Újra Nő születik

22/11/2025

18/11/2025

Ebben a videóban az EMMA Egyesület munkatársával és önkéntesével beszélgetek első sorban az EMMA Vonalról, amely egy ingyenesen hívható szám nőknek az anyasá...

12/11/2025

Elstartolt a jótékonysági LICIT 💜

❗️Az EMMA Vonal egy ingyenesen hívható, e-mailben is elérhető, anonim információs és lelki-segélyvonal, amely a szülés előtt és után, az anyaság bármely szakaszában támogatja a nőket.

Most, a Vonal 10. születésnapja alkalmából, művészek és szakemberek ajánlották fel tehetségüket, tudásukat, hogy ezzel segítsék további működését.

👉 Nézzetek szét, ha megtehetitek, licitáljatok, és vigyétek magatokkal ennek a szolidaritásra épülő közösségi összefogásnak az erejét és szépségét.

Részletek az EMMA Egyesület facebook oldalán. EMMA Egyesület

https://emmaegyesulet.hu/uzlet/?query-0-page=1&cst&fbclid=IwdGRjcAOBy9RleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeS_TZ3PFVZIVUnn4Buoh8TpvBUveIHdZHVDHULa8U_QnYvdliK9AXhwbQSiE_aem_1EsnBxP-VHqJ53doP1ULRg

A liciten befolyt összeggel az EMMA Vonal fennmaradását tudjátok támogatni.



Minden.Nő.Számít. 💜

Szeretne licitálni? Regisztráljon itt!

07/11/2025

Hatalmas megtiszteltetés, hogy én is ott lehetek az Emma Egyesület jótékonysági licitjén a közel 40 felajánló között!
Most még csak nézelődni lehet, válogassatok a fantasztikus felajánlások közül, és november 10-én indul a licit!

👉 https://shorturl.at/4r1wL

A liciten befolyt összeggel az EMMA Vonal fennmaradását tudjátok támogatni.

Minden.Nő.Számít.

❤️ Elkészült A LICIT – online aukciónk katalógusa! ❤️

Közel 40 alkotó ajánlotta fel munkáját az idén 10 éves EMMA Vonal fennmaradására szervezett adománygyűjtésünkhöz.

Lapozzatok bele, gyönyörködjetek a felajánlásokban, és készüljetek november 10-re, amikor elindul A LICIT!
Hamarosan jövünk a részletekkel!

👉 https://shorturl.at/4r1wL

05/11/2025

A héten a Miskolci Egyetem Egészségügyi Karán jártam, ahol a 3. évfolyamos védőnő hallgatókkal beszélgettünk a gátizom fontosságáról, egészségéről szülésfelkészítő tantárgy keretében.

Mindig inspiráló látni, mennyire nyitottak és érdeklődők a leendő szakemberek, hiszen ők lesznek azok, akik segítenek a nőknek abban, hogy testtudatosabban, magabiztosabban élhessék meg a várandósságot, a szülést és a szülés utáni időszakot.

Köszönöm a meghívást és a lehetőséget. megtiszteltetés volt ott lenni!

17/10/2025

Rózsaszín október 🩷

Hallottatok màr a Rózsaszín tanácsadói programról? 🎀

Védőnők az egészségéért!

A megelőzés hónapja, fókuszban a női egészség, az önvizsgálat.

Szerdán egy nagyon jókedvű és informatív délelőttöt töltöttünk együtt a 8. szàmú vèdőnői körzetben, hálásan köszönöm a meghívást, nyitottságot és a sok-sok kérdést drága nőtársaim. 😊

11/10/2025

Lánygyermekek világnapja 🙏🩷🩷

Hàlás vagyok, mert két kislány választott minket, ők biztonsàgban, nyugalomban, boldogsàgban, elfogadó környezetben növekednek.

https://unicef.hu/van-e-szukseg-a-lanygyerekek-vilagnapjara

06/10/2025

Októberi bakancslista? 🍁

Íme az én októberi listám számotokra 🍂😊

Válogass belőle bátran, pipáld ki, amit úgy érzel megszólít – és meséld el, te mit valósítottál meg róla! 😊🍄‍🟫

04/10/2025

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, csupán pár mozdulat otthon önvizsgálatot tudsz végezni.👇

🛀 A zuhany alatt:
A három középső ujjad ujjbegyeivel, finoman nyomkodd végig az egész mell területét egészen fel a hónaljakig. Nem kell erősen nyomni, de azért magabiztos mozdulatokat alkalmazz.
Mindkettő mellen ismételd meg a mozdulatsort havonta. Amire ilyenkor érdemes figyelni: duzzanat, csomók és bármilyen más mell elváltozás.

🪞 A tükör előtt:
Nézd meg a melleid úgy, hogy közben oldalra nyújtod a két karod. Aztán emeld fel a fejed fölé a karokat.
Amit ilyenkor nézz: egyenletes a kontúrja, nincs-e duzzanat valahol, nem változtak e mellbimbók és nincs e behorpadt terület.
Majd tedd csípőre a karokat é nyomd őket kicsit, hogy befeszüljön a mellizom. A bal és a jobb mellek álltalában aszimmetrikusak. Ez teljesen normális! Ugyanúgy a kontúrokat, mellbimbóid, duzzadtabb vagy behorpadt területeket kell vizsgálni.

🛌 Fekve:
Amikor lefekszünk a mellszövet teljese elterül a mellkason. Tegyél egy párnát a vállaid és a fejed alá. Bal kezeddel, az ujjbegyeiddel a jobb melleiden sétálj keresztül. A teljes mell területén és a hónodalatt is. Nem kell erősen, de magabiztos mozdulatokkal. Nyomkodd meg és össze a mellbimbót is.
Ne felejtsd el a jobb kézzel a bal melleden és hónodalatt is elvégezni az ellenőrzést.
Vannak esetek, amikor az önvizsgálat nem mutatja ki a rákos elváltozásokat, ezért éves szűrővizsgálat nem elhanyagolandó. De a tünetek már korán észrevehetőtek, ezért elengedhetetlen a havi szintű önellenőrzés és amennyiben elváltozást tapasztalsz egyből orvoshoz fordulni.

👉 Mentsd le és osztd meg másokkal is a posztot, nem tudhatod kinek az életét mentheted meg vele.

Forrás:
- Szeretest ( Instagram)
- National Breast Cancer Foundation

28/09/2025

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1Lehet jól szülni… és születni? És ha igen, hogyan?Ez a...

22/09/2025

🍂 Októberben kétféle tanfolyammal várlak!

Bővebb információt a linkre kattintva olvashatsz 👇

🤰 Várandós gátizom torna → https://facebook.com/events/s/delutani--varandos-gatizom-tor/1130813265049696/

🌸 Női gátizomtorna → https://www.facebook.com/share/17ARDHJQJc/?mibextid=wwXIfr