Selfness Egészségház

27/05/2026

💫Alakformáló - Köpölyöző Tanfolyam!
✨Kedves Masszőrök,
és Leendő Masszőrök!✨

Ha szeretnéd kiegészíteni a szolgáltatásaid körét, vagy a családtagjaidon, barátaidon segíteni várlak szeretettel!
⚡️Köpölyöző tanfolyam! Alakformáló - Cellulit masszázs tanfolyam!

Köpölyöző - alakformáló masszázs tanfolyam indul (egy ill. két napos)
💫Időpont:
2026.07.11.: Köpölyöző tanfolyam / 2 technika
2026.07.12.: Alakformáló - cellulit masszázs tanfolyam

A köpölyözés előnyei:
* izom- és ízületi fájdalom csökkentése
* izmok és ízületek relaxációja
* bőrfiatalítás
* a narancsbőr eltávolítása
* javítja a vérkeringést
* javítja a nyirokáramlást
* méregtelenítés

💥Az alakformáló cellulit masszázzsal pedig segíthetsz a karcsúsodásban, cellulit problémákban a vendégeidnek!💥

Tanfolyam helye: 3534 Miskolc, Lányi Ernő utca 7. - Selfness Egészségház

Ára:
Köpölyöző tanfolyam ( álló-ill. csúszó köpölyözési technika elsajátítása) - szombat
30.000 Ft.

Alakformáló testtekercselő cellulit masszázstanfolyam -
vasárnap
15.000 Ft (kedvezményesen, aki a szombati nap is részt vesz előtte)

OTP SZÉP KÁRTYÁT IS ELFOGADUNK!

A képzés végén a FAR által kiállított Tanúsítványt adunk, mely vállalkozás indítására, bővítésére alkalmas.

Érdeklődni: Ligetiné Varga Beáta
70/947-62-64
vargabea85@gmail.com

26/05/2026

🍎Kriston Intim Torna – a hólyagod egészségéért, a te kényelmedért.

✨A húgyhólyagunk amikor jól működik, észrevétlenül szolgál minket – de ha meggyengül a tartóereje, panaszokat, kellemetlen tüneteket okozhat.
✨Érdemes vigyázni rá, mert a hólyag egészsége meghatározza a mindennapi komfortot, az önbizalmat és az életminőséget.
✨A Kriston Intim Torna segíthet abban, hogy a hólyag és a környező izmok erősek, rugalmasak és jól működőek maradjanak.

⚡️Akaratlan vizelet csepegés,szivárgás?
⚡️Gyakori vizelési inger?
⚡️Feszítő érzés a hólyagban?
⚡️Hólyagsérv?
⚡️Húgycsősérv?

💫Nem kell együtt élni a tünetekkel –
van megoldás!

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

Következő tanfolyam:

06.20. szombat 09:00-15:30-ig.
06.27. szombat 09:00-15:30-ig.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés:

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

Várlak szeretettel!
Ligetiné Varga Bea
70/947-62-64
vargabea85@gmail.com

25/05/2026

Lepd meg Édesanyádat, Nagymamádat, vagy Barátnődet vagy Önmagadat egy különleges ajándékkal: Kriston Intim Torna ajándékutalvánnyal!
🎁 💕 Ez nem csupán egy tornagyakorlat – ez figyelem önmagunkra, erő a testben, szabadság a lélekben.

A Kriston Intim Torna segít:
– női egészség és öröm visszaszerzésében,
– megelőzésben és regenerációban,
– önbizalom és belső erő építésében.

💕Ajándékozz egészséget, figyelmet és szeretetet – belülről kifelé! 💕


Részletekért hívj bizalommal!

Az utalvány egy évig felhasználható bármely általam tartott Kriston Intim Torna tanfolyamra.
HAVI RENDSZERESSÉGGEL INDUL ÁLTALÁBAN TANFOLYAM ! 😊

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

Ligetiné Varga Beáta- Kriston tréner
vargabea85@gmail.com
70/947-62-64

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

25/05/2026

🔸A talp-és reflexzóna masszázs csodát tesz a szervezeteddel! A Selfness Egészségházban várlak Téged is! 🔸

