SpineVibe Gyógytorna Miskolc - Szederkényi Fatima

29/04/2026

Várlak sok szeretettel! 😊

05/04/2026

Kellemes Húsvéti Ünnepeket Kívánok! 🌷🐇
Nyugodt, békés ünnepeket és feltöltődést kívánok!
SpineVibe | Fati

15/03/2026

Észrevetted, hogy gyermeked tartása nem teljesen egyenes?
A gerincferdülés időben felismerve jól kezelhető speciális gyógytornával.
A Schroth-terápia segíthet javítani a testtartást és megelőzni a romlást.
📩 Írj üzenetet, ha szeretnél többet megtudni!

04/03/2026

03/03/2026

🙏

24/02/2026

SZÜLŐK FIGYELEM!

Gyermekénél gerincferdülést (scoliosis) állapítottak meg?
A serdülőkori növekedési időszak különösen meghatározó – ilyenkor a görbület változhat.

Az időben elkezdett, célzott Schroth terápia segíthet a romlás lassításában és a tartás javításában.

Gerincproblémákra specializálódott gyógytornászként 2021 óta Schroth képesítéssel, valamint McKenzie szemlélettel dolgozom Miskolcon.

✔ részletes egyéni állapotfelmérés
✔ személyre szabott kezelési terv
✔ kizárólag egyéni foglalkozás
✔ 10 éves kortól, főként tinédzsereknek

⚠️ A délutáni időpontokra a félévre már csak 1–3 szabad hely maradt.

Ha szeretné, hogy gyermeke szakmailag megalapozott, egyéni terápiában részesüljön,
írjon most üzenetet „GERINC” szóval.

📍 Miskolc

07/02/2026

07/02/2026

Lökéshullám-terápia: csodagép vagy félreértett eszköz?

„Fájdalmas, de biztos hat.”
„Szétzúzza a meszesedést.”
„Ha ez sem segít, akkor semmi.”

👉 Ezek nagyon gyakori mondatok – és részben tévhitek.

🧠 Mi történik valójában lökéshullám-kezelés közben?

A lökéshullám mechanikai energia, amely mélyen behatol a szövetekbe.
Ez nem roncsol, hanem ingerel.

A kezelés során a készülék nagyon rövid idejű, nagy energiájú nyomáshullámokat bocsát ki.
Ezek akusztikus (hang) hullámok, nem elektromos impulzusok –
👉 ezért van a jellegzetes, „ütvefúróhoz hasonló” kopogó hang.

A hullámok:

másodpercenként ismétlődnek (frekvencia – Hz),

meghatározott energiával érkeznek a szövetekbe (mJ/mm²).

Nem az a cél, hogy minél erősebb vagy fájdalmasabb legyen,
hanem hogy megfelelő dózisú inger érje a problémás területet.

🔍 Mit jelent ez a gyakorlatban?

A lökéshullám:

fokozza a helyi vérkeringést

javítja az anyagcserét az adott területen

„felébreszti” azokat a szöveteket, amelyek krónikus fájdalom miatt már lelassultak

Krónikus fájdalomnál ugyanis gyakran nem az a gond, hogy „valami elszakadt”,
hanem hogy a szövet nem kap elég ingert a regenerációhoz.

✔️ Mikor működik igazán jól?

A lökéshullám akkor hatékony, ha:

a panasz hónapok óta fennáll

ín- vagy tapadási probléma van a háttérben
(sarok, Achilles, térd, váll, könyök)

már volt pihenés, kenőcs, gyógyszer – de a fájdalom visszatér

Ilyenkor a lökéshullám segít újraindítani a gyógyulási folyamatot.

❌ Mikor nem ez a megfelelő megoldás?

Nem jó választás, ha:

a fájdalmat aktuális túlterhelés okozza

a mozgásminták nem változnak

csak kezeljük a területet, de nem terheljük vissza megfelelően

👉 Ilyenkor a fájdalom csökkenhet ideiglenesen,
de a probléma nagy eséllyel visszatér.

🔁 Miért kell mozgásterápiával kombinálni?

A lökéshullám előkészíti a szövetet,
de a mozgásterápia mutatja meg:

hogyan terheljük vissza biztonságosan

mitől lesz újra erős és ellenálló az adott terület

A szövetnek tanulnia kell, nem csak gyógyulnia.

👉 Ezért modern szemléletben:
nem vagy-vagy, hanem is-is.

🎯 Mi a cél valójában?

Nem az, hogy „kibírjuk” a kezelést.
Nem az, hogy „elmúljon a fájdalom egy időre”.

A cél az, hogy:
✔️ a szövet újra terhelhető legyen
✔️ a mozgás ne legyen félelmetes
✔️ a fájdalom ne térjen vissza

Ha bizonytalan vagy abban, hogy a lökéshullám-terápia neked való-e, érdemes előtte szakemberrel átbeszélni – nem minden fájdalomra ez a legjobb eszköz, de jó kezekben nagyon hatékony lehet.

06/02/2026

Várlak sok szeretettel! 🤗

31/01/2026

Miért nem a rossz testtartás a nyak- és vállfájdalom igazi oka?

Ha estére feszes a nyakad vagy a vállaid, valószínűleg ismerős számodra a nyomás, a merevség vagy a feszülés érzése.

Sokan azt hiszik, hogy a probléma „rossz testtartásból” ered. A modern kutatások azonban mást mutatnak:

Systematic review-k szerint nincs egyetlen „helyes testtartás”, ami megvédene a nyakfájdalomtól
Pain Neuroscience Education (Moseley, Butler) szerint a fájdalom gyakran az idegrendszer reakciója, nem a szövetek állapota

💡 Gyakran arról van szó, hogy a nyak–váll terület túl sokáig ugyanabban a helyzetben van, miközben az idegrendszer fokozott készenléti állapotban marad.
Ez feszülést, merevséget, olykor akár fejfájást is okozhat.

⚠️ Jó hír: ez nem sérülés, és nem jelenti azt, hogy „rossz a tested”.
Inkább egy jelzés: a testednek változásra, kis szünetekre és megfelelő mozgásra van szüksége.

Gyógytornászként abban segítek, hogy:
✔️ csökkenjen a visszatérő nyak–váll feszülés
✔️ a mozgás újra biztonságos és természetes érzés legyen
✔️ ne kelljen fájdalmon keresztül mozogni
✔️ a nyak és a váll fokozatosan visszanyerje terhelhetőségét

A kezelések során nem egyetlen izmot vagy „helyes testtartást” keresünk.
Finom manuális technikák, idegrendszer-barát mozgások és személyre szabott gyakorlatok segítik, hogy a tested újra bízzon a mozgásban.
🎯 A cél nem a tökéletes ülés.
🎯 A cél, hogy a nyakad és vállaid jobban bírják a mindennapokat.

Ha magadra ismertél,
👉 írd meg kommentben: mikor jelentkezik leginkább a feszülés – nap végén, stresszesebb időszakokban, vagy hosszú ülés után.

28/01/2026

Várlak szeretettel! 🤗💪

22/01/2026