20/05/2026
Aki ismer, tudja, hogy szeretem a jógát izzasztóvá, mozgékonnyá tenni – innen jött az Erősítés jógával óránk ötlete is.🤸♀️
Emiatt mindig úgy gondoltam, hogy a Himalája jóga nem az én műfajom.🙈 A fejemben úgy élt ez az irányzat, mint ahol az óra nagy részében mozdulatlanul ülnek, fekszenek, és inkább „csak” légzőgyakorlatokra fókuszálnak. Itt meg kell jegyezni: ezzel sincs semmi probléma – sőt, hatalmas szükség van az ilyenfajta gyakorlásra is! Egyszerűen csak ismerem magam: heti többször erre én jelenleg alkalmatlan vagyok – nehezen tudok megülni egy helyben, és az esetek többségében csak úgy tudom kizárni a gondolatokat, ha közben mozgok. Igen, ez egy olyan oldalam, amin még sokat kell fejlődnöm, pláne oktatóként – ezt a vendégeim előtt sem titkoltam soha.
Majd egy őszi délután bementem Tünde órájára, és kiderült: a Himalája jóga az, ami igazán számomra „A jógát” jelenti.🧘♀️
Nem, nem ültünk fél órát mozdulatlanul. Nem, valóban nem ez volt számomra fizikailag a legmegterhelőbb óra.
☝️De!
Visszaadta azt, amire a teljesítményhajhász énemnek szüksége van. Nem végeztünk nyakatekert mozdulatokat, hanem Tünde nyugodt, csendes vezetésével alapászanákat végeztünk, miközben folyamatosan emlékeztetett minket a légzésre.
Könnyen követhető, csendes óra. És hogy mit éreztem a gyakorlás végén? Megkönnyebbülést. Mintha 90 percre teljesen kiszakadtam volna a mindennapi teendőkből. Egy pillanatra sem kalandozott el a figyelmem, hogy megírtam-e mindenkinek az aznapi számlákat, mit fogok adni vacsorára a kisfiamnak, válaszoltam-e minden fontos üzenetre – és a lista még hosszú.
💖 Olyan feltöltődés volt ez a 90 perc, amit utoljára akkor éreztem, amikor még kezdő jógázó voltam. Amikor még teljesen természetesen jött, hogy nem megy minden, de nem is ez volt a lényeg, hanem csak az, hogy minden nap kitekertem a jógaszőnyeget gyakorolni. Minden más pedig jött vele.
Ez most nem reklám – ahhoz hosszú is a szöveg a mai divat szerint 😅 Hanem egy tapasztalat és egy példa arra, hogy nekünk, oktatóknak is emlékeztetni kell magunkat arra, mit is jelent számunkra a jóga, és miért is csináljuk ezt szerelem-hivatásként.
Vendégeknek pedig egy kis motiváció, hogy merjenek olyan órát is kipróbálni, amiről úgy gondolják, hogy messze nem az ő világuk.
De hogy kis reklám mégis beleférjen😁👇
🔸️ Kezdő himalája jóga Tündével
🔸️ csütörtök 17:00 - 18:30
📲 Bejelentkezés linkje a hozzászólásoknál