Az emberi talpon kb. 70-ezer idegvégződés található.
✨Orvosilag bizonyított tény, ha ezeket az idegvégződéseket ingereljük, akkor ilyen módon hatást tudunk kifejteni a belső szervekre.
✨A módszert már az ókorban is ismerték.
Az idők folyamán feledésbe merült és csak az 1900-as években kezdték el használni, miután egy Fitzgerald nevű fül-orr gégész az amerikai indiánoknál használat közben látta, és tanulmányozta, majd prakszisában alkalmazni kezdte.
�- Hatásmechanizmusa:
✨A talp zónákra van osztva és minden egyes zóna megfelel egy-egy belső szervnek.
✨Mikor ezekre a zónákra nyomást fejtünk ki, a zónának megfelelő szervben az ingerhatásra a vérkeringés felgyorsul, így az adott szerv több oxigénhez, tápanyaghoz jut, ezáltal több méreganyagot, salakanyagot tud kiválasztani, vagyis beindul az öngyógyítási folyamat. A szerv mintegy új életre kel.
✨A talpmasszázs kiválóan alkalmazható akkut és krónikus problémák esetén, valamint méregtelenítő, és stresszoldó hatása is igen jelentős.

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

Ligetiné V. Bea
70/947-62-64
vargabea85@gmail.com
Selfness Egészségház-
3534 Mc., Lányi Ernő utca 7.

25/05/2026

Ha kérdésed van, hívj bizalommal. 😊
70/947-62-64

Nyirok masszázs, az elsőosztályú méregtelenítés!

✨A terápia javítja a nyirokrendszer ellenálló képességét, megszünteti az anyagcsere zavarokat, nyugodt idegállatot eredményez.

✨Javítja a vérkeringést, a sejtek táplálék- és oxigénellátását, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, amely centikben mérhető: ⚡️Hatékonysága a kezelés során végzett volumen méréssel igazolható!⚡️

✨Csökkenti vagy megelőzi a narancsbőrt.
Néhány kezelés múlva mutathatunk fel látható és tapintható eredményt.

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

Keress bizalommal:
Ligetiné Varga Beáta
70/947-62-64
Selfness Egészségház - 3534 Miskolc,
Lányi Ernő utca 7.

25/05/2026

Nyirok masszázs, az elsőosztályú méregtelenítés!

✨A terápia javítja a nyirokrendszer ellenálló képességét, megszünteti az anyagcsere zavarokat, nyugodt idegállatot eredményez.

✨Javítja a vérkeringést, a sejtek táplálék- és oxigénellátását, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, amely centikben mérhető: ⚡️Hatékonysága a kezelés során végzett volumen méréssel igazolható!⚡️

✨Csökkenti vagy megelőzi a narancsbőrt.
Néhány kezelés múlva mutathatunk fel látható és tapintható eredményt.

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

Keress bizalommal:
Ligetiné Varga Beáta
70/947-62-64
Selfness Egészségház - 3534 Miskolc,
Lányi Ernő utca 7.

25/05/2026

ARANYÉR - HOGYAN SEGÍT?
ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK
🔸A végbélnyílás bejáratánál kidudorodó, és/vagy a végbél űrterébe emelkedő érpárna, ami kötőszövetből és kitágult erekből épül fel.
🔸A lágy szövet kitüremkedése, a vénák tágulata lehet időszakos, kis méretű, de állandósulhat és nagyobb méretet is elérhet, gyulladásos folyamat is kialakulhat a területen.
🔸Elfordulhat, hogy érzészavarok, a zárófunkció gyengülése kíséri a tüneteket. A kitágult erekben vérrög is képződhet, ami orvosi vizsgálatot, beavatkozást igényelhet.

KRISTON - MÓDSZER HATÁSA
🔹A tünetek megszüntetése céljából a feladatok zömét a páciens végzi el.
🔹Az orvos nem tud helyettünk életmódot változtatni, de mi tudjuk kímélni a testünket, odafigyelni a folyadékfogyasztásunkra, tehetünk erőfeszítést a testsúlyunk rendezése érdekében.
🔹Javíthatjuk a Kriston tornával a végbél környéki szövetek vérkeringését,
🔹Javíthatjuk annak tartását, vitalizálhatjuk az érfalat, a tréningen ráláthatunk annak érzelmi hátterére is.
🔹Amit csak az érintett tud magáért megtenni, az semmi mással nem pótolható!!
🔹Az aranyér ellenes forgatókönyv hatására már 3 hét alatt felszámolható, vagy jelentősen visszafejleszthető a tünet.
🔹Aki végzi a megtanultakat, az elkerülhetetlenül megtapasztalja a hatást.
🔹A tanfolyamon elhangzó ajánlásokat szem előtt tartva, a végbeled záróizmainak karbantartásával, erősítésével, az ereid védelme érdekében szükséges lépések megismerésével, beépítésével a napi rutinodba garantált a jóféle változás!!


