Mihalovics Bálint Masszőr

19/01/2026

A szabadság nem a munka ellentéte.
A szabadság a munka része.
A szabadság számomra nem egy hely.
Hanem egy állapot.

Most épp a hegyek között vagyunk, snowboard a lábamon, friss levegő a tüdőmben, napsütés az arcomon. A táj csendes, mégis erős. A test dolgozik, a figyelem éles, a gondolatok letisztulnak. Ilyenkor érzem igazán, mennyire fontos az, hogy jól legyek a testemben mert onnan indul minden más.

Itt minden lelassul, miközben bennem valami újra elindul. Nekem itt lenni olyan, mint egy reset..
Megújulás. Újrahangolás.

A mozgás itt nem teljesítmény, hanem kapcsolat.
Kapcsolat a testemmel, a légzésemmel, a jelenlétemmel.

Szauna, hideg fürdő, fáradt izmok, tiszta fej.
Már csak egy kis friss hó hiányzik, hogy szűzhóban csússzunk le, de talán most nem is ez a lényeg..

Hanem az az érzés, hogy szabad vagyok.

Ez a szabadság nem menekülés.
Ez nem „szabi a munka elől”.
Ez az az állapot, ahol a kreatív gondolkodás megszületik.
Ahol a figyelem kitisztul.
Ahol a testmozgás, a mobilitás, a kitartás és az erő nem edzésprogram, hanem életérzés.

Itt érzem igazán, hogy a munkám akkor jó, ha van mögötte élet.
Ha van mögötte mozgás.
Ha van mögötte jelenlét.
Tiszta a fejem.
Hálás a szívem.
Hálás az egész lényem.

Nem azért, mert „nyaralok”.
Hanem mert emlékszem rá, miért csinálom azt, amit csinálok. Azt, amit sokan nem látnak, mennyi enegia van is benne..

No de! Ez az az állapot, amit újra és újra meg szeretnék teremteni nem csak a hegyekben, hanem a hétköznapokban is. Amikor van erő, mobilitás, kitartás. Amikor tiszta a fej, és kreatívan tudunk gondolkodni. Amikor a test nem akadály, hanem támasz.

Pont ezért születtek meg a jógaóráim.
És ezért indítjuk el az új MihaholisticS coaching programot is.

Egy olyan együttműködésre hívom azokat, akik változtatni, fejlődni szeretnének,
🌱 akik nem csak „jobban akarnak lenni”, hanem tenni is képesek érte
🌬️akik a testi frissességet, a mentális tisztaságot és az életük irányítását együtt szeretnék fejleszteni,
🧘‍♂️akik készek időt és figyelmet adni maguknak.

Ha szeretnéd ezt az állapotot nem csak megélni, hanem beépíteni az életedbe, gyere el a jógaórámra, vagy jelentkezz a MihaholisticS coaching programomra. ❄️🍀🔥

12/01/2026

A két kert története rólunk szól.

Mindannyiunkban van legalább két belső kert.
Az egyikhez gyakran járunk.
Ismerjük az ösvényeit, gondozzuk, figyelünk rá.
Ide kerülnek a sikereink, az erőnk, az, amit már „megszelídítettünk”.

És van egy másik is.
Egy kert, amit ritkán látogatunk.
Ahol gaz nőtt, mert magára hagytuk.
Ahol romos épületek állnak, elfeledett érzések, elnyomott részeink, régi történetek.

A tanmese nem azt mondja, hogy az egyik kert rossz, a másik jó.
Hanem azt, hogy ugyanaz az ember gondozza mindkettőt.
És ami nem kap figyelmet, azt lassan vissza veszi a természet, elburjánzik.
Nem azért, mert hibás… hanem mert elfelejtettünk róla gondoskodni.

A lélek is így működik.
Van bennünk olyan rész, amit jól ismerünk.
És van olyan, amit még nem fedeztünk fel, vagy túl fájdalmas volt odanézni.
Pedig sokszor épp ott rejtőzik a legnagyobb erő, a gyógyulás, az igazi önazonosság.

A változás nem mindig új kert létrehozása.
Néha csak visszatérés egy régihez.
Csendben. Figyelemmel. Jelenléttel.

Ha úgy érzed, itt az ideje újra belépni abba a kertbe is, amelyről eddig megfeledkeztél,
ebben kísérlek..

