Ren masszázs

19/11/2025

🎉 NYEREMÉNYJÁTÉK! 🎉

Ahogy közelednek az ünnepek, szeretnék én is adni valami kedveset nektek, ezért most egy hátmasszázst sorsolok ki hálából a sok támogatásért és bizalomért. 🤍✨

✨ Hogyan vehetsz részt a játékban?
1. Kövesd az oldalamat 💛
2. Lájkold ezt a bejegyzést 👍
3. Írd meg kommentben: „Kell egy kis kikapcsolódás!”
(+ jelöld meg egy barátod, akinek szintén jól esne egy hátmasszázs) 🌿

🎁 Mit nyerhetsz?

Egy 45 perces hátmasszázst, ami segít ellazulni, oldja a feszültséget és feltölt energiával.

📅 Sorsolás:

2025.december 7-én, 18:00-kor.
A nyertes nevét itt a Facebookon teszem közzé.

Köszönöm, hogy velem vagytok! Sok sikert mindenkinek! 🤍🌿
Rohol Renáta – svédmasszőr

⸻

📜 NYEREMÉNYJÁTÉK SZABÁLYZATA

A játék szervezője:
Rohol Renáta – svédmasszőr

A játék időtartama:
A poszt közzétételétől 2025. december 7. 18:00-ig.

A játék menete:
A részvétel feltételei:
1. A szervező Facebook-oldalának követése
2. A nyereményjáték-poszt kedvelése
3. A poszt alatti komment: „Kell egy kis kikapcsolódás!” + egy barát megjelölése

A nyeremény:
1 db 45 perces hátmasszázs, amely készpénzre nem váltható.
(A nyeremény átruházható, ha a nyertes valaki másnak szeretné adni.)

Sorsolás módja:
A nyertest a játék időtartama alatt résztvevők közül véletlenszerűen választom ki.
A nyertes nevét 2025. december 7-én 18:00 után teszem közzé a Facebook-oldalon.

Adatkezelés:
A játék során megadott adatok kizárólag a nyertes értesítésére és a nyeremény egyeztetésére szolgálnak.
A Facebook semmilyen formában nem támogatja vagy szervezi a játékot.
́ték

04/11/2025

02/11/2025

💆‍♀️ Miért épp a svédmasszázs?

Sokan kérdezik tőlem, miért pont a svédmasszázst választottam.
Talán azért, mert személyiségemből fakadóan éltető erő számomra, ha másoknak segíthetek — legyen az testi vagy lelki feltöltődés.

A svédmasszázst érzem a legközelebb magamhoz, mert kíméletesen, a fokozatosság elvét betartva segíthetek vele. Szeretem, hogy a fogásokat a magam módján alkalmazhatom: lehet egy gyengédebb, relaxáló élmény, de akár egy intenzívebb, hatékony izomlazító kezelés is, attól függően, mire van szükség.

Az évek alatt, a tapasztalataimra építve, kialakítottam a saját ritmusomat és technikámat — természetesen a szakmai alapok és sorrend betartásával.
Számomra minden masszázs egy találkozás: figyelem, ráhangolódás, és egy közös út a harmónia felé. 🌸

29/10/2025

Lehet élni masszázs nélkül csak nem érdemes!💖💆🏻💆🏻‍♀️
́dmasszázs ́jdalomcsillapítás

21/10/2025

🌿 Hogyan őrizheted meg a masszázs utáni könnyedséget?

Sokan kérdezitek, mit tehettek azért, hogy az izmok ne tapadjanak vissza, és a masszázs hatása minél tovább megmaradjon.
Íme néhány apróság, ami sokat segít:

💧 Igyál sok vizet – ezzel támogatod a salakanyagok távozását.
🧘‍♀️ Mozogj kicsit naponta – séta, nyújtás, jóga, bármi, ami átmozgat.
🛁 Vegyél egy kellemes meleg zuhanyt vagy fürdőt – segíti a lazulást.
😴 Aludj eleget – a tested éjjel regenerálódik.
💗 És figyelj a tested jelzéseire – ő pontosan tudja, mire van szüksége.

A masszázs után a tested hálás, ha törődsz vele – így sokkal tovább megmarad az a finom, könnyed érzés. 🌸

07/10/2025

📍 Lumbágó? Derékfájás? – Van megoldás, nem vagy egyedül!

A lumbágó – vagyis az erős, hirtelen jelentkező derékfájás – nagyon sokakat érint. Elég egy rossz mozdulat, egy nehéz emelés, vagy akár a tartós ülés is, és máris jelentkezik a fájdalom. Sokszor izomfeszülés, letapadt kötőszövet (fascia), vagy túlterhelt gerincmenti izmok állnak a háttérben.

