Pallai Krisztina vagyok a Díva Táncművészeti és Természetgyógyászati Egyesület vezetője.7 éves koromtól foglalkozom tánccal és 17 éve oktatom a táncot. A tanítási éveim alatt kialakult bennem az a gondolat,hogy össze szeretném kötni a mozgást a gyógyítással.Ezért lettem Természetgyógyász majd felvettem az Alternatív Mozgás -és Masszás-terapeuta szakot.Ezzel együtt még többet tudok nyújtani a tanul
óimnak és az új érdeklődőknek.Ezt az oldalt azért hoztam létre,hogy a Jóga óráimról információt tudjak átadni, a gyógyító hatásait és elméleti részeit megosszam az olvasókkal. Jóga és Gerinctorna felépítése:
Nyitókor
Bemelegítés
Aszanák kitartása,gyakorlása
Légzésterápia
Nyújtások
Relaxáció
Meditáció
Zárókör
Aszanák célja:
Kitartásaival az izomtevékenységet hatékonyabbá teszi. Testet megszabadítja a feszültségektől,fizikai és mentális szinten is. Idegrendszer pályái finomodnak. Hatásai:
Értorna
Anyagcsere serkentése
Érzelmek javítása
Belső szervek masszása
Légzőkapacitás növelése
Tudatállapot befolyásolása
Egyes betegségekre:
Gerincproblémákra
Mozgásszervi problémákra
Stresszre,Depresszióra
Légzőrendszerre
Menstruációs problémákra
Idegrendszeri betegségekre
Hormonrendszerre
Emésztőrendszeri betegségekre