🌿 jógaórákon
🌿 energetikai kezeléseken
🌿 holisztikus konzultációkon MihaHolisticS szemléletében, ahol a belső munka kézzelfogható, mindennapi változássá válik.

💬 Írd meg kommentben melyik részed/kerted kér most több figyelmet?
Vagy írj üzenetet, ha megszólított a történet.

A kert mindig válaszol, amikor belépsz…

09/01/2026

Miért fontos mindez?

Mert ugyanaz az idegrendszered reagál:
párkapcsolati vitában
stresszes helyzetben
döntéseknél
határhúzáskor

Ha edzett:
nem robbansz
nem fagysz le
nem menekülsz
hanem jelen maradsz és választasz.

1️⃣ Mozgás ( jóga & más sportok )

Tartod a pózt, miközben kényelmetlen.
A tested tanulja meg: „bírom, nem kell pánik”

2️⃣ Légzés

Lassú kilégzés, orron át.
Olyan, mintha megsimogatnád az idegrendszered.
(pl. 4 mp belégzés 6–8 mp kilégzés)

3️⃣ Hideg (hó, hideg víz, zuhany)

A test azonnal riad.
Te maradsz, lélegzel.
Idegrendszeri üzenet az, hogy „van inger, de nincs veszély”

4️⃣ Meleg (szauna, kunyhózás)

Elengedsz, nem menekülsz.
Megtanulod szabályozni az intenzitást.
Szélsőségek, Hideg–meleg váltás = idegrendszeri edzés 💪

5️⃣ Csend és figyelem (meditáció)

Nem csinálsz semmit.
Csak észreveszed, mi történik benned.
Ez az idegrendszer „pihenő-edzése”.

Ha szeretnéd ezt biztonságosan, fokozatosan tanulni:
👉 jógaórákon
👉 energetikai kezeléseken
👉 coaching és önismereti folyamatokban
edzük az idegrendszeredet az életre.

Bízhatok magamban. Elbírom az életet.

05/01/2026

Mindannyiunkban él egy gyerek.
Nem a múltban rekedve hanem bennünk, most is.

Ő az, aki megtanult túl sokat érezni.
Alkalmazkodni. Várni. Elrejteni.
És most, felnőttként, újra tanul bízni, kérni, határt húzni, játszani.

A jó hír az, hogy
a belső gyermek nem javítást kér.
Nem elemzést. Nem megoldást.
Csak jelenlétet.

Amikor megállsz, lélegzel, figyelsz, a testedben, az érzelmeidben, a csendben ő lassan megnyugszik.
És vele együtt te is.

A jóga, az energetikai munka és az önismeret számomra nem külön utak,
hanem ugyanannak a kapcsolódásnak a különböző kapui.
A cél nem az, hogy „jobb” legyél,
hanem hogy hazatalálj önmagadhoz.

Ha szeretnél kapcsolatba lépni a belső gyermekeddel télvíz idején, amikor még a fű sem nő, a természet vissza húzódásban van, tökéletes lehetőség, hogy tavasszal a magokkal együtt kezdj el csírázni, növekedni.
Szeretettel hívlak meg:
• jógaóráimra
• energetikai kezelésekre
• és az új, holisztikus “konzgyakorlatias” folyamataimra
MihaHolisticS ~ ahol a változás nem elmélet, hanem mindennapokban megélhető tapasztalat

2026-tól akár együtt is játszhatjátok újra az élet nevű játékot.
Más szabályokkal. Több jelenléttel. Több szelídséggel.

Írj üzenetet, ha megszólított.
Kommentben megoszthatod:
Melyik „belső gyerek” történet érintett meg leginkább? 🙏✨
📸

24/12/2025

Köszönjük, hogy idén is ilyen sokan minket választottatok.🥰🎄🎄🎅🎅

Most egy rövid szünetet tartunk,
2026. január 5-től pedig újra nyitunk,
megújult szolgáltatásokkal.

Kívánunk mindenkinek
nyugodt, szeretetben gazdag ünnepeket.
Adrienn Csík , Csík Zoltán , Mihalovics Bálint Masszőr , Pintér Hajnalka

11/12/2025

🎁 Karácsonyi Ajándék, ami TÉNYLEG örömet és lazulást ad🤩

Az ünnepek közeledtével mind ugyanazt a kérdést tesszük fel:
Mit adjak annak, akinek már mindene megvan?
Mit adjak anyukámnak, apukámnak, a legjobb barátomnak… vagy akár annak a családtagnak, aki soha semmit nem kér, mégis szeretnéd megajándékozni?

