24/05/2026
🤰🗓️Babát vársz? Szeretnél magabiztosan és nyugodtan készülni az anyaságra? Csatlakozz 12 alkalmas kismama jóga csoportunkhoz június 5-én 16.00-tól.
Az eső alkalom kötetlen beszélgetés, ismerkedés, ahol eldöntheted, hogy szeretnél-e részt venni a 12 alkalmon.
🌟 1. alkalom
Bemutatkozás. Mit vársz ettől a workshoptól? Ászanák gyakorlása. Relaxáció.
Jóga elmélet. Mi a jóga?
Szülésre hangoló: Miért fontos hogyan születik meg egy baba?
🌟 2. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax.
A jóga eszközei: légzés irányítás
Szülésre hangoló: Hogyan készülj a szülésre, az anyaságra?
🌟 3. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax.
A jóga eszközei: mantra
Szülésre hangoló: 0.szakasz
🌟 4. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax.
A jóga eszközei: a teremtő gondolat
Szülésre hangoló: csendes v korai szakasz
🌟 5. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax.
A jóga eszközei: Önismeret. Ki vagyok én?
Szülésre hangoló: Aktív szakasz
Fájdalom csillapítási technikák.
🌟 6. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax.
A jóga eszközei: Csakrák megismerése.
Szülésre hangoló: Aktív szakasz
Fájdalom csillapítási technikák.
🌟 7. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax.
A jóga eszközei: Érzelem hatalma.
Szülésre hangoló: Aktív szakasz
Fájdalom csillapítási technikák.
🌟 8. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax
A jóga eszközei: naplózás
Szülésre hangoló: kitolási szakasz
🌟 9. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax
A jóga eszközei: tudatosság gyakorlása
Szülésre hangoló: lepényi szakasz
🌟 10. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax
A jóga eszközei: ismételünk, gyakorlunk
Szülésre hangoló: Arany óra
🌟 11. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax
A jóga eszközei: ismételünk, gyakorlunk
Szülésre hangoló: párkapcsolat a szülés után, gyermek nevelés
🌟 12. alkalom
Ászanák. Légzőgyakorlatok. Relax
Megbeszélés. Kinek mit adott a workshop.
Kis vizsga: mire, hogy emlékszel?
Biztos hogy nem értetted rosszul amit hallottál?
Mit tennél ha...? Kérdések
⏰ Az alkalmak 90 percesek, a workshop ára 42.000 Ft. 📩Jelentkezz üzenetben!