A jó hír? A megfelelő masszázs és fasciakezelés sok esetben hatékonyan enyhíti a panaszokat.

👐 A kezelés során:
– fellazítom a feszes izmokat és kötőszöveteket
– segítek helyreállítani a természetes mozgást
– oldódik a feszültség – testben és lélekben is

🎯 Fontos: akut gyulladás vagy friss gerincsérv esetén előbb orvosi vizsgálat szükséges!

💬 Ha kérdésed van, vagy nem tudod, neked való-e a kezelés, bátran írj vagy hívj!

👉 Időpontfoglalás: telefonon vagy Messenger üzenetben

25/09/2025

🌿 Kedves Vendégeim! 🌿
Az őszi időszakban sajnos megjelentek a különböző vírusos megbetegedések. Kérlek Benneteket, hogy a saját és mások egészsége érdekében fokozottan figyeljetek arra, hogy csak tünetmentesen érkezzetek masszázsra (nátha, köhögés, láz, torokfájás esetén a kezelés halasztható).
Köszönöm az odafigyeléseteket és az együttműködéseteket! 💚

24/09/2025

💆🏻‍♀️💆🏻Miért fáj a hátam?

A derék, váll és lapocka körüli fájdalmakat gyakran a tartós ülőmunka, a helytelen testtartás, a monoton mozdulatok vagy a fizikai túlterhelés okozza. Ilyenkor az izmok folyamatos feszülés alatt állnak, ami csomókhoz, letapadásokhoz és kellemetlen izomrost-összehúzódásokhoz vezethet. A stressz és a kevés mozgás szintén fokozza ezeket a tüneteket.

A svédmasszázs hatékonyan oldja az izmokban kialakult feszültséget, javítja a vérkeringést, segíti a regenerációt és csökkenti a fájdalmat. ✨Emellett nemcsak a testet lazítja el, hanem a lelket is feltölti, így teljesebb közérzetet biztosít.

Ha úgy érzed szükséged volna egy jó masszázsra keress bizalommal! ✨💆🏻‍♀️💆🏻

16/09/2025

✨✨✨✨

12/09/2025

🌿 Tudtad, hogy a masszázs során időnként szilikon köpölyt is bevetek?
Ez a kis eszköz vákuum segítségével finoman megemeli a bőrt, így segíti a vér- és nyirokkeringést, oldja az izomfeszültséget, és támogatja a letapadások lazítását. ✨

A köpöly nemcsak hatékony, hanem kellemes kiegészítője is lehet a masszázsnak – sok vendégem számol be utána könnyedségről és felfrissülésről. 🌸

💆‍♀️ Ha szeretnéd, hogy te is megtapasztald ezt a frissítő hatást, várlak szeretettel egy masszázsra!

07/09/2025

💬 Gyakori kérdések

1. Mennyi ideig tart a masszázs hatása?
Ez egyéni, de általában pár napig érezhető a lazultság. Ha rendszeresen jársz masszázsra, a hatás tartósabb, mert az izmok fokozatosan „megtanulnak” lazább állapotban maradni.

2. Lehet izomláz masszázs után?
Igen, előfordulhat, főleg ha sok csomót oldottunk, vagy régen voltál masszírozva. Ez természetes reakció, ahogy az izmok hozzászoknak a lazább állapothoz. Általában 1-2 nap alatt elmúlik.

3. Mikor nem ajánlott a masszázs?
• lázas állapotban, fertőzés idején,
• friss sérülésnél (húzódás, törés, műtét utáni időszak),
• bőrbetegségeknél, nyílt sebnél,
• súlyosabb keringési vagy daganatos betegségnél (ilyenkor mindig orvosi egyeztetés szükséges).

4. Hányszor érdemes masszázsra járni?
Általános karbantartásra: 2-3 hetente.
Makacs csomók, panaszok esetén: heti rendszeresség is ajánlott egy ideig.

5. El tud tűnni teljesen egy izomcsomó?
Van, amelyik igen, főleg ha friss a feszülés. A régebbi, kötőszövetesen letapadt csomók inkább enyhülnek, de rendszeres masszázzsal és mozgással sokkal kevésbé zavaróak lesznek.

6. Mit tehetek két masszázs között?
• sok vízivás,
• nyújtás, könnyű átmozgatás,
• helyes testtartás figyelése,
• relaxáció, stresszcsökkentés.

01/09/2025

✨ A nyárnak ugyan vége, azonban ha egy kis kikapcsolódásra vágysz keress bizalommal egy jó masszázs segíthet többek között relaxálni , kiszakadni picit a szürke hétköznapokból. ✨💆🏻💆🏻‍♀️🩷