A válasz egyszerű, Adj élményt. Adj feltöltődést. Adj valódi törődést.

🌲Ajándékutalvány masszázsra, lágy csontkovácsolásra és más kezelésekre
A tökéletes választás aki:
✨ stresszes…
✨ túlterhelt…
✨ ritkán enged meg magának pihenést…
✨ vagy csak szeretnéd hogy töltődjön kicsit.

Igen, adhatod anyukádnak. Apukádnak. A párodnak. A barátaidnak.
Sőt… ha a kiskutyád vagy kismacskád is megérdemelné a törődést, hát miért ne? (Az utalványt inkább a gazdiknak ajánlom ők most jobban fogják értékelni.😄)

💚 Miért jó ajándék az utalvány?
☀️Személyes, mégsem kell méretet, színt vagy típust találgatni.
☀️Rugalmasság: a megajándékozott maga választja ki a számára legjobb időpontot.
☀️Élmény, ami nem porosodik a polcon.
☀️Igazi luxus-pillanat, amit a legtöbben maguktól sosem engednének meg.

🎄 Karácsonyi különlegességként adj idén élményt. Adj feltöltődést. Adj szeretetet.
Az ajándékutalvány olyan gesztus, amire januárban, februárban, márciusban is hálásan fognak gondolni minden alkalommal, amikor ellazulnak a kezeléseken.

Kezelésekről bővebb infó a profilomon található weboldalon☀️ ( masszorbalint.hu )

Írj üzenetben, vagy hívj +36307579339 es telefonszámon! 🌟

09/12/2025

A türelem nem gyengeség.
A türelem egyfajta bizalom abban, hogy minden akkor nyílik ki, amikor készen áll rá.
Ahogy a virág sem siet… mégis mindig időben bontja a szirmait. Természetesen folyamatosan dolgozik, és halad effelé

A jóga tanít lassítani-gyorsítani, meghallani, jelen lenni.
Nem elnyomni az érzéseket, hanem leülni melléjük, mint egy gyerek mellé, aki csak azt szeretné, hogy végre figyelj rá.

A csend nem üresség.
A csend egy tér, ahol végre meghallod magad.
A nyugalom pedig nem a világ zajának hiánya hanem, hogy a zajon túl is hallod a saját hangodat.

Néha a legsötétebb pillanatokból értjük meg mennyire tudunk ragyogni.
És néha elég egyetlen mély lélegzet, hogy visszatérj önmagadhoz.

Ha most valamelyik mondat betalált,
érzed, hogy jó lenne közelebb kerülni önmagadhoz szeretettel várlak a gyakorlásra. 💛

Órák:
🧘‍♀️ Hevzso Stúdió – Kedd 9:30–10:30
🧘 Martonvásár – Szerda 17:45–18:45
🧘‍♂️ Kajászó – Csütörtök 18:00–19:00

Kommentben vagy üzenetben írd meg Melyik mondat szólított most meg a legjobban? ✨🙏

📸

05/12/2025

Amikor a torkod fáj…torokcsakra, kifejezés, megkönnyebbülés

Néha a torokfájás nem csak egy kis kaparás vagy megfázás…
Sokszor olyan, mintha a testünk finoman vagy épp nagyon konkrétan jelezne: Hé, van valami, amit nem mondtál ki, hogy van valami, ami bentragadt.

A torok területe a kommunikáció, az önkifejezés és az igazság kimondásának központja.
És amikor feszült, túlterhelt vagy elfojtott, gyakran a test is beleszól, pl: szorít a torok, nehéz lenyelni dolgokat (néha szó szerint), rekedtség, kaparás, torokfájás, érzés, mintha “gombóc” lenne ott.

A test őrült mód őszinte. Sokszor előbb beszél, mint mi.

Ezért készítettem ezt a kis alternatív masszázs-technikai videót, ami segít oldani a feszülést a torok területén finoman, szeretettel, a test jelzéseit tiszteletben tartva.
Mert néha elég egy apró érintés, hogy újra átáramoljon bennünk, amit kimondani is nehéz volt.

