelt masszázs. A lényeg, hogy jól érezzük magunkat akkor és ott megélve a pillanatot. ☺️☺️☺️

11/01/2026

⁉️Van időpontod ⁉️

4 jel, hogy masszázsra van szükséged.‼
Egy masszázs segít feloldódni egy nehéz nap után, felfrissíti az izmaidat, elengeded általa a stresszt és mintha új ember lennél úgy állsz fel az ágyról. Összeszedtem 4 jelét annak, ha el kell menned valamilyen alkalomra, legyen szó akár hátmasszázsról, talpmasszázsról vagy frissítő masszázsról.

☯1. Fájdalmat érzel az izmaidban?
Ha erősen sajog és hasogat a derekad, a hátad vagy a nyakad, akkor mindenképp jelentkezz be egy masszázsra. A fájdalom lehet, hogy feszültségből vagy stresszből is adódik, ilyen módon viszont könnyen le tudod vezetni. Emellett bármid is fáj, az mindig azt jelzi, hogy valami nincs rendben az egész testedben. Ezt soha ne hagyd figyelmen kívül!

☯2. Ülőmunkát végzel?
Akik ülőmunkát végeznek vagy egész nap a számítógép előtt görnyednek sokszor rettentő rossz testtartással rendelkeznek. Rendkívül káros tud lenni a sok ülés a hátnak és a deréknak, vagy például egy rosszul elhelyezett monitor miatt az ember nyaka is beállhat.

☯3. Rendszeresen fejfájásod van?
A fejfájás lehet, hogy egyfajta feszültség megnyilvánulása, amely kisugárzik a tested más pontjaiból. Ilyenkor érdemes egy fejmasszázson vagy egy teljes testmasszázson részt venni. A kezelés során a profi masszőr tudni fogja, milyen pontokra és hogyan kell hatást gyakorolni, hogy megszabadulj a fejfájástól.

☯4. Ha most kezdtél el edzeni, menj el egy masszázsra is!
Akkor is, ha most kezdesz bele egy új edzésformába, és akkor is, ha már egy ideje űzöl valamilyen sportot, érdemes heti rendszerességgel masszázsra járnod a jótékony hatások miatt. Az éppen épülő izomzatod hálás lesz, ilyen módon ellazíthatod és fejlesztheted őket, valamint serkenti a vérkeringést, és akár egy esetleges sérülést is elkerülhetsz így!

06/01/2026

A masszázs kezelés közvetlen és közvetett hatással bír mind a szellemi mind a fizikai jólétünkre. Számos jótékony hatása mellett, természetesen ennek a fizikai terápiának is vannak ellenjavallatai illetve esetek melyek nagyobb körültekintést igényelnek, nézzük hát:

- Láz és fertőzések: magas láz vagy aktív fertőzés esetén a masszázst el kell halasztani, mivel a test már megerőltetett állapotban van

- Kezeletlen magas vérnyomás, szívbetegség: a masszázs fokozza a vérkeringést, mindenképpen javasolt a kezelőorvos jóváhagyása

- Diagnosztizált daganatos megbetegedés: a nyirokkeringés serkentése miatt a nyirok utak gyorsan szétszórják a beteg sejteket

- Csontritkulás: a csontok anyagának és mésztartalmának kóros mértékű csökkenése miatt fokozódhat a spontán törések kockázata, de a megfelelően végzett terápia javasolt lehet szakorvosi engedéllyel

- Visszértágulatok: súlyos visszértágulatok esetén a masszázst kerülni kell a vérrögök kialakulásának és a tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében

- Vérzékenység vagy véralvadási problémák: ha valaki vérzékeny vagy véralvadási problémákkal küzd, a mélyebb nyomású masszázs sérüléseket vagy vérzéseket okozhat

- Bőrbetegségek: például fertőzések, kiütések vagy égési sérülések esetén a masszázst kerülni kell, mivel a kezelés súlyosbíthatja a bőrproblémákat

-Menstruáció: a masszázs egyéni mérlegelést igényel, mivel fájdalmat is csillapíthat viszont fokozódik az érintett terület véráramlása, így fokozódhat a vérzés is

- Várandósság: a várandósság első 3 hónapjában, illetve a harmadik trimeszter idején, szintén kerülendő a masszázs, a második trimeszter idején, ha a kismama orvosa is jóváhagyja, megengedett kiegészítő terápia lehet a masszázs

- Cukorbetegség: a masszázs közben a vérnyomás megemelkedik amely az inzulin szintre is hatással van ezért szükséges szakorvosi vélemény főként ha komolyabb a cukorbetegség

- Friss sérülések: friss izomsérülések, ficamok, törések vagy húzódások esetén a masszázs fokozhatja a sérülés súlyosságát és lassíthatja a gyógyulási folyamatát

Fontos tehát, a körültekintő döntéshozatal.