Forrás: intimtorna.hu - aranyér

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

📅 Időpont:

06.20. szombat 09:00-15:30 -ig
06.27. szombat 09:00-15:30-ig.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

EGYÉNI ÉS ONLINE IS FORMÁBAN IS ELÉRHETŐ A TANFOLYAM.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

24/05/2026

🤰Tested most új életet hordoz – támogasd gátizmaidat is a Kriston Intim Tornával, hogy szülésed könnyebb, regenerációd gyorsabb lehessen.
🤱A Kriston Intim Torna segít felkészülni a szülésre és az anyaságra – biztonságban, szeretetben, belső erővel.

👼🏻A Kriston Intim Torna várandósoknak kifejezetten segít erősíteni a gátizomzatot, felkészít testileg és lelkileg a szülésre, és támogatja a gyorsabb regenerációt.
💕Egy szeretetteljes, biztonságos tér, ahol megismerheted tested változásait és megtanulhatsz együttműködni velük.

Ajándékozd meg magad és kisbabádat a belső erőddel!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

📅 Időpont:

06.20. szombat 09:00-15:30 -ig
06.27. szombat 09:00-15:30-ig.

EGYÉNI ILLETVE ONLINE FOGLALKOZÁSRA IS VAN LEHETŐSÉG.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

24/05/2026

💫 Eltűnt a vágy? Nem vagy egyedül. És nem te vagy a hibás.

✨A libidó, vagyis a sze.uális vágy, egy érzékeny, változó része az életünknek. Sok minden hat rá: stressz, fáradtság, hormonális változások, lelki teher, önbizalomhiány… és olykor egyszerűen csak eltűnik.

De van egy jó hírem: a vágy visszatérhet.
✨A Kriston Intim Torna segít újraéleszteni a tested érzékelését, erősíti az intim területeket, támogatja a női önbizalmat – és hatására sokaknál újraéled a vágy is.

Ez nem tabu. Ez az életünk része.
Nem kell a szőnyeg alá seperni,nem kell elrejteni.

💗 Gyere el a tanfolyamra – és tegyél magadért.
Biztonságban, elfogadó közegben, nőként, nők között.

✨Jelentkezz még ma, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb, egészségesebb élethez!

AKÁR AJÁNDÉKOZHATSZ IS EGÉSZSÉGET, VÁLASSZ AJÁNDÉKUTALVÁNYAINK KÖZÜL!

OTP Szép kártyát is elfogadunk!

🎁Akció
Ha ketten vagy többen jelentkeztek ugyanarra a tanfolyamra,
minden résztvevő aki együtt jelentkezik 5.000 Ft kedvezményben részesül.

EGYÉNI ÉS ONLINE TANFOLYAM IS ELÉRHETŐ!

📅 Időpont:

06.20. szombat 09:00-15:30 -ig
06.27. szombat 09:00-15:30-ig.

Helyszín:
Selfness Egészségház
3534 Miskolc Lányi Ernő utca 7.

Jelentkezés és további információ:
Ligetiné Varga Beáta - Kriston tréner
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com

Jelentkezés: https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/ligetine-varga-beata

További hasznos információk:
https://www.intimtorna.hu/

22/05/2026

💕Ajándékozz kikapcsolódást!!💕Ajándékozz kikapcsolódást, feltöltődést, “énidőt”, de akár szépülhet is akit meglepnél 😊! - ajándékutalvány formájában!💕

✨Biztosak vagyunk abban, ajándékutalványunkkal egy igazán kedves ajándékkal okozol meglepetést!
✨A megélt élmények, a kikapcsolódás, a teljes odafigyelés az, amire mindannyian vágyunk.

✨Ajándékozz ajándékutalványt, a választást pedig bízd a meglepettre!
✨Bármely kezelésemre beváltható, szabadon választhat 😊 :

-Svéd masszázs
-Nyirok masszázs
-Talp - és reflexzóna
-Holistic Pulsing/Szeretet és Lélekmasszázs
-Kismama masszázs
-Cellulit masszázs-
-Köpölyözés
-Indiai fejmasszázs
-Reiki
-Kavitációs zsírbontás
-Rádiófrekvenciás bőrfeszesítés
-Face lifting arcmasszázs
-Anti aging kezelések
-Trigger pont terápia
-Access Bars
-Reiki
-Tanfolyamok, egyéni képzések
-KRISTON INTIM TORNA

ONLINE FORMÁBAN IS MEGOLDHATÓ! 😊
Az utalvány 1 évig érvényes!!! 🙂

Szép kivitel, csillogós, díszborítékban.

OTP SZÉP KÁRTYÁT IS ELFOGADUNK!
Keress bizalommal,
Ligetiné V. Bea
70/ 947-62-64
vargabea85@gmail.com
Selfness Egészségház - 3534 Mc., Lányi Ernő utca 7. ,