Újra Nő születik

31/03/2026

30000 anya mesélte már a szülését a Szülészeti Adatbázisban. A te történeted is fontos. Töltsd ki kérlek a kérdőívet és oszd meg másokkal is. Ismerjük meg a szülészeti ellátást az anyai történeteken keresztül.

25/03/2026

Ne találgass, ne halogass – kérdezz bátran szakembert!

A tested megérdemli a figyelmet és a hozzáértést! 🩷

Keress bizalommal bármelyik elérhetőségemen! 👇😊

Tel: +3630/ 440- 35-31
E-mail cím: ujranoszületik@gmail.com
Facebook: Újra Nő születik | Facebook

07/03/2026

A női egészség nem csupán tünetmentességet jelent.
Hanem stabilitást, megtartó erőt és biztonságérzetet.

Nőnap alkalmából kétféle lehetőséget kínálok azoknak, akik szeretnének elindulni a tudatos medencefenék-fejlesztés útján:

🌸 Ha barátnőddel, testvéreddel vagy édesanyáddal érkezel,
mindketten 20 % kedvezményt kaptok a tanfolyam árából.

🌸 Ha egyedül vágsz bele,
15 % kedvezménnyel vehetsz részt a bármelyik tanfolyamon.

Az ajánlat március 7.-13. között érvényes.

A megfelelően megtanult gátizomtorna befektetés a hosszú távú női egészségbe.

06/03/2026

“Azt hittem, csak én vagyok így.”

Ez a leggyakoribb mondat az első konzultációkon.

A valóság az, hogy a stressz inkontinencia és a medencefenéki diszfunkció a nők jelentős részét érinti, különösen szülés után.

Mégis kevesen kérnek időben segítséget.

Pedig a korai, szakszerűen megtanult gátizomtorna:
📍 javítja az izomerőt és az állóképességet
📍segíti a helyes izomkoordinációt
📍megelőzheti a későbbi súlyosbodást

Ez nem esztétikai kérdés❗️
Ez funkcionális egészség❗️

Holnap megmutatom, milyen lehetőséget készülök nőnap alkalmából azoknak, akik szeretnének tudatosan lépni.

05/03/2026

A medencefenék izmai kulcsszerepet játszanak a stabilitásban, a zárófunkcióban és a testtartásban.

Várandósság, szülés, hormonális változások, nehéz fizikai munka vagy akár tartós ülőmunka hatására ezek az izmok gyengülhetnek vagy koordinációjuk megváltozhat.

Ennek egyik jele lehet:
👉 köhögéskor, tüsszentéskor jelentkező vizeletcsepegés
👉 bizonytalanságérzés mozgás közben
👉 csökkent megtartó erő

Fontos tudni:
Ez nem „az élet rendje”, és nem szükségszerű állapot.

A medencefenék izmai fejleszthetők.
Tudatosan, szakmailag vezetve❗️

🌷Nőnap közeledtével idén a női egészség tudatos támogatására szeretnék hangsúlyt tenni.

Részletekkel hamarosan jövök.

(Kèpek forrása: Pinterest)

05/02/2026

26/01/2026

Gátizomtorna a 3. trimeszterben❓🤰🤔

⬇️

15/01/2026

Januárban, miután minden gyerek visszatért az intézménybe, végre jutott időm magamra.
Csendben lenni.
Más módon is feltölteni a testem és a lelkem.

🌙 Estéről estére néztem a növekvő holdat,
❄️ Fehér takaró borított be mindent,
🌨️🤍 Egyedül sétáltam a még szinte érintetlen hóban, ovi - suli járat után, csendben. Figyeltem a friss hóban siető embereket, a természet apró mozdulatait.
⛄️❄️ Suli, ovi után együtt élveztük még kint a havat a gyerekkel,
🐑 Végre volt annyi hó, hogy átfrissítettem a gyapjú dolgainkat,
🌺 Gyógynövényes fürdőt készítettem magamnak,
👼 Gyerekágyas látogatásokban voltam,
🎂😊 közben 40+1 éves lettem.

🤗 🗓️👩‍💻 És persze gőzerővel dolgozom az új projekteken.

23/12/2025

Kedvesek,

Hálásan köszönöm mindannyiótoknak, akik idén is hozzám fordultatok bizalmatokkal!

Elég sűrű volt ez az év számomra is, nagyon hálás vagyok érte nektek!

Mérhetetlenül büszke vagyok rátok!
Először is mert volt bátorságotok elindulni egy nehéz úton, másodszor mert kitartottatok a célotok elérésében.
Hatalmas erő és bátorság kell ahhoz, hogy valaki elinduljon és haladjon a változás útján.

Az év hátralevő napjai dúlai készenlétben egy új élet érkezésének várakozásàval és az ünnep megélésével telik számomra családi körben. 🙏🩷

Töltődöm, hogy aztán tölthesselek Benneteket! 💕

Január 12-én találkozunk, addig csak időszakosan nézem az üzeneteimet.

Áldott, Bèkés Karácsonyt kívánok! 🎄

Kép forrása: Pinterest

20/12/2025

Csodás várandós nőkkel zártuk az ide év utolsó gátizom torna tanfolyamát.

Köszönöm a bizalmat! 🙏

Csodás várakozást kívánok számotokra! 🤰🤗

19/12/2025

https://www.facebook.com/share/1AdBGra7Nb/?mibextid=wwXIfr

16/12/2025

🎁 🎄
Az egyik legszebb karácsonyi ajándék: GONDOSKODÁS ❤️

Több figyelmes férj gyógynövényes fürdőbatyut választott ajándékba, amit egy energetizáló méh masszázzsal tettünk még teljesebbé. Mert az igazi ajándék az idő, a törődés és a női test–lélek támogatása.

Tedd az ajándékozást emlékezetessé, idén válassz egyedi meglepetést!

Tegyél idén a fa alá valami igazán értékeset: jólétet, támogatást és női erőt.

❗️ Az utalványok papír alapon december 22-ig, online december 23-ig megvásárolhatóak. 🎄

🎁 Ajándékozz egészséget!

https://www.facebook.com/share/p/1EsnCWrVYo/?mibextid=wwXIfr