Ha mostanában torokfájással küzdesz, lehet, hogy nem csak a hideg idő szól hozzád… hanem te magad.

Nézd meg a videót, próbáld ki a masszázst, és figyeld meg, hogyan könnyül a tested és talán a lelked is.

Ha pedig magadra ismertél, írd meg kommentben vagy üzenetben:
Miylen hatással volt rád ez a lazítás?
Mi az, amit régóta szeretnél kimondani?
(Lehet 1 szó is. Lehet egy érzés is.)

Kövess be hasonló tartalmakért💫

B🙏

24/11/2025

Találtam az erdőben ezt a követ… és ahogy megfogtam, egyből a csuklyás izom jutott róla eszembe.
Pont ilyen kemény tud lenni a vendégeimnek is… amikor mindent tartotok magatokban, csak a vállat húzza, nyomja, feszül..

Amikor hozzám jössz kezelésre, ezen dolgozunk, hogy ez a ‘kőkemény’ csuklyás izom végre megpuhuljon, kiengedjen, és újra legyen levegő a válladban.

És tudod mi a pláne? A masszázs csak az első lépés. A jógával pedig tovább tudjuk támogatni azt, amit a kezelés alatt fellazítunk.
Pár egyszerű vállnyitó és gerincmobilizáló gyakorlattal hosszú távon is könnyebb, szabadabb lesz a felsőtested.

Ha szeretnéd, hogy a csuklyád ne kő legyen, hanem újra izom… várlak szeretettel kezelésre.
Írj rám, foglaljunk időpontot, és megmutatom, milyen érzés, amikor végre elengedsz.

18/11/2025

Létezésem, amely meghatározza az emberségem.
Egységben a testem, érzelmeim, gondolataim. Nem könnyű, folyamatos munka, földelés, hogy középen maradjak.
Szárnyalok mert kieresztettem a szárnyaim, és félre tettem a félelmeim.
Törhetek, mert megmutatom magam. Azt aki igazán vagyok, őt vállalom. A tehetségével és fejleszteni való tulajdonságaival együtt.
Vállalom mert tudom ez a helyes út. Ez az én utam. Ezt választottam.
A boldogság és a boldogtalanság ugyan azon a skálán képes mozogni. A nívó addig ér fel, amit engedek önmagamnak mindkét irányban.
A tűrőképességem, edzettségem, a megengedésem szintjén mozog. Mit vagyok hajlandó magamból elfogadni, és megélni abból, aki vagyok?
Valamikor többet engedek meg, máskor azon dolgozom, hogy többet tudjak.
Helye van a frázisoknak, tudod miért?
Mert olyan kaput nyitogatnak ahová más eszközökkel nem vagyok képes elme szintjén megérkezni..
Tapasztaltam.. tapasztalok..
A tollam írja lapra az életemet, de valójában mi az ami diktál az írónak??

B🙏

📸

13/11/2025

10/11/2025

🪞 Mit látsz a másik ember szemében?

Amikor belenézel valaki szemébe… valójában nem őt, hanem önmagad egy darabját látod visszatükröződni.
Lehet, hogy erőt, biztonságot vagy nyugalmat érzel.
De az is lehet, hogy félelmet, bizonytalanságot vagy bezártságot.

Minden, amit a másikban észreveszel, benned is él.
A tükör sosem hazudik, csak megmutatja, amit eddig talán nem akartál látni.

És a kérdés nem az, hogy mit látsz,
hanem, hogy mennyire mersz benne maradni a pillantásban?
Mennyire engeded, hogy a szemkontaktuson keresztül összekapcsolódj, falak, álarcok nélkül, őszintén, jelenléttel?

Ez a valódi kapcsolódás első pillanata.
És innen indul az igazi gyógyulás, belülről kifelé.

Ha szeretnéd mélyebben megérteni, mit tükröznek vissza a kapcsolataid,
vagy szeretnéd az idegrendszered felszabadítani a régi minták alól,
gyere el egy energetikai kezelésre ahol biztonságos térben, szeretettel kísérlek a felismerésekig és a megkönnyebbülésig.

Foglalj időpontot telefonon / üzenetben.

💫 Engedd, hogy a lelked is megpihenjen!